CARPETA DE RECUPERACIÓN - 2022

DATOS DE LA ESTUDIANTE:

APELLIDOS: Ruiz

NOMBRES: Nahara

NIVEL: Secundaria

GRADO Y SECCIÓN: 4to « E »

CURSO A RECUPERAR: Comunicación

NÚMERO DE CELULAR: 941 126 951

Prof. Sara Chancahuaña Cueva – Comunicación

Estimada estudiante:
Esta es tu carpeta de recuperación, en la cual se presentan tres actividades correspondientes a las tres
competencias del área de comunicación: Se comunica oralmente, lee y escribe.
Con esta carpeta serás gestora de tus aprendizajes, es decir desarrollarás de manera autónoma
(independiente) las actividades propuestas.

Recuerda:
 Organizar tu tiempo para cumplir con los tres retos de esta carpeta.
 Tienes dos meses (enero y febrero) para desarrollar las actividades de aprendizaje.
 Presentar la carpeta de recuperación en forma virtual o física en el mes de marzo del año 2022.

En este periodo de autoaprendizaje deberás reflexionar a partir de la experiencia “Salud y situación

ambiental” que es esencial para que sigas adelante con tus estudios y así, evidenciar el logro de las
competencias del área.
Ten presente seguir las indicaciones paso a paso hasta concluir con cada actividad; para alcanzar el
propósito.
Estamos seguros que con determinación y el apoyo de tu familia, asumirás los retos de esta experiencia
de aprendizaje autoformativo y celebrarás tus logros.
¡Empecemos!

EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE
“Conservamos nuestra salud y el ambiente con responsabilidad”

Situación significativa
Reflexionaremos sobre cómo la pandemia ha ocasionado un mayor sedentarismo en la población y la
disminución de la práctica de actividad física, lo cual nos expone a problemas de salud como el sobrepeso
y la obesidad, la hipertensión o los males cardiovasculares, que constituyen factores de riesgo para
desarrollar casos graves de COVID-19. Al respecto, la Organización Mundial de la Salud (OMS)
recomienda que todas las personas deben realizar actividades físicas. Asimismo, señala que un gran
número de muertes podrían evitarse si la población fuera más activa. Por ello, es importante que
evaluemos, desde nuestra responsabilidad como ciudadanas y ciudadanos, la función del Estado y nuestro
rol en la protección y promoción de la salud y el ambiente. Al reflexionar esta situación, las estudiantes de
4to de secundaria (VII CICLO) de la I.E Tacna, manifiestan su preocupación al observar en algunos
miembros de sus familias cómo la pandemia ha afectado su salud, principalmente respecto al sobrepeso,
hipertensión y otros males que pueden llevar a presentar enfermedades crónicas (enfermedad
cardiovascular, ciertos tipos de cáncer, diabetes y asma). Ante ello, nos preguntamos:
¿Nuestras acciones sobre el cuidado de la salud están en armonía con la naturaleza? ¿Qué acciones
podemos realizar para cuidar nuestra salud y el ambiente? ¿Qué acciones pueden contribuir a la mejora
de la salud en nuestra familia?

Propósito de la experiencia de aprendizaje

Explicar y proponer acciones que contribuyan a la mejora de nuestra salud y la de nuestra familia
considerando el impacto en el ambiente.

Producto
Comunicar y argumentar, a través de un pódcast, las acciones personales y familiares que estamos
realizando y las que podríamos proponer para asumir un estilo de vida saludable considerando el impacto
en el ambiente.
 ACTIVIDAD 1

“Reflexionamos sobre el cuidado de la salud física a través de la alimentación saludable”

COMPETENCIA: LEE DIVERSOS TIPOS DE TEXTOS ESCRITOS EN SU LENGUA MATERNA.

RETO: ¿Qué acciones pueden contribuir a la mejora de la salud en tu familia y el cuidado del
ambiente?
PROPÓSITO: Leer una infografía sobre la alimentación saludable con el fin de reflexionar mediante
preguntas sobre cómo influye en el cuidado de nuestra salud.
PRODUCTO: Lectura y análisis de una infografía, sobre el cuidado de la salud física a través de la
alimentación saludable.
CRITERIOS DE EVALUACIÓN:
1. Identifica información explícita, relevante y complementaria en la infografía que lee seleccionando datos
específicos y deduciendo el significado de algunas palabras.
2. Infiere, interpreta y establece conclusiones sobre la información de la infografía que lee a partir de la
intención comunicativa y la estructura de dichos textos.
3. Opina sobre la forma, el contenido y el contexto de la infografía que lee y lo contrasta con su
experiencia personal.

