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FICHA ANTROPOMETRICA
NOMBRE Sara Guzman Gonzalez
DOCUMENTO DE IDENTIDAD 1037668320 PESO 54 ALTURA 1.50 ENVERGADURA 150 PESO IDEAL 53 FCM 90 - 115 % DE GRASA 27 ICM 24 RESULTADO 1 RESULTADO 2 BAREMOS FUERZA EN PIERNAS 1´ 23,5 21 1 FUERZA EN BRAZOS 1´ 15 10 1 FUERZA ABDOMINAL 1´ 20 16 1 FUERZA LUMBAR 1´ 36 36 - BURPEE TEST 1´ 20 17 2 TEST DE COOPER 1´ 1000 900 1 ANALISIS PERSONAL 1. ¿Cuáles considera que son sus capacidades físicas? Considero que tengo mas fuerza y flexibilidad en mis piernas que en cualquier otra parte del cuerpo, estoy comenzando a desarrollar mas las otras para tener mas capacidad fisica en general 2. ¿Qué acciones considera pertinentes para mejorar su condición? Comenzar a tener una rutina diaria, donde pueda ejercitar y fortalecer mas mi cuerpo, junto con los alimentos que consumo que me ayudan a estar mas sano y llevar una condicion fisica mejor de la actual. 3. De acuerdo con la actividad física realizada a diario, ¿cuál es el tiempo que requiere para una recuperación adecuada? Entiendo la pregunta, como en cuanto tiempo me recupero despues de realizar una actividad, me toma entre 20 minutos estar otra vez relajada.
