001_QUESTIONÁRIO DE ESQUEMAS

anexo 1
QUESTIONÁRIO DE ESQUEMAS
DE YOUNG YSQ-S3
Jeffrey Young, Ph.D.
(Tradução e adaptação de J. Pinto Gouveia, D. Rijo e M.C. Salvador, 2005,
revista)
CINEICC Centro de Investigação do Núcleo de Estudos e

Intervenção Cognitivo-Comporta mental; Universidade de Coimbra
Orne IdadeData_____________________________
.Profissão_________________________
Estado Civil de Instrução _
INSTRUÇÕES: Estão indicadas, a seguir, algumas afirmações que podemos utilizar

quando queremos nos descrever. Por favor, leia cada uma das afirmações e
decida até que ponto ela se aplica a você, ao longo do último ano. Quando tiver
dúvidas, responda baseando-se no que sente emocionalmente, e não no que
pensa ser verdade.
Algumas das afirmações referem-se à sua relação com os seus pais ou companheiro(a).
Se alguma dessas
pessoas faleceu, por favor responda a essas questões com base na re-
lação que tinha anteriormente com ela. Se, atualmente, não tem um(a) companheiro(a),
mas teve relacionamentos amorosos no passado, por favor responda com base no seu re-
lacionamento amoroso significativo mais recente.
Para responder até que ponto a afirmação o(a) descreve, utilize a escala de
resposta abaixo indicada, escolhendo, entre as seis respostas possíveis, aquela
que melhor se ajusta ao seu caso. Escreva o número da resposta no respectivo
espaço em branco.
ESCALA DE RESPOSTA
te falso, isto é, não tem absolutamente nada a ver com o que
iece
1= cCoorrrniipgoletamen
• ia das vezes, isto é, não tem quase nada a ver com o que acontece
2 7. Falso namaior
te mais verdadeiro do que falso, isto é, tem ligeiramente a ver
com o
3 Ligeira
a c o n t e c e a c o n t e c e c o m i g o
= Mo er
d adamente verdadeiro, isto é, tem moderadamente a ver com o que
c o m i g o
5 Verdadeiro a maioria das vezes, isto é, tem muito a ver com o
6 = Descreve-me perfeitamente, isto é, tem tudo a ver com o que acontece
migo
1.Não tenho tido ninguém que cuide de mim, que partilhe comigo a sua
vida ou que se preocupe realmente com tudo o ,que me acontece.
2.Costumo apegar-me demasiadamente as pessoas que me são mais
p ' roixmas porque tenho medo de que elas me abandonem.
3. _ Sinto que as pessoas vão se aproveitar de mim.
4.Sou um(a) desajustado(a).
5.Nenhum(a) homem/mulher de quem eu goste pode gostar de mim
depois de conhecer os meus defeitos ou fraquezas.
6.Quase nada do que faço na trabalho (ou na escola) é tão bom como o
que os ou tros são capazes de fazer.
7.Não me sinto capaz de me virar sozinho(a) no dia a dia.
8.Não consigo deixar de sentir que alguma coisa ruim está para
acontecer.
9.Não tenho sido capaz de me separar dos meus pais, tal como fazem as
outras pessoas da minha idade.
10. Sinto que, se fizer o que quero, só vou arranjar
problemas.
11. Sou sempre eu que acabo por tomar conta das pessoas que me são
mais chegadas.
12. _Sou demasiado controlado(a) para revelar os meus
sentimentos positivos aos outros (p. ex., afeto, mostrar que me
preocupo).
13. _Tenho que ser o(a) melhor em quase tudo o que faço; não
aceito ficar em segundo lugar.
14. Tenho muita dificuldade em aceitar um "não" como resposta
quando quero al-
guma coisa dos outros.
15. -Não sou capaz de me forçar a ter disciplina suficiente para
cumprir tarefas rotineiras ou entediantes.
16. T er dinheiro e conhecer pessoas importantes me faz sentir uma
-
pessoa com va-