Acercamiento

Leamos el siguiente texto:

"(...) el director de Promoción de la Salud del Minsa , Alexandro Saco, dijo que en nuestro país el
sobrepeso y la obesidad constituyen un problema de salud pública severo, que se ocasiona por el
excesivo consumo de alimentos de bajo valor nutricional y altísimo poder calórico, sumado al
sedentarismo y falta de actividad física, que ponen en riesgo la salud de las personas (…)”.1

Respondemos las siguientes preguntas:

- ¿De qué manera el sedentarismo y la falta de actividad física pueden poner en riesgo la salud de las
personas?
Cuando usted tiene un estilo de vida inactivo:

 Quema menos calorías. Esto hace que usted tenga más probabilidades de subir de peso
 Puede perder masa muscular y resistencia, porque no usa tanto sus músculos
 Los huesos se debilitan y pierden algo de su contenido mineral
 Su metabolismo puede verse afectado y su cuerpo puede tener más problemas para sintetizar
grasas y azúcares
 Su sistema inmunitario quizás no funcione tan bien
 Puede tener una mala circulación de la sangre
 Su cuerpo puede tener más inflamación
 Puede desarrollar un desequilibrio hormonal
- ¿Existirá una relación entre la alimentación y el cuidado de la salud?
 Si, existe una relación directa entre la alimentación saludable y el cuidado de la salud pues alimentarnos
de una forma adecuada permite que nuestro organismo y sistema inmune funcioné correctamente, esto
ayuda al cuidado y la conservación de la salud.

Pautas para la lectura de una infografía

1- Observa con atención el título y el texto de manera global.

2- Realiza una lectura de lo general a lo particular y luego de lo particular a lo general.
3- Identifica los elementos de una infografía:
Titular, bajada, imagen central, imágenes secundarias, textos,
fuente, créditos.
4- Reconoce las características de una infografía:
- Presenta elementos visuales como gráficos, mapas, flechas,
cuadros estadísticos, fotos, líneas de tiempo y diagramas.
- Incorporan textos breves.
- Dan información sobre el tema siguiendo un orden secuencial.

Lee la infografía y responde las preguntas:

“12 consejos para la alimentación saludable”

Exploramos la infografía:

a) ¿De qué trata la infografía?

Consejos para una alimentación saludable

b) ¿Cuál es la finalidad de la infografía?

Guiar a los lectores para llevar una alimentación saludable

c) ¿Cómo está organizada la información en la infografía?

Tiene una organización circular y presenta un texto discontinuo.

d) ¿Qué relación habrá entre las imágenes y los textos?

Estos son importantes y se complementan, ya que representan diversos aspectos del tema .

e) ¿Con qué propósito se habrá escrito solo en mayúsculas algunas partes de la infografía?

Para resaltar de manera específica temas y datos muy importantes.

f) ¿Tendrá alguna intención el uso de diversos colores en la infografía?

Si, los diferentes colores cumplen una función fundamental porque evocan en el cliente

diversas sensaciones, lo cual hará que llame su atención.
Interrogamos al texto:

De acuerdo al contenido de la infografía, ¿qué tipo de texto es?, ¿expositivo, instructivo, argumentativo,
narrativo?
Instructivo ya que guía a los lectores acerca de una vida saludable.

Elaboramos conclusiones:

Para elaborar conclusiones, respondamos las siguientes interrogantes:

• ¿Cuál habrá sido la intención comunicativa del Instituto Nacional de Salud y el Ministerio de Salud al
diseñar y publicar esta infografía?, ¿para qué habrá sido elaborada?, ¿cuál es el problema que se
pretende resolver? Desde nuestro rol como estudiantes, ¿podríamos proponer acciones para resolver el
problema?

La intención de la infografía ha sido la de guiar a los lectores para llevar una alimentación saludable con
información de una manera clara, directa y fácil.

• ¿De qué manera podríamos poner en práctica el siguiente consejo: “Elige y disfruta todos los días de la
variedad de alimentos naturales disponibles en tu localidad”?
Consumiendo productos nacionales como quinua, papa, entre otros.
• En nuestra experiencia de aprendizaje nos proponemos construir el “Plan para la mejora de la salud
física en familia”. ¿Los 12 consejos para la alimentación saludable nos ayudarán? ¿De qué manera?
Fundamentemos nuestra respuesta.

