Sesión 8 DPCC 5

I.E.
N° 14601 – POLVASAL
DPCC – 5°
EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE # 03
“ PROMOVEMOS EL CUIDADO DE LA SALUD Y EL AMBIENTE”
ACTIVIDAD 01
RECONOCEMOS NUESTRAS EMOCIONES Y SU IMPORTANCIA EN RELACIÓN CON
NUIESTRA SALUD
AREA: DPCC GRADO: 5° CICLO: VII MEDIO : Adaptado de FECHA: 24/05/2021

web AL 28/05/2021
COMPETENCIA: Construye su identidad
CAPACIDADES: Autorregula sus emociones
PROPOSITO ACTIVIDAD Comprenderán el rol que juegan nuestras emociones en la salud, lo cual nos ayudará a
1 responder el reto principal.
CRITERIO ACTIVIDAD 1 Explica la importancia de las emociones y de reconocerlas para la salud y el bienestar.
EVIDENCIA ACTIVIDAD Elabora un organizador para explicar el concepto, expresión, finalidad de nuestras
1 emociones y cómo podemos reconocerlas.
RETO DE LA ¿Cómo podemos promover la conservación de nuestra salud, la de nuestra familia y
EXPERIENCIA comunidad, y del ambiente en que vivimos?
PRODUCCIÓN DE LA Campaña para promover la conservación de nuestra salud, la de la familia y la de la
EXPERIENCIA comunidad. Puede ser de forma individual o comunitaria, apoyarse en diversos recursos
audiovisuales –según las posibilidades de los estudiantes–, y debe ser difundida.
SITUACIÓN SIGNIFICATIVA
El virus SARS-CoV-2 y sus variantes a nivel mundial, nacional y local siguen afectando la
salud de la población. También, observamos condiciones desfavorables en el ambiente
que ponen en mayor riesgo la salud de la población. Estos problemas requieren
plantear propuestas o estrategias para prevenir, conservar y participar con acciones
que protejan nuestra salud, la de nuestra familia y comunidad, y el ambiente en que
vivimos. Ahora, nos preguntamos: ¿Cómo podemos promover la conservación de
nuestra salud, la de nuestra familia y comunidad, y del ambiente en que vivimos?
QUE HAREMOS
En esta actividad A partir de lo tratado sobre la relación entre la salud y el bienestar
emocional, comprenderán el rol que cumplen las emociones en la vida de las personas,
así como su importancia para la salud y el bienestar personal.
Reflexionamos:
Como estudiantes de 5° de secundaria, la preocupación por nuestro futuro es
prevaleciente; sin embargo, conocer nuestras emociones puede brindarnos la
oportunidad de tomar decisiones y afrontar nuestros retos en las mejores condiciones.
Ahora, te invitamos a reflexionar a partir de la siguiente situación:
¿Cómo afecta la cuarentena la salud emocional de adolescentes y jóvenes?

No poder participar de eventos sociales genera un malestar emocional en los jóvenes
pues su naturaleza les exige buscar nuevas experiencias, explica la psicóloga Rosa
Cornejo, del Policlínico de la Universidad de Piura. A lo largo de la pandemia
ocasionada por la COVID-19, muchos adolescentes y adultos jóvenes han demostrado
un total desacato al cumplimiento de las normas, lo cual pone en riesgo su vida y la de
los demás. ¿A qué se debe este comportamiento? ¿Cómo debe actuar el círculo
familiar ante esta situación? Rosa Cornejo explica de qué forma el confinamiento está
afectando la vida de los adolescentes.
El malestar emocional de los jóvenes

Todos estamos dejando de hacer actividades valiosas y significativas; sin embargo,
para las y los adolescentes no poder participar en eventos sociales como encuentros
deportivos, graduaciones, fiestas o cualquier actividad que los haga interactuar
socialmente “les produce malestar emocional” ya que —explica la especialista— la
naturaleza de su edad evolutiva le exige a su cerebro buscar nuevas experiencias que
por el momento están siendo limitadas.
Como consecuencia de la pandemia, las y los jóvenes pueden manifestar una serie de
reacciones emocionales propias del confinamiento como irritabilidad, ansiedad, miedo
y tristeza que generan conflictos en su entorno familiar, pero que son una respuesta
normal y adaptativa a los cambios sufridos.
Es importante que durante el proceso de lectura vayamos identificando aquellas ideas

principales que nos ayuden a reconocer nuestras emociones y su importancia en
relación con nuestra salud, en el actual contexto de pandemia.
ACTIVIDAD
• ¿Qué te parece la información mostrada?, ¿de qué trata?
• ¿Te viene ocurriendo algo similar?, ¿por qué?
• Conversamos con dos o tres integrantes de nuestra familia y recabamos
información con base en las siguientes preguntas: ¿Qué son las emociones?,
¿por qué son importantes para nuestra salud?
• ¿Cuál crees que sea el propósito de esta sesión?
LEEMOS
“¿Qué son las emociones?”
Charles Darwin, científico inglés, quedó impresionado cuando se dio cuenta de que las
expresiones corporales de las personas que experimentan algunas emociones son las
mismas en todo el mundo, independientemente de sus orígenes étnicos o de su
cultura. También notó que estas mismas expresiones están presentes en personas que
han nacido ciegas y que, por lo tanto, no podrían haber aprendido los movimientos
musculares viéndolos en otras personas; y que además se presentan en niñas y niños
pequeños, que tampoco han tenido mucho tiempo para aprender a imitarlas. Paul
Ekman, psicólogo estadounidense, investigó y constató que las emociones cuyas
expresiones son universales son la alegría, la ira, el desagrado, la tristeza, el miedo y la
sorpresa.
LEEMOS
¿Cómo reconocemos nuestras emociones?

