1.

Educación Física

Educación

        Según Nixon & Jewllet (1980, p. 28), la educación es un “proceso

continuo para toda la vida de cambio, modificación o ajuste del individuo
(fuera o dentro de la escuela) que resulta de respuestas a estímulos
ambientales internos y externos. Estos cambios que persisten en los
comportamientos, los cuales resultan del las actividades del aprendiz,
afectan los aspectos mentales, físicos, emocionales, morales y éticos de la
vida en muchas maneras significativamente”.

        La educación física es dificil de definir pues abarca muchos aspectos y

existe una gama amplia de conceptualizaciones. A continuación se describirá
el concepto de educación físca por una diversidad de educadores. 
        Para la epoca de la civilización griega, el filósofo Platón definió la
Educación Física como “ una disciplina cuyos resultados no se limitan solo al
cuerpo, sino que pueden proyectarse aún al alma misma”. Educadores físicos
distinguidos en Puerto Rico han desarrollado su propia definición de
Educación Física. Entre estos encontramos al Dr. José M. Portela y a la Dra.
Vanessa Bird. Según el Dr Portela, la Educación Física representa aquel
"proceso educativo que tiene como propósito a partir su contribución
máxima posible al crecimiento y desarrollo óptimo de las potencialidades
inmediatas y futuras del individuo en su totalidad a través de una instrucción
organizada y dirigida, y su participación en el área exclusiva de actividades de
movimiento del cuerpo seleccionadas de acuerdo a las normas higiénicas y
sociales de nuestro grupo como pueblo respetuoso de la ley y el orden"
(comunicación personal, 1979). Por otro lado La Dra. Vanessa Bird enfatiza
que la educación física se concentra en el movimiento del ser humano
mediante ciertos procesos (e.g, enseñanza formal), dentro de un contexto
físico y social. (Bird, 1995, pp. 23-24). 
        Un educador físico prominente describe la Educación Física como aquella
que "es una parte integral del proceso total educativo y que tiene como
propósito el desarrollo de ciudadanos física, mental, emocional y socialmente
sanos, a través del medio de las actividades físicas que se hayan seleccionado
con vista a lograr estos resultados.” (Bucher). Para Nash la Educación Física
"es un aspecto del proceso total educativo, que utiliza los impulsos
inherentes a la actividad para desarrollar aptitud orgánica, control
neuromuscular, capacidades intelectuales y control emocional”

        He aquí otras definiciones de la Educación Física desde el punto de vista

de diversos educadores

Nixon & Jewllet (1980, p. 28):

        “La única diferencia entre la educación física y otras formas de educación
es que la educación física tiene que ver principalmente con situaciones de
aprendizaje y respuestas de los estudiantes que se caracterizan por
movimientos abiertos/públicos, tales como deportes acuáticos, baile y
ejercicios”.

Wuest & Bucher (1999, p. 8):

        “un proceso educativo que emplea la actividad física como un medio
para ayudar a los individuos que adquieran destrezas, aptitud física,
conocimiento y actitudes que contribuyen a su desarrollo óptimo y
bienestar”

Nixon & Jewllet (1980, p. 28):

        “aquella fase del proceso total educativo que concierne al desarrollo y

utilización de las capacidades de movimiento voluntarias y con propósito
definidos, incluyendo respuestas directamente relacionadas con las
dimensiones mentales, emocionales y sociales. Las modificaciones del
comportamiento estables resultan de estas respuestas centralizadas en el
movimiento, de manera que el individuo aprende a través de la educación
física”
Nixon & Cozens:

        “La educación física es esa parte del proceso total educativo que utiliza
las actividades vigorosas que involucran el sistema muscular para producir los
aprendizajes resultantes de la participación en estas actividades”

Vannier & Fait:

        “La educación física es parte del currículo escolar cuya finalidad es el

desarrollo de los jóvenes física, social, mental y moralmente, de modo que se
conviertan en ciudadanos bien balanceados, inteligentes, saludables,
responsables y felices para la democracia”

Baley & Field (1976, p.4):

        “el proceso a través del cual se adquieren adapciones y aprendizajes

favorables (orgánicos, neuromusculares, intelectuales, sociales, culturales,
emocionales y estéticos) que resultan y proceden mediante la selección
actividades físicas bastantes vigorosas”

Lumpkin, (1986, p.9):

        “un proceso a través del cual un individuo obtiene destrezas óptimas

físicas, mentales y sociales y aptitud física a través de la actividad física”

Calzada, (1996, p. 123):

        “La Educación Física es el desarrollo intergral del ser humano a través
del movimiento”. El término integral se refiere a todas la dimensiones del
ser humano, a saber: físico (cuerpo), mental (inteligencia), espiritual y
social.

