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    Qué Es La Fatiga

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    Osias Cueva Guevara
    Este documento trata sobre la fatiga, definida como un estado de agotamiento mental y/o físico que reduce la capacidad de una persona para realizar tareas de manera segura (punto 1b). Algunos síntomas asociados a la fatiga son los bostezos, la pesadez de ojos y el parpadeo frecuente (punto 2). Las causas de la fatiga incluyen factores laborales como turnos largos y trabajos monótonos, así como factores no laborales como días consecutivos de trabajo sin descanso (punto 3). Las

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    Qué Es La Fatiga

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    Osias Cueva Guevara
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    Este documento trata sobre la fatiga, definida como un estado de agotamiento mental y/o físico que reduce la capacidad de una persona para realizar tareas de manera segura (punto 1b). Algunos síntomas asociados a la fatiga son los bostezos, la pesadez de ojos y el parpadeo frecuente (punto 2). Las causas de la fatiga incluyen factores laborales como turnos largos y trabajos monótonos, así como factores no laborales como días consecutivos de trabajo sin descanso (punto 3). Las

    Descripción original:

    charla

    Título original

    Qué es la fatiga

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    Este documento trata sobre la fatiga, definida como un estado de agotamiento mental y/o físico que reduce la capacidad de una persona para realizar tareas de manera segura (punto 1b). Algunos síntomas asociados a la fatiga son los bostezos, la pesadez de ojos y el parpadeo frecuente (punto 2). Las causas de la fatiga incluyen factores laborales como turnos largos y trabajos monótonos, así como factores no laborales como días consecutivos de trabajo sin descanso (punto 3). Las

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    Osias Cueva Guevara
    Este documento trata sobre la fatiga, definida como un estado de agotamiento mental y/o físico que reduce la capacidad de una persona para realizar tareas de manera segura (punto 1b). Algunos síntomas asociados a la fatiga son los bostezos, la pesadez de ojos y el parpadeo frecuente (punto 2). Las causas de la fatiga incluyen factores laborales como turnos largos y trabajos monótonos, así como factores no laborales como días consecutivos de trabajo sin descanso (punto 3). Las

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    ¿Qué es la fatiga? *
    2 puntos

    a) Sensación que precede al sueño, ganas de dormir y pérdida de interés por estar
    despierto.
    b) Estado de agotamiento mental y/o físico que reduce la capacidad de una persona
    para realizar el trabajo de manera segura.
    c) Estado de energía y vigor.
    d) Sensación en donde una persona puede conseguir todo lo que se propone.

    2. Es un síntoma asociado a la somnolencia. *


    2 puntos

    a) Bostezos.
    b) Pesadez en los ojos y parpadeo frecuente.
    c) Cabeceo.
    d) Todas las anteriores.

    3. Con respecto a las causas de la fatiga, marque la respuesta incorrecta: *


    2 puntos

    a) Los días consecutivos de trabajo sin descansos, es un ejemplo de factor no laboral


    b) En la conducción, debemos tener en cuenta los factores de la vía, factores del
    vehículo y factores del conductor.
    c) La mala conservación de la pista es considerado un factor de la vía.
    d) La duración de los turnos y los trabajos monótonos son considerados factores
    laborales.

    4. No es una consecuencia de la fatiga: *


    2 puntos

    a) Mala toma de decisiones.


    b) Reacción rápida en cualquier instante.
    c) Incremento de errores de memoria.
    d) Disminución de atención, concentración, estado de alerta y vigilancia.

    5. "Si se tiene fatiga, es posible tener micro sueños sin darse cuenta". El
    enunciado es: *
    2 puntos

    a) Verdadero.
    b) Falso.

    6. Marque la afirmación correcta: *


    2 puntos

    a) El límite máximo para un periodo de trabajo acumulativo es de 21 días consecutivos.


    b) No se restringe la realización de trabajos de alto riesgo en el horario de 10:00 pm a
    06:00 am.
    c) El máximo número de horas por sobretiempo en un mismo día es de 4 horas.
    d) En el turno noche, los operadores de volquete operarán los equipos por más de 7
    horas.
    7. ¿Cuántas horas debemos dormir, de acuerdo a lo establecido en Gold
    Fields? *
    2 puntos

    a) Mínimo 5 horas continuas.


    b) Mínimo 6 horas continuas.
    c) Mínimo 7 horas continuas.
    d) Mínimo 8 horas continuas.

    8. ¿Por qué es difícil dormir durante el día? *


    2 puntos

    a) Porque hay más luz y ruido.


    b) Porque no hay sincronización con los relojes biológicos y estos se ven alterados
    causando insomnio.
    c) Porque no hay sincronización con los horarios de trabajo.
    d) Todas las anteriores.

    9. Marque la afirmación correcta: *


    2 puntos

    a) Para poder dormir mejor, no es necesario que el ambiente sea lo más oscuro posible.
    b) Las áreas de descanso deben tener una adecuada ventilación.
    c) Podemos dormir mejor en ambientes donde hay presencia de ruido.
    d) No es necesario que las habitaciones cuenten con estufas.

    10. Es una responsabilidad del trabajador: *


    2 puntos

    a) Informar a su supervisor inmediato si se siente fatigado.


    b) Si observa signos de fatiga en un compañero, interactuar inmediatamente e informar
    al supervisor.
    c) Descansar correctamente y mantenerse libre de consumo de sustancias que afecten
    el estado de la alerta.
    d) Todas las anteriores.

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