Trabalho de Higiene e Segurança Do Trabalho

Trabalho de Higiene e Segurança do Trabalho
Aluna: Dheylyany Tavares dos Santos
Curso: Informática
Turma: 2022.1
1 – O que é? E qual a diferença entre elas?
LER (Lesão por Esforço Repetitivo) e DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao

Trabalho) são termos utilizados para descrever um conjunto de condições médicas que afetam
os músculos, tendões, nervos e outras estruturas do sistema musculoesquelético. Essas lesões
são geralmente causadas por atividades repetitivas, posturas inadequadas, esforço excessivo,
vibração, compressão ou exposição a fatores de risco ergonômicos relacionados ao trabalho.
A principal diferença entre LER e DORT está na nomenclatura. LER é um termo mais antigo que
foi utilizado no passado para descrever essas lesões. DORT é um termo mais atual que abrange
uma gama mais ampla de distúrbios relacionados ao trabalho, incluindo LER, mas também
engloba outras condições, como tenossinovite, bursite, síndrome do túnel do carpo, entre
outras
2 – Como prevenir?
A prevenção das LER/DORT envolve a adoção de medidas ergonômicas adequadas no

ambiente de trabalho. Algumas estratégias de prevenção incluem:
Realizar pausas regulares durante atividades repetitivas;
- Variação de tarefas e posturas.
- Utilizar ferramentas e equipamentos ergonômicos.
- Adequar a altura e posição do mobiliário.
- Treinamento dos funcionários em boas práticas ergonômicas.
- Fisioterapia preventiva.
- Conscientização sobre a importância do autocuidado e da postura correta.
3 – Como tratar?
O tratamento das LER/DORT pode envolver uma abordagem multidisciplinar, que pode incluir:
- Repouso e modificação das atividades que causam os sintomas.
- Fisioterapia para fortalecer os músculos afetados, melhorar a postura e aliviar a dor;

Medicamentos para aliviar a dor e reduzir a inflamação, se necessário.
- Terapia ocupacional para adaptar o ambiente de trabalho e ensinar técnicas de proteção do

corpo.
• Em casos mais graves, intervenções cirúrgicas podem ser necessárias.
4 – Como reconhecer os seus sinais?
Os sinais e sintomas das LER/DORT podem variar, mas geralmente incluem:
- Dor, desconforto ou sensibilidade nos músculos, tendões, articulações ou nervos.
- Fraqueza muscular.
- Formigamento ou dormência nas mãos ou outras partes do corpo.
- Rigidez ou dificuldade de movimento
- Inchaço ou inflamação.
- Diminuição da capacidade de executar tarefas relacionadas ao trabalho.
5 – Como atinge o trabalhador?
As LER/DORT atingem os trabalhadores de diferentes formas, dependendo do tipo de

atividade e das condições de trabalho. Profissões que envolvem movimentos repetitivos, uso
excessivo de força, posturas inadequadas ou vibração são mais propensas a essas lesões.
Alguns exemplos incluem trabalhadores de escritório que passam longas horas digitando,
operadores de máquinas, músicos, carpinteiros, motoristas de veículos pesados, entre outros.
6 – Quais são as possíveis causas? No ambiente da informática, quais atividades podem

gerar LER e/ou DORT?
As possíveis causas das LER/DORT incluem:
- Movimentos repetitivos: Executar a mesma atividade de forma repetida, como digitar no

computador, pode sobrecarregar certas estruturas musculares e causar lesões.
- Posturas inadequadas: Manter posturas incorretas por longos períodos de tempo pode
colocar pressão excessiva sobre os músculos e articulações, levando a lesões.
- Esforço físico excessivo: Levantar objetos pesados ou realizar tarefas que exigem muita força
pode sobrecarregar os músculos e tendões, resultando em lesões.
- Vibração: Exposição constante a vibrações, como aquelas causadas por ferramentas

pneumáticas ou veículos, pode contribuir para o desenvolvimento de LER/DORT.
No ambiente da informática, algumas atividades que podem gerar LER/DORT incluem:
- Digitação contínua e prolongada no teclado.
- Uso excessivo do mouse.
- Movimentos repetitivos do braço e punho ao usar dispositivos de entrada.
- Posturas inadequadas ao sentar-se por longos períodos.
7 – Quais são as consequências para o trabalhador no ambiente de trabalho?
As consequências para o trabalhador no ambiente de trabalho podem incluir:
- Dor crônica ou aguda nas áreas afetadas;
Diminuição da produtividade e eficiência no trabalho.
- Restrições nas atividades profissionais e limitações funcionais.
8 – Quais são as consequências para o trabalhador na sua vida social?
As consequências para o trabalhador na vida social podem incluir:
- Restrições nas atividades cotidianas e de lazer.
- Dificuldade em participar de eventos sociais.
- Impacto emocional, como estresse, ansiedade e depressão.
- Dificuldades no relacionamento com amigos e familiares devido à dor e limitações físicas.
9 – Cite doenças que são decorrentes de esforços repetitivos?
Algumas doenças decorrentes de esforços repetitivos incluem:

