Anonimo - Cuaderno-Autoestima Segunda-Parte

AUTOESTIMA
Vamos a describir esas cosas que me
hacen sentir MUY débil...
Pon nombre a cada TIRITA con esas personas que te
han curado alguna que otra HERIDA EMOCIONAL...
@psico_mporienta
AUTOESTIMA
Listado de aquellas cosas que
sacan mi MEJOR VERSIÓN...
Cuando intentas algo y no lo consigues que te dices...
PODEMOS CAMBIAR ESTOS MENSAJES NEGATIVOS POR....
@psico_mporienta
AUTOESTIMA
Listado de últimos LOGROS alcanzados
Justo ahora me estoy ESFORZANDO mucho en...
Cuando me levanto de la CAMA, lo primero que pienso es....
@psico_mporienta
AUTOESTIMA
HOY
Escribe una nota SECRETA de ánimo
para posibles momentos de desánimo
En qué momentos necesitas emplear la frase,
"NO MOLESTAR"....
LISTADO de cosas que me generan
INSEGURIDAD....
@psico_mporienta
AUTOESTIMA
Te han elegido para una fascinante AVENTURA,
la emocionante oportunidad de invertir en TÍ
N ZA
F IA A partir de ahora, en que cosas deseas invertir.....
N
CO
D OS
I DA
CU
O R
AM
E TO
SP
RE
Me comprometo con....
@psico_mporienta
AUTOESTIMA
En serio, a que cosas tienes MIEDO....
En qué situaciones de tu vida hubieses usado la salida de
EMERGENCIA por el espantoso RIDÍCULO ....
@psico_mporienta
AUTOESTIMA
Debes aprender a reconocer tu VALÍA.
Sueles quitarte méritos.......
Sueles perder tu TIEMPO en complacer a determinadas
personas que jamás te han valorado, por qué....
@psico_mporienta
AUTOESTIMA
Colorea ese recuadro con el que te identificas
ENFADADO/A ILUSIONADO/A
CALMADO/A TRISTE
DESMOTIVADO/A CULPABLE
DECEPCIONADO/A ALEGRE
DESAFIANTE FRUSTRADO/A
SOÑADOR/A MIEDOSO/A
DECIDIDO
CREATIVO/A RENCOROSO/A ENVIDIOSO/A
AHORA, justifica POR QUÉ te sientes así....
@psico_mporienta
AUTOESTIMA
Te acabas de encontrar 200 euros,
en que caprichos te los gastas...
AHORA te sientes más FELIZ con estas posesiones...
Remitente
De que persona especial te gustaría
Mensaje
recibir un mensaje, y ademas, que necesitas
leer en ese mensaje...
Tu corazón se sentiría....
@psico_mporienta
AUTOESTIMA
En cada taza anota eso que te hace LLORAR,ha llegado
el momento de no REPRIMIR EMOCIONES
Despeja tu MENTE por completo, concéntrate en los latidos de tu corazón.

AHORA te sientes MEJOR...
Voy a tirar al contenedor de BASURA, todas esas CRÍTICAS que me he dedicado....
@psico_mporienta
AUTOESTIMA
La última ESTUPIDEZ que has realizado es.....
Voy a realizarme una FOTOGRAFÍA interior, así me veo...
Que cosas de esta FOTO
me gustaría
CAMBIAR...
@psico_mporienta
AUTOESTIMA
Ser una PERSONA optimista es.....
Qué cosas podría intentar lograr...
@psico_mporienta
AUTOESTIMA
Ser una PERSONA pesimista es.....
Qué cosas me puedo atribuir...
@psico_mporienta
AUTOESTIMA
Aquello que me hace BRILLAR es....
Hacer estas cosas podría suponer un cambio a...

