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Imagen corporal 7 (2010) 106-116

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Imagen corporal

página de inicio de la revista: www.el sevier. com / localizar / bodyimage

'' Pero me gusta mi cuerpo '': características positivas de la imagen corporal y un modelo
holístico para mujeres adultas jóvenes

Nichole L. Wood-Barcalow1, Tracy L. Tylka *, Casey L. Augustus-Horvath 1

The Ohio State University, 1835 Neil Avenue, Columbus, OH 43210, Estados Unidos

INFORMACIÓN DEL ARTÍCULO ABSTRACTO

Historia del artículo: La investigación existente sobre la imagen corporal ha proporcionado una rica comprensión de la imagen corporal
Recibido el 4 de julio de 2009 negativa, pero una descripción bastante poco desarrollada de la imagen corporal positiva. Por lo tanto, este estudio
Recibido en forma revisada el 6 de noviembre de 2009
utilizó la teoría fundamentada para analizar entrevistas de 15 mujeres universitarias clasificadas como de imagen
Aceptado el 8 de enero de 2010
corporal positiva y cinco expertas en imagen corporal. Surgieron muchas características de la imagen corporal
positiva, incluida la apreciación de la belleza y funcionalidad únicas de su cuerpo, el filtrado de información (p. Ej.,
Palabras clave:
Comentarios de apariencia, ideales de los medios) de una manera protectora del cuerpo, de fi niendo la belleza en
Imagen corporal positiva
general y resaltando los activos de su cuerpo mientras se minimizan las imperfecciones percibidas. Surgió un
Investigación cualitativa
modelo holístico: cuando las mujeres procesaban en su mayoría información de fuente positiva y rechazada, su
Modelo de imagen corporal

Inversión y evaluación corporal Estado y

inversión corporal disminuyó y la evaluación corporal se volvió más positiva, lo que ilustra la fluidez de la imagen
rasgo de la imagen corporal Mujeres corporal.
universitarias
2010 Publicado por Elsevier Ltd.

Introducción orientado a reducir la imagen corporal negativa dará como resultado aumentos
paralelos en la imagen corporal positiva. Representar una imagen corporal
La imagen corporal se ha conceptualizado como un constructo positiva de esta manera es incompleto, porque la ausencia de patología no
multidimensional que contiene características tanto positivas como negativas con siempre indica un florecimiento (Seligman y Csikszentmihalyi, 2000; Striegel-
aspectos perceptivos, actitudinales y conductuales (Cash, 2002; Thompson, Moore y Cachelin, 1999). Del mismo modo, eliminar las características negativas,
Heinberg, Altabe y Tantleff-Dunn, 1999). Se cree que estas características son pero no agregar características positivas, es probable que, en el mejor de los
bastante consistentes a lo largo del tiempo y, sin embargo, también algo casos, cree una salud mental intermedia (Fredrickson y Losada, 2005; Williams,
maleables por el impacto de los estados experienciales y las variables Cash y Santos, 2004). ComoKeyes y Lopez (2002)
contextuales (Melnyk, Cash y Janda, 2004). Los investigadores, sin embargo, sostuvo, '' la salud mental no es simplemente la ausencia de enfermedad mental,
tienden a deconstruir la imagen corporal centrándose únicamente en sus ni es simplemente la presencia de bienestar. Bastante . . . es la ausencia de
características negativas, como la insatisfacción corporal (Tiggemann, 2004). Estos enfermedad mental y la presencia de un alto nivel de bienestar '' (p. 48).
esfuerzos han sido fructíferos, ya que muchos factores precipitantes (p. Ej.,
Internalización del ideal delgado) y consecuencias (p. Ej., Trastornos alimentarios; Teniendo en cuenta lo anterior, los programas de prevención y tratamiento,
Polivy y Herman, 2002) de la imagen corporal negativa. como involucrar a las mujeres en intervenciones de disonancia cognitiva para
hablar y actuar en contra de la imagen del ideal débil de la sociedad, los
Sin embargo, si bien los psicólogos tienen como objetivo comprender y mejorar la programas de alfabetización mediática / defensa y el programa conductual
imagen corporal negativa, también deben comprender y promover la imagen corporal cognitivo en línea de Stanford Student Bodies de 8 semanas, dan como resultado
positiva. Desafortunadamente, la imagen corporal positiva a menudo se conceptualiza en una reducción de la insatisfacción corporal y la internalización del ideal
únicamente como la ausencia de características negativas. Inherente a esta delgado (p. ej., Becker, Smith y Ciao, 2006; Stice, Shaw, Burton y Wade, 2006;
conceptualización es el supuesto de que las intervenciones Taylor y col., 2006). Sin embargo, no se puede suponer que estos hallazgos
reflejen concomitantemente la presencia de una imagen corporal positiva. Del
mismo modo, se desconoce si otras intervenciones, como escribir registros de
* Autor para correspondencia en: 1465 Mt. Vernon Avenue, Marion, OH 43302, United datos positivos, eliminar las conversaciones negativas sobre uno mismo y el
Estados. Tel .: + 1740 725 6384; fax: +1614292 5817. cuerpo, implementar un diario para desafiar los pensamientos irracionales
Correos electrónicos: nlbarcalow@saintfrancis.com (NL Wood-Barcalow), relacionados con el cuerpo y reducir las comparaciones sociales ascendentes con
tylka.2@osu.edu (TL Tylka), caseyaugustus@yahoo.com (CL Augustus-Horvath).
1 Nichole Wood-Barcalow y Casey Augustus-Horvath se encuentran ahora en Laureate otras mujeres y las imágenes delgadas-ideales (Cash, 1998; Grogan, 2007; Levine
Psychiatric Clinic and Hospital, 6655 S. Yale Avenue, Tulsa, OK, Estados Unidos. Tel .: + 1918 491 y Piran, 2001) realmente aumentan la imagen corporal positiva (Littleton, 2008).
5940.

1740-1445 / $ - ver documento preliminar 2010 Publicado por Elsevier Ltd.

doi:10.1016 / j.bodyim.2010.01.001
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Si bien acentuar la imagen corporal positiva es un objetivo importante de oportunidad para que cada participante responda a cada pregunta, (c) preguntas
prevención y tratamiento, se sabe poco sobre cómo lograrlo porque no se de seguimiento personalizadas para cada participante, y (d) mayor comodidad al
comprende bien en la comunidad de investigadores (Kashubeck-West y Saunders, discutir temas delicados (Fontana y Frey, 2000; Polkinghorne, 2005). En los grupos
2001). Striegel-Moore y Cachelin (1999) afirmó que "comprender la combinación focales, la cultura grupal puede interferir con la expresión individual, el grupo
de factores que conducen a una imagen corporal positiva y una alimentación puede estar dominado por una persona y es probable que ocurra el pensamiento
saludable es importante para desarrollar esfuerzos de prevención en el área de grupal. Una ventaja de los grupos focales es que los participantes pueden
los trastornos alimentarios" (p. 87). La investigación limitada sobre la imagen escuchar y comentar las respuestas de los demás. Eludimos este problema
corporal positiva aún tiene que ofrecer una comprensión completa de este haciendo que los estudiantes comparen sus pensamientos con las ideas de otros
constructo, pero ha proporcionado una guía para futuras exploraciones en esta estudiantes en sus entrevistas de seguimiento de 2 semanas y haciendo que los
área. expertos comparen su comprensión de la imagen corporal con los temas
Usando el análisis de conglomerados con mujeres universitarias, Williams y col. generados por los estudiantes al final de las entrevistas de expertos.
(2004) descubrieron tres grupos distintos: mujeres con imagen corporal positiva
(51%), mujeres con descontento normativo con la imagen corporal (23%) y
mujeres con imagen corporal negativa (24%). Por lo tanto, parece que la imagen Participantes
corporal positiva es cualitativamente diferente tanto de la imagen corporal
negativa como del descontento normativo. El grupo de imagen corporal positiva Equipo de investigación