lor.
17. -Mesmo quando as coisas parecem estar correndo bem, sinto
que isso é apenas temporário.
18. _Se cometer um erro, mereço ser castigado.
19•Não tenho pessoas que me deem carinho, apoio e afeto.
20.-- Preciso tanto dos
outros que me preocupo com o fato de poder perdê-los.
Terapia cognitiva focada em
1
esquemas
Sinto que tenho sempre que me defender na presença dos outros
21. ---- rio eles me magoarão intencionalmente. , caso contrá-
. . - - - -
Sou fundamentalmente q
ndia
mueentma elmaegnrtaedagrade gostarigostar
s• ia d eficar outros.
22 comigo depois de me conhecer tal
23
' "---- como
Sou um(a)
eusou i riincompetente peteneq
uando se trata de atingir objetivos ou cumprir uma
25.
gEuir ea oqsuarnlcieuuesrpmaisomteemnotos
27. --
e nos problemas uns dos outros.
28.
__Sinto que não tenho outro remédio senão ceder à vontade
dos outros, caso contrário, eles irão retaliar, zangar-se ou rejeitar-
me de alguma maneira.
__Sou uma boa pessoa porque penso mais nos outros do que
29.
30.
rConsidero embaraçoso exprimir os meus
31 Esforço-me por fazer o melhor; não me contento com ser suficientemente
bom.
32. --
Sou especial e não deveria ser obrigado(a) a aceitar muitas das
restrições ou limitações que são impostas aos outros.
33.
Se não consigo atingir um objetivo, fico facilmente frustrado(a) e
desisto.
34. —
Aquilo que consigo alcançar tem mais valor para mim se for
algo em que os outros reparem.
35.
Se algo de bom acontecer, preocupa-me que esteja para
acontecer algo ruim a
36.
seguir.
37.
Se não me esforçar ao máximo, é de se esperar que as coisas
38.
corram mal. Tenho sentido que não sou uma pessoa especial para
39.
ninguém.
40.
Preocupa-me que as pessoas a quem estou ligado(a) me deixem ou me
41.
abandonem. Mais cedo ou mais tarde, acabarei sendo traído(a) por
42.
alguém.
Sinto que não pertenço a grupo nenhum; sou um solitário.
43.
Não tenho valor suficiente para merecer o amor, a atenção e o respeito
44.
dos outros. A maioria das pessoas tem mais capacidades do que eu no
que diz respeito ao trabalho (ou à escola).
Tenho falta de bom senso.
Preocupa-me poder ser fisicamente agredido por alguém.
45. É muito difícil, para mim e para os meus pais, termos segredos
íntimos que não contamos uns aos outros sem nos sentirmos traídos ou
culpados por isso.
46. Nas minhas relações com os outros deixo que eles me
z
dominem.
47. Estou tão ocupado(a) fazendo coisas para as pessoas de quem
gosto que tenho pouco tempo para mim.
48. Para mim é difícil ser caloroso(a) e espontâneo(a) com os outros.
_ .Devo estar à altura de todas as minhas responsabilidades e funções.
4 9
0
__Detesto ser reprimido(a) ou impedido(a) de fazer o que quero.
51. Tenho muita dificuldade em abdicar de uma recompensa ou
prazer imediato a
favor de um objetivo em longo prazo.
52. --Sinto-me pouco importante, a não ser que receba muita
atenção dos outros.
Wa Erdos & Andriola (Orgs.)
iner, Paim,
Todoo cuidadoépouco;quasecompete,
mreearlegçuomsaofcroeirsaascocorrnesemgal., 543.« --- Se não fizer bem o que me com
que meuencias.
555. Não tenho tido ninguém que me ouça atentamente,
os meus verdadeiros sentimentos e necessidades. c°r1.113reenda ou
que perceba
Quando sinto que alguém de quem eu gosto está se afastando de m;
desesperado. siri to-m
57. Sou bastante desconfiado quanto às intenções das outras pessoas.

