Ejercicios de Gimnasia Cerebral

EJERCICIOS DE GIMNASIA CEREBRAL
A través del juego y actividades divertidas, se contribuye a mejorar

la capacidad atención de los niños.
1. Botones del Cerebro
Se debe colocar una mano en el ombligo y con la otra se deben ubicar

'unos botones' en la unión de la clavícula con el esternón. Sólo con esta
mano se hacen movimientos circulares en el sentido de las manecillas del
reloj.
Beneficios: Estimula la función visual y además la lectura. Adicionalmente,

promueve la relación de los hemisferios del cerebro y la coordinación
bilateral.
2. Botones de la Tierra
Este sencillo ejercicio es activador y energizante. Estimula el cerebro y

alivia la fatiga mental. Se deben colocar dos dedos debajo del labio
inferior y dejar la otra mano debajo del ombligo y respirar varias veces.
3. Botones del Espacio
Dos dedos se colocan encima del labio superior y la otra mano en los
últimos huesos de la columna vertebral. Respirar varias veces.
Su principal beneficio es la estimulación de la receptividad para el

aprendizaje.
4. Bostezo Energético
Este quizás lo conozcas. Ubica la yema de los dedos en las mejillas y

simula que bostezas; posteriormente, haz presión con los dedos.
Beneficios: Estimula tanto la expresión verbal como la comunicación.

Además, oxigena el cerebro, relaja la tensión del área facial y mejora la
visión.
5. Gateo Cruzado
Con este ejercicio para niños se obtienen diversos beneficios. En primer

lugar, activa el cerebro para cruzar la línea media visual, auditiva,
kinesiológica y táctil. Además, favorece la receptividad para el aprendizaje,
mejora los movimientos oculares derecha a izquierda y la visión binocular
y mejora la coordinación izquierda/derecha y la visión y audición.
Para realizar: mueve un brazo simultáneamente con la pierna de la parte

opuesta del cuerpo. Hay diferentes formas de hacerlo: dobla una rodilla y
levántala para tocarla con la mano del lado opuesto o dobla la rodilla
llevando el pie hacia atrás y tócalo con la mano del lado contrario. En los
niños más pequeños, también se puede hacer con la rodilla y los codos.
6. Ocho Perezoso o Acostado
Consiste en dibujar de forma imaginaria o con lápiz y papel, un ocho

grande “acostado”. Se comienza a dibujar en el centro y se continúa hacia
la izquierda hasta llegar al punto de partida. Se debe estirar el brazo.
Beneficios: Estimula la memoria y la comprensión. Mejora habilidades

académicas: reconocimiento de símbolos para decodificar lenguaje
escrito. Mejora la percepción de profundidad y la capacidad para
centrarse, equilibrio y coordinación.
7. El Elefante
Consiste en hacer imaginariamente un ocho acostado. Se hace con el

brazo estirado y la cabeza pegada al hombro del mismo lado.
Beneficios: Activa el oído interno para mejorar el balance y equilibrio y

también integra el cerebro para escuchar con ambos oídos. Activa el
cerebro para la memoria a corto y largo plazo. Mejora la memoria de
secuencia como los dígitos.
8. Sombrero del Pensamiento
Poner las manos en las orejas y jugara “desenrollarlas o a quitarles las

arrugas” empezando desde el conducto auditivo hacia afuera.
Beneficios: Estimula la capacidad de escucha. Ayuda a mejorar la

atención, la fluidez verbal y ayuda a mantener el equilibrio.
9. Doble Garabateo
Dibujar con las dos manos al mismo tiempo, hacia adentro, afuera, arriba
y abajo.
Beneficios: Estimula la escritura y la motricidad fina. Experimenta con la

musculatura gruesa de los brazos y los hombros. Estimula las habilidades
académicas como el seguimiento de instrucciones. Mejora las
habilidades deportivas y de movimiento.
10. La Lechuza
Poner una mano sobre el hombro del lado contrario apretándolo con
firmeza, voltear la cabeza de este lado. Respirar profundamente y liberar
el aire girando la cabeza hacia el hombro opuesto. Repetir el ejercicio
cambiando de mano.
Beneficios: Estimula el proceso lector. Libera la tensión del cuello y

hombros que se acumula con estrés, especialmente cuando se sostiene
un libro pesado o cuando se coordinan los ojos durante la lectura y otras
habilidades de campo cercano.
Adaptado de: http://tugimnasiacerebral.com/
ELSA LORENA BOTERO OSORIO

FONOAUDIÓLOGA
R.P 65157

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A través del juego y actividades divertidas, se contribuye a mejorar

1. Botones del Cerebro

Se debe colocar una mano en el ombligo y con la otra se deben ubicar

Beneficios: Estimula la función visual y además la lectura. Adicionalmente,

Este sencillo ejercicio es activador y energizante. Estimula el cerebro y

Su principal beneficio es la estimulación de la receptividad para el

Este quizás lo conozcas. Ubica la yema de los dedos en las mejillas y

Beneficios: Estimula tanto la expresión verbal como la comunicación.

Con este ejercicio para niños se obtienen diversos beneficios. En primer

Para realizar: mueve un brazo simultáneamente con la pierna de la parte

6. Ocho Perezoso o Acostado

Consiste en dibujar de forma imaginaria o con lápiz y papel, un ocho

Beneficios: Estimula la memoria y la comprensión. Mejora habilidades

Consiste en hacer imaginariamente un ocho acostado. Se hace con el

Beneficios: Activa el oído interno para mejorar el balance y equilibrio y

Poner las manos en las orejas y jugara “desenrollarlas o a quitarles las

Beneficios: Estimula la capacidad de escucha. Ayuda a mejorar la

Beneficios: Estimula la escritura y la motricidad fina. Experimenta con la

Beneficios: Estimula el proceso lector. Libera la tensión del cuello y

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ELSA LORENA BOTERO OSORIO

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