ACTIVIDADES DE FORMACIÓN SENA CISM

TALLER APLICATIVO CULTURA FÍSICA

FICHA: 2382370

SIGNOS Y SINTOMAS

Los signos (señales) y los síntomas son formas en las que el cuerpo manifiesta que

tiene algún malestar, lesión o enfermedad. Un signo, tal como una fiebre o algún
sangrado, puede ser visualmente observada y cuantificada (medida) por alguien más.
Los signos y los síntomas son ambos señales de lesión, enfermedad o dolencia, o de que
algo no está bien en el cuerpo.
Un signo es una señal que puede ser vista por otra persona, como tal vez un ser querido,
un doctor, enfermera u otro profesional de atención médica. Por ejemplo, fiebre,
respiración acelerada y sonidos anormales de los pulmones que se escuchan a través de
un estetoscopio puede que sean signos de una pulmonía.
Por otro lado, un síntoma es una señal que la persona que lo experimenta siente o nota,
aunque puede que otras personas no la noten fácilmente. Por ejemplo, debilidad, dolor
muscular, y dificultad para respirar puede que sean síntomas de una pulmonía.

Signos vitales (temperatura corporal, pulso, frecuencia respiratoria, presión arterial)

¿Qué son los signos vitales?

Son mediciones de las funciones más básicas del cuerpo. Los cuatro signos vitales
principales que los proveedores de atención médica evalúan con frecuencia son los
siguientes:

 Temperatura corporal
 Pulso
 Frecuencia respiratoria (respiración)
 Presión arterial
Los signos vitales ayudan a detectar o controlar problemas médicos. Se pueden medir en
un entorno médico, en el hogar, en el lugar en que ocurrió la emergencia médica o en
cualquier otro sitio.

¿Qué es la temperatura corporal?

La temperatura corporal normal de una persona varía dependiendo del género, la

actividad reciente, el consumo de alimentos y líquidos, el momento del día y, en las
mujeres, la etapa del ciclo menstrual. En un adulto sano, la temperatura corporal normal
puede oscilar entre los 97.8 °F (36.5 °C) y los 99 °F (37.2 °C). La temperatura corporal se
puede medir de cualquiera de las siguientes formas:

 Por vía oral. La temperatura se puede medir por la boca con un termómetro digital, que
utiliza una sonda electrónica.
 En el recto (vía rectal). Cuando se mide por vía rectal, la temperatura suele ser entre 0.5
y 0.7 grados más alta que cuando se toma por vía oral. Esto se realiza más
 frecuentemente con bebés porque su cuerpo no regula la temperatura de la misma
manera en que lo hace el cuerpo de un niño más grande o un adulto.
 En la axila. Se puede medir debajo de la axila con un termómetro digital. Cuando se mide
por esta vía, la temperatura suele ser entre 0.3 y 0.4 grados más baja que cuando se
mide por vía oral.
 En el oído. Con un termómetro especial, se puede medir rápidamente la temperatura del
tímpano, que refleja la temperatura del centro del cuerpo (de los órganos internos).
 En la piel. Con un termómetro especial, se puede medir rápidamente la temperatura de la
piel de la frente. Algunos termómetros ni siquiera requieren contacto con la piel para medir
la temperatura.
 Internamente. Este método es frecuente para personas que tienen enfermedades graves
y están en una unidad de cuidados intensivos. La temperatura se puede medir con sondas
colocadas en el esófago, el corazón o la vejiga.
La temperatura corporal puede ser anormal si tiene fiebre (temperatura alta) o hipotermia
(temperatura baja). De acuerdo a la Academia Estadounidense de Médicos de Familia
(American Academy of Family Physicians), se considera que una persona tiene fiebre
cuando la temperatura corporal se eleva aproximadamente 1 grado o más de la
temperatura normal de 98.6 °F (37 °C). La hipotermia es el descenso de la temperatura
corporal por debajo de los 95 °F (35 °C).