Son muchas las emociones que vivimos diariamente; ellas están presentes, con mayor
o menor intensidad, en nuestras relaciones con las y los demás: con nuestra familia,
compañeras y los compañeros, profesoras y los profesores, amistades del barrio. Nos
acompañan a lo largo del día. Aunque no todas puedan resultarnos agradables en
determinados momentos, el reconocerlas, aceptarlas y hablar de cómo nos sentimos
con ellas nos ayudará a pensar, encontrar ayuda en las y los demás y actuar de la
manera más adecuada.
Las emociones son reacciones espontáneas que se presentan cuando enfrentamos una
determinada situación que las estimula, y varían de persona a persona, incluso ante un
mismo estímulo. Por ejemplo, ante el gol que metió el equipo de 1.o A, Rita gritó
eufórica, mientras que otras personas solo se alegraron y uno de sus compañeros se
puso nostálgico al recordar un gol que hizo su hermano cuando vivían en Ucayali.
Las emociones son estados afectivos que se presentan como reacciones ante algún
evento o acontecimiento.
¿Cómo podemos reconocer las emociones?

Están acompañadas por reacciones fisiológicas: por ejemplo, sudoración, sensación de
vacío en el estómago, sequedad en la boca, cambios en el ritmo cardiaco y
respiratorio, presión sanguínea, tensión muscular, entre otros.
También están acompañadas de expresiones faciales como la sonrisa, el llanto, el ceño
fruncido, además de otras características del lenguaje corporal: forma de mover las
manos, de caminar, postura de los hombros, etc.
Están acompañadas de pensamientos que hacen un juicio de la realidad a partir de lo
que se está sintiendo. Por ejemplo, “ahora sí vamos a ganar”, “me tocó el peor
equipo”, “qué buena amiga es Rosa”, “este sitio me parece tenebroso”, “qué mala
suerte tengo siempre”, etc.
ACTIVIDAD
• ¿Qué son las emociones?
• ¿Cómo reconocemos nuestras emociones?

• ¿Qué son las emociones y para que nos sirven?
Tomemos en cuenta que…

Debemos usar un organizador de información, tomar apuntes de los principales
aspectos de estas lecturas y conversar con nuestros familiares sobre ello, para
compartirles nuestros descubrimientos en relación con el significado e importancia de
nuestras emociones.
ELABORAMOS NUESTRA EVIDENCIA
Elabora un organizador para explicar el concepto, expresión, finalidad de nuestras
emociones y cómo podemos reconocerlas.
EVALÚO MIS AVANCES
Competencia Construye su
Identidad
Criterios de evaluación Lo Estoy ¿Qué
logr en puedo
é proces hacer para
o de mejorar
lograrlo mis
aprendizaj
es?
Expliqué qué son las
emociones
Reconocí cómo se
expresan, para qué
existen y cuáles son las
señales de nuestras
emociones.
Expliqué la importancia de
reconocer nuestras
emociones para la salud.
ENFOQUES TRANSVERSALES
ENFOQUE DE DERECHOS Los docentes generan

espacios de reflexión y
VALORE CONCIENCIA crítica sobre el ejercicio
S DE de los derechos
DERECHOS individuales y
colectivos,
especialmente el
derecho a la salud, en el
contexto del colapso
del sistema sanitario
del país y la posibilidad
de pocos de atenderse
de forma privada.
BUSQUEDAD DE LA Los estudiantes
EXCELENCIA reflexionan sobre la
VALORE FLEXIBILIDAD importancia de
S Y APERTURA adaptarse a las
situaciones difíciles y
demostrar flexibilidad
para el cambio a fin de
asumir acciones con
miras a mantener una
vida saludable.
ORIENTACIÓN AL BIEN Los estudiantes
COMÚN demuestran solidaridad
VALORE SOLIDARIDAD con sus compañeros en
S toda situación en la que
padecen dificultades
que rebasan sus
posibilidades de
afrontarlas.

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AREA: DPCC GRADO: 5° CICLO: VII MEDIO : Adaptado de FECHA: 24/05/2021

¿Cómo afecta la cuarentena la salud emocional de adolescentes y jóvenes?

El malestar emocional de los jóvenes

Es importante que durante el proceso de lectura vayamos identificando aquellas ideas

¿Cómo reconocemos nuestras emociones?

¿Cómo podemos reconocer las emociones?

• ¿Cómo reconocemos nuestras emociones?

Tomemos en cuenta que…

EVALÚO MIS AVANCES

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