Las 3 frases que deberías usar para tener una vida más feliz, según expertos de los países más felices del mundo

Finlandia lleva siete años seguidos siendo elegida como el país más feliz del mundo, incluido el 2024, gracias a factores como su política de bienestar, que cubre las necesidades de los residentes desde "la cuna hasta la tumba".

El segundo puesto le ha correspondido a Dinamarca, caracterizada por su cultura hygge, un concepto danés que hace referencia a la relajación y al disfrute de las comodidades sencillas.

Un grupo de líderes empresariales y psicólogos finlandeses y daneses consultados por CNBC han tratado de explicar por qué ambos son los países con mayor índice de felicidad del planeta.

Para ello, han recordado dichos, refranes o expresiones tradicionales que sugieren la importancia de pensar de forma positiva y optimista, incluso —y especialmente— en los momentos más difíciles. "Si quieres vivir una vida más feliz, añade estas tres frases a tu vocabulario", publica el medio a partir de los consejos recibidos:

"Si dejas los problemas atrás, te los encontrarás delante"

O una versión similar: "Todo lo que dejes atrás lo encontrarás delante de ti". La frase alude a la disyuntiva que puede tener una persona ante la aparición de contratiempos u obstáculos: afrontarlos directamente en el momento o ignorarlos y no hacer nada, dejando el problema sin resolver.

Lo segundo solo dará lugar a un problema mayor, explica Anni Hallila, responsable de personal y cultura de la empresa finlandesa Framery: "Así que la única forma de afrontarlos es abordarlos de verdad cuando salen a relucir".

"Pyt med det", o la importancia de no dar importancia

"No te preocupes", "no pasa nada", "no importa": son algunas de las posibles traducciones de la expresión danesa Pyt med det, que se utiliza de manera habitual en el país para salir del paso de circunstancias que escapan a su control.

"Encarna una profunda aceptación y liberación de la preocupación. Es la suave exhalación en medio de las tormentas de la vida, una garantía de que las cosas irán bien, incluso cuando parece que no", según ha compartido al medio Meik Wiking, consejero delegado de Happiness Research Institute (Instituto de Investigación de la Felicidad).

"Es un buen recordatorio de que no hay que preocuparse por las cosas pequeñas. Pyt med det nos anima a encogernos de hombros ante la negatividad y seguir adelante con gracia y resiliencia", añade.

"Algunos tienen felicidad, todos tenemos verano"

'Después de la tormenta viene la calma', 'no hay mal que 100 años dure', 'al mal tiempo, buena cara'... el refranero español también tiene algunos dichos que se acercan a esta expresión centenaria de la historia de Finlandia.

Implica que todas las personas tienen días malos; que no tiene sentido compararse con los demás, ni siquiera cuando lo están pasando mal; que no importa a qué te enfrentes, acabarán llegando días mejores, y que "a veces la vida da, a veces quita", aclara el psicólogo finlandés Frank Martela a CNBC Make It.

"Los finlandeses sabemos que, sea cual sea la situación, siempre se puede contar con una cosa: tarde o temprano, el verano nos llegará a todos", expone.

O, como dejó dicho El Quijote: "Todas estas borrascas que nos suceden son señales de que presto ha de serenar el tiempo y han de sucedernos bien las cosas, porque no es posible que el mal ni el bien sean durables, y de aquí se sigue que, habiendo durado mucho el mal, el bien está ya cerca".

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