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ジムに通っている人もその時間の3割は体を動かしていないと判明：英フィットネスクラブ調査 - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -
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harisenbon_fukurahagi
スクワットやデッドリフトをインターバル無しって拷問っすか。どっかの研究で初心者は2分以上のインターバルをとった方が1分以下のインターバルグループよりも21％筋肥大していたとか。で？としか言えんわ。
harisenbon_fukurahagi
スクワットやデッドリフトをインターバル無しって拷問っすか。どっかの研究で初心者は2分以上のインターバルをとった方が1分以下のインターバルグループよりも21％筋肥大していたとか。で？としか言えんわ。
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