informó una menor internalización de las influencias de los medios y actitudes y El equipo de investigación estaba compuesto por los tres autores: una
conductas alimentarias perjudiciales y una mayor autoestima, satisfacción con la estudiante de posgrado de pareja blanca de 28 años, una miembro de la facultad
apariencia, apoyo social y actividad física. de pareja blanca de 31 años y una estudiante de posgrado de pareja blanca de 24
años. Éramos miembros del Departamento de Psicología de una gran universidad
Avalos, Tylka y Wood-Barcalow (2005) identificó cuatro cualidades que del Medio Oeste. Cada uno de nosotros tenía un interés y una experiencia
sugieren una imagen corporal positiva: opiniones favorables del cuerpo, considerables en la investigación y el tratamiento de la imagen corporal y las
aceptación corporal, respeto por el cuerpo atendiendo sus necesidades y conductas alimentarias.
participando en conductas saludables, y protegiendo el cuerpo rechazando
imágenes corporales ideales poco realistas retratadas en los medios de Estudiantes participantes
comunicación. Crearon la escala de apreciación corporal (BAS) para medir estas Tomamos muestras de mujeres universitarias adultas jóvenes porque sus
cualidades y descubrieron que la BAS predijo el bienestar de las mujeres más allá preocupaciones sobre la imagen corporal probablemente difieran
de varios instrumentos de imagen corporal negativos de uso común. Por lo tanto, cualitativamente de las de los hombres universitarios (Tylka, Bergeron y Schwartz,
la imagen corporal positiva no es simplemente la ausencia de una imagen 2005), su grupo de edad se refleja en la mayoría de los ideales de apariencia de
corporal negativa y encapsula sus propias propiedades únicas. las mujeres en los medios (Augustus-Horvath y Tylka, 2009), y su imagen corporal
está siendo moldeada continuamente por mensajes de otras personas
Avalos y col. (2005)alentó a los investigadores a examinar a las mujeres con significativas que los comparan con estos ideales de apariencia (Avalos et al., 2005
una imagen corporal positiva utilizando un diseño cualitativo, ya que este método ). Se entrevistó a quince estudiantes que fueron clasificados con una imagen
puede recopilar temas en profundidad que facilitarían nuestra comprensión de su corporal positiva. Se utilizan seudónimos en esta sección y al identificar citas.
amplitud y complejidad. Por lo tanto, en este estudio, entrevistamos a mujeres Siete estudiantes se identificaron como negros (Jasmine, Violet, Angela, Robin,
universitarias clasificadas como de imagen corporal positiva y expertas en el Heather, Courtney y Pam), siete se identificaron como blancos (Jocelyn, Michelle,
campo de la imagen corporal. Se recomienda entrevistar a expertos en contenido, Lynn, Patti, Julie, Erin y April) y uno se identificó como asiático-americano y White
ya que ayudan a "completar la estructura y el carácter" del constructo que se (Veronica). Tuvimos la suerte de obtener una proporción considerable de
investiga al proporcionar una perspectiva educada (Denzin y Lincoln, 2000; participantes negros en nuestra muestra, lo que puede deberse a que las mujeres
Polkinghorne, 2005, pag. 139). Comparamos y contrastamos las perspectivas de universitarias negras informaron una mayor apreciación y aceptación del cuerpo
los expertos y los estudiantes a través de Grounded Theory (GT), una metodología por proporciones corporales más grandes que las mujeres universitarias blancas (
cualitativa, para promover una comprensión más profunda de la imagen corporal Crago, Shisslak y Estes, 1996; Swami, Airs, Chouhan, Leon y Towell, 2009). Los
positiva. Usamos la información obtenida de estas entrevistas para proponer una estudiantes tenían edades comprendidas entre los 18 y los 21 años (M = 19,47, SD
definición preliminar de imagen corporal positiva; identificar sus precursores = 0,99). Un estudiante se identificó como bisexual y los estudiantes restantes se
potenciales, factores de mantenimiento y consecuencias; y crear un modelo que identificaron como heterosexuales. Su índice de masa corporal (IMC = kg / m2),
refleje sus aspectos únicos. obtenido a través del autoinforme de altura y peso, estaba en el rango normal (M
= 21,7, SD = 1,86).

Expertos
Método Entrevistamos a cinco expertos en el campo de la imagen corporal y
asignamos un seudónimo a cada uno. Dos expertos son investigadores y
Diseño miembros de la facultad (James y Sarah), dos son clínicos a tiempo completo (Lisa
y Dawn) y uno lleva a cabo tanto investigación como psicoterapia (Lois). Todos
Usamos GT para generar temas de imagen corporal positiva a partir de las identificados como blancos. En promedio, cada uno tenía aproximadamente 25
entrevistas de estudiantes y expertos, ya que es un paradigma bien practicado años de experiencia en actividades relacionadas con la imagen corporal, como
que proporciona un conjunto de procedimientos sistemáticos y rigurosos para publicar y editar revistas de imagen corporal / trastornos alimentarios, dirigir un
analizar las respuestas de los participantes (Glaser y Strauss, 1967). El objetivo centro nacional para trastornos alimentarios y facilitar un grupo de trabajo sobre
final de GT es producir una teoría y un modelo innovadores (Fassinger, 2005). imagen corporal.
Nuestra teoría y modelo se generaron de manera inductiva a través de un
proceso iterativo y concurrente en el que los nuevos datos se compararon Medidas
constantemente con los conceptos emergentes hasta que no surgieron nuevos
temas, categorías o relaciones. Luego, esta información se vinculó para formar Usamos tres medidas para identificar a las mujeres con una imagen corporal
nuestro modelo teórico. favorable de una muestra de estudiantes de introducción a la psicología en
Elegimos un formato de entrevista uno a uno en lugar de un formato de nuestra universidad (N = 120). Consideramos las respuestas de las mujeres a la
grupo focal. Aunque ambos son aceptables, las entrevistas individuales a menudo subescala de evaluación de apariencia de 7 ítems y la subescala de preocupación
permiten (a) una mayor profundidad en las respuestas de los participantes, (b) un por el sobrepeso de 4 ítems del yo corporal multidimensional.
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tabla 1
Preguntas de la entrevista: estudiantes.

1. ¿Cómo se define la imagen corporal? ¿Imagen corporal negativa? ¿Imagen corporal positiva?
2. En su evaluación previa a la selección, se describió a sí mismo como con una imagen corporal positiva. ¿Puede explicar qué quiere decir con eso? ¿Qué cosas se relacionan con una imagen
corporal positiva?
3. ¿Cómo describe su actitud hacia su cuerpo?
4. Cuénteme la historia de cómo se siente con respecto a su cuerpo.
5. ¿Cómo ha cambiado o no ha cambiado su comprensión de su propia imagen corporal con el tiempo?
6. ¿Qué información importante ha aprendido de otras personas sobre su cuerpo (como familia, compañeros, parejas románticas y la sociedad)?
7. ¿Cómo afectan sus relaciones con los demás a su imagen corporal?
8. ¿Qué tipo de mensajes crees que promueve la sociedad sobre el cuerpo femenino (televisión, películas, revistas, periódicos, etc.)?
9. ¿Cómo entiende su cuerpo en relación con estos mensajes?
10. ¿Hay alguna experiencia que destaque para ti relacionada con cómo te sientes o lo que piensas sobre tu cuerpo?
11. ¿Qué te aporta tu cuerpo?
12. ¿Cómo cuidas tu cuerpo?
13. ¿Podría utilizar una metáfora para describir cómo se siente con respecto a su cuerpo?
14. ¿Qué consejo le daría a otras personas que luchan con la aceptación del cuerpo?
15. ¿Hay algo más que le gustaría compartir?