61.
60.
59. Nãoosoq uuet,,nunca enptopds podereisneor tar mapaadlhoopcomo maloguaémma.
Sinto-me afastado(a) ou desligado(a) dos outros.
pode confiar no meu julgamento em situações do dia a dia.
perder todo o dinheiro que tenho e ficar muito pobre 58.
maioria das pessoas.
62. Preocupa-me poder per
Não se po
o
miséria. u na
63. Sinto frequentemente como se os meus pais vivessem através de mim
não tenho vida própria.
deixei que os outros escolhessem por mim; por isso, não sei 6 4 . Sempre
realmente
aquilo que quero para mim.
65. _____ Tenho sido sempre eu quem ouve os problemas dos outros.
66. _Controlo-me tanto que as pessoas pensam que não tenho sentimentoç ou
que tenho um coração de pedra.
67.Sinto sobre mim uma pressão constante para fazer coisas e atingir objetivos.
68.Sinto que não deveria ter que seguir as regras e convenções habituais que as outras
pessoas têm que seguir.
69.Não consigo me obrigar a fazer coisas de que não gosto, mesmo quando sei que é
para o meu bem.
70._______________________________________________________________________
Quando faço uma intervenção em uma reunião ou quando sou apresentado a al-
guém em um grupo, é importante para mim obter reconhecimento e admiração.
71._________________________________________________________________________
Por mais que trabalhe, preocupa-me poder ficar na miséria e perder quase tudo
o que possuo.
72._________________________________________________________________________
Não interessa por que cometi um erro; quando faço algo errado, hei de arcar
com as consequências.
73._________________________________________________________________________ Não
tenho tido uma pessoa forte ou sensata para me dar bons conselhos e me
dizer o que fazer quando não tenho certeza da atitude que devo tomar.
74. Por vezes, a preocupação que tenho com o fato de as pessoas poderem me
deixar é tão grande que acabo por afastá-las.
75._________________________________________________________________________
Estou habitualmente à procura de segundas intenções ou do verdadeiro motivo
por detrás do comportamento dos outros.
76. Em grupo, sinto sempre que estou de fora.
77. Sou demasiado inaceitável para poder me mostrar tal como sou às outras
pessoas
ou para deixar que me conheçam bem.
78. No que diz respeito ao trabalho (ou à escola), não sou tão inteligente como
a
maior parte das pessoas.
79. Não tenho co fi
n ança nas minhas capacidades para resolver problemas que sur-
jam no dia a dia.
80. Preocupa-me poder estar desenvolvendo uma doença grave, ainda que não te-
nhasidodiagnosticadonadadegravepelomédico.
Terapia cognitiva focada em esquemas
11
Sinto frequentemente que não tenho uma identidade separada da dos meus
81' pais cluiriic°erlinsPotrabalho a
Tenho n h er o ( a p
).
para conseguir que os meus sentimentos sejam levados

m co
e
82. nsideração e os meus direitos sejam respeitados.
As outras pessoas consideram que faço muito pelos outros e não faço o
suficien33. -------- te por mini'

As pessoas acham que tenho dificuldade em exprimir o que sinto.
84. Não posso descuidar das minhas obrigações de forma leviana nem
desculpar-
85
pelos Omcieuue meustenhoerrerros.
me
Sinto que
para oferecer tem mais valor do que aquilo que os outros
86.
têm para dar.
Raramente tenho sido capaz de levar as minhas decisões até o fim.
87.-------- Receber muitos elogios dos outros faz-me sentir uma pessoa que
tem valor. 88.---a-me que uma decisão errada possa provocar uma
catástrofe.
89. Preocupa Pessoa má
90 S o u
u m a merece ser castigada.
. - - - -
C) 2005 Jeffrey Young, Ph. D. Special thanks to Gary Brown, Ph.D., Scott
Kellogg, Ph.D Glenn Waller, Ph.D., and the many other therapists and
researchers who contributed items and feeclback in the development of the YSQ.
Unauthorized reproduction without written consent of the author is prohibited.
For more information, write: Schema Therapy Institute, 36 West 44th St., Ste.
1007, New York, NY 10036.

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INSTRUÇÕES: Estão indicadas, a seguir, algumas afirmações que podemos utilizar

pessoa com va-

57. Sou bastante desconfiado quanto às intenções das outras pessoas.

para conseguir que os meus sentimentos sejam levados

suficien33. -------- te por mini'

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