Termómetros de vidrio con mercurio

La exposición al mercurio puede ser tóxica y presenta una amenaza a la salud de una
persona y al medio ambiente. No utilice termómetros de vidrio con mercurio, ya que se
pueden romper. Si tiene uno, deséchelo correctamente y de acuerdo con las leyes
locales, estatales y federales. Comuníquese con el departamento de salud, la autoridad
encargada de la eliminación de residuos o el departamento de bomberos local para
obtener información acerca de cómo desechar correctamente los termómetros con
mercurio.

¿Qué es la frecuencia del pulso?

Es la medición de la frecuencia cardíaca. Es la cantidad de veces que el corazón late por

minuto. A medida que el corazón bombea la sangre a través de las arterias, estas se
expanden y se contraen con el flujo de sangre. Al tomarse el pulso no solo se mide la
frecuencia cardíaca. También puede indicar lo siguiente:

 Ritmo cardíaco
 Fuerza del pulso
El pulso normal para un adulto saludable oscila entre los 60 y los 100 latidos por minuto.
La frecuencia del pulso puede variar y aumentar con el ejercicio, una enfermedad, una
lesión y las emociones. En general, las mujeres de 12 años y más suelen tener una
frecuencia cardíaca más rápida que los varones. Algunos atletas, como los corredores
(que hacen grandes cantidades de actividades de entrenamiento cardiovascular), pueden
tener una frecuencia cardíaca de casi 40 latidos por minuto sin sufrir ningún problema.
 Cómo tomarse el pulso

A medida que el corazón fuerza el paso de la sangre a través de las arterias, puede sentir
los latidos si presiona con firmeza las arterias, que están cerca de la superficie de la piel
en determinados puntos del cuerpo. Puede encontrarse el pulso al costado del cuello, en
la cara interna del codo, en la muñeca o en la ingle. Para la mayoría de las personas, es
más fácil tomarlo en la muñeca. Si lo hace en la parte inferior del cuello, asegúrese de no
presionar demasiado. Nunca presione el pulso a ambos lados de la parte inferior del
cuello al mismo tiempo. Esto puede bloquear la circulación de sangre hacia el cerebro.

Para tomarse el pulso, haga lo siguiente:

 Con la punta del dedo índice y mayor, presione con firmeza (pero sin hacer fuerza) las
arterias hasta que sienta el pulso.
 Comience a contar el pulso cuando la segunda manecilla del reloj esté en el número 12.
 Cuente el pulso durante 60 segundos (o durante 30 segundos y multiplique la cantidad de
latidos por 2 para obtener los latidos por minuto).
 Mientras esté contando, no mire continuamente el reloj; concéntrese en los latidos del
pulso.
 Si no tiene claro el resultado, pídale a otra persona que cuente por usted.
Si su proveedor de atención médica le pidió que se mida el pulso y no puede encontrarlo,
consulte al proveedor o al personal de enfermería para obtener instrucciones adicionales.
Hay muchos tipos de dispositivos de monitoreo que lo pueden ayudar a tomarse el pulso.
Estos incluyen los medidores de actividad que ayudan a controlar la frecuencia del pulso.

¿Qué es la frecuencia respiratoria?

Es la cantidad de respiraciones por minuto. Generalmente, se mide al estar en reposo.

Simplemente implica contar la cantidad de respiraciones durante un minuto contando la
cantidad de veces que el tórax se eleva. Es posible que la puk respiratoria aumente
cuando hace ejercicio, tiene fiebre, está enfermo o tiene otras afecciones médicas.
Cuando controle la respiración, también es importante prestar atención a si tiene dificultad
para respirar.
 La frecuencia respiratoria normal para una persona adulta es de entre 12 y
20 respiraciones por minuto.

¿Qué es la presión arterial?

La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes arteriales mientras
el corazón se contrae y se relaja. Cada vez que el corazón late, bombea sangre a las
arterias. La mayor presión arterial se produce cuando el corazón se contrae. Cuando el
corazón se relaja, la presión arterial disminuye.