Si, ya que practicando estos consejos evitaríamos enfermedades como sobrepeso y obesidad.

Completa el cuadro:

• A partir de la lectura de la infografía, completemos el siguiente cuadro:

¿Qué deberíamos hacer si queremos poner en práctica los 12 consejos propuestos en la

infografía?

¿Qué debemos hacer como parte de

¿Qué debemos evitar, disminuir y reducir?
nuestra vida diaria con nuestra familia?
 PREPARACIONES CASERAS
 REDUCIR EL CONSUMO DE  CONSUMIR ALIMENTOS LOCALES
ALIMENTOS PROCESADOS  REALIZA AL MENOS 30 MINUTOS DE
 EVITAR EL CONSUMO DE ALIMENTOS ACTIVIDAD FISCA AL DIA
ULTRAPROCESADOS  TOMAR AGUA 6 A 8 VASOS AL DIA
 DISMINUYE EL CONSUMO DE
AZUCARES
 CONSUMIR CON MODERACION
ARROZ, PAN Y FIDEOS
 DISMINUIR EL USO DE SAL

Opinamos sobre la infografía:

• ¿Es adecuada la forma como se ha organizado la información en la infografía? ¿Qué función cumplen
las imágenes, los colores y el tamaño de las letras?

Si, es adecuada. Las imágenes y colores llaman la atención visualmente al igual que el tamaño de letras que
resaltan datos y palabras importantes

• ¿Qué opinamos sobre el tema de la infografía? ¿Qué relación tiene con nuestra vida personal y
familiar?
La alimentación es importante ya que si nos descuidamos en este aspecto podrían surgir enfermedades En
nuestra vida personal y familiar es esencial alimentarnos saludable ya que así conservaremos nuestra salud.

• ¿De qué manera podríamos poner en práctica los 12 consejos para una alimentación saludable
considerando las costumbres de nuestra familia y comunidad?

Podemos iniciar por reducción de algunos alimentos como pan, fideos, entre otros.
• ¿Qué relación encontramos entre la alimentación saludable y el cuidado de nuestra salud?

Existe una relación directa entre la alimentación saludable y el cuidado de la salud pues alimentarnos
de una forma adecuada permite que nuestro organismo y sistema inmune funcioné correctamente, esto
ayuda al cuidado y la conservación de la salud.

Evaluamos nuestros avances (Marca con un X)

Estoy en ¿Qué puedo hacer para

Criterios de evaluación Lo logré proceso de mejorar mis
lograrlo aprendizajes?

Identifiqué información relevante,

complementaria y específica en la
infografía.
Expliqué la información del texto, la
intención del autor y la estructura de
la infografía.
Opiné sobre la forma, el contenido y
el contexto de la infografía,
considerando los efectos del texto
en las lectoras y los lectores, y la
contrasté con mi experiencia
personal.

ACTIVIDAD 2

“Escribimos nuestra cartilla informativa para asumir un estilo de vida saludable”

COMPETENCIA: ESCRIBE DIVERSOS TIPOS DE TEXTOS ESCRITOS EN SU LENGUA MATERNA.

RETO: ¿Qué acciones o prácticas podemos implementar y promover para una alimentación y
condición física saludable en nuestra familia y comunidad mediante una cartilla
informativa?
PROPÓSITO: Escribir una cartilla informativa sobre acciones y/o prácticas para asumir un estilo de vida
saludable y reducir los factores de riesgo que generan enfermedades considerando el
impacto en el ambiente.
PRODUCTO: Planificación y elaboración de la cartilla informativa sobre la promoción de un estilo de vida
saludable considerando el impacto en el ambiente.
CRITERIOS DE EVALUACIÓN:
1. Adecúa su cartilla informativa considerando el propósito comunicativo, el tipo textual, sus características
y el formato.
2. Identifica el público al que estará dirigida su cartilla.
3. Adapta el lenguaje empleado al público seleccionado.
4. Ordena las ideas en torno al tema y las jerarquiza.
5. Evalúa sus producciones en función a la coherencia y redacción de ideas, así como al contenido.

Revisa con atención la siguiente información

¡Atenta!, que aquí entramos de lleno al desarrollo. Recuerda que con todo lo trabajado vas a elaborar una
cartilla que contenga varios textos para informar, explicar y dar argumentos científicos sobre acciones o
prácticas podemos implementar y promover para una alimentación y condición física saludable en nuestra
familia y comunidad.

