【反応速度や体の素速い動きに！】NFL選手も行うアジリティトレーニング 今回はアメリカンフットボーラーのアジリティトレーニングを紹介、解説したいと思います。 スポーツの競技の中での反応速度や、手や足を素早く動かすための能力の向上も狙えますので、ぜひ行なってみてください！ アジリティトレーニングは簡潔に言うと、敏捷性を鍛えるトレーニングです。 短い数メートルのダッシュや切り返し、方向転換などを様々なシチュエーションで行います。 サッカーやバスケなど切り返しが多いスポーツにはもちろんですが、身体の反射、神経系のトレーニングにもなってくるため、ほぼすべてのスポーツに必要な種目かと思っています。 動画は５ヤードごとに白い線が入っています。 １ヤードが0.9144mなので ５ヤードは4.572m。 ４．５～５m刻みで線を引くとやりやすいかもしれません。 動画の黒人選手は切り返しの前後が非常に上手いで
その「常識」は本当に必要？ 「あたりまえ」から踏み出して新しい発想を生む視点や思考の組み立て方、その実践方法について、スタートアップを支援する投資家、アクセラレーターとして活躍する孫泰蔵さんに聞いた。 （聞き手：日経BP社出版局編集第一部長・中川ヒロミ） 初回のテーマは、「オフィスと社員はもう要らない」。いきなり衝撃的ですが……。 孫泰蔵氏（以下、孫）：大げさでなく、その通りだと考えています。この取材を受けている今日は2018年7月で、場所は僕が5年前に設立した会社、Mistletoe（ミスルトウ）が3年前に開設したオフィスですが、実は今月末にここのオフィスを完全閉鎖することを決めました。 ええ！ Mistletoeのオフィスといえば、孫さんが支援するスタートアップ企業が集まる最先端のコワーキングスペースとしても知られていますが。広さもかなりありますよね。 孫：400坪ありますが、サッパリ
docker-composeで日本語対応のHeadless Chromeを「puppeteer」で操作する手順です。 🐡 Dockerfile日本語対応のChromeの入ったDockerfileは次のように記述します。 FROM ubuntu:latest MAINTAINER morizyun <@zyunnosuke> # For Japan RUN sed -i -E "s@http://(archive|security)\.ubuntu\.com/ubuntu/@http://ftp.jaist.ac.jp/pub/Linux/ubuntu/@g" /etc/apt/sources.list # Basic RUN apt-get update \ && apt-get install -y sudo curl wget zip unzip git nodejs npm fon
こんにちは、エムスリーエンジニアの園田です。 エムスリーでは医療・ヘルスケアサイト向けのコンテンツ配信システムであるChuoiというサービスを運用しています。 以前このブログでも紹介しましたが、このサービスは Elixir/Phoenix で実装されていて、ElasticBeanstalk のCustom Platformを使って運用していました。 www.m3tech.blog 2018/07/04 に AWS Fargate が東京リージョンでローンチされたので、ElasticBeanstalk から Fargate での運用に切り替えました (2018/07/13 切り替え完了)。その際の手順やTipsを書きたいと思います。 今回は構成の説明のみで、実際のコードなどは別のポストで解説していきます。 2018/07/30 追記 実装編の記事を書きました。 www.m3tech.blog
というふうに音声で教えてくれるんですね。タイマーと似ていますがタイマーは音で通知するのに対して、リマインダーは言葉で教えてくれます。 アレクサアプリを使ってリマインダーをセットする それでは遠隔操作してリマインダーをセットする方法を説明していきます。外出先ではアレクサに喋りかけるわけにはいきませんから、スマホからアレクサアプリを使います。 アレクサアプリを開き、画面左上のメニューをタップします。メニュー一覧が表示されたら「リマインダー＆アラーム」をタップします。 リマインダー画面が表示されたら「リマンダーを追加」をタップします。 「リマインダーの内容」にはアレクサに喋らせたい言葉を入力します。「繰り返し」は日にち単位での指定ができます。例えば毎日とか毎週火曜日だけとかいうような設定が可能です。 続いて「日時」「時刻」を入力し、デバイスがEchoになっていることを確認し「保存」をタップします
教えて、ござ先輩！ なぜプログラミングに「表現力」が必須？ わずか3つの表現文法でイメージをコード化する方法 自分のイメージを、ちゃんとコードとして表現することができていますか？そのために必要なのは、イメージを論理へと変換する、「表現力」です。エンジニアが身につけるべき表現力を、ござ先輩がばっちり解説します！ 株式会社クオリティスタートの代表を務めている、湯本（@gothedistance）と申します。インターネットでは、「ござ先輩」という愛称でブログを書いたり、雑誌やWebメディアに記事を書かせていただいています。本業ではITコンサルタントという立ち位置で、主に業務アプリケーションの業務分析/要件定義や、エンジニア向けの新人研修の講師などの仕事をしています。 プログラミングは非常に自由なもので、同じ処理や条件を記述しているにもかかわらず、エンジニアによって書かれたコードがかなり違うことが
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