最近、頭の中がモヤモヤしていませんか? 「あれもやらなきゃ」「これも忘れてた!」 なんて考えているうちに、 もう何から手をつければいいか分からなくなってしまうこと、 ありますよね。 そんな時こそ試してほしいのが 付箋を使った頭の整理法 です! 付箋×コーチング 👇はこれを試した、40代セラピストRさんの感想です。 「最近、自分と向き合う時間を作っていたので、 自分では頭の整理がでいていた つもりだったけど 漠然としていたことが明確になり、 明日からやる事も、 今の自分に必要なことも わかったので、とてもよかった。」 だそうです✨。 すごくないですか? じゃあ、やり方をさっそくご紹介します! 付箋でモヤモヤ解消!簡単ステップ 1,とにかく書き出す! 頭に浮かんだ「やりたいこと」 「やらなきゃいけないこと」を、 付箋1枚に1つずつ書いていきます。 ここで大事なのは「できるかどうか」 は考えな