¿Cuáles son los pasos que debes seguir para redactar la presentación de tu cartilla?
Paso 1: Planifica la presentación
Paso 2: Redacta la presentación
Paso 3: Revisa y corrige la presentación
Paso 1: Planifica la presentación de tu cartilla
A partir de lo aprendido sobre la alimentación saludable, la práctica de actividades físicas y el
consumo de alimentos de nuestra región, realizamos una lluvia de ideas de los aspectos
relacionados con el tema aprendido. Ordenamos las ideas en el cuaderno de trabajo,
jerarquizando las ideas principales de las secundarias.

Paso 2: Redacta la presentación

Escribe el primer borrador de la presentación de tu cartilla informativa.
Considera los siguientes puntos para la redacción de la presentación:
• Define el tema principal del contenido de tu cartilla.
• Brinda contexto al lector sobre el tema presentado.
• En el primer párrafo, presenta el tema y menciona sus características principales.
• En el segundo párrafo, menciona los aspectos que abordaste en la cartilla.
• En el párrafo de cierre, señala la intención de la cartilla, así como el público al que está
orientada.
• Relaciona cada una de las ideas y emplea conectores, recursos ortográficos, de puntuación
y de acentuación.
• Emplea un lenguaje sencillo que capte la atención del lector.
Escribe la presentación
Redacta el borrador de la presentación de tu cartilla.
A continuación, está el formato sobre el cual
trabajarás tu presentación

PRESENTACIÓN

La presente cartilla esta elaborada para

(Presentación y
implementar implementar y promover una
Características del tema)
alimentación y condición física saludable en
nuestra familia y comunidad
 Que es un estilo de vida , datos de la OMSA
Segundo párrafo
Recomendaciones
(Temas
abordados en la
cartilla)

Párrafo de cierre
La cartilla va dirigida para todo tipo de público
(niños, jóvenes y adultos)
(Intención de la
cartilla y público
al que está
dirigido)

Paso 3: Revisa y corrige la presentación

Revisamos nuestro texto y lo mejoramos.

Aspectos a evaluar SÍ NO ¿Qué debo mejorar?

Planteé el tema y sus características

Presenté el tema dentro de un

contexto
Las ideas del párrafo guardan relación

Utilicé recursos ortográficos de manera

adecuada
Empleé la puntación y acentuación de
manera adecuada
Usé conectores para enlazar las ideas

¡Arma tu cartilla!

Revisa información sobre “La cartilla informativa”

(Para comprender lo leído, recuerda aplicar las estrategias de la comprensión del texto:
subrayado de ideas principales, sumillado, etc.)
 Después de revisar “La cartilla informativa”, responde las siguientes preguntas:

a. ¿Por qué debemos elaborar una cartilla informativa?

La cartilla informativa proporciona contenidos y sugerencias , en este caso nos ayuda a llevar un estilo
de vida saludable

b. ¿A quién estará dirigida nuestra cartilla informativa?

Esta dirigida a niños, jóvenes y adultos que deseen implementar acciones para mejor su estilo de vida de
una manera saludable

c. ¿Qué tipo de lenguaje utilizaremos para nuestros lectores y lectoras? ¿Formal o informal?, ¿por
qué?
Formal , ya que

¿Qué otros aspectos debemos tomar en cuenta?

• Seleccionamos el material que usaremos para la elaboración de nuestra cartilla informativa. El
soporte puede ser físico (hojas, cartulina u otros) o digital (tableta).
• Decidimos el título y seleccionamos una imagen que acompañe al título. Recuerda que la cartilla
debe promover un estilo de vida saludable que reduzca los factores de riesgo que generen
enfermedades.
• En el transcurso de esta experiencia de aprendizaje, hemos realizado diversas actividades. Incluimos
los productos de cada actividad en nuestra cartilla informativa.
Algunos de los productos son los siguientes:
- Un decálogo
- Recomendaciones para mantener una vida saludable
- Argumentos en base a fuentes científicas
TEXTO QUE DEBES LEER PARA ELABORAR TU CARTILLA INFORMATIVA

(Para comprender lo leído, recuerda aplicar las estrategias de la comprensión del texto:
subrayado de ideas principales, sumillado, etc.)