Cuestionario de relaciones (MBSRQ; Efectivo, 2000). Las respuestas a los ítems Se contrató a seis expertos cuyos nombres se mencionaban con frecuencia. Cinco
para ambas subescalas varían de 1 (definitivamente en desacuerdo) a 5 ( (83%) aceptaron participar y cada uno recibió un honorario de $ 50.
definitivamente de acuerdo). Las puntuaciones altas en la Evaluación de la
apariencia indican satisfacción con la apariencia y las puntuaciones altas en Para garantizar la credibilidad y confiabilidad de los datos cualitativos,
Preocupación por el sobrepeso indican ansiedad por la grasa, vigilancia del peso y seguimos Patton's (2002) recomendaciones. Específicamente, reconocimos y
restricción de la alimentación. Estas subescalas han producido puntuaciones discutimos nuestros prejuicios sobre la imagen corporal y cómo nos ayudaríamos
internamente consistentes, confiables y válidas con mujeres universitarias ( unos a otros para evitar la proyección de nuestros prejuicios sobre los datos.
Kashubeck-West y Saunders, 2001). Finalmente, consideramos la respuesta de los Desarrollamos las preguntas de la entrevista de forma colaborativa. Antes de
estudiantes a la siguiente pregunta: "Siento que tengo una imagen corporal realizar las entrevistas, un especialista en investigación cualitativa administró los
positiva", que se calificó en una escala que va de 1 (Totalmente de acuerdo) a 5 ( protocolos al primer autor en una entrevista entre paréntesis (luego se
muy en desacuerdo). Las puntuaciones medias de nuestros 15 participantes modificaron algunas preguntas). El primer autor luego puso a prueba los
fueron 4,25 (SD = 0.48) para Evaluación de apariencia, 2.30 (SD = 0,73) para protocolos administrándolos a una voluntaria que sugirió que se reformularan
Preocupación por sobrepeso y 1,53 (SD = 0.52) para la pregunta de imagen algunas preguntas. Sólo el primer autor administró los protocolos de entrevista
corporal positiva. semiestructurada revisados (presentados enTablas 1 y 2, respectivamente) a los
estudiantes y expertos, ya que múltiples entrevistadores aportarían diferentes
Procedimiento visiones del mundo y harían menos creíble la síntesis de datos. El primer autor
también transcribió literalmente todas las entrevistas. Después de cada
Antes de administrar las medidas, obtuvimos la aprobación a través de la entrevista, la primera autora escribió en un diario reflexivo que contenía sus
junta de revisión institucional de nuestra universidad. Creamos una puntuación pensamientos sobre la entrevista, los puntos en común entre las entrevistas y
compuesta para cada estudiante al codificar primero la subescala de evaluación cómo las entrevistas se relacionaban con la literatura existente. Por último,
de apariencia y luego multiplicar las tres medidas. Extendimos las entrevistas a 27 mantuvimos un registro de auditoría de toda la información relevante (por
estudiantes que tenían puntajes compuestos en la desviación estándar de 3/4 ejemplo, transcripciones, hojas de resumen de contactos, impresiones de
más baja de la muestra (es decir, puntajes compuestos más bajos indicaron una categorías y jerarquías de categorías, borradores del modelo y notas).
imagen corporal más favorable). Quince (56%) aceptaron participar a cambio de
créditos del curso. Para identificar expertos en el campo de la imagen corporal Las entrevistas a los estudiantes (tanto iniciales como de seguimiento) se
para entrevistar, usamos un procedimiento de muestreo intencional conocido grabaron en audio en una sala de la clínica del centro de servicios psicológicos de
como bola de nieve (Patton, 2002) en el que se preguntó a numerosos la universidad y duraron aproximadamente una hora. Durante la entrevista de
profesionales de la imagen corporal `` ¿Quién sabe mucho sobre imagen seguimiento, los estudiantes revisaron una transcripción mecanografiada de sus
corporal? '' entrevistas iniciales con la oportunidad de hacer cambios y elaborar

Tabla 2
Preguntas de la entrevista: expertos.

1. ¿Cuánto tiempo ha estado interesado en la imagen corporal y las preocupaciones sobre los trastornos alimentarios?
2. ¿Cómo se define la imagen corporal? ¿Imagen corporal negativa? ¿Imagen corporal positiva?
3. ¿Qué variables / factores están relacionados con la imagen corporal positiva?
4. ¿Existe una relación entre la imagen corporal y la confianza en uno mismo? ¿Cómo lo entiendes?
5. Si una persona exhibe una imagen corporal positiva, ¿cómo se vería?
6. ¿Cómo afectan las relaciones con los demás a la imagen corporal de una persona?
7. ¿Cómo influye el trasfondo sociocultural de una persona en su imagen corporal?

8. ¿Qué tipo de mensajes crees que promueve la sociedad sobre el cuerpo femenino?
una. ¿Cómo pueden las mujeres rechazar los mensajes negativos?
B. ¿Cómo respaldan los medios una imagen corporal positiva?

9. ¿Cómo influye el entorno de una persona en su imagen corporal?

10. ¿Puede cambiar la construcción de la imagen corporal con el tiempo?

una. ¿Cómo podría una persona alterar su imagen corporal de negativa a positiva?

11. ¿La edad / etapa de desarrollo afectaría la imagen corporal positiva de manera diferente?
12. ¿Qué información importante abordaría en un taller que se centra en el desarrollo de una imagen corporal positiva?
13. ¿Hay algo más que le gustaría compartir?
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Figura 1. Modelo de imagen corporal holístico. Se presenta un modelo general. Para nuestra muestra, la información filtrada (representada como + y en el modelo) fue mayoritariamente positiva (+), la
inversión corporal se contrajo indicando que otros aspectos de sí mismos, además de la imagen corporal, eran importantes para su identidad, y la línea curva se desplazó hacia la derecha. lo que
significa que tuvieron una evaluación corporal general más favorable y tuvieron más días de buena imagen corporal que días malos.

en sus respuestas. Las entrevistas a expertos consistieron en una sesión única de Curiosamente, la mayoría de los estudiantes (es decir, 12) revelaron que
una hora en un lugar cómodo y conveniente de su elección. respaldaban una imagen corporal negativa durante la adolescencia. Jasmine
admitió: "No siempre fui positiva acerca de mi cuerpo". Tuve muchas
fluctuaciones de peso durante la escuela secundaria. Hasta mi tercer año, tenía
Codificación y análisis de datos una imagen corporal muy negativa. Siempre deseé parecerme a otras personas ''.
En la adolescencia temprana, Angela dijo que `` trató de estar en los estándares
El primer autor utilizó el software de búsqueda y teorización de indexación de de otra persona y no cuidarme y alcanzar mis propios estándares ''.
datos no numéricos no estructurados (NUD * IST-6; QSR International, 2002) para
codificar datos en categorías nuevas o existentes (es decir, codificación abierta) y Los estudiantes informaron que la transición a una imagen corporal favorable
para hacer conexiones de orden superior entre categorías ( es decir, codificación se facilitó a través de un cambio cognitivo en su pensamiento (por ejemplo,
axial; Patton, 2002). Luego recodificó los datos para asegurarse de que los temas eligiendo conceptualizar el desarrollo de los senos y la distribución de la grasa
identificados más adelante en el proceso de codificación fueran con fi rmados en alrededor de las caderas y los muslos como un reflejo de una `` forma femenina ''),
las entrevistas codificadas previamente. Los otros miembros del equipo se apoyo interpersonal , asociándose con amigas que no se enfocaban en problemas
sumergieron en los datos y la categorización NUD * IST-6 para poder presenciar, corporales y de peso, modelando mujeres que estaban orgullosas de su cuerpo y
confirmar e interrogar sus hallazgos. En colaboración, discutimos y adoptando una definición inclusiva de belleza. Muchos relataron cómo sus
reconceptualizamos las categorías y relaciones según fue necesario. Cada uno de propios diagnósticos médicos y los de sus familiares (por ejemplo, cáncer, lupus)
nosotros estuvo de acuerdo en que se había alcanzado la saturación de datos. los alentaron a cuidar, respetar y honrar su cuerpo. Muchos señalaron que la
transferencia de una imagen corporal negativa a una positiva es un proceso fluido
Inicialmente, cada uno de nosotros creó una representación visual de los que requiere paciencia. '' Todo el mundo va a lidiar con eso en su propio tiempo '',
datos. Luego del diálogo, el debate y la reformulación, creamos un modelo dijo Verónica.
integrado que representa los procesos y relaciones de las categorías. Lo
etiquetamos como el '' modelo holístico de imagen corporal '', y esta figura se
presenta enFigura 1. También seleccionamos la categoría principal (Fassinger,
2005), y lo etiquetaron como "filtro protector". Las mujeres usaban su filtro
protector para procesar y responder a la información, típicamente de una manera
que se preservaba a sí misma y al cuerpo. Este filtro ayudó a enfocar la inversión Características únicas de la imagen corporal positiva
corporal de las mujeres en el cuidado personal y la funcionalidad y preservar su
evaluación corporal positiva. Apreciación
James * afirmó que la imagen corporal positiva es "un equilibrio saludable
Resultados entre aceptar y apreciar ciertas cosas sobre la forma, sustancia y función de su
cuerpo". De hecho, todos los estudiantes expresaron gratitud por la función, la
Tanto estudiantes como expertos proporcionaron información adicional. salud y las características de su cuerpo. cuerpos. Jasmine ahora aprecia su cabello
Usamos citas directas para ilustrar cada tema (Fassinger, 2005). Los expertos porque puede perderlo con la quimioterapia: “Resulta que no es tan doloroso. Es
tienen un * junto a sus nombres. Se pueden encontrar citas adicionales, naturalmente rizado. Me toma horas hacerlo. Pero sigue siendo mi cabello y yo
organizadas por tema, enApéndice A.
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me encanta ". Ella declaró:" Aprecia las cosas que te dieron en la vida en lugar de Ese tipo de cosas, es más fácil tener una imagen positiva de sí misma ''. Ángela
desear tener las cosas que no tienes; ahí es cuando la vida es buena y como se compartió cómo la imagen corporal positiva de su hermana la impactó: ``
supone que debe ser ''. Varios estudiantes estaban agradecidos de que ya no Simplemente la observaría y vería cómo podía tener confianza e interactuar con
respaldaran una imagen corporal negativa. Violet expresó: "Estoy agradecida de diferentes personas y cómo se sentía sobre ella misma. Me dio una meta para
no ser yo la que está en el camerino llorando y probándose trajes de baño". trabajar. Sabía que podía alcanzarlo porque ya estaba hecho ''.