La educación física es la educación de la salud, del cuerpo-mente. Se deben

enseñar los valores para que el alumno futuro, tenga los conocimientos
mínimos que le permitan cuidar su cuerpo y mantener su salud. Como
segunda concepto añado "la educación física tiene que dar las bases
motoras comunes a todos los deportes, a fin de que los alumnos, si deciden
ser deportistas de competición, lleguen con unos conocimientos motores
básicos a todos los deportes" (Jorge Salas, 2006)

La educación física puede contemplarse como un concepto amplio que trata

del desarrollo y la formación de una dimensión básica del ser humano, el
cuerpo y su motricidad. Dimensión que no se puede desligar de los otros
aspectos de su desarrollo, evolución-involución. Por lo tanto, no se debe
considerar que la educación física esta vinculada exclusivamente a unas
edades determinadas ni tampoco a la enseñanza formal de una materia en
el sistema educativo, sino que representa la acción formativa sobre unos
aspectos concretos a través de la vida del individuo, es decir, constituye un
elemento importante del concepto de educación física continua de la
persona. (Sánchez Buñuelos, 1966).

La educación física se convierte en una pedagogía de las conductas

motrices, en la medida que trata de optimizar o mejorar las conductas
motrices de los educados. El profesor de Educación física se convierte en un
experto observador de las conductas motrices de sus alumnos, y una vez
catalogadas y sistematizadas, trata de sugerir o plantear las situaciones
motrices que provocan la optimización de las conductas observadas en
función de un determinado proyecto pedagógico y de aquello que sea de
mayor interés y congenien para la persona afectada (Lagartera, 2000).

La educación física es la disciplina pedagógica que mediante la actividad

física, tiende a la eficiencia del movimiento desde las habilidades motrices
más simples hasta las más complicadas, con la finalidad de propiciar y
conservar el equilibrio de la capacidad funcional del educando. (Yeni
Carvallo Ramos).

En definitiva, espero que para aquellas personas que no tuvieran claro el

concepto de Educación Física, esta entrada les haya ayudado un poco más a
concretar este concepto.

2. APTITUD FISICA

        Definición según Casperson, Powell y Christenson (1985)

        "Un conjunto de atributos que las personas poseen o alcanzan que se
relaciona con la habilidad para llevar a cabo actividad física"

        Definición según Pate (1988)

        "Un estado caracterizado por (a) una abilidad para realizar actividades
diarias con vigor,  y (b) una demostración de las características y capacidades
que estan asociadas con un bajo riesgo para el desarrollo de enfermedades
hipocinéticas (i.e., aquellas asociadascon inactividad física).

        Definición según: Nieman, David C., The Sports Medicine Fitness Course.
Palo Alto, California: Bull Publishing Company, 1986, p. 34

        "Un estado de energía dinámica y vitalidad que nos capacita/permite no

solamente llevar a cabo nuestras tareas diarias, práctica de actividades
recreativas y encarar emergencias imprevistas, sino también nos ayuda a
prevenir las enfermedades hipocinéticas, mientras se funciona a niveles
óptimos de la capacidad intelectual y experimentar el disfrute de la vida".
        Definición del Autor

       En mi opinión, la aptitud física representa aquellas habilidades o

potencial particular para llevar a cabo efectivamente, y sin fatiga excesiva,
actividades físicas de diversas dimensiones (particilarmente actividades que
involucran demandas cardio-respiratorias o aeróbicas) y tareas cotidianas
diarias, conreservas energéticas para cualquier otra emergencia de caracter
físico.

3. DEPORTE

 A continuación presentamos distintas concepciones del término

deporte propuestas por diferentes autores:

    Para Coubertin (1960), citado por Hernández Moreno (1994:14),

restaurador de las Juegos Olímpicos Modernos en 1896, el deporte
es “culto voluntario y habitual del intenso ejercicio muscular,
apoyado en el deseo de progresar y que puede llegar hasta el
riesgo”.

    Según José María Cagigal (1985, Ponencia que iba a exponer en
Italia, adonde se dirigía cuando tuvo el fatal accidente), “DEPORTE
es aquella competición organizada que va desde el gran
espectáculo hasta la competición de nivel modesto; también es
cada tipo de actividad física realizada con el deseo de compararse,
de superar a otros o a sí mismos, o realizada en general con
aspectos de expresión, lúdicos, gratificadores, a pesar del
esfuerzo”. Mientras, Parlebas (1981), citado por Hernández Moreno
(1994:15) define el deporte como “situación motriz de competición
reglada e institucionalizada” a la que el mismo Hernández Moreno
(1994:15 y 1996) añade el aspecto lúdico, quedando la definición
de deporte de la siguiente manera: “situación motriz de
competición, reglada, de carácter lúdico e institucionalizada”.
    García Ferrando (1990:31), entiende que en todo deporte
aparecen tres elementos esenciales definiéndolo como “una
actividad física e intelectual, humana, de naturaleza competitiva y
gobernada por reglas institucionalizadas”.

