yasekore-diet.jp 2024 著作権. 不許複製 プライバシーポリシー

骨盤矯正を成功させるためには、腰回りの筋肉を鍛える必要があります。たとえば、大腰筋や腸骨筋など。大腰筋は背骨を支える筋肉であり、腸骨筋は足の付け根にある筋肉です。ここを鍛えておけば、正しい位置に戻った骨盤をしっかり支えることが可能です。この筋肉は、主に運動によって鍛えられます。とはいえ、激しい運動をしなければいけない、ということではありません。 踏み台昇降など、高さのあるところで行う有酸素運動でも、この筋肉は強くなります。骨盤矯正は、一度やって終わりではありません。正しい位置に戻った骨盤を維持し、痛い腰から解放されるためには、自分自身の筋肉が必要になります。 骨盤矯正で失敗?!「骨盤矯正をしたのに腰が痛い」と悩む人はとても多いです。実際、「数か月前に骨盤矯正を受けたが、そのときは楽になっても、数か月経ったらまたひどくなってきた」と語る人がいます。また、結局コルセットと痛み止めを併用しなけれ
モバイルバッテリーとは呼べない。「ほぼポタ電」なコレ1台で有事の時もアウトドアも大活躍!【AmazonスマイルSALE】
小手先ではなく 真面目な方法を考えました。 北風がピューピュー吹いて、人肌恋しい季節が続く今日この頃。意識しないようにしているけれど、バレンタインデーも来月に迫っている。でも、気になるあの人とは付かず離れずの平行線・・・。一体どうしたらあと1歩踏み込んだ関係になれるのかな。 大好きなあの人ともっと仲良くなるために、試してみたい方法をTABI LABO視点で10個、ピックアップしてみました。魔法じかけの華麗なトリックは一切ありませんっ。 Photo by Studieforbund VOFO 気になる人とグッと近づく「10の方法」 1.じっくり話を聞く 好きな人の前ではついつい「面白いこと言わなきゃ!」と空回りしてしまうアナタ。思い切ってそういう気持ちは捨てて、一度「今日はこの人の話をとことん聞くぞ!」という姿勢で食事やデートに臨んでみては?不思議なもので、自分の話に興味を持って一生懸命聞
ストーリー by hylom 2015年01月21日 17時19分 通勤電車で立ちっぱなし、ならOK? 部門より カナダ・トロントの研究チームが、41件の研究をもとにデータを集積して分析を行った結果、一日中座りっぱなしの生活をしていると、定期的に運動していたとしても心臓疾患や糖尿病、癌、そして死の確率が高くなることが分かったそうだ(Slashdot、CBC News)。 現代の平均的な人は一日の大半を座ったままの姿勢で過ごしているそうだが、定期的に運動していることを加味した場合でも、座りっぱなしの生活を長く続けていると心臓疾患になる確率や心臓疾患で死亡する確率、癌になる確率、癌で死亡する確率などが15〜20%高くなるとのこと。しかも、糖尿病になる確率は90%も高くなるのだそうだ。 この結果から、健康を維持するのに定期的な運動を行うだけでは不十分であり、毎日ある程度の時間は立ったままの姿勢で
なぜか最近 右手の手首が冷たい、というか寒い! と感じていました。 まさか「なにかの病気の前ぶれなのか?!」と、たけしの家庭の医学の一場面のように怖くなり、調べてみると…… どうやら死に至る病なんかではなさそうです。ホッと一安心(笑) なんで右手首だけが冷たくなるのか? パソコンを操作する際に、机の手前のふちギリギリにマウスやノートパソコンを置いていませんか? 机の手前の縁にマウスを置いて操作してみると分かりますが、手首が机から落ちて縁に手首が当たり圧迫されます。ノートパソコンを使う時もそう。右手がパソコンの縁の角に触れている方が多いと思います。 そして私もですが、マウスやキーボードを操作するときに右手を動かすときの軸が手首になっているのも原因のひとつ。手首を無理な角度にするので冷たくなり、ひどくなると痛みを感じます。 他にもスマホをいじるときに右手ばかりで操作して手首が変な角度になってい
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く