Aceptación incondicional de los demás Cuidando el cuerpo a través de comportamientos saludables

"Es saber que eres amado, que eres especial, que te valoran por otras cosas Lois * describió: "Si una mujer come de manera saludable, mantiene su
además de tu apariencia, tanto cuando tienes éxito como cuando no puedes cuerpo lleno de comida con regularidad, realiza una cantidad saludable de
tener éxito, y por ser tu propia persona", dijo Lisa. *. Todos los estudiantes creían actividad física, entonces simplemente se siente más fuerte físicamente". Agregó:
que la aceptación incondicional de familiares, amigos y socios era fundamental "Esto le da valor para sentirse más fuerte interpersonalmente y pasar a las formas
para la formación y el mantenimiento de una imagen corporal positiva. Michelle más complejas de vivir su vida. Luego, su imagen corporal encaja en su lugar y,
transmitió: “Aprendí [imagen corporal positiva] de mi mamá. Cuando era niña, naturalmente, comienza a sentirse bien ''. De hecho, todos los estudiantes
siempre le preguntaba '¿Soy bonita?' Ella siempre decía: 'Eso no es importante. informaron estar orgullosos de escuchar las necesidades de su cuerpo y tomar
[Es] lo que hay en el interior '' '. Michelle estuvo de acuerdo con su madre:' 'Si la decisiones saludables (en lugar de basadas en la apariencia). Hicieron ejercicio
gente dice cosas positivas sobre tu cuerpo, pero ese sigue siendo el enfoque moderado con regularidad, eligieron alimentos ricos en nutrientes, se aseguraron
principal de sus conversaciones y lo que tienen en la mente, eso también es malo' de comer cuando tenían hambre y articularon métodos adaptativos para aliviar el
'. Jasmine ganó una cantidad significativa de peso al recibir tratamiento con estrés. La mayoría de los estudiantes informaron que buscaron atención médica
esteroides para su cáncer, y reveló: tanto por cuestiones preventivas como correctivas para mantener un estilo de
vida saludable.

"Escucho a mi cuerpo", explicó Patti, "no trato de exagerar". Cuando pienso en

las cosas que me están molestando, corro y al final de mi trote, digo, 'Oh, está
bien. Me siento mejor ''. A los 16 años, Patti decidió '' ser proactiva con mi salud y
comenzó a hacerse cargo. No se trataba de cómo me veía; se trataba de cómo me
Aceptación corporal y amor sentía. Quiero mantenerme saludable por el resto de mi vida ''. Verónica se
Sarah * describió que las mujeres con una imagen corporal positiva se sienten permitió comer sin juzgarse a sí misma mientras prestaba atención a sus señales
"cómodas con su piel y con la forma en que están empaquetadas". Los internas de hambre y saciedad: `` Como exactamente lo que quiero, cuando
estudiantes no solo se sentían cómodos con sus cuerpos, sino que también quiero. Me impide comer en exceso. Por lo general, elijo alimentos saludables.
expresaban amor por sus cuerpos. Courtney reveló: "Estoy tratando mi cuerpo Probé dietas y nunca me quedé con ellas ''.
con amor". Mi cuerpo me trata con amor. Es como este vínculo. Simplemente me
gustaría quedarme como soy ''. Añadió: `` Primero tienes que aprender a amarte a
ti mismo antes de poder conseguir el amor ''. Para Dawn *, tener una imagen Filtrar información de manera protectora
corporal positiva incluye `` aceptar un amor ''. cuerpo que a menudo no se refleja Sarah * dijo: "Si eres consciente de las imágenes de los medios y de lo
en usted en las revistas o los medios de comunicación ''. De hecho, todos los fantásticas que pueden ser, probablemente sea algo bueno y protector".
estudiantes reconocieron pero aceptaron sus defectos corporales percibidos y se construye imágenes idealizadas de mujeres. Según Patti, “Estas imágenes son tan
centraron en sus activos. Muchos estudiantes denunciaron la cirugía estética por poco realistas porque tienen maquilladores, entrenadores personales, estilistas.
sí mismos. Quita todo eso y se verán como todos los demás. No es realista compararnos con
celebridades y modelos ''.
Espiritualidad / religión
Doce estudiantes hablaron sobre cómo su religión y / o espiritualidad
ayudaron en la formación y preservación de una imagen corporal positiva. Creían Esta conciencia ayudó a los estudiantes a crear un filtro para bloquear
que un poder superior los había diseñado para ser especiales y querían que imágenes y mensajes que pudieran poner en peligro su imagen corporal positiva
aceptaran su cuerpo. También sintieron amor y aceptación incondicional de este e internalizar información que preservara su imagen corporal positiva. Según
poder superior. Michelle expresó: “Siento que me han hecho especial. Cuando April, sin este filtro, las imágenes y los mensajes negativos "simplemente entran
crees que fuiste diseñado por un creador y que fuiste pensado, preconcebido y en tu mente y, sin que te des cuenta, están en tu subconsciente". No dejo que me
armado, simplemente te sientes bien ''. Reverenciaron este poder superior al afecten, así que rebotan. Realmente no cambian la forma en que me siento
honrar sus cuerpos. Al ver su cuerpo como un '' templo del espíritu de Dios '', acerca de mí mismo ”. Ángela enfatizó que los demás, así como las imágenes y
Lynn transmitió, '' El hecho de que él vive en mí, como si tuvieras una casa y mensajes negativos,“ no controlan tu propia imagen corporal. Tú decides las
tuvieras la responsabilidad de cuidar esa casa por alguien que es importante, cosas. Cuando se trata de eso, creas tu propia imagen corporal ''.
querrás asegurarte de que sea estable y tenga buen aspecto ''.