- Síndrome do túnel do carpo: Compressão do nervo mediano no punho, causando dor,
dormência e fraqueza na mão e nos dedos.
- Tendinite: Inflamação dos tendões, geralmente devido a movimentos repetitivos, causando

dor e limitação de movimento.
- Epicondilite lateral (cotovelo de tenista): Inflamação dos tendões na parte externa do

cotovelo, resultando em dor e dificuldade de realizar movimentos de flexão e extensão do
antebraço.
10 – Caso o trabalhador tenha sintoma de LER/DORT, qual seria o tratamento e qual o

especialista procurar?
Caso o trabalhador apresente sintomas de LER/DORT, é importante procurar um médico

especialista em Medicina do Trabalho ou um médico ortopedista. O tratamento dependerá da
gravidade e do estágio da condição, mas pode incluir repouso, fisioterapia, medicamentos para
controle da dor e inflamação, mudanças ergonômicas no ambiente de trabalho e, em casos
mais graves, cirurgia. O diagnóstico adequado e o tratamento precoce são fundamentais para
evitar complicações e promover a recuperação.

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1 – O que é? E qual a diferença entre elas?

LER (Lesão por Esforço Repetitivo) e DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao

A prevenção das LER/DORT envolve a adoção de medidas ergonômicas adequadas no

Realizar pausas regulares durante atividades repetitivas;

- Variação de tarefas e posturas.

- Utilizar ferramentas e equipamentos ergonômicos.

- Adequar a altura e posição do mobiliário.

- Treinamento dos funcionários em boas práticas ergonômicas.

- Conscientização sobre a importância do autocuidado e da postura correta.

- Repouso e modificação das atividades que causam os sintomas.

- Fisioterapia para fortalecer os músculos afetados, melhorar a postura e aliviar a dor;

- Terapia ocupacional para adaptar o ambiente de trabalho e ensinar técnicas de proteção do

• Em casos mais graves, intervenções cirúrgicas podem ser necessárias.

4 – Como reconhecer os seus sinais?

Os sinais e sintomas das LER/DORT podem variar, mas geralmente incluem:

- Dor, desconforto ou sensibilidade nos músculos, tendões, articulações ou nervos.

- Formigamento ou dormência nas mãos ou outras partes do corpo.

- Rigidez ou dificuldade de movimento

- Diminuição da capacidade de executar tarefas relacionadas ao trabalho.

5 – Como atinge o trabalhador?

As LER/DORT atingem os trabalhadores de diferentes formas, dependendo do tipo de

6 – Quais são as possíveis causas? No ambiente da informática, quais atividades podem

As possíveis causas das LER/DORT incluem:

- Movimentos repetitivos: Executar a mesma atividade de forma repetida, como digitar no

- Vibração: Exposição constante a vibrações, como aquelas causadas por ferramentas

No ambiente da informática, algumas atividades que podem gerar LER/DORT incluem:

- Digitação contínua e prolongada no teclado.

- Uso excessivo do mouse.

- Movimentos repetitivos do braço e punho ao usar dispositivos de entrada.

- Posturas inadequadas ao sentar-se por longos períodos.

7 – Quais são as consequências para o trabalhador no ambiente de trabalho?

As consequências para o trabalhador no ambiente de trabalho podem incluir:

- Dor crônica ou aguda nas áreas afetadas;

Diminuição da produtividade e eficiência no trabalho.

- Restrições nas atividades profissionais e limitações funcionais.

8 – Quais são as consequências para o trabalhador na sua vida social?

As consequências para o trabalhador na vida social podem incluir:

- Restrições nas atividades cotidianas e de lazer.

- Dificuldade em participar de eventos sociais.

- Impacto emocional, como estresse, ansiedade e depressão.

- Dificuldades no relacionamento com amigos e familiares devido à dor e limitações físicas.

9 – Cite doenças que são decorrentes de esforços repetitivos?

Algumas doenças decorrentes de esforços repetitivos incluem:

- Tendinite: Inflamação dos tendões, geralmente devido a movimentos repetitivos, causando

- Epicondilite lateral (cotovelo de tenista): Inflamação dos tendões na parte externa do

10 – Caso o trabalhador tenha sintoma de LER/DORT, qual seria o tratamento e qual o

Caso o trabalhador apresente sintomas de LER/DORT, é importante procurar um médico

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