体幹

60代を迎えたあなたにぴったりな運動法をご紹介。健康で充実した日々を送るために、今から始めたいエクササイズを実践して、元気な「大胆期」を迎えましょう！

長時間座りがちな現代人にぴったり！30代から始められる簡単エクササイズで姿勢改善や筋力アップを目指し、健康な体作りをサポートします。