    Sánchez Bañuelos (1992), al definir el término deporte, nos dice

que este esta relacionado con “toda actividad física, que el
individuo asume como esparcimiento y que suponga para él un
cierto compromiso de superación de metas, compromiso que en un
principio no es necesario que se establezca más que con uno
mismo”.

    También destaca la elaborada por Romero Granados (2001: 17),

quien dice que el deporte es “cualquier actividad, organizada o no,
que implique movimiento mediante el juego con objeto de
superación o de victoria a título individual o de grupo”.

    Castejón (2001: 17), aporta una nueva definición del deporte
bastante amplia en la que tiene cabida cualquier disciplina
deportiva: “actividad física donde la persona elabora y manifiesta
un conjunto de movimientos o un control voluntario de los
movimientos, aprovechando sus características individuales y/o en
cooperación con otro/ s, de manera que pueda competir consigo
mismo, con el medio o contra otro/ s tratando de superar sus
propios límites, asumiendo que existen unas normas que deben
respetarse en todo momento y que también, en determinadas
circunstancias, puede valerse de algún tipo de material para
practicarlo”.
 4. RECREACION

Según la revisión realizada por Torres (2007) encontramos los diferentes

términos de recreación: este término empleado ya en 1937 por MacNalty,
popularizado por Margaret Meat (1951): “Una actitud, un tiempo, una
actividad y en nuestro castellano se traduce como acción y efecto de recrear
o recrearse, Revista Heducasport Edita: Grupo de Investigación HUM-727
Journal Of Education I.S.S.N. Nº 0. Periodicidad Semestral Enero/Junio 2015 -
52 - divertirse, deleitar, alegrar...”.

Poco tiempo después, Mead (1957) defiende que la recreación “condensa

una actitud de placer condicional que relaciona el trabajo y el juego”.

En su Diccionario de Filosofía, Ferrater Mora (1976) considera la recreación

como “Un modo de hacer, una manera de vivir, una forma de ser que se
apodera del ser humano, que se identifica con él, que lo realiza o que le
permite un cierto grado de éxito personal que le satisface plenamente”.

Esta definición muestra la recreación como superación personal, un reto

para el ser humano, como medio para el perfeccionamiento de éste. Por eso,
es importante que las administraciones apoyen y garanticen el tiempo libre y
proporcionen medios para el recreo de la mente, el cuerpo y el espíritu desde
las estructuras productivas y de distribución.

Años después, Gray (1986), la define como “el resultado de la participación

en una actividad, una emoción que proviene de un sentimiento de bienestar
y satisfacción”.

Argyle (1996) se refiere como “aquellas actividades que la gente hace en su

tiempo libre porque quiere, en su interés propio, por diversión,
entretenimiento, mejora personal o cualquier otro propósito
voluntariamente elegido que sea distinto de un beneficio material”.

Estas definiciones elaboradas difieren de la dada por Kelly (1996): “La

recreación es el ocio organizado”.
Trilla (1998), explica la recreación desde un punto de vista de la animación
sociocultural, conformada como un paradigma de cambio de actitud, un
comportamiento, algo que tiene lugar durante el tiempo libre (o durante la
educación) y que no importa tanto lo que se haga sino el cómo se haga. La
animación sociocultural permite que el ocio sea una manera de utilizar el
tiempo libre, independientemente de la actividad que se trate, libre
mediante una ocupación libremente elegida y realizada cuyo desarrollo
resulta satisfactorio o placentero para el individuo.

Vera (1999) defiende que desde los centros educativos debe instarse a los
alumnos y alumnas al uso correcto de su tiempo libre, de forma educativa y
saludable. Para lograrlo, adquiere gran valor la trasmisión de la gran
importancia de la práctica deportiva con fin recreativo; entendiendo ésta
como una actividad libre, divertida, lúdica…

Hernández Mendo (2000) considera que es necesario buscar un

aprovechamiento óptimo del tiempo libre que permita al individuo su
formación como persona como la cuestión principal que tira en torno a la
búsqueda permanente del tiempo libre. Ahora bien, la ausencia de
experiencias de recreación no permite, a priori, ocupar adecuadamente el
tiempo libre, transformando la tendencia natural de juego, dinámica del ser
humano en hábitos sedentarios que impiden al hombre desarrollarse como
tal y lo Revista Heducasport Edita: Grupo de Investigación HUM-727 Journal
Of Education I.S.S.N. Nº 0. Periodicidad Semestral Enero/Junio 2015 - 53 -
convierten en un centro de diferentes enfermedades degenerativas y
crónicas, provocadas por los hábitos poco saludables adquiridos.
 5. JUEGO

Autores que definen el juego.