RECOMENDACIONES MUNDIALES SOBRE ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD

Niveles recomendados de actividad física en beneficio de la salud

De 5 a 17 años

Para los niños y jóvenes de este grupo de edades, la actividad física comprende juegos, deportes,
desplazamientos, actividades recreativas, educación física o ejercicios programados en el contexto de
la familia, escuela o comunidad. Con el fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias y musculares,
la salud ósea y de reducir el riesgo de enfermedades no transmisibles (ENT), se recomienda lo
siguiente:

1. Los niños y jóvenes de 5 a 17 años deberían acumular un mínimo de 60 minutos diarios de actividad
física moderada o vigorosa.

2. La actividad física por un tiempo superior a 60 minutos diarios reportará un beneficio aún mayor
para la salud.

3. La actividad física diaria debería ser, en su mayor parte, aeróbica. Convendría incorporar como
mínimo tres veces por semana, actividades vigorosas que refuercen, en particular, los músculos y
huesos.

De 18 a 64 años

Para los adultos de este grupo de edades, la actividad física comprende actividades recreativas o de
ocio, desplazamientos (por ejemplo, paseos a pie o en bicicleta), actividades ocupacionales (es decir,
trabajo), tareas domésticas, juegos, deportes o ejercicios programados en el contexto de las
actividades diarias, familiares y comunitarias.

Con el fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias y musculares, la salud ósea y de reducir el
riesgo de ENT y depresión, se recomienda lo siguiente:

1. Los adultos de 18 a 64 años deberían acumular un mínimo de 150 minutos semanales de actividad
física aeróbica moderada, o bien 75 minutos de actividad física aeróbica vigorosa cada semana, o
una combinación equivalente de actividades moderadas y vigorosas.

2. La actividad aeróbica se debe practicar en sesiones de 10 minutos de duración como mínimo.

3. A fin de obtener aún mayores beneficios para la salud, los adultos de este grupo de edades deben
aumentar hasta 300 minutos por semana la práctica de actividad física moderada aeróbica, o bien
hasta 150 minutos semanales de actividad física intensa aeróbica, o una combinación equivalente
de actividad moderada y vigorosa.
 4. Se deben practicar actividades de fortalecimiento de los grandes grupos musculares dos veces por
semana o más.

EXPERTOS RECOMIENDAN CONSUMIR ALIMENTOS NATIVOS POR SUS GRANDES BENEFICIOS

Frente a los alarmantes niveles de desnutrición en nuestro país, sobre todo en la infancia y los hábitos
nocivos de alimentación con la comida chatarra, los niveles gubernamentales deben impulsar el
consumo de los alimentos andinos milenarios como la quinua, maca, kiwicha, tarwi, entre muchos
otros, que además de ser deliciosos poseen altos valores nutricionales.

El Dr. Miguel Palacios Celi, decano nacional del Colegio Médico del Perú (CMP), destacó la importancia
de difundir las ventajas de los alimentos nativos, que han jugado un papel vital en la nutrición del
poblador peruano desde siglos atrás. “Estos alimentos nos protegen de la desnutrición. Ahora
tenemos un reglamento de la ley de alimentación saludable, y debemos volver al consumo de estos
alimentos porque benefician la salud”, manifestó.

Por su parte, la Dra. Alejandra Longa, de la Universidad San Ignacio de Loyola, en su disertación
“Alimentación prehispánica y su trascendencia hasta nuestros días”, detalló que los antiguos peruanos
utilizaban alimentos como la yuca, los pallares, el cuy, camote, las conchas de abanico, los frijoles, la
caigua, la quinua, algunos reptiles, además de la jícama, el pajuro, la achira, estas últimas que se han
perdido y no se consumen en nuestro medio, entre muchas otras.

“Las comidas de esa época se acompañaban con chicha, pero no filtrada, los alimentos se consumían
tostados o soasados, conservando su olor y sabor, comían tres veces al día y consideraban que el
desayuno era el alimento más importante. Tenían ensalada de yuyo, preparaban el tarwi, el olluco,
tenían refrescos de tumbo, y la verdolaga, considerada la lechuga de los incas”, explicó.

AQUÍ PEGA FOTOS DE TU CARTILLA INFORMATIVA TERMINADA

FOTOS DE TU CARTILLA INFORMATIVA

Evaluamos nuestros avances
Competencia: Escribe diversos tipos de textos en su lengua materna.