Cuando se mide la presión arterial, se registran dos números. El número más alto se
denomina presión sistólica. Se refiere a la presión dentro de la arteria cuando el corazón
se contrae y bombea sangre a todo el cuerpo. El número más bajo se denomina presión
diastólica. Hace referencia a la presión dentro de la arteria cuando el corazón está en
reposo y se llena de sangre. Ambos números se registran en mm Hg (milímetros de
mercurio).  

La presión arterial alta aumenta directamente el riesgo de tener un ataque al corazón,

insuficiencia cardíaca y un ataque o derrame cerebral. Con la presión arterial alta, es
posible que las arterias opongan mayor resistencia contra la circulación de la sangre. Esto
provoca que el corazón se esfuerce más para hacer circular la sangre.

La presión arterial se clasifica en normal, elevada, o presión arterial alta de etapa 1 o de

etapa 2:

 La presión arterial normal es sistólica menor que 120 y diastólica menor que 80 (120/80).

 La presión arterial elevada es sistólica si es de 120 a 129 y diastólica si es menor que 80.
 La presión arterial alta en etapa 1 es sistólica entre 130 y 139 o diastólica entre 80 y 89.
 La presión arterial alta de etapa 2 es sistólica de 140 o superior o diastólica de 90 o
superior.
Estos números se deben utilizar únicamente a modo de guía. Una única medición de la
presión arterial que es más alta de lo normal no necesariamente significa que hay un
problema. Su proveedor de atención médica querrá revisar varias mediciones de la
presión arterial tomadas a lo largo de varios días o varias semanas antes de diagnosticar
presión arterial alta y dar comienzo de un tratamiento. Pregunte a su proveedor cuándo
debe comunicarse si las lecturas de la presión arterial no están dentro de los valores
normales.

¿Por qué debo controlarme la presión arterial en casa?

Para las personas con presión arterial alta, el control en el hogar le permite al proveedor
de atención médica monitorear la alteración de la presión arterial durante el día, y de un
día a otro. Es posible que esto también ayude a su proveedor a determinar la eficacia de
su medicamento para la presión arterial.

¿Necesito algún equipo especial para medirme la presión arterial?

Puede usar un tensiómetro aneroide, que tiene un reloj medidor y se lee mirando la aguja.
También puede usar un tensiómetro digital, en el cual la medición de la presión arterial
aparece en una pantalla pequeña. Cualquiera sea el dispositivo que use, asegúrese de
 que la banda se ajuste a su brazo. Si la banda es muy grande o muy pequeña, es posible
que no realice una lectura exacta.

No se tome la presión arterial en un brazo o una pierna que se haya lesionado

gravemente, que se haya sometido a una cirugía en los vasos sanguíneos o que tenga
una lesión en el tejido.

Antes de tomarse la presión arterial

La Asociación Cardiológica Estadounidense recomienda las siguientes pautas al controlar

la presión arterial en el hogar:

 No fume, consuma bebidas con cafeína ni haga ejercicio por 30 minutos antes de medirse
la presión arterial.
 Vaya al baño antes de hacer la prueba.
 Relájese durante 5 minutos antes de tomarse la presión.
 Siéntese con la espalda apoyada (no se siente en un sillón o silla mullida). Mantenga los
pies en el suelo sin cruzarlos. El brazo debe estar apoyado en una superficie sólida plana
(como una mesa) con la parte superior del brazo al nivel del corazón. Coloque la mitad del
manguito directamente en la parte interior del codo. Revise el manual de instrucciones del
tensiómetro para tener una referencia visual.
 Tómese varias veces la presión a fin de obtener varias lecturas. Cada vez que se tome la
presión, obtenga 2 o 3 lecturas con un minuto de diferencia y registre todos los resultados.
 Mida su presión arterial a la misma hora todos los días o según le recomiende su
proveedor de atención médica.
 Registre la fecha, la hora y la lectura de la presión arterial.
 Lleve el registro a su próxima cita médica. Si su tensiómetro posee una memoria interna,
solo lleve el dispositivo a su próxima cita médica.
 Llame al proveedor si tiene varias lecturas altas. No se asuste si tiene una lectura alta,
pero si tiene varias lecturas altas, consulte con su proveedor de atención médica.
 Si la presión arterial alcanza un valor sistólico (número superior) de 180 o más alto O
BIEN un valor diastólico (número inferior) de 110 o más alto, busque tratamiento médico
de emergencia.
Pídale al proveedor de atención médica que le enseñe a usar correctamente los
dispositivos para medir la presión arterial. Lleve el tensiómetro a la consulta con su
proveedor de atención médica frecuentemente para que compruebe su exactitud.
También es importante asegurarse de que los tubos no estén enroscados cuando lo
guarde. Manténgalo alejado del calor para evitar que se rompa u ocurran filtraciones. Los
tensiómetros se deberán reemplazar cada tanto. Asegúrese de que su dispositivo esté
funcionando correctamente.

El uso correcto de su tensiómetro lo ayudará a usted y a su proveedor de atención médica

a controlar su presión arterial.

Siete signos y síntomas que no se deben ignorar

Toma nota de los signos y síntomas importantes, desde el adelgazamiento
inexplicable hasta los destellos repentinos de luz, y aprende cuándo debes buscar
atención médica.
El dolor de pecho, la pérdida repentina de la visión o el habla, y el dolor abdominal intenso
requieren atención médica inmediata, ¿pero qué sucede con los signos y síntomas más
sutiles? Puede ser difícil saber qué tienes que hacer. A continuación, incluimos una lista
de siete signos y síntomas que requieren atención.

1. Adelgazamiento sin causa aparente

Bajar de peso de manera no intencional puede parecer un sueño hecho realidad, pero
puede ser señal de un problema de salud. Si no tienes un índice de masa corporal de 30 o
más (obesidad) y has perdido más de 10 libras (4,5 kilogramos), o más del 5 por ciento de
tu peso corporal, durante los últimos seis a 12 meses, consulta a tu médico.
Una pérdida inexplicable de peso podría deberse a varias afecciones, que incluyen
tiroides hiperactiva (hipertiroidismo), diabetes, depresión, enfermedad hepática, cáncer o
trastornos que interfieren en la forma en que el cuerpo absorbe los nutrientes (trastornos
de absorción insuficiente).

2. Fiebre persistente o alta

La fiebre no necesariamente es un motivo de alarma. Al parecer, la fiebre cumple un
papel importante a la hora de combatir infecciones. La fiebre persistente puede indicar
que existe una infección oculta, que podría ser desde una infección urinaria hasta
tuberculosis. En algunos casos, las afecciones cancerosas (malignas), como los linfomas,
causan fiebre prolongada o persistente, al igual que algunos medicamentos.
Llama al médico si tu temperatura es de 103 °F (39,4 °C) o más o si has tenido fiebre
durante más de tres días.

3. Falta de aire
La falta de aire podría ser una señal de un problema de salud oculto. El ejercicio muy
exigente, las temperaturas extremas, la obesidad masiva y las grandes alturas pueden
causar falta de aire en una persona sana. Si no es uno de estos casos, es probable que la
falta de aire sea un signo de un problema médico. Busca atención médica de emergencia
si tienes falta de aire sin causa aparente, especialmente si aparece de repente y es
intensa.
Entre las causas de la falta de aire se pueden mencionar la enfermedad pulmonar
obstructiva crónica, la bronquitis, el asma, la neumonía, un coágulo de sangre en el
pulmón (embolia pulmonar), así como otros problemas del corazón y de los pulmones. La
dificultad para respirar también puede ocurrir en caso de un ataque de pánico, un episodio
repentino de intensa ansiedad que desencadena graves reacciones físicas cuando no
existe un peligro real ni una causa aparente.

