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    H.M.C Ed Física Fabiola

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    Katty Caro Vergara
    Las habilidades motrices complementarias (HMC) son cualidades físicas internas como la resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad que son esenciales para realizar cualquier actividad física o deportiva. Estas habilidades se mejoran con la práctica regular de ejercicios y proporcionan beneficios como prevenir enfermedades, fortalecer músculos y huesos, mejorar la coordinación y postura, y aumentar la capacidad cardiovascular y respuesta muscular.

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    Las habilidades motrices complementarias (HMC) son cualidades físicas internas como la resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad que son esenciales para realizar cualquier actividad física o deportiva. Estas habilidades se mejoran con la práctica regular de ejercicios y proporcionan beneficios como prevenir enfermedades, fortalecer músculos y huesos, mejorar la coordinación y postura, y aumentar la capacidad cardiovascular y respuesta muscular.

    Descripción original:

    Ed fisica

    Título original

    H.M.C ED FÍSICA FABIOLA

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    Las habilidades motrices complementarias (HMC) son cualidades físicas internas como la resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad que son esenciales para realizar cualquier actividad física o deportiva. Estas habilidades se mejoran con la práctica regular de ejercicios y proporcionan beneficios como prevenir enfermedades, fortalecer músculos y huesos, mejorar la coordinación y postura, y aumentar la capacidad cardiovascular y respuesta muscular.

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    Las habilidades motrices complementarias (HMC) son cualidades físicas internas como la resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad que son esenciales para realizar cualquier actividad física o deportiva. Estas habilidades se mejoran con la práctica regular de ejercicios y proporcionan beneficios como prevenir enfermedades, fortalecer músculos y huesos, mejorar la coordinación y postura, y aumentar la capacidad cardiovascular y respuesta muscular.

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    HABILIDADES MOTRICES

    COMPLEMENTARIAS
    Elvira Santa Cruz
    Profesora Fabiola Toro
    ¿QUÉ SON LAS HABILIDADES
    MOTRICES COMPLEMENTARIAS
    (H.M.C) ?
    Las habilidades o capacidades físicas
    complementarias son las cualidades internas de
    cualquier persona.
    Son esenciales para realizar cualquier actividad
    física o deportiva, y que se mejoran o desarrollan
    con la práctica de los ejercicios. Se llaman así
    porque están en la base de los ejercicios y
    facilitan o mejoran la realización de cualquier
    actividad física.
    H.M.C

    •Resistencia
    •Fuerza
    •Velocidad
    •Flexibilidad
    RESISTENCIA
    Es la capacidad de realizar o mantener un esfuerzo
    continuado durante el mayor tiempo posible
    retrasando la aparición del cansancio.
    ¿Qué beneficios nos entrega la Resistencia?
    • Previene
    • Fortalece el enfermedades
    corazón del corazón
    • Disminuye los • Aumenta el
    latidos del flujo sanguíneo
    corazón en el aportando a
    ejercicio. oxígeno y
    glóbulos
    blancos.
    FUERZA
    Es la capacidad física que permite mantener o
    vencer una resistencia exterior mediante
    contracciones o esfuerzos musculares
    ¿Qué beneficios nos entrega la Fuerza?

    • Mejora la • Nos mantiene


    postura más jóvenes.
    corporal • Favorece las
    • Previene actividades
    lesiones que queremos
    realizar.
    VELOCIDAD
    Es la capacidad de desarrollar o realizar uno o
    varios movimientos en el menor tiempo posible
    ¿Qué beneficios nos entrega la Velocidad?

    • Mejora el • Aporta en el
    funcionamiento fortalecimiento
    del cuerpo. de nuestro
    • Mejora nuestra corazón.
    coordinación • Aumenta
    en los nuestra
    ejercicios. reacción.
    FLEXIBILIDAD
    Es la capacidad que tienen los músculos para
    estirarse, cuando una articulación se mueve
    ¿Qué beneficios nos entrega la Flexibilidad?

    • Ayuda al • Previene y
    estado físico mejora los
    total del problemas de
    cuerpo. espalda.
    • Relajación y • Mejora la
    alivio del dolor capacidad
    muscular. de equilibrar
    la postura
    RECUERDA
    Estamos conociendo las
    HABILIDADES
    MOTRICES
    COMPLEMENTARIAS

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