El juego es una actividad que el ser humano practica a lo largo de toda su

vida y que va más allá de las fronteras del espacio y del tiempo. Es una
actividad fundamental en el proceso evolutivo, que fomenta el desarrollo
de las estructuras de comportamiento social.

En el caso que nos ocupa, que es el ámbito escolar, el juego cumple con la
satisfacción de ciertas necesidades de tipo psicológico, social y pedagógico
y permite desarrollar una gran variedad de destrezas, habilidades y
conocimientos que son fundamentales para el comportamiento escolar y
personal de los alumnos.

El autor Pugmire-Stoy (1996) define el juego como el acto que permite

representar el mundo adulto, por una parte, y por la otra relacionar el
mundo real con el mundo imaginario. Este acto evoluciona a partir de tres
pasos: divertir, estimular la actividad e incidir en el desarrollo.

En el mismo orden de ideas, Gimeno y Pérez (1989), definen el juego como

un grupo de actividades a través del cual el individuo proyecta
susemociones y deseos, y a través del lenguaje (oral y simbólico) manifiesta
su personalidad. Para estos autores, las características propias del juego
permiten al niño o adulto expresar lo que en la vida real no le es posible.
Un clima de libertad y de ausencia de coacción es indispensable en el
transcurso de cualquier juego.

Por otra parte, el derecho al juego está reconocido en la Declaración de los

Derechos del Niño, adoptados por la Asamblea de la ONU el 30 de
noviembre de 1959, en el principio 7: "El niño deberá disfrutar plenamente
de juegos y recreaciones; la sociedad y las autoridades públicas se
esforzarán por promover el goce de este derecho".
Según Guy Jacquin, citado por Pugmire-Stoy, el juego es una actividad
espontánea y desinteresada que exige una regla libremente escogida que
cumplir o un obstáculo deliberadamente que vencer. El juego tiene como
función esencial procurar al niño el placer moral del triunfo que al
aumentar su personalidad, la sitúa ante sus propios ojos y ante los demás.

Seguidamente, González Millán, citado por Wallon (1984), lo define como

"una actividad generadora de placer que no se realiza con una finalidad
exterior a ella, sino por sí misma".

El juego también tiene un concepto sociológico:

Según Huizinga en su libro "Homo Ludens", citado por Hill (1976), dice: " el
juego es una actividad u ocupación voluntaria que se realiza dentro de
ciertos límites establecidos de espacio y tiempo, atendiendo a reglas
libremente aceptadas, pero incondicionalmente seguidas, que tienen su
objetivo en sí mismo y se acompaña de un sentido de tensión y alegría".

Por otra parte, Freire (1989) relata sobre el juego educacional: "...El niño es
un ser humano bien diferenciado de los animales irracionales que vemos en
el zoológico o el circo. Los niños son para ser educados, no adiestrados.".
 6. RESISTENCIA AEROBICA

7. POTENCIA ANAEROBICA

****faltan las tres ddefiniciones de esto, hay que buscarlos según los
autores****

8. FLEXIBILIDAD

Según Alter (1996), la flexibilidad puede ser definida de diferentes formas,

dependiendo del contexto físico-deportivo o, si nos referimos al ámbito de la
investigación, de los objetivos o diseño experimental. Villar (1987) la define como
la cualidad que, en base a la movilidad articular y elasticidad muscular, permite el
máximo recorrido de las articulaciones en posiciones diversas, permitiendo al
sujeto realizar acciones que requieran gran agilidad y destreza .

    Por otro lado Araújo (1987; 2001; 2002; 2003) en numerosos textos sostiene
que la flexibilidad puede entenderse como la amplitud máxima fisiológica pasiva en
un determinado movimiento articular. Según este enfoque, la flexibilidad sería
específica para cada articulación y para cada movimiento.

    La flexibilidad comprende propiedades morfo-funcionales del aparato locomotor

que determinan las amplitudes de los distintos movimientos del deportista o de las
personas (Platonov y Bulatova, 1993).

    Arregui-Eraña y Martínez de Haro (2001) definen la flexibilidad como la

capacidad física de amplitud de movimientos de una sola articulación o de una
serie de articulaciones.

    Para Martínez-López (2003), la flexibilidad expresa la capacidad física para

llevar a cabo movimientos de amplitud de las articulaciones, así como la elasticidad
de las fibras musculares.

    Durante mucho tiempo, los estudios sobre flexibilidad estuvieron orientados

hacia el entrenamiento deportivo sin embargo, actualmente, el énfasis en esa
discusión ha cambiado. Según Araújo (1999) y Araújo y Araújo (2000), hoy la
flexibilidad es estudiada como una de las principales variables de la condición física
relacionada con la salud. Tal hecho es señalado por Coelho y Araújo (2000) al
afirmar que, en los programas de ejercicio físico, la flexibilidad empieza a tener
más reconocimiento y valor, lo que puede representar una mejoría de la calidad de
vida relacionada con la salud.