4. Cambios inexplicables en los hábitos intestinales

Varía mucho lo que se considera normal respecto de las evacuaciones intestinales.
Consulta con el médico si adviertes cambios inusuales o inexplicables en lo que tú
consideras normal, como:

 Presencia de sangre, o heces alquitranosas o negras

 Estreñimiento o diarrea persistente
 Necesidad repentina e inexplicable de evacuar los intestinos
Los cambios en los hábitos intestinales podrían ser un indicio de infección bacteriana —
por ejemplo, infección por campylobacter o salmonela—, o de infección viral o parasitaria.
Otras posibles causas comprenden el síndrome de intestino irritable y el cáncer de colon.

5. Confusión o cambios en la personalidad

Busca atención médica si de repente tienes lo siguiente:

 Habilidades de razonamiento deficientes

 Dificultad para concentrarte, para mantener o cambiar el foco de atención
 Cambios en el comportamiento
Estos cambios pueden deberse a muchos problemas, como una infección, una nutrición
deficiente, afecciones de salud mental o medicamentos.

6. Sensación de saciedad después de comer muy poco

Si siempre te sientes satisfecho antes de lo normal o después de comer menos de lo
habitual, consulta a tu médico. Esta sensación, conocida como saciedad temprana,
también puede ir acompañada de náuseas, vómitos, hinchazón o pérdida de peso. Si es
así, asegúrate de informarle también estos signos y síntomas al médico.
Entre las posibles causas de saciedad temprana se incluyen la enfermedad por reflujo
gastroesofágico, comúnmente conocida como ERGE, y las úlceras pépticas. En algunos
casos, un problema más grave, como el cáncer de páncreas, podría ser un factor.

7. Destellos de luz
A veces, ver puntos brillantes o destellos de luz pueden ser signos de migraña. En otros
casos, los destellos de luz repentinos pueden indicar un desprendimiento de retina. La
atención médica inmediata puede ayudar a prevenir una pérdida permanente de la visión.

TRABAJO DE CONSULTA:

¿Cuáles son los rangos normales de la frecuencia cardiaca, respiratoria, pulso y donde se
encuentra?
1) ¿Realiza la toma en reposo de la frecuencia respiratoria y el pulso’?

Respiración: 15 respiraciones por minuto

Pulso: 80 latidos por minuto

 2) Identifica con imágenes todos los puntos del cuerpo donde se puede encontrar
pulso.

3) Realiza la toma de la frecuencia respiratoria y pulso después de realizar un

esfuerzo físico.
Respiración: 45 respiraciones por minuto
Pulso: 170 latidos por minuto

4) ¿Diseña una tabla de datos donde compares los 2 resultados y según tu perspectiva
explica por qué crees que ocurre esto?
Frecuencia respiratoria Frecuencia respiratoria Pulso en reposo Pulso después de
en reposo después de realizar realizar esfuerzo físico
esfuerzo físico
15 respiraciones por 45 respiraciones por 80 latidos por 170 latidos por minuto
minuto. minuto. minuto.

La respiración aumenta después de realizar un esfuerzo físico a comparación de cuando

está en reposo; para hacer frente al incremento de oxígeno que se precisa para aumentar
la formación de energía imprescindible para realizar ejercicio físico, con lo que hay un
incremento de la respiración proporcional a la intensidad del ejercicio.

El pulso cambia minuto a minuto, será más rápido cuando haga ejercicio.

5) Consulta un listado de enfermedades que se puede ocasionar a nivel corporal si

los valores de los signos vitales varían constantemente.

Pulso muy lento o pulso muy rápido.

Problemas con el ritmo cardíaco como la fibrilación auricular.
Tensión arterial
Frecuencia cardíaca

Frecuencia respiratoria

Saturación de oxígeno

Temperatura corporal