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    13 A 17 de Fevereiro: VE KJ VE Kcal Lip G AG. Sat G Açúc G Sal G

    Enviado por

    Rodrigo Sanguedo
    O documento fornece a declaração nutricional de uma semana de refeições, incluindo sopas, pratos principais, opções vegetarianas, saladas e sobremesas para cada dia da semana. As informações incluem valores de energia, proteínas, gorduras, açúcares e sódio por 100g de cada refeição.

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    Título original

    b1ebdb6b-1918-42c8-b1b6-74a1f7c823b3

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    13 A 17 de Fevereiro: VE KJ VE Kcal Lip G AG. Sat G Açúc G Sal G

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    Rodrigo Sanguedo
    O documento fornece a declaração nutricional de uma semana de refeições, incluindo sopas, pratos principais, opções vegetarianas, saladas e sobremesas para cada dia da semana. As informações incluem valores de energia, proteínas, gorduras, açúcares e sódio por 100g de cada refeição.

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    Declaração nutricional 100g

    13 a 17 de Fevereiro VE VE Lip AG. Sat Açúc Sal


    kj Kcal g g g g

    Sopa Creme de espinafres 250 60 2 0,2 1,4 0,1

    Prato Arroz colorido de atum (arroz, atum, milho, ervilhas e cenoura) 594 142 5,2 0,9 1,5 0,3
    Segunda-feira

    Vegetariano Arroz de feijão preto e legumes 497 119 2 0,2 2,0 0,2

    Salada Alface, beterraba e tomate 70 17 0,3 0,0 2,6 0,0

    Sobremesa Fruta da época 238 57 0 0 13 0,0

    Sopa Sopa de couve-flor e abóbora 247 59 1 0,2 1,7 0,1

    Prato Lombo de porco à fatia com molho de oregãos e massa esparguete 833 199 4,8 1,1 1,2 0,2
    Terça- Feira

    Vegetariano Seitan fatiado no forno com massa esparguete 540 129 2 0,3 0,6 0,2

    Salada Legumes salteados (feijão-verde, cenoura, brócolos) 107 26 0,5 0,1 2,1 0,4

    Sobremesa Fruta da época 238 57 0 0 13 0,0

    Sopa Sopa de feijão branco com couve coração 403 96 1 0,2 2,3 0,1

    Prato Argolas de pota no forno com arroz de feijão 521 124 3 0 1 0,3
    Quarta-feira

    Vegetariano Rissóis vegetarianos no forno com arroz de feijão 1120 268 8,7 1,3 3,2 0,2

    Salada Salada camponesa (couve branca, coração e cenoura em juliana) 307 73 0 0,0 1,6 0,1

    Sobremesa Fruta da época 238 57 0 0 13 0,0

    Sopa Creme de cenoura e nabo 279 67 1 0,2 1,9 0,1

    Prato Jardineira de frango e legumes 324 77 1 0 1 0,1


    Quinta-feira

    Vegetariano Jardineira de soja e legumes 294 70 1 0 2 0,1

    Salada Tomate, couve roxa e cenoura 86 21 0,3 0,1 2,6 0,1

    Sobremesa Fruta da época 238 57 0 0 13 0,0

    Sopa Sopa de feijão-verde 198 47 2 0,2 2,2 0,2

    Prato Medalhões de pescada no forno com molho de tomate e arroz 516 123 3 0 1 0,2
    Sexta-feira

    Vegetariano Seitan no forno com arroz 540 129 2 0,3 0,6 0,2

    Salada Tomate, courgette e beterraba 301 72 4,5 2,3 2,2 0,4

    238 /
    Sobremesa Fruta da época/ Iogurte 57 / 86 0 / 2 0 / 0 13 / 0 0 / 0
    360

    # Internal

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