MEJOR
Inspirate y haz un dibujo de este GARABATO
@psico_mporienta
AUTOESTIMA
Ese reto que sueñas con superar es....
Esa palabra que hasta hoy nunca me
había dicho es....
Qué cosas recuerdas con agrado de tu infancia...
Qué cosas recuerdas con desagrado de tu infancia.....
@psico_mporienta
AUTOESTIMA
Puedo decir SI a....
Puedo decir NO a....
Sólo necesito complacer a.....
Dejamos atrás.....
@psico_mporienta
AUTOESTIMA
Voy a borrar esos malos calificativos....
ANOTO y después coloreo de ⚫
V o y a d e d i c a r m e e s t a s
b o n i t a s p a l a b r a s . . . .
Mañana es el turno de.....
Mañana tomo impulso para.....
@psico_mporienta
AUTOESTIMA
Dentro de esta botella vas a encerrar
esos insultos que te han dedicado....
Alguno de estos
insultos has
llegado a creertelos.....
RODEA
TACHA
@psico_mporienta
AUTOESTIMA
A veces me siento incomprendido por...
Sueles asignarte las culpas de....
Esas etiquetas que
te aplicas son....
@psico_mporienta
AUTOESTIMA
A veces me resulta difícil comunicar que siento...
Sueles silenciar tu opinión cuando....
Te sientes mejor
cuando silenciar
tu opinión...
@psico_mporienta
AUTOESTIMA
Para mí tener un buen día es...
Qué cosas podrías intentar....
@psico_mporienta
AUTOESTIMA
En momentos de BAJÓN utiliza estos
garabatos e inspirate...
@psico_mporienta
AUTOESTIMA
Dibuja 4 imágenes que puedan motivarte...
@psico_mporienta
AUTOESTIMA
Dibuja 4 obstáculos que debes evitar para no empeorar...
Cosas que hacen sacar mi peor VERSIÓN...
@psico_mporienta
AUTOESTIMA
Estoy LOCO/A por... Estoy ENAMORADO/A de...
Estoy AGRADECIDO/A de... Estoy DESEANDO que...
Jamás me cambiaría por... Si pudiera me cambiaría por...
@psico_mporienta
AUTOESTIMA
Perdonaría a... Me iría a...
Me arrepiento de... Volvería a...
Nunca pensé poder... Ojalá todo...
@psico_mporienta
AUTOESTIMA
Listado de momentos en los que me he rendido...
Ahora...
La próxima vez...
En lugar de...
@psico_mporienta
AUTOESTIMA
Mi vitrina de PREMIOS
Premio a...
Son tus premios
RECUERDATELOS
Próximo premio a conseguir...
@psico_mporienta
AUTOESTIMA
Cuales podrían ser tus OBJETIVOS en la Vida...
Qué necesitas para cumplirlos...
APROBADO
@psico_mporienta
AUTOESTIMA
Cosas que hice mal y no deseo volver a realizar...
Cosas que me gustaría hacer pero nunca intenté...
ARRIESGA
@psico_mporienta

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AUTOESTIMA

Vamos a describir esas cosas que me

hacen sentir MUY débil...

Pon nombre a cada TIRITA con esas personas que te

han curado alguna que otra HERIDA EMOCIONAL...

sacan mi MEJOR VERSIÓN...

Cuando intentas algo y no lo consigues que te dices...

PODEMOS CAMBIAR ESTOS MENSAJES NEGATIVOS POR....

Justo ahora me estoy ESFORZANDO mucho en...

Cuando me levanto de la CAMA, lo primero que pienso es....

para posibles momentos de desánimo

En qué momentos necesitas emplear la frase,

LISTADO de cosas que me generan

la emocionante oportunidad de invertir en TÍ

En qué situaciones de tu vida hubieses usado la salida de

EMERGENCIA por el espantoso RIDÍCULO ....

Sueles quitarte méritos.......

Sueles perder tu TIEMPO en complacer a determinadas

personas que jamás te han valorado, por qué....

AHORA, justifica POR QUÉ te sientes así....

en que caprichos te los gastas...

AHORA te sientes más FELIZ con estas posesiones...

leer en ese mensaje...

el momento de no REPRIMIR EMOCIONES

Despeja tu MENTE por completo, concéntrate en los latidos de tu corazón.

Voy a tirar al contenedor de BASURA, todas esas CRÍTICAS que me he dedicado....

Voy a realizarme una FOTOGRAFÍA interior, así me veo...

Que cosas de esta FOTO

Qué cosas podría intentar lograr...

Qué cosas me puedo atribuir...

Hacer estas cosas podría suponer un cambio a...

Esa palabra que hasta hoy nunca me

había dicho es....

Qué cosas recuerdas con agrado de tu infancia...

Qué cosas recuerdas con desagrado de tu infancia.....

Puedo decir NO a....

Sólo necesito complacer a.....

Mañana es el turno de.....

Mañana tomo impulso para.....

esos insultos que te han dedicado....

Sueles asignarte las culpas de....

Esas etiquetas que

Sueles silenciar tu opinión cuando....

Qué cosas podrías intentar....

Cosas que hacen sacar mi peor VERSIÓN...

Estoy AGRADECIDO/A de... Estoy DESEANDO que...

Jamás me cambiaría por... Si pudiera me cambiaría por...

Me arrepiento de... Volvería a...

Nunca pensé poder... Ojalá todo...

Son tus premios

Próximo premio a conseguir...

Qué necesitas para cumplirlos...

Cosas que me gustaría hacer pero nunca intenté...

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