Comida Saludable

2º Exploración y comprensión del mundo natural y social
26.- Los alimentos de una comida

Preescolar
saludable
Qué vamos a aprender: reconocer la importancia de una alimentación correcta y los
beneficios que aporta al cuidado de la salud
Materiales: imágenes de alimentos, imagen Semana del 1 al 5 de marzo

del plato del buen comer, tijeras, pegamento, lápiz,
hoja blanca o libreta, colores
Te explico
El cuidado de la salud se relaciona con un desarrollo físico sano, incluyendo una

alimentación de forma sana, esto implica que los niños logren la comprensión de
cómo se conforma una alimentación correcta, los beneficios que aporta al cuidado
de la salud y las medidas básicas para evitar enfermedades. Por medio de diferentes
acciones como cuestionar a los niños sobre el tipo de alimentos que son comunes
en casa y es su localidad, identificar los alimentos que pueden ayudar a estar
saludable y no enfermarse, reconociendo el tipo de nutrientes que aportan al
cuerpo, la importancia de las medidas de higiene al preparar los alimentos y el
complemento de realizar actividades físicas para cuidar de la salud.
Para aprender más
De ser posible visite la siguiente página:
https://www.youtube.com/watch?v=mUwrlz3-4aw&feature=youtu.be
¡Nuevo Episodio! Alimentación saludable para niños con Groovy el Marciano

videos educativos
Manos a la obra
2º Nutriplato
Exploración y comprensión del mundo natural y social
Para la actividad vamos a necesitar una imagen del plato del buen comer como la
Preescolar
que se muestra a continuación, pídale al niño (a) que observe por unos minutos:
Mientras el niño (a) lo observa, platique y cuestione sobre los colores que lo
componen, los alimentos que hay en cada grupo y sobre las cantidades que se
deben consumir en cada uno de los grupos.
Después muéstrele las siguientes imágenes al niño (a) de ser posible
proporcióneselas para que las recorte y pueda armar el rompecabezas del
“Nutriplato”, colocando los alimentos donde pertenezcan, haciendo comentarios al
niño (a) que se fije en los colores y en las cantidades que conforman el plato del buen
comer:
2º Exploración y comprensión del mundo natural y social
Una vez que haya pegado todas las piezas en su “Nutriplato”, puede colocar la
imagen en algún lugar visible de la casa, o bien, en algún espacio de la cocina para
no perder de vista los alimentos que debemos consumir en forma variada y de
Preescolar
acuerdo con las cantidades adecuadas de acuerdo a los nutrientes que tiene cada
grupo del plato del buen comer.
La lista del supermercado
Platicar con el niño (a) sobre las compras que se realizarán en el supermercado, por
lo que necesitarán de su ayuda para poder hacer una lista de los alimentos que se
necesitarán comprar para preparar la comida, tomando en cuenta los grupos de
alimentos que conforman el plato del buen comer, puede guiarse de los colores que
representa los alimentos que hay que comer más, cuales en cantidades moderadas
y cuales en cantidades menores.
Mientras realizan la lista de compras, puede permitir que el niño (a) diga los
alimentos que faltan comprar, o bien, dejarlos que escriban algunos productos que
usted le vaya indicando.
Cuando vayan realizando la lista de alimentos, cuestione al niño (a) sobre el grupo
al que pertenece, cuánta es la cantidad de consumo y sobre lo que aporta a nuestro
cuerpo.
Incluso cuando realice la lista puede hacer adivinanzas al niño (a) para que vaya
descubriendo qué alimentos son los que faltan y hay que comprar. Las adivinanzas
pueden ser describiendo los colores, su forma, el grupo de alimentos al que
pertenece o el platillo que se puede preparar con el alimento, por ejemplo: “es verde
por fuera”, “es alargada”, “tiene hoja”, “se utiliza para acompañar al caldo de pollo”.
También puede hacer la lista del supermercado agrupando por colores los alimentos
de acuerdo a la conformación del planto del buen comer, permítale al niño (a) poder
hacer sus grupos de alimentos y que sea quien registre por medio de dibujo o
imágenes, coloreando los grupos de alimentos.
Repaso y practico
Semáforo de los alimentos
Después de conocer los alimentos que conforma cada uno de los grupos del plato
del buen comer platicar con el niño sobre la importancia de identificar los alimentos
que son buenos para el cuerpo y las cantidades que hay que consumirlos.
Para la actividad le vamos a explicar al niño que usaremos un semáforo de los
alimentos donde: el rojo será para los alimentos que afectan la salud, el amarillo para
los alimentos que no debemos consumir todos los días, pues podrían afectar la salud
y el verde para los alimentos saludables que se deben consumir diariamente.
En cada imagen el niño deberá colorear el color del semáforo que corresponde:
2º
Preescolar Exploración y comprensión del mundo natural y social
2º
Preescolar Exploración y comprensión del mundo natural y social
Lo que aprendí
Ponga una marca en el espacio de acuerdo a lo que observo al finalizar las

actividades:
(Acciones observables de los niños)

o No reconoce la importancia de una alimentación correcta y los beneficios que
aporta al cuidado de la salud.
o Con ayuda logra reconocer la importancia de una alimentación correcta y los
beneficios que aporta al cuidado de la salud.
o Con facilidad reconoce la importancia de una alimentación correcta y los
beneficios que aporta al cuidado de la salud.

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El cuidado de la salud se relaciona con un desarrollo físico sano, incluyendo una

Para aprender más

De ser posible visite la siguiente página:

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La lista del supermercado

Semáforo de los alimentos

Ponga una marca en el espacio de acuerdo a lo que observo al finalizar las

(Acciones observables de los niños)

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