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    Descripción de La Natación Tarea 3

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    Divagni Linarez
    La natación permite al ser humano desplazarse en el agua a través de movimientos rítmicos y coordinados. La natación se utiliza como una ocupación para trabajos como buceo o rescate, y también como forma de ejercicio o recreación. La natación es un excelente ejercicio debido a que soporta el cuerpo sin impacto y mejora la salud física y mental al fortalecer los músculos, mejorar la circulación y reducir el estrés.

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    Descripción de La Natación Tarea 3

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    La natación permite al ser humano desplazarse en el agua a través de movimientos rítmicos y coordinados. La natación se utiliza como una ocupación para trabajos como buceo o rescate, y también como forma de ejercicio o recreación. La natación es un excelente ejercicio debido a que soporta el cuerpo sin impacto y mejora la salud física y mental al fortalecer los músculos, mejorar la circulación y reducir el estrés.

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    Descripción de la natación tarea 3

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    La natación permite al ser humano desplazarse en el agua a través de movimientos rítmicos y coordinados. La natación se utiliza como una ocupación para trabajos como buceo o rescate, y también como forma de ejercicio o recreación. La natación es un excelente ejercicio debido a que soporta el cuerpo sin impacto y mejora la salud física y mental al fortalecer los músculos, mejorar la circulación y reducir el estrés.

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    La natación permite al ser humano desplazarse en el agua a través de movimientos rítmicos y coordinados. La natación se utiliza como una ocupación para trabajos como buceo o rescate, y también como forma de ejercicio o recreación. La natación es un excelente ejercicio debido a que soporta el cuerpo sin impacto y mejora la salud física y mental al fortalecer los músculos, mejorar la circulación y reducir el estrés.

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    Descripción de la natación

    La natación es la habilidad que permite al ser humano desplazarse en el agua,


    gracias a la acción propulsora realizada por los movimientos rítmicos,
    repetitivos y coordinados de los miembros superiores, inferiores y el cuerpo, y
    que le permitirá mantenerse en la superficie y vencer la resistencia que ofrece
    el agua para desplazarse en ella.

    Propósitos de la Natación
    Como una ocupación
    Algunas tareas requieren trabajadores para nadar. Por ejemplo, los buceadores
    que buscan estrellas de mar para obtener un beneficio económico o los
    pescadores submarinos, entre otros.
    La natación se utiliza para rescatar a otros nadadores en apuros o en situación
    de ahogamiento. La mayoría de las ciudades y países modernos cuentan con
    socorristas entrenados en piscinas y playas.
    Como una forma de viajar
    Cuando no existen otras alternativas, se pueden hacer viajes de corta distancia
    a nado.
    Como un ejercicio y una actividad lúdica
    Los propósitos más comunes de la natación son la recreación, el ejercicio, el
    entrenamiento atlético y deportivo. La natación recreativa es una buena manera
    de relajarse, mientras se disfruta de un ejercicio completo.
    La natación es una excelente forma de ejercicio, debido a que la densidad del
    cuerpo humano es muy similar a la del agua, esta soporta el cuerpo por lo que
    las articulaciones y los huesos reciben menor impacto. La natación se utiliza
    con frecuencia como un ejercicio de rehabilitación después de lesiones o para
    personas con discapacidad.
    Beneficios de la natación como ejercicio físico
    La natación es una actividad útil y recreativa para las personas, es beneficiosa
    para la salud tanto a nivel físico como psíquico, es uno de los ejercicios físicos
    más completos para trabajar la mente y el cuerpo, mantiene en forma, fortalece
    los músculos y la memoria, por lo que es recomendable su práctica a cualquier
    edad.
    Como rutina física la natación tiene una serie de ventajas para el cuerpo, entre
    las cuales se encuentran: rebajar los niveles de tensión arterial, mejorar el
    funcionamiento de la actividad asteo muscular, mejorar la capacidad
    respiratoria, ayudar a fortalecer los tejidos del cuerpo, mejorar la actividad del
    corazón, mejorar la circulación sanguínea, prevenir y curar enfermedades como
    el asma, aliviar lesiones musculares nerviosas, relajar la musculatura, mejorar
    el sistema cardiovascular, mejorar el sistema respiratorio, la psique y mejorar la
    calidad de vida de las personas.
    OBJETIVOS
    Los objetivos que se plantean con la práctica de natación son:
    • Mantener y mejorar la condición física general
    • Mejorar las condiciones físicas básicas
    • Mejorar la coordinación
    • Mejorar la movilidad articular
    • Mejorar la autonomía en el medio acuático
    • Aumentar la resistencia muscular
    • Reeducar el control de la respiración
    • Reducir el estrés
    • Divertir y socializar

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