Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 239 vistas

    Plato y Jarra Del Buen Comer - MPC

    Cargado por

    moltito
    Una dieta correcta cumple 6 condiciones principales: es completa al contener alimentos de todos los grupos, suficiente para satisfacer los requerimientos energéticos, equilibrada al consumirse en la cantidad y proporción necesarias, variada al incluir diferentes alimentos, adecuada a las características individuales y circunstancias, e inoceua al prepararse de forma higiénica.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Plato y Jarra Del Buen Comer - MPC

    Cargado por

    moltito
    239 vistas2 páginas
    Una dieta correcta cumple 6 condiciones principales: es completa al contener alimentos de todos los grupos, suficiente para satisfacer los requerimientos energéticos, equilibrada al consumirse en la cantidad y proporción necesarias, variada al incluir diferentes alimentos, adecuada a las características individuales y circunstancias, e inoceua al prepararse de forma higiénica.

    Título original

    Plato y Jarra Del Buen Comer_MPC

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Una dieta correcta cumple 6 condiciones principales: es completa al contener alimentos de todos los grupos, suficiente para satisfacer los requerimientos energéticos, equilibrada al consumirse en la cantidad y proporción necesarias, variada al incluir diferentes alimentos, adecuada a las características individuales y circunstancias, e inoceua al prepararse de forma higiénica.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    239 vistas2 páginas

    Plato y Jarra Del Buen Comer - MPC

    Cargado por

    moltito
    Una dieta correcta cumple 6 condiciones principales: es completa al contener alimentos de todos los grupos, suficiente para satisfacer los requerimientos energéticos, equilibrada al consumirse en la cantidad y proporción necesarias, variada al incluir diferentes alimentos, adecuada a las características individuales y circunstancias, e inoceua al prepararse de forma higiénica.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    Está en la página 1de 2

    PRINCIPIOS DE UNA DIETA

    ¿QUÉ ES UNA
    CORRECTA
    DIETA?
    COMPLETA
    ES LA SUMA DE LOS Contener alimentos de todos los
    ALIMENTOS QUE SON grupos.
    CONSUMIDOS POR UNA

    PERSONA U ORGANISMO SUFICIENTE


    VIVO DURANTE UN

    PERIODO DE 24 HORAS
    EL PLATO DEL Consumir la cantidad para
    llenar los requerimientos de
    BUEN COMER energía.

    Y EQUILIBRADA
    LA JARRA DEL Consumirse en la cantidad y
    proporción necesarias.
    BUEN BEBER
    VARIADA
    ¿PERO QUÉ ES UNA Que incluya diferentes alimentos
    de cada grupo.
    DIETA CORRECTA?

    ADECUADA
    ES AQUELLA QUE CUMPLE A sus características del
    6 CONDICIONES individuo y circunstancias.
    PRINCIPALES: COMPLETA,

    SUFICIENTE, EQUILIBRADA, INOCUA


    VARIADA, ADECUADA E Preparada higiénicamente para
    INOCUA. no correr riesgos en la salud.
    Plato del buen Jarra del buen
    comer beber
    Es una guía de consumo de
    Es una estrategia para la bebidas para una vida
    difusión de una alimentación saludable en la población
    correcta en la población mexicana, que va de mayor
    mexicana a menor consumo.
    Agua
    LA BEBIDA MÁS SALUDABLE Y DEBE SER

    VERDURAS Y FRUTAS
    LA PREFERIDA PARA SATISFACER LAS
    NECESIDADES DIARIAS.

    Aportan las vitaminas (ácido fólico, Leche/Lechada


    APORTAN CALCIO, VITAMINA D Y
    carotenos, vitamina K y otras del PROTEÍNA DE ALTA CALIDAD
    complejo B) y minerales (potasio,
    hierro) de la dieta. Café/Té
    PROVEE MICRONUTRIENTES COMO
    FLAVONOIDES, ANTIOXIDANTES,
    FLUORURO, ALGUNOS AMINOÁCIDOS
    (TEANINA) Y VITAMINAS

    CEREALES Y TUBÉRCULOS Bebidas no calóricas


    Aportan la mayor proporción de la PROPORCIONAN AGUA Y SABOR DULCE
    SIN CALORÍAS, NO DAÑINOS
    energía y vitaminas.

    Lorem ipsum dolor sit amet,


    consectetur adipiscing elit, sed do
    Bebidas con alto valor
    eiusmod tempor incididunt ut labore calórico
    et dolore magna aliqua. Ut enim ad AGREGAN MÁS CALORÍAS Y GRASA POR
    LO QUE NO ES RECOMENDADO SU
    LEGUMINOSAS Y ALIMENTOS DE ORIGEN minim veniam, quis nostrud CONSUMO EXCESIVO
    ANIMAL (AOA) exercitation ullamco laboris nisi ut
    aliquip ex ea commodo consequat. Bebidas con azúcares
    Aporta las proteínas necesarias Duis aute irure dolor in reprehenderit NO SE RECOMIENDA SU CONSUMO YA QUE
    para el crecimiento y in voluptate velit esse APORTAN UN EXCESO DE CALORÍAS Y
    ESCASO BENEFICIO NUTRICIONAL
    funcionamiento del organismo

    También podría gustarte