La positividad interior influye en la conducta exterior

Cuando hablaba de mujeres con una imagen corporal positiva, Sarah * dijo:
"Solo sabes que se sienten cómodas con quienes son. Son libres de abrazar. Son
libres de hacer cumplidos y de bromear. Irradian 'Estoy feliz de ser quien soy y en
Encontrar a otros que se acepten a sí mismos este contenedor en particular' ''. Todos los estudiantes notaron que la positividad
"Una persona con una imagen corporal positiva probablemente tenga interior in fl uía en su imagen corporal y notaron un proceso paralelo en otros con
conocidos que no contribuyan a una imagen corporal negativa", postuló James *. una imagen corporal positiva. Pam dijo: "Siento la belleza por todas partes y
Todos los estudiantes tomaron decisiones conscientes para rodearse de otros que proyecto la belleza que siento por dentro y por fuera". Y agregó: "Te sientes bien
tienen una imagen corporal positiva. Jocelyn conjeturó: "Si estás rodeado de contigo misma". Te sientes feliz. Ves las cosas con más claridad. Simplemente
personas que se molestan a sí mismas o que dicen" Me veo mal "o" Odio mis dices cosas positivas y piensas en cosas positivas y te sientes positivo ". Alguien
muslos ", estarás más inclinado a picotear más y mirar las áreas que no son mencionó que emana un" brillo "especial. Julie articuló:" Se siente casi como si
perfectos ''. Añadió: `` Si estás rodeado de personas que no hablan de tuvieras un brillo ". Es
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más el lado emocional de la misma. Es casi como ese brillo en los ojos de alguien. Filtración
Definitivamente puedes saber cuándo alguien se siente bien ''. Las mujeres se enfrentan a la información de las fuentes de forma
permanente y, a su vez, deben decidir si aceptan o rechazan la información. A
partir de los relatos de los participantes, el filtro consta de afecto actual (positivo y
Conceptualizando ampliamente la belleza negativo), creencias (racionales e irracionales) y percepciones (precisas e
James * propuso: "Una imagen corporal positiva se fomentaría mediante una inexactas) formadas por información previa que pasó a través del filtro. Así, la
atmósfera de respeto, apreciación y tolerancia por la diversidad de pesos y composición del filtro sigue moldeada por la información que se procesa. Los
formas". Todos los estudiantes conceptualizaron la belleza de manera amplia. pros y los contras enFigura 1
Angela dijo: "No creo que solo porque eres pequeña, eres hermosa o solo porque
eres grande, no eres hermosa". Siento que soy hermosa aún, incluso si soy un representan los tipos de información (es decir, positiva y negativa,
poco diferente de los estándares [sociales] ". Ella agregó:" La belleza es la forma respectivamente) que pasan por alto el filtro e impactan la imagen corporal de la
en que te sientes mentalmente acerca de tu imagen física. Si te sientes positivo, mujer.
entonces puedes pensar que muchas [formas] son hermosas ''. Los filtros de nuestros estudiantes eran protectores, permitiendo que
ingresara información positiva y rechazando la mayoría de la información
negativa. Lisa * afirmó que un fi ltro protector permite a las mujeres "mantenerse
Modelo holístico de imagen corporal firmes sobre sus pies para que puedan soportar los pequeños asaltos a medida
que vienen". Pueden tomar a alguien mirándolos de una manera menos favorable
Un modelo holístico que destaca los procesos únicos por los cuales las y no cambiar cómo se sienten sobre sí mismos ''. Erin compartió: `` Cuando
mujeres interpretan e internalizan información sobre sus cuerpos surgió de los comencé a salir con mi novio, estaba en mi punto más delgado, pesaba 120 o 115.
datos de los participantes (ver Figura 1). Enfatiza la interdependencia de tres he ganado al menos 25 libras. Yo comentaba, 'Oh Dios mío. He ganado mucho
procesos (es decir, reciprocidad, filtrado y fluidez) y cuatro estructuras (es decir, peso '. Él estaba como, 'No eres enorme. Sigues siendo muy bonita ”. Ella se rió
fuentes, el filtro, inversión corporal y evaluación corporal). La reciprocidad y el entre dientes:“ Él estaba bien. Hizo un buen trabajo ''. Erin decidió interpretar la
filtrado están asociados con las fuentes y el filtro, mientras que la fluidez afecta a respuesta de su novio de manera positiva. Las mujeres cuyos filtros son
todas las estructuras del modelo. principalmente negativos podrían haber interpretado sus comentarios como «¡Él
no cree que soy delgada! '' y, en consecuencia, experimentan un afecto negativo,
una evaluación corporal negativa y una gran inversión corporal. De hecho, varios
Reciprocidad estudiantes comentaron que, cuando anteriormente respaldaban una imagen
La imagen corporal de los estudiantes se vio afectada por diversas fuentes, corporal negativa, filtraban información negativa y rechazaban la información
como la herencia / salud (p. Ej., Tipo y características corporales particulares, positiva. Jasmine dijo: "Un millón de personas pueden decirte que eres hermosa,
diagnóstico y vivir con una enfermedad), factores de desarrollo (p. Ej., Pubertad, pero si no lo crees, no les vas a creer".
edad), valores comunitarios (p. Ej., Estándares de belleza) , educación (p. ej.,
conocimiento del sexismo y feminismo), espiritualidad (p. ej., ver el cuerpo como
un templo), cultura (p. ej., conciencia de la herencia, creencias culturales sobre el Los estudiantes reconocieron que sus filtros no eran infalibles y, a veces,
atractivo, atributos físicos asociados con su etnia), factores sociales / mediáticos absorbían información negativa, como críticas de otras personas importantes. Sin
(p. ej. , exposición al tipo de cuerpo delgado ideal) y relaciones interpersonales embargo, no permitieron que esta información negativa determinara su
(por ejemplo, mensajes de otras personas importantes sobre el atractivo, la evaluación corporal e inversión a largo plazo. Erin reflexionó que su abuelo
aceptación incondicional). Los estudiantes no solo fueron los destinatarios de bromeaba sobre su peso y su cuerpo: “Definitivamente sabía por qué estaba
estas fuentes, sino que también cambiaron, moldearon y alteraron sus entornos diciendo eso y me lo tomé en serio. Inicialmente lo hice peor de lo que realmente
de una manera que favoreció el crecimiento. Por ejemplo, los estudiantes optaron era. Sé que no era enorme ''.
por interactuar con otras personas con una imagen corporal positiva y buscar a
otros (por ejemplo, compañeros, amigos) que aceptaran sus cuerpos. Julie dijo: ``
Te colocas cerca de personas que te ayudarán a mantener una imagen corporal Fluidez
positiva ''. La reciprocidad también se evidenció en el compromiso de los La fluidez se representa de cuatro formas en el modelo holístico. Primero, las
estudiantes con elogiar a los demás (p. Ej., Niñas más jóvenes) sobre opciones de fuentes emergen y se impactan entre sí (ver flechas de doble cara entre fuentes).
estilo de vida saludables (p. Ej., Alimentación intuitiva). , ejercicio moderado) y una Por ejemplo, la etapa de desarrollo de los estudiantes influyó en su participación
imagen corporal positiva, creando un efecto ondulante. Heather enfatizó: en los medios de comunicación y sus redes de amistad, y su cultura influyó en su
“Cuando te sientes cómodo contigo mismo, quieres ayudar a los demás a llegar a espiritualidad y comunidad. Diferentes fuentes pueden interactuar entre sí en
donde estás. Así que los felicita y trata de ayudarlos a llegar allí usted mismo ''. función de las experiencias únicas de los estudiantes.
Este proceso recíproco se demuestra mediante las flechas de doble cara ubicadas
entre el filtro y el espacio donde residen las fuentes. En segundo lugar, los estudiantes compartieron que la inversión de su cuerpo
(ver flechas de doble cara a lo largo de la circunferencia del círculo interno) puede
expandirse o contraerse según el desarrollo (por ejemplo, aumentando en la
adolescencia) y filtrando información particular. Lois * propuso que la imagen
De otro modo, los estudiantes influyeron en las fuentes que estaban cuidando corporal debería abarcar aproximadamente el "20 - 30% de la identidad de uno",
su salud para prevenir enfermedades futuras y reducir los efectos negativos de lo que permite una "identidad diversa basada en las habilidades, la inteligencia y
sus enfermedades actuales. Apreciaron aspectos de su genética que los la capacidad para funcionar e interactuar con otros, siendo la imagen corporal
distinguen de los demás y planearon evitar medidas drásticas (por ejemplo, una subparte funcional". Si se filtra información que incita a las mujeres a
cirugía estética, dietas rígidas) para alterar su cuerpo. Muchos estudiantes concentrarse en su cuerpo (p. Ej., Ser objetivadas sexualmente, ser objeto de
optaron por evitar leer revistas relacionadas con la apariencia y ver programas de burlas por la apariencia, hablar con compañeros que se centran en la apariencia,
televisión con abundantes representaciones de la imagen del ideal delgado. Se diagnóstico de enfermedades), entonces la inversión corporal (es decir, el
negaron a entablar conversaciones sobre las grasas que despreciaban el cuerpo y diámetro) se expandirá. Por el contrario, si se filtra información que incita a las
eligieron amigos y socios en función de su capacidad para aceptarlos. Muchos mujeres a centrarse en otros aspectos de su identidad (p. Ej.,
estudiantes educaron a otros sobre los aspectos de su cultura y la belleza de las
características no occidentales relacionadas con la apariencia, como aspirar a ser
"gruesos" en lugar de delgados.
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La tercera forma en que aparece la fluidez en el modelo es a través de la Claramente, conceptualizar la imagen corporal positiva como la ausencia de
interacción de la inversión corporal y la evaluación. Mientras que la inversión una imagen corporal negativa o simplemente la aceptación corporal, como se
corporal está representada por el diámetro del área de la imagen corporal, la hizo en gran parte antes de 2004, subestima la complejidad de este constructo.
evaluación corporal es la calidad (positiva o negativa) dentro del área. Una Dos estudios recientes encontraron que las mujeres con una imagen corporal
evaluación corporal positiva puede esculpir una gran inversión corporal para positiva se resisten a la internalización de las influencias de los medios, tienen
centrarse en el autocuidado adaptativo (p. Ej., Alimentación saludable, ejercicio menos trastornos alimentarios, tienen una mayor autoestima y apoyo social, y
regular moderado) y la funcionalidad. Por el contrario, una evaluación corporal disfrutan de la actividad física (Avalos et al., 2005; Williams y col., 2004). Nuestro
negativa puede esculpir una gran inversión corporal para centrarse en estudio apoya estas conclusiones. Sin embargo, como se analiza a continuación,
comportamientos destructivos (p. Ej., Dieta rígida, ejercicio a pesar de la lesión). ofrece una descripción más completa y rica de la imagen corporal positiva.
Cuarto, la fluidez está representada en el modelo por variaciones en la
evaluación corporal (es decir, vea la flecha bidireccional dentro del círculo de Nuestra muestra de estudiantes no se limitó a aceptar sus cuerpos;
evaluación corporal). La evaluación corporal se asemeja al símbolo Yin / Yang, ya expresaron amor por sus cuerpos a través de pensamientos, emociones y
que la evaluación corporal positiva y negativa parece ser más interdependiente comportamientos protectores. Muchos estudiantes alguna vez adoptaron una
que mutuamente excluyente, como lo demuestran las respuestas de los imagen corporal negativa y estaban agradecidos por cambiar la evaluación a
participantes. Alguna insatisfacción estaba incrustada en su imagen corporal positiva. No solo toleraron los defectos percibidos, sino que disminuyeron su
positiva (por ejemplo, sus informes de que no estaban satisfechos con todos los inversión en estas imperfecciones. No solo se resistieron a internalizar las
aspectos de su apariencia física); sin embargo, no permitieron que esto imágenes de los medios, sino que también comprendieron que estas imágenes
amenazara su imagen corporal positiva general. Además, los estudiantes eran poco realistas, antinaturales y modificadas por computadora. Se recordaron
aceptaron sus diferencias con el ideal social. Aunque en su mayoría tuvieron "días a sí mismos que los modelos eran personas normales que empleaban a otros
de buena imagen corporal", a veces tuvieron "días malos". La proporción de para lograr una apariencia pulida. Redujeron su exposición a estas imágenes de
positividad y negatividad puede ser bastante estable (es decir, reflejo de la forma intencionada. También protegieron la evaluación de su cuerpo afrontando
imagen corporal del rasgo) cuando se internaliza información concordante. proactivamente y encontrando significado cuando se enfrentaron con
También puede cambiar (es decir, hacia una evaluación corporal positiva o información entrante difícil, como ser diagnosticado con una enfermedad. No
negativa) cuando se filtra información divergente y / o nueva (positiva o negativa) solo evitaron los trastornos alimentarios, sino que también escucharon a sus
(es decir, que refleja la imagen corporal del estado). cuerpos eligiendo alimentos saludables, respondiendo a las señales de hambre y
saciedad, y sin comer en exceso ni restringirse para lidiar con el estrés y las
emociones negativas. No solo informaron de apoyo social, sino que evitaron a las
Discusión personas que se centran en el peso y los problemas relacionados con la
apariencia, eligiendo en cambio rodearse de otras personas que defienden una
Este estudio se suma gradualmente a la literatura sobre la imagen corporal imagen corporal positiva. Tuvieron familiares que enfatizaron las fortalezas
de cuatro formas principales. Primero, entrevistando a mujeres universitarias con internas y les enseñaron que su valor como mujeres era más importante que su
una imagen corporal favorable y expertos en imagen corporal, descubrimos apariencia. A menudo sentían amor incondicional y apoyo también asociados con
nueve características de la imagen corporal positiva. En lugar de reiterar estas su religión y / o espiritualidad. No solo tenían autoestima, sino que sentían que su
características individualmente, integramos algunas en una definición de imagen positividad interior irradiaba a su apariencia exterior y eran más optimistas,
corporal positiva y proponemos algunas como posibles precursores, factores de confiados, cómodos, felices y liberados.
mantenimiento y consecuencias de tener una imagen corporal positiva.

