El documento ofrece un servicio de gimnasia laboral para los docentes de Annie's School. La gimnasia laboral consiste en ejercicios de elongación y relajación muscular relacionados al área de trabajo para prevenir enfermedades ocupacionales. Entre los beneficios se incluyen la prevención de enfermedades, alivio del estrés, mejor disposición y relaciones interpersonales. El plan incluye sesiones de 7 a 20 minutos 1-2 veces por semana por 6 meses con ejercicios de corrección postural, liberación de estrés, for
0 calificaciones0% encontró este documento útil (0 votos)
79 vistas2 páginas
El documento ofrece un servicio de gimnasia laboral para los docentes de Annie's School. La gimnasia laboral consiste en ejercicios de elongación y relajación muscular relacionados al área de trabajo para prevenir enfermedades ocupacionales. Entre los beneficios se incluyen la prevención de enfermedades, alivio del estrés, mejor disposición y relaciones interpersonales. El plan incluye sesiones de 7 a 20 minutos 1-2 veces por semana por 6 meses con ejercicios de corrección postural, liberación de estrés, for
El documento ofrece un servicio de gimnasia laboral para los docentes de Annie's School. La gimnasia laboral consiste en ejercicios de elongación y relajación muscular relacionados al área de trabajo para prevenir enfermedades ocupacionales. Entre los beneficios se incluyen la prevención de enfermedades, alivio del estrés, mejor disposición y relaciones interpersonales. El plan incluye sesiones de 7 a 20 minutos 1-2 veces por semana por 6 meses con ejercicios de corrección postural, liberación de estrés, for
El documento ofrece un servicio de gimnasia laboral para los docentes de Annie's School. La gimnasia laboral consiste en ejercicios de elongación y relajación muscular relacionados al área de trabajo para prevenir enfermedades ocupacionales. Entre los beneficios se incluyen la prevención de enfermedades, alivio del estrés, mejor disposición y relaciones interpersonales. El plan incluye sesiones de 7 a 20 minutos 1-2 veces por semana por 6 meses con ejercicios de corrección postural, liberación de estrés, for
Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
Descargar como docx, pdf o txt
Está en la página 1de 2
Lima, 28 de noviembre de 2018
Sra. ANA YSABEL JUSCAMAYTA MEZA Directora del Colegio ANNIE´S SCHOOL Presente.-
De mi mayor consideración:
Sirva la presente para saludarle y a la vez
ofrecerle nuestro servicio de gimnasia laboral especialmente diseñado para los docentes de vuestra institución. Adjunto se le remite la “Cartilla de Salud Docente” especialmente desarrollada por el Ministerio de Salud, donde se podrán verificar detalladamente los beneficios del programa y la rutina de la gimnasia.
La rutina de trabajo puede ser desgastante, aún
en ambientes aparentemente inofensivos como oficinas. Una postura incorrecta y hábitos repetitivos durante muchas horas contribuyen al surgimiento de enfermedades ocupacionales; y es ahí que entra la importancia de la gimnasia laboral que consiste en una serie de ejercicios de elongación y relajación muscular y las actividades se relacionan con el área de actuación del colaborador y de la rutina de trabajo.
Al incentivar la práctica de la gimnasia laboral, se
contribuye a la salud de los colaboradores, mejorando su desempeño laboral y elevando su calidad de vida
La principal ventaja de incentivar la gimnasia
laboral está en el aumento de los índices de calidad de vida en el sentido más amplio del concepto, porque los beneficios no se limitan a la prevención de enfermedades, sino que incluyen sociabilización e interacción social Principales beneficios:
1. Prevención de enfermedades.- La gimnasia laboral es fundamental para prevenir
enfermedades ocupacionales causadas por esfuerzos repetitivos o por una mala postura. Esas enfermedades se conocen internacionalmente con las siglas en inglés CTD (Desorden Traumático Acumulativo) y RSI (Daño por Esfuerzo Repetitivo). 2. Alivio del estrés.- La rutina del trabajo, con sus compromisos urgentes, plazos y acumulación de funciones, es una de las principales causas de estrés. La gimnasia laboral, por ser una pausa y un estímulo para el organismo, ayuda a aliviar síntomas del estrés como la ansiedad. 3. Disposición.- Con una serie de ejercicios simples el empleado adquiere más energía para trabajar, se siente más dispuesto, aumenta su resistencia y logra mantener la sensación de bienestar por más tiempo. 4. Relaciones interpersonales.- La convivencia con los compañeros y el relacionamiento interpersonal también son ventajas de la gimnasia laboral, dice Oliveira. La participación de los empleados puede ser útil también para disminuir la timidez y consolidar lazos de amistad. 5. Reducción de gastos.- Si un empleado se enferma por la falta de un ambiente ergonómico, el costo de una posible indemnización por negligencia es mucho más caro que invertir en ejercicios diarios de gimnasia laboral, sostiene el especialista. Se trata, por lo tanto, de una prevención que también protege la caja de la empresa. Nuestro plan incluye gimnasia laboral (pausa activa) con sesiones de 07, 10, 15 y 20 minutos por cada oficina con una frecuencia de 01 a 02 veces por semana o diario, durante seis meses como mínimo. Las sesiones se realizan en las oficinas sin que sea necesario el uso de ropa deportiva.
Las Pausas Activas son momentos durante la
jornada laboral, que tienen como objetivo contribuir con el desarrollo y fortalecimiento de la identificación con la institución y cumplir con las metas y actividades previstas en el plan de Bienestar Social. Principalmente, se realizan los siguientes ejercicios: Correcciones Posturales Técnicas de liberación del estrés mediante ejercicios y/o actividades dinámicas Fortalecer la espalda y los músculos que la sustentan Método Pilates Percepciones kinestèsicas de nuestro cuerpo Ejercicios Ergonómicos (estiramientos para prevenir contracturas musculares) Relajación Guiada. Dinámica de Grupo Motivación Personal como medio para lograr su integración y compromiso con el proceso de aprendizaje y mejora.
TARIFA ESPECIAL POR HORA: S/99.99 (Noventa nueve y 00/100 Nuevos Soles)
Para cualquier consulta, no dude en contactarnos llamándonos al 963736337 o vía correo
electrónico: susifitperu@gmail.com
Sin otro particular.
Atentamente,
Susi Huarca Rodríguez
Capacitadora de pausas activas Gimnasia para el adulto mayor, bailoterapia y aeróbica localizada. Fanpage Susi Fitperu