Un sondaggio recente rivela che un italiano su due ha un episodio di stanchezza (o astenia) nell’arco di dodici mesi. Una fatalità? Forse. Ma possiamo combatterla. In medicina naturale gli oli essenziali sono una delle soluzioni migliori...
moreUn sondaggio recente rivela che un italiano su due ha un episodio di stanchezza (o astenia) nell’arco di dodici mesi. Una fatalità? Forse. Ma possiamo combatterla.
In medicina naturale gli oli essenziali sono una delle soluzioni migliori per ritrovare equilibrio e vitalità, sia in caso di stanchezza passeggera che di grande lassitudine: agiscono rapidamente, sono potenti e… decisamente piacevoli!
COME DEFINIRE LA STANCHEZZA?
La stanchezza è quel fenomeno che induce una diminuzione delle capacitò del corpo e del cervello che, senza portare alla malattia, finisce per invalidare sempre più le facoltà di azione nella vita di tutti i giorni.
Di solito scaturisce da condizioni di vita sfiancanti e ripetute violazioni alle regole di una vita sana. la stanchezza è quindi un segnale di allarme inviato dall’organismo, che chiede pietà. Compare nelle seguenti forme.
LA STANCHEZZA NORMALE O FISIOLOGICA
Può essere muscolare, quando appare dopo un intenso esercizio fisico o come esito di un episodio di superlavoro, con o senza
stress emotivo. Esiste comunque in modo puntuale, per ragioni identificate, e scompare solitamente dopo un salvifico periodo di riposo.
LA STANCHEZZA LEGATA ALL’AMBIENTE
È il risultato di interferenze tra i ritmi biologici e i ritmi sociali imposti. Come ad esempio il lavorare durante la notte, l’avere orari sballati: ecco tipici responsabili di questo stato.
LA STANCHEZZA NERVOSA
Molto diffusa, interessa l’80% delle persone che si lamentano di stanchezza. È Caratterizzata dal fatto che persiste nonostante il riposo, ed è la prova del disequilibrio del sistema nervoso dopo un’eccessiva sollecitazione.
L’affaticamento nervoso è spesso accompagnato da insonnia o, al contrario, da ipersonnia ed è predominante al mattino.
I soggetti in condizioni di stress o ansia hanno un calo energetico globale; possono sentirsi svuotati ed essere nell’incapacità di sostenere un prolungato sforzo fisico o mentale. Questo tipo di stanchezza può anche essere il segnale precursore di una depressione, che sarebbe importante identificare.
Si noti che in tutti i casi in cui la stanchezza perduri a lungo esiste un connubio di fattori fisici e psichici: e qualsiasi stanchezza fisica prolungata ha un’influenza psichica e viceversa.
LA STANCHEZZA ORGANICA
Spesso si esprime accompagnando una malattia organica soggiacente, che può anche aiutare a rivelare e diagnosticare. Alcuni esempi: disturbi endocrini (tiroide, surrenali), cardiaci, epatici, malattie neuromuscolari (miopatie, sclerosi multipla) o infiammatorie (artriti, allergie), tumori etc. Può anche essere la conseguenza di una malattia infettiva (influenza, mononucleosi), o interessare donne con cicli mestruali abbondanti (perdita di sangue, anemia), etc.