Definimos la imagen corporal positiva como un amor y respeto por el cuerpo En segundo lugar, nuestro estudio ofrece un modelo holístico que refleja la
que les permite a las personas (a) apreciar la belleza única de su cuerpo y las interdependencia de tres procesos (reciprocidad, filtrado y fluidez) y cuatro
funciones que desempeña para ellos; (b) aceptar e incluso admirar su cuerpo, estructuras (fuentes, filtro, inversión corporal y evaluación corporal) en la
incluidos aquellos aspectos que no concuerden con las imágenes idealizadas; (c) literatura sobre la imagen corporal. El filtro, que protegía a nuestros estudiantes,
sentirse bellos, cómodos, seguros y felices con su cuerpo, que a menudo se consistía en emociones positivas, creencias racionales y percepciones realistas,
refleja como un resplandor externo o un "resplandor"; (d) enfatizar los activos de que se formaron a partir de diversas fuentes. Según los relatos de nuestras
su cuerpo en lugar de insistir en sus imperfecciones; (e) tener una conexión participantes, las mujeres con una imagen corporal positiva filtran selectivamente
consciente con las necesidades de su cuerpo; e (f) interpretar la información la información de fuente positiva y contrarresta la negativa, lo que ayuda a
entrante de una manera que proteja el cuerpo mediante la cual se internaliza la promover y mantener su evaluación corporal positiva y da forma a su inversión
mayor parte de la información positiva y se rechaza o reformula la mayor parte de corporal para que sea una parte funcional pero modesta de su identidad. Su
la información negativa. evaluación corporal positiva ayuda a guiar la inversión de su cuerpo hacia un
autocuidado no obsesivo. ya que nutren sus cuerpos para funcionar bien y
Algunas características ayudaron a los estudiantes a formar una imagen enfatizar su belleza única. Influyen aún más en las fuentes al irradiar su
corporal positiva. Específicamente, los estudiantes declararon que su imagen positividad interna a su comportamiento externo (por ejemplo, al elegir
corporal positiva se derivaba de la aceptación incondicional de otras personas interactuar con personas positivas) y enseñar la apreciación del cuerpo a otros en
importantes. Muchos también creían que fueron diseñados exclusivamente por su comunidad, cultura y red social.
un poder superior que quería que se mantuvieran fieles a cómo fueron creados.
Sintieron que una consecuencia de su imagen corporal positiva era participar en
comportamientos de autocuidado, como la liberación adaptativa del estrés (p. Ej., El filtro protector no es infalible. De vez en cuando, los estudiantes
Trotar, llevar un diario), hacer ejercicio moderado, comer cuando tenía hambre y procesaban información negativa, lo que aumentaba temporalmente la inversión
detenerse cuando estaba un poco lleno y comer alimentos ricos en nutrientes. . corporal y hacía que la evaluación corporal se volviera negativa. Al darse cuenta
Además, se observó que orientar a otros para que amen sus cuerpos como de este cambio hacia una imagen corporal negativa, reajustaron su filtro para
consecuencia de una imagen corporal positiva. Curiosamente, los participantes replantear la información como neutral o positiva. Por lo tanto, admitieron ligeros
indicaron que estos precursores y consecuencias se asociaron con una imagen cambios momentáneos en su imagen corporal (p. Ej., Imagen corporal del estado)
corporal positiva de manera cíclica (es decir, también ayudan a mantener su pero afirmaron que su evaluación corporal positiva general era bastante estable
imagen corporal favorable una vez que se ha desarrollado). Buscaron (p. Ej., Imagen corporal de rasgos;Melnyk y col., 2004).
intencionalmente a otras personas que ofrezcan aceptación incondicional y que
tengan una imagen corporal positiva, lo que les ayudó a mantener su imagen Hasta el momento no se ha publicado un modelo que haya integrado los
corporal positiva. diversos procesos y estructuras descubiertos en este
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estudiar en una unidad de trabajo. El modelo más cercano que encontramos al nuestro fue En cuarto lugar, nuestros hallazgos brindan orientación a los médicos y a los
Cash's (2002) modelo en el que los factores históricos (que son similares a programas de prevención. El conocimiento de que el 80% de los estudiantes
nuestras fuentes de información) inculcan esquemas de imagen corporal y emergió de una orientación corporal negativa brindaría esperanza a los
actitudes (que son similares al filtro y contienen inversión corporal y evaluación terapeutas y clientes de que se puede lograr una imagen corporal positiva con
corporal), que luego se asocian con cogniciones como el procesamiento paciencia y esfuerzo concertado y eligiendo reformular la información de una
esquemático de la apariencia, las emociones sobre imagen corporal y conductas manera autoconservadora en lugar de autodestructiva. conducta. Los clientes
autorreguladoras (es decir, dieta). Nuestro modelo amplió y revisó el modelo de podrían beneficiarse al saber (a) que estas mujeres a veces tuvieron `` días malos ''
Cash de varias formas. Por ejemplo, nuestro modelo propuso lo siguiente: (a) una con respecto a su evaluación corporal, ya que normaliza la fluidez de la imagen
diferenciación entre un filtro, una inversión corporal y una evaluación corporal; (b) corporal y que su filtro protector no es infalible, y (b) cómo las mujeres redirigen
las fuentes entrantes interactúan entre sí; (c) las mujeres pueden dar forma a cognitivamente sus fi ltros para volver a una posición de protección.
muchas de las fuentes (es decir, reciprocidad); (d) la inversión corporal puede
expandirse y contraerse en base a información filtrada (es decir, la fluidez de la Se pueden diseñar intervenciones y programas de prevención que apunten a
inversión corporal); (e) la inversión corporal y la evaluación corporal interactúan las características positivas de la imagen corporal que descubrimos.
entre sí; Específicamente, los líderes de tales programas podrían ayudar a las niñas y
mujeres a establecer y mantener sus filtros de protección. Para hacer esto, las
habilidades de alfabetización mediática (Levine y Piran, 2001) deben enseñarse
para evitar que se internalicen las imágenes de los medios. Las actividades que
Una tercera forma en que nuestros hallazgos contribuyen a la literatura es promueven la aceptación corporal, el respeto, la encarnación (conciencia corporal
que podrían usarse para guiar la investigación y evaluación de la imagen corporal y capacidad de respuesta) y un enfoque en las fortalezas corporales /
positiva. Los investigadores que buscan evaluar la imagen corporal positiva no minimización de las imperfecciones deben integrarse en estos programas.
deben basarse únicamente en las escalas de satisfacción de las partes del cuerpo, Además, es importante que los líderes ayuden a las niñas y mujeres a formar y
ya que la satisfacción es solo un aspecto limitado de la imagen corporal positiva. mantener redes de compañeros de apoyo que no se centren en la apariencia ni se
Los estudiantes no estaban satisfechos contodos de sus características físicas y dediquen al menosprecio del cuerpo (p. Ej., Charlatanería), sino que enfaticen las
admitió zonas corporales con las que se sentían algo insatisfechos. También es fortalezas internas y el carácter y las funciones proporcionadas por su cuerpo.
inexacto concluir que niveles bajos en instrumentos de imagen corporal negativa Además, las niñas y las mujeres podrían discutir los beneficios de tener una
indican una imagen corporal positiva. Para medir la imagen corporal positiva de imagen corporal positiva con los demás a través de la tutoría, lo que a su vez
manera adecuada y completa, es necesario desarrollar instrumentos que podría empoderarlas y facilitar aún más su propia imagen corporal positiva.
aprovechen sus características únicas. Además, los líderes podrían discutir la objetivación de los cuerpos de las mujeres
y proporcionar herramientas específicas sobre cómo las niñas y mujeres pueden
Una medida existente, el BAS (Avalos et al., 2005), promete responder adaptativamente cuando se objetivan. Los líderes también podrían
en la medición de la imagen corporal positiva. La confiabilidad y validez de sus abordar los ideales de belleza dentro de varias culturas para ayudar a ampliar la
puntajes ha sido respaldada por mujeres caucásicas, alemanas, hispanas, del definición de belleza de los clientes. Formas en las que las niñas y las mujeres
Caribe africano y del sur de Asia (Avalos et al., 2005; Swami y col., 2009; Swami, pueden dedicarse al autocuidado apropiado de las necesidades de su cuerpo (por
Hadji-Michael y Furnham, 2008; Swami, Stieger, Haubner y Voracek, 2008). Tiene ejemplo, actividad física moderada de deportes o actividades que disfrutan, elegir
una estructura factorial unidimensional para muestras blancas y alemanas y una alimentos ricos en nutrientes la mayor parte del tiempo, liberar el estrés a través
estructura factorial bidimensional para mujeres malasias (Swami y Chamorro del yoga o llevar un diario, buscar apoyo social de otros que aceptan
Premuzic, 2008). Mide las opiniones favorables del cuerpo, la aceptación del incondicionalmente), lo que demuestra su aprecio por el cuerpo en lugar de su
cuerpo, el respeto al cuerpo atendiendo sus necesidades y participando en obsesión por la apariencia, deben cubrirse. Cuando las niñas y las mujeres
comportamientos saludables, y protegiendo el cuerpo rechazando imágenes reconocen la importante conexión entre las opciones de estilo de vida saludables
corporales ideales poco realistas retratadas en los medios de comunicación. y la imagen corporal positiva, es posible que se sientan más motivadas para hacer
Nuestros participantes mencionaron cada característica de BAS. cumplir los cambios beneficiosos.

