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    Pink & Green Modern Organic Healthy Food Brochure

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    Miguel Pinacho
    Este documento proporciona recomendaciones para llevar un estilo de vida saludable, incluyendo beber abundante agua, evitar alimentos procesados y fritos, hacer ejercicio regularmente, no fumar o beber en exceso, y mantener una dieta equilibrada. También discute los riesgos de la obesidad y cómo llevar un estilo de vida saludable puede ayudar a prevenir problemas de salud.

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    Pink & Green Modern Organic Healthy Food Brochure

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    Miguel Pinacho
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    Este documento proporciona recomendaciones para llevar un estilo de vida saludable, incluyendo beber abundante agua, evitar alimentos procesados y fritos, hacer ejercicio regularmente, no fumar o beber en exceso, y mantener una dieta equilibrada. También discute los riesgos de la obesidad y cómo llevar un estilo de vida saludable puede ayudar a prevenir problemas de salud.

    Título original

    Pink & Green Modern Organic Healthy Food Brochure (1)

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    Este documento proporciona recomendaciones para llevar un estilo de vida saludable, incluyendo beber abundante agua, evitar alimentos procesados y fritos, hacer ejercicio regularmente, no fumar o beber en exceso, y mantener una dieta equilibrada. También discute los riesgos de la obesidad y cómo llevar un estilo de vida saludable puede ayudar a prevenir problemas de salud.

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    Este documento proporciona recomendaciones para llevar un estilo de vida saludable, incluyendo beber abundante agua, evitar alimentos procesados y fritos, hacer ejercicio regularmente, no fumar o beber en exceso, y mantener una dieta equilibrada. También discute los riesgos de la obesidad y cómo llevar un estilo de vida saludable puede ayudar a prevenir problemas de salud.

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    RECOMENDACIONES

    Beba abundante agua, entre 1,5 y 2 L al


    día sin obsesionarse.

    Evite el consumo de alimentos RECOMENDACIONES


    procesados y ultra procesados o PARA UNA VIDA
    alimentos fritos o cocinados con excesiva SALUDABLE
    grasa. Hacer ejercicio en forma regular y
    controlar el peso. OBESIDAD Y
    No almacene alimentos altamente
    calóricos y ricos en azúcares.
    No fumar
    NO tomar mucho alcohol y evitarlo VIDA
    SALUDABLE
    por completo en caso de tener
    Tenga a mano tentempiés más antecedentes de alcoholismo.
    saludables: verduras, lácteos desnatados, Consumir una dieta saludable y
    frutas. equilibrada, y consumir un poco de
    todo del plato del buen comer.
    Llevar una vida mas saludable, a
    continuación le daré una breve
    explicación de una vida saludable

    Elaborado por el equipo de:


    Aleida Monserrat Nava Bravo
    Laura Dayana Abonce Juarez
    Víctor Hugo López Roque
    Brayam Pérez Gómez
    LA OBESIDAD VIDA
    SALUDABLE
    Los términos "sobrepeso" y "obesidad" se
    El plato del bien comer es una guía de alimentación Entendemos por estilo de vida
    refieren a un peso corporal que es mayor de
    que forma parte de la Norma Oficial Mexicana (NOM), saludable aquellos hábitos de
    para la promoción y educación para la salud en lo que se considera normal o saludable para
    cierta estatura. El sobrepeso generalmente nuestra vida diaria que nos ayudan
    materia alimentaria, la cual establece criterios para la
    orientación nutritiva en México; ilustra cada uno de se debe a la grasa corporal adicional. Sin a mantenernos más sanos y con
    los grupos de alimentos con el fin de mostrar a la embargo, el sobrepeso también puede menos limitaciones funcionales.
    población la variedad que existe de cada grupo Para llevar una vida más sana nos
    resaltando que ningún alimento es más importante
    ocurrir debido a exceso de músculo, hueso o
    debemos centrar, principalmente,
    que otro, sino que debe haber una combinación para agua.
    en dos aspectos: nuestra dieta y el
    que nuestra dieta diaria sea correcta y balanceada.
    ejercicio físico.

    RIESGOS
    La obesidad es una enfermedad grave y
    crónica. Puede llevar a otros problemas de
    salud, incluyendo diabetes, enfermedad
    Lleva un estilo de vida cardíaca y algunos cánceres. Las personas
    con obesidad tienen una mayor probabilidad
    saludable creando un de sufrir estos problemas de salud: Glucosa
    espacio para la buena (azúcar) alta en la sangre o diabetes.

    nutricion.

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