Estoy en ¿Qué puedo hacer para

Criterios de evaluación Lo logré proceso de mejorar mis aprendizajes?
lograrlo

Identifiqué el propósito de la
elaboración de mi presentación.

Identifiqué el público al que estará

dirigida mi cartilla.
Adapté el lenguaje empleado al
público seleccionado.
Ordené las ideas en torno al tema
y
las jerarquicé.
Evalué mis producciones en
función
a la coherencia y redacción de
ideas, así como al contenido.

ACTIVIDAD 3

“Difundimos nuestra cartilla informativa mediante un pódcast”

COMPETENCIA: SE COMUNICA ORALMENTE EN SU LENGUA MATERNA.

RETO: ¿Qué acciones o prácticas podemos implementar y promover para una alimentación y
condición física saludable en nuestra familia y comunidad mediante un pódcast?
PROPÓSITO: Difundimos nuestra cartilla informativa mediante un pódcast sobre acciones y/o prácticas
para asumir un estilo de vida saludable y reducir los factores de riesgo que generan
enfermedades considerando el impacto en el ambiente.
PRODUCTO: Presentación de un pódcats (audio) sobre la cartilla informativa acerca de la promoción de
un estilo de vida saludable considerando el impacto en el ambiente.
CRITERIOS DE EVALUACIÓN:
1. Adecúa su pódcast sobre un estilo de vida saludable considerando la situación comunicativa y el
propósito comunicativo.
2. Expresa, de manera coherente cohesionada, sus ideas y emociones para comunicar, con claridad en su
pódcast, la propuesta de un estilo de vida saludable.
3. Emplea nomas de cortesías: saluda al iniciar, habla con respeto, se despide al concluir su exposición en
el pódcast.
4. Evalúa los recursos verbales y paraverbales empleados en su pódcast.

TOMEMOS EN CUANTA LO SIGUIENTE

Para elaborar nuestro pódcast, en el que promocionaremos los beneficios de un estilo de vida saludable y
nuestra cartilla informativa, realizamos la siguiente secuencia:

1- Planificamos la elaboración de nuestro pódcast

2- Redactamos el guion del tema propuesto
3- Producimos nuestro pódcast

Lee la siguiente información (Para comprender lo leído, recuerda aplicar las estrategias de la
comprensión del texto: subrayado de ideas principales, sumillado, etc.)
1- Planificamos la elaboración de nuestro pódcast

a- ¿Cuál será el público al que estará dirigido tu pódcast?

Niños, jovenes y adultos

orar la

b- ¿Cuál será el tema específico que abordarás?

Como implementar una vida saludable

c- ¿Qué ideas considerarás al respecto? (información y desarrollo de la cartilla).

- Hacer actividades fisicas

-Alimentarse adecuadamente

- Consumir frutas y verduras

- Salir a caminar

-Reducir azúcar y sal

2- Redactamos el guion del tema propuesto

Decidimos la información que vamos a presentar, la que debe captar y mantener la

atención del público.
• Para elaborar el guion, tenemos presente lo siguiente:
- El uso de normas de cortesía: saludo, despedida, entre otras
- El público al que estará dirigido
- Las ideas que queremos difundir
- La secuencia de las ideas
- La promoción de la cartilla informativa
 SECUENCIA DE NUESTRO GUION PARA LA PRESENTACIÓN DE NUESTRA CARTILLA
A TRAVÉS DE UN PÓDCAST.

INTRODUCCIÒN  Saludo al público a quien te diriges, presentación personal y

nombre del pódcast
 Presentación de la cartilla con el tema y propósito: “Promover
un estilo de vida saludable para reducir los factores de riesgo
que generan enfermedades”

DESARROLLO Promoción de la cartilla informativa:

 Presentación de los artículos e ideas que queremos difundir en
nuestra cartilla.
 Respetar la secuencia y orden de presentación del contenido de
nuestra cartilla

DESPEDIDA  Realizar una llamada a la acción y a compartir los contenidos de

tu cartilla usando diferentes medios.
 Frase reflexiva
 Despedida y agradecimiento a tu público

Guion para la presentación de nuestra cartilla a través de un Pódcast.

(Ejemplo)

INTRODUCCIÒN Hola! Soy Nahara estudiante del 4to E grado de secundaria de la institución
educativa..TACNA..........., del distrito de…Barranco……….
Hoy, presentaré mi PÓDCAST que lleva por título (LLLEVEMOS UNA VIDA
SALUDABLE ”, es una cartilla informativa con propuesta de acciones para una
vida saludable para reducir los factores de riesgo que generan enfermedades
considerando el impacto con el medio ambiente”
Para ello, haré una exposición del contenido de dicha cartilla.