Sin embargo, es necesario crear preguntas e instrumentos adicionales que Los líderes de estos programas de prevención también podrían alentar a las
midan las características únicas descubiertas en este estudio. Por ejemplo, los niñas y mujeres a participar en una alimentación intuitiva (Tylka, 2006), ya que los
elementos podrían desarrollarse y usarse junto con los elementos BAS que miden estudiantes indicaron que la alimentación intuitiva se asoció con una imagen
la belleza única (p. Ej., "Aprecio las características diferentes y únicas de mi corporal positiva. La alimentación intuitiva implica escuchar al cuerpo en busca de
cuerpo", "Encuentro belleza en las características de mi cuerpo que son diferentes señales físicas de hambre y saciedad y comer en respuesta a estas señales en
de los cuerpos de todos los demás ''), si las actitudes corporales positivas y la lugar de en respuesta a señales emocionales o situacionales. Sin embargo, para
confianza corporal se irradian hacia afuera (por ejemplo, '' Siento que mi actitud adoptar este estilo de alimentación, las personas deben saber cuándo tienen
positiva hacia mi cuerpo se irradia hacia mi apariencia externa '', '' Mi hambre y cuándo están llenas. Aquellos que suprimen sus señales de hambre y
comportamiento revela mi actitud positiva hacia mi cuerpo ; por ejemplo, camino saciedad de manera constante a través de una dieta crónica o una alimentación
con la cabeza en alto y sonriendo ''), una conexión consciente con las necesidades desordenada necesitan oportunidades de alimentación regulares y estructuradas
corporales (p. ej., `` Escucho a mi cuerpo para determinar lo que necesita, como para volver a familiarizarse con lo que se siente tener hambre y estar satisfecho (
comida, sueño, liberación de estrés y ejercicio '' ), Tribole y Resch, 2003; Wilson, Fairburn y Agras, 1997) antes de participar en la
alimentación intuitiva.
Además de abordar los aportes del presente estudio, es importante señalar
sus limitaciones. Teníamos antecedentes educativos y culturales similares y
teníamos aproximadamente la misma edad, lo que podría haber afectado nuestra
Una vez que estos instrumentos se desarrollan y evalúan, los investigadores capacidad para reconocer los prejuicios de los demás e interpretar los datos
pueden articular predictores y consecuencias de la imagen corporal positiva desde varias perspectivas. Además, el primer autor realizó todas las entrevistas y
utilizando diseños de modelos. Estudiar la imagen corporal positiva dentro de codificó todas las transcripciones, lo que podría haber dado forma a la línea de
modelos estructurales de alimentación adaptativa y bienestar podría ser un área preguntas y limitado la comprensión de los datos.
de investigación fructífera (Avalos y Tylka, 2006). También sería beneficioso seguir
a las mujeres en un estudio longitudinal mientras pasan de una imagen corporal Aunque acordamos que se había alcanzado la saturación de datos, se
negativa a una imagen corporal positiva para comprender mejor este proceso. desconoce si nuestros hallazgos pueden extenderse a muestras más diversas,
como mujeres mayores, mujeres lesbianas, no universitarias.
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mujeres y mujeres de diversas regiones geográficas y culturas. Se necesitan “Cuando estaba hablando con mi papá un día, me dijo: 'Te ves tan saludable.
estudios adicionales para explorar la imagen corporal positiva utilizando diseños Te ves muy bien. Me alegra que estés bien ''. Lynn
cualitativos con diversas muestras para respaldar esta teoría, ofrecer perspectivas
alternativas o ambas. “No juzgo [a mis amigos] por su apariencia y no me juzgan a mí. Eso ayuda a
En la investigación cualitativa, hay una razón y un propósito para seleccionar aumentar tu confianza, tener personas a tu alrededor que siempre te animan,
participantes (Polkinghorne, 2005). Al seleccionar estudiantes, decidimos reclutar están ahí para ti y te apoyan ''. April
solo mujeres. Eruditos (p. Ej.,Fredrickson y Roberts, 1997) argumentan que la
objetivación de los cuerpos de las mujeres tiene sus raíces en el sexismo: el ideal “[Mi novio] nunca ha dicho nada malo de mí. Él aprecia que quiero cuidarme
mesomórfico promovido para los hombres está asociado con el poder físico, '' .- Patti
mientras que el ideal delgadas promovido para las mujeres está asociado con la
impotencia física. Además, los hombres no están socializados para conectar su A.3. Aceptación corporal y amor
autoestima con su apariencia en la medida en que las mujeres están socializadas
para conectar su autoestima con su apariencia (Hesse-Biber, Leavy, Quinn y “No dejo que [mis defectos] me afecten. No es un gran problema para mí .''—
Zoino, 2006). En el contexto de estos problemas, sentimos que las mujeres April
pueden haber tenido que superar más obstáculos para lograr y mantener una “Lo veo por lo que es. Tengo celulitis y todo y pienso 'estoy vivo'. Soy real y eso
imagen corporal positiva, que puede quedar eclipsada o minimizada en una está bien ''. Michelle
muestra mixta que investiga la imagen corporal positiva utilizando un diseño “Estoy bastante feliz conmigo mismo. Intento compartir eso con otras
cualitativo. De hecho, muchos de nuestros estudiantes participantes declararon personas. También trato de hacer felices a otras personas con las suyas ''. Julie
explícitamente que emergieron de una imagen corporal negativa y tuvieron que
rechazar conscientemente imágenes y mensajes idealizados para mantener una “Hay cosas que no me gustan de mí, pero [la cirugía estética] simplemente no
imagen corporal positiva. Se desconoce si los hombres con una imagen corporal es algo que haría. Nadie puede ser perfecto. No puedes ser perfecto. Siempre
positiva habrían articulado esta tendencia. Sin embargo, reconocemos que la habrá algo .''— Erin
historia de la teoría y la investigación de la imagen corporal a menudo ignora las
experiencias de niños y hombres. Por lo tanto, A.4. Espiritualidad / religión

