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    Fatiga y Neurociencia PDF

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    Sebastian Andres Figueroa Jara
    Este documento explora la fatiga como un mecanismo de protección generado por el cerebro para regular el rendimiento durante el ejercicio. La fatiga no es simplemente un evento físico, sino una emoción que el cerebro utiliza para asegurarse de que la intensidad y duración del ejercicio permanezcan dentro de las capacidades fisiológicas del individuo. La fatiga percibida depende de múltiples factores fisiológicos, psicológicos y relacionados con el rendimiento, que son interpretados por el cerebro.

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    Este documento explora la fatiga como un mecanismo de protección generado por el cerebro para regular el rendimiento durante el ejercicio. La fatiga no es simplemente un evento físico, sino una emoción que el cerebro utiliza para asegurarse de que la intensidad y duración del ejercicio permanezcan dentro de las capacidades fisiológicas del individuo. La fatiga percibida depende de múltiples factores fisiológicos, psicológicos y relacionados con el rendimiento, que son interpretados por el cerebro.

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    Este documento explora la fatiga como un mecanismo de protección generado por el cerebro para regular el rendimiento durante el ejercicio. La fatiga no es simplemente un evento físico, sino una emoción que el cerebro utiliza para asegurarse de que la intensidad y duración del ejercicio permanezcan dentro de las capacidades fisiológicas del individuo. La fatiga percibida depende de múltiples factores fisiológicos, psicológicos y relacionados con el rendimiento, que son interpretados por el cerebro.

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    NEUROMECÁNICA LAB

    FATIGA &
    NEUROCIENCIA
    La fatiga como output de protección del cerebro

    NEUROMECÁNICA LAB La fatiga es un fenómeno fisiológico complejo.


    Algunas de las teorías más influyentes hasta la
    Jesus Martínez
    fecha interpretan la fatiga como un evento
    Anna Ollé
    Ricky Martínez “catastrófico”, que ocurre una vez que la función
    muscular ha fallado (Hill et al., 1924a,b,c; Levine,
    2008).
     
    No obstante, parece improbable que el rendimiento
    pueda reducirse a una única variable, y
    especialmente una que no tiene en cuenta factores
    psicológicos como la motivación o la auto-
    confianza, que claramente deben jugar un papel en
    el rendimiento (Noakes, 2012).
    NEUROMECÁNICA LAB

    Desde la perspectiva más actual, el cerebro responde ante la percepción de


    amenaza por medio de distintos outputs de protección (Moseley & Butler, 2017). 
    Visto de esta forma, la fatiga se puede considerar otro mecanismo de protección,
    cuyo objetivo es mantener la homeostasis. Es una sensación desagradable que
    utiliza el cerebro para asegurarse que la intensidad del ejercicio y la duración
    siempre están dentro de las capacidades fisiológicas del individuo (Noakes, 2012).

    La fatiga no es un evento físico sino más


    bien una emoción que es utilizada por el
    cerebro para regular el rendimiento durante
    el ejercicio (Noakes, 2012)

    El nivel de fatiga percibida por un individuo dependerá de múltiples factores que


    tendrán que ver con la homeostasis (glucosa en sangre, hidratación, metabolitos,
    insomnio…), variables psicológicas (arousal, expectativas, motivación, dolor,
    experiencia previa, música…) y variables relacionadas con el rendimiento motor
    (función contráctil, estimulantes, activación voluntaria, feedback aferente…)
    (Enoka & Duchetau, 2016). En base a toda esta información recibida e
    interpretada por el cerebro, se dará la fatiga como un output de protección.

    estado biológico del atleta


    estado emocional
    privación de sueño
    recuperación del ejercicio previo
    fatiga
    motivación
    experiencias previas
    creencias y autoconfianza
    agentes químicos o placebos

    De hecho, en una interpretación actual de la fatiga, esta sólo puede obtenerse de


    forma subjetiva preguntando a la persona, mediante cuestionarios o escalas de
    esfuerzo (RPE, EVA) (Duchetau & Enoka, 2019).
    NEUROMECÁNICA LAB

    Compartiendo una reflexión interesante de Tim Noakes:


     
    “Mi hipótesis es que cuando está cerca la meta, la fisiología no determina quién gana. Más
    bien en algún momento al final de la carrera, los cerebros del segundo y los siguientes
    clasificados aceptan sus respectivas posiciones finales y deciden no seguir luchando por
    una posición más alta. Una vez que cada corredor acepta conscientemente su posición
    final, el resultado de la carrera está decidido. Igual que un único atleta “decide” ganar,
    también el resto de finalista deciden lo contrario – que no van a ganar.
    Este resultado estará fuertemente influenciado por la manera en la que el cerebro de cada
    corredor genera sensación de fatiga durante el ejercicio. La fatiga es generada por cada
    cerebro de cada atleta, siendo única a cada individuo […].
    El atleta ganador es aquel para el cual la derrota es la idea menos aceptable.”

    bibliografía
    1. Enoka, R.M., Duchateau, J., 2016. Translating fatigue to human perfor- mance. Med. Sci. Sports. Exerc. 48,
    2228"2238.
    2. Enoka, R.M., Duchateau, J. Chapter 7 - Muscle Function: Strength, Speed, and Fatigability, Editor(s): Jerzy A.
    Zoladz, Muscle and Exercise Physiology, Academic Press, 2019, Pages 129-157.
    3. Hill, A. V., Long, C. H. N., and Lup- ton, H. (1924a). Muscular exercise, lactic acid and the supply and util- isation of
    oxygen: parts VII-VIII. Proc. R. Soc. Lond. B Biol. Sci. 97, 155–176.
    4. Hill, A. V., Long, C. H. N., and Lupton, H. (1924b). Muscular exercise, lac- tic acid, and the supply utilization of
    oxygen: parts I-III. Proc. R. Soc. Lond. B Biol. Sci. 96, 438–475.
    5. Hill, A. V., Long, C. H. N., and Lup- ton, H. (1924c). Muscular exer- cise, lactic acid, and the supply utilization of
    oxygen: parts IV-VI. Proc. R. Soc. Lond. B Biol. Sci. 97, 84–138.
    6. Levine, B. D. (2008). VO2max: what do we know, and what do we still need to know? J. Physiol. (Lond.) 586, 25–34.
    7. Moseley, G. Lorimer & Butler, David S. (David Sheridan), 1956-, (author.) (2017). Explain pain supercharged : the
    clinician's manual. Noigroup Publications, Adelaide, South Australia
    8. Noakes T. D. (2012). Fatigue is a Brain-Derived Emotion that Regulates the Exercise Behavior to Ensure the
    Protection of Whole Body Homeostasis. Frontiers in physiology, 3, 82. doi:10.3389/fphys.2012.00082

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