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[주말엔 건강] 당뇨가 실명까지 부른다…소리없는 시력 도둑 `당뇨망막병증' 주의
지속적인 고혈당으로 인해 망막의 말초혈관에 순환장애가 일어나 발생하는 합병증인 당뇨망막병증. 증상이 서서히 나타나고 노안으로 인식해 방치하는 경우가 많⋯
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[주말엔 건강] '스쿼트' '트레드밀'…방송처럼 무조건 따라 하다간
스쿼트와 트레드밀을 따라 하는 챌린지 영상을 사회관계망서비스(SNS)에 인증하는 이벤트가 화제가 되고 있다. 의욕만 앞서 참가자들의 단계별 퀘스트(단계별 미션⋯
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[주말엔 건강] 봄맞이 대청소, 척추 등 뼈 부담 줄여야
일상적 집 안 청소와 다르게 봄맞이 대청소는 침구류와 옷가지를 털고 바닥의 묵은 때를 닦는 등 대형 공사(?)가 될 수도 있다. 무거운 물건을 많이 들어야 하고 시⋯
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[주말엔 건강] 콧물 줄줄 '비염'…원인 항원 찾아야
봄이 찾아오면 비염이 더 심해지는 사례가 많다. 자극하는 원인 항원을 찾아 꾸준한 관리를 하는 게 중요하다. 비염의 원인을 찾으면 천식도 예방할 수 있다고 전⋯
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[주말엔 건강] 건강한 100세…구강노쇠 걱정된다면
잘 씹지 못하고 삼키기 어렵다면 건강에 매우 안 좋은 영향을 끼친다. 인간은 여러 음식을 골고루 먹으면서 에너지를 얻어야 건강을 챙길 수 있기 때문이다. 우⋯
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[주말엔 건강] 당신의 콩팥은 안녕하십니까
소변에 거품이 많이 보이면 뭔가 불안한 기분이 든다. 혹시 나도 ‘단백뇨’인가라는 의심이 들 때가 있다. 건강한 사람도 소변을 통해 단백질을 배출한다. 일시적⋯
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[주말엔 건강] 나도 알지 못하는 사이 녹내장, 내버려 두면 실명위험까지
녹내장은 안압상승을 포함한 여러 요인으로 시신경이 손상되고 시야장애가 발생하는 진행성 질환을 말한다. 시기적절한 치료를 받지 못하면 시신경 손상이 지속⋯
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[주말엔 건강] 개학 앞두고 '틱 장애' '새학기 증후군', 스트레스 해소 중요
3월 개학이 다가왔다. 방학에 아이들은 늦잠도 자고, 생활 습관이 흐트러지는 사례가 많다. 불규칙한 생활 습관은 신체 건강과 마음 건강에 직,간접적 영향을 끼친⋯
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[주말엔 건강] '겉바속촉' 개성주악…고혈압·고혈당엔 주의해야
최근 대표 간식 중 하나인 ‘개성주악’ 맛에 빠진 이들이 적지 않다. 튀긴 음식인 개성주악에 곁들이는 토핑에 따라 열량도 크게 차이가 난다. 이 때문에 고혈압⋯
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[주말엔 건강] 엉덩이뼈 계속 아프다?
강직성 척추염은 척추관절에 반복적으로 염증이 생기는 만성질환이다. 염증이 반복되면서 관절에 변화가 생겨 등이 굽고 목이 뻣뻣해진다. 적절한 치료 시기를 놓⋯
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[주말엔 건강] 목에 음식→하임리히법, 화상→흐르는 물에 30분
명절 음식을 먹다 목에 걸리는 사례가 많다. 명절 차례상을 준비하다 뜨거운 기름에 화상은 입기도 한다. 성묫길에 미끄러져 골절을 입는 사고도 있다. 음식물⋯
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[주말엔 건강] 자궁에 혹…꼭 수술해야 하나?
여성에 생기는 양성종양 중 가장 흔하게 나타나는 것이 바로 자궁근종이다. 자궁근종은 암은 아닌데 대부분 가임기 여성에서 나타나 임신에 영향을 끼칠 수 있다.⋯
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[주말엔 건강] 실내 겨울 스포츠…자칫 부상으로
겨울철 한파나 폭설 등 궂은 날씨를 피해 날씨와 관계없이 즐길 수 있는 실내 스포츠가 인기다. 실내 스포츠가 야외와 비교했을 때 안전하다고 생각해 방심하기⋯
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[주말엔 건강] 온몸 통증·피로·두통, 혹시 '섬유근육통'
추워지는 날씨에 아무런 이유 없이 온몸에 통증이 느껴지고 피로와 두통이 심해지는 경우가 있다. 단순한 겨울철 근육통이 아닐 수 있어 주의가 필요하다. 이러⋯
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[주말엔 건강] 치아 교정…나이는 숫자에 불과하다
나이 드신 분들에게도 이제 치아 교정은 일상이 됐다. 치아 교정은 어릴 때, 젊을 때 해야 한다고 알려져 있다. 최근에는 노년층까지 범위가 확장됐다. 과거 노년층⋯
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[주말엔 건강] 심장이식 전 '인공심장'…안전하게 대기 가능
아직 우리나라는 장기 기증이 부족한 실정이다. 심장이 안 좋은 이들은 무작정 기다릴 수밖에 없다. 이런 상황에서 심장이식 전에 인공심장을 삽입해 안전하게 대⋯
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[주말엔 건강] 수면 빚(Sleep Debt) 쌓이지 않으려면
잠을 잘 자는 것만큼 건강을 챙기는 것도 없다. 이른바 잠을 못 자 ‘수면 빚(Sleep Debt)’이 쌓이면 일상생활에 여러 문제를 일으킨다. 수면 빚이 늘어나면 신체⋯
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[주말엔 건강] '눈 즐거운' 눈꽃 산행, 몸은 이것 조심해야
눈꽃 산행을 즐기는 이들이 많다. 눈으로 보는 즐거움과 달리 눈이 많이 내린 상황에서 산을 오를 때는 위험한 요소가 많다. 겨울철 산행은 눈으로, 얼음으로 길⋯
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[주말엔 건강] 고열·기침 '마이코플라즈마 폐렴'…소아에 많이 발생
최근 소아청소년을 중심으로 마이코플라즈마 폐렴 환자가 급증하고 있다. 마이코플라즈마는 세균과 바이러스의 중간 성질을 가지는 병원체이다. 사람에게 주로⋯
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[주말엔 건강] 입시 면접 등 걱정·불안…여기를 눌러 보세요
면접관 앞에만 서면 두근두근~ 긴장되는 게 대부분이다. 친구와 이야기할 때는 술술 아는 것을 아낌없이 펼치는데 면접관 앞에서는 아는 것도 제대로 말 못하는 사⋯