DESARROLLO Como sabemos los niveles de desnutrición, anemia han aumentado, así como
el sobrepeso por debido a los malos hábitos alimenticios. Por ello es
importante aprender a vivir de manera saludable.
Ahora te presento algunas recomendaciones que te ayuden a
Tener una vida saludable.
- Ingerir agua por lo menos 1 litro al día
- Reducir el consumo de azúcar y sal
- Reducir el consumo de alimentos ultra procesados
-Incluir una buena cantidad de frutas y verduras en nuestra dieta diaria
Estos son los beneficios que traen a tu cuerpo:
- Fortalecen tu sistema inmunológico
-reducirá tus posibilidades de contraer una enfermedad coronaria y
cardiovascular,
- nivelará tus niveles de azúcar y colesterol en la sangre
-disminuye la aparición de enfermedades crónicas y degenerativas como el
sida, cáncer, Alzheimer, entre otros
También es bueno mencionar que es recomendable consumir alimentos
nativos de nuestra región como kiwicha, quinua, trigo, maca, entre otros. Ya
que estos poseen altos valores nutricionales.
No olvidemos también de otro aspecto importante para nuestra salud de
cuerpo y es la práctica de la actividad física. A continuación, te daremos
algunos tips de ejercicios:
- Hacer ejercicios por lo menos media hora al día
- Salir a caminar 30 minutos
-Montar bicicleta dos veces a la semana
 Después de lo explicado te invito a leer nuestra cartilla “llevemos una vida
saludable” en donde podrás encontrar más información de cómo mantener
una vida saludable y así mejorar tu estilo de vida considerando el impacto con
el medio ambiente.

DESPEDIDA Con todo lo mencionado estoy segura que tú lograrás poner en práctica todo
lo aprendido .
Finalmente te invito a que compartas mi cartilla informativa titulada “llevemos
una vida saludable”
Y recuerda “Tener un estilo de vida implica llevar una adecuada alimentación
y hacer ejercicio físico, sin embargo, no olvidemos que también esta el amor
por nosotros mismos “

3- Producimos nuestro pódcast

• Ensayamos la grabación: probamos el tono de voz y la entonación al momento de leer el guion del
pódcast.
• Nos escuchamos y evaluamos nuestro pódcast.

a. Grabemos nuestra voz poniendo especial atención en:

- La dicción o pronunciación (articulando las palabras claramente para
que se entienda con claridad lo que decimos).
- El tono (el timbre de la voz, que puede ser de alegría, tristeza, enojo,
etc.)
- La intensidad (es decir, el volumen de voz adecuado para que nos
escuchen con claridad).
- El ritmo (debe ser pausado, para que no se note que estamos
leyendo).
b. Ensayemos las veces que sean necesarias antes de grabar, para sentir
más seguridad y confianza.

(Marca con X)
Aspectos a evaluar Sí Estoy en proceso de lograrlo
Consideré al público al cual está
dirigido

Pronuncié adecuadamente

Me expresé con fluidez Enfaticé el

tema a destacar

Empleé las pausas necesarias al

hablar.

Promocioné la cartilla informativa

GRABAMOS Y COMPARTIMOS

Ahora que tenemos nuestro PÓDCAST

(audio) para promocionar nuestra CARTILLA
INFORMATIVA con propuesta de acciones
para una vida saludable, es momento de
compartirlo.
Los destinatarios pueden ser nuestra
familia.

EVALUAMOS NUESTROS APRENDIZAJESN (Marca con X)

Lo Estoy en proceso ¿Qué puedo hacer

Criterios de evaluación logré de lograrlo para mejorar mis
aprendizajes?
Adapté el texto oral al público.
Elegí el registro formal o informal de
acuerdo a mi público.
Empleé normas de cortesías: saludé al
iniciar, hablé con respeto, me despedí
al concluir.
Evalué los recursos verbales y para
verbales empleados.

¡¡Felicitaciones!!
¡Buen Trabajo!
Conserva el desarrollo de tus actividades
en tu portafolio virtual o en físico.
Recuerda que deberás presentar
la CARPETA DE RECUPERACIÓN
en forma virtual o física,
en el MES DE MARZO,
al inicio de las clases del año 2022.