'' Es bueno saber que siempre hay Dios ahí afuera que ni siquiera se da cuenta
de cómo te ves, que solo conoce el interior y que estás sufriendo o que estás
molesto o que estás feliz y se va de ahí. .''-Jazmín

“Siento que Dios me hizo exactamente como quiere que sea. Dios no cometió
En resumen, nuestra investigación preliminar de la imagen corporal positiva un error al crearme. Debería estar feliz con eso porque si no lo estoy, él no estará
usando GT con estudiantes y expertos contribuyó gradualmente a la comprensión feliz conmigo ''. Heather
de la imagen corporal positiva tal como se presenta en la literatura existente. De
las respuestas de nuestros participantes, extrajimos una definición práctica de
imagen corporal positiva; articuló sus precursores potenciales, factores de A.5. Encontrar a otros que se acepten a sí mismos
mantenimiento y consecuencias; ofreció un modelo heurístico que detalla cómo
sus características estructurales pueden interactuar con sus procesos; propuso "Creo que tener a tu alrededor a personas con una imagen corporal positiva
seleccionar elementos para su posible inclusión en los instrumentos de imagen te hace sentir más seguro acerca de quién eres". April
corporal positiva existentes; e intervenciones sugeridas para programas de '' Las personas con una imagen corporal positiva son personas diferentes.
prevención. Alentamos a los investigadores a continuar estudiando la imagen Tengo muy poca paciencia con las personas que no la tienen '' .- Jasmine
corporal positiva utilizando diseños tanto cualitativos como cuantitativos para "Trato de rodearme de personas positivas que tienen pensamientos positivos
determinar si las características obtenidas en este estudio están representadas en e influencias sobre sí mismas porque siento que eso es lo que soy y eso es lo que
muestras más diversas y / o más grandes. quiero ser". Pam

A.6. Cuidando el cuerpo a través de comportamientos saludables

'' Si liberas tiempo para preocuparte por tu cuerpo y aprendes a alimentarlo,

regarlo y ejercitarlo de manera saludable, mira cuánto tiempo vas a tener para
Apéndice A. Citas seleccionadas adicionales de los participantes hacer cosas realmente grandiosas ''. Sarah *

A.1. Apreciación '' Déjate comer pastel y helado. ¿Por qué no? Siempre que sepas qué son las
cosas buenas y practiques las buenas más que las malas ''. Sarah *
'' Algo importante de mi cuerpo es que me permite hacer actividad física
como caminar y andar en bicicleta ''. Michelle '' Cuido mi cuerpo mental, físicamente, todos los aspectos. Realmente no
'' Simplemente esté agradecido de tener un cuerpo sano y funcionando hago nada que pueda ser dañino para mi cuerpo ''. Julie
correctamente. Alégrate de poder hacer las cosas que eres. Mucha gente ni "Creo que estar sano y en forma es más importante que lucir como la
siquiera tiene eso .''— Violet sociedad quiere que te veas". April
"A medida que envejeces, te conviertes en ti mismo y comienzas a apreciarte "Me debo un poco a mí mismo tratar con mis propios problemas y no
mejor". Robin transmitirlos a mi cuerpo". Jasmine
'' No dejaré que el estrés se apodere de mí. Solo trato de averiguar qué puedo
hacer para eliminar parte del estrés que tengo. Si puedo escribirlo todo en poesía,
A.2. Aceptación incondicional de los demás guardarlo, entonces estoy bien. Si puedo reflexionar, puedo liberar la tensión. Me
siento tranquilo .''— Courtney
'' Mi familia siempre me ha apoyado mucho. No importa si tiene que ver con “Como cuando tengo hambre física. Si las personas no comen cuando tienen
mi cuerpo o algo. Siempre están ahí para mí ''. Julie hambre, su cerebro simplemente pensará en comida, comida, comida y luego no
se logra nada ''. Pam
 NL Wood-Barcalow y col. / Imagen corporal 7 (2010) 106–116 115

'' Espero que mis residentes me vean ir al gimnasio, hacer ejercicio y me Referencias
digan, 'Oh, wow; mírala ir ', y querrán hacerlo por sí mismos. Definitivamente
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espero ser un modelo a seguir ''. Patti teoría que predice los trastornos alimentarios: ¿Importa la edad de las mujeres? Revista de
psicología de la consejería, 56, 253-265.
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A.7. Filtrar información de manera protectora
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modos. En su mayor parte, mucha gente no se ve muy bien por la mañana. Son
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