RETO

AMOR PROPIO
3 DÍAS PARA DESPERTAR TU AMOR PROPIO
INCONDICIONAL

DÍA 3
 3 DÍAS

PROGRAMA

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A

EL MÉTODO PARA DESARROLLAR Y FORTALECER

DÍ

TU AMOR PROPIO INCONDICIONAL. QUÉ ES EL

AMOR PROPIO Y POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE.
EL PRIMER PASO HACIA EL AMOR PROPIO
+ EJERCICIO

DÍ
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REVELAMOS EL SEGUNDO PASO HACIA EL AMOR
PROPIO INCONDICIONAL.
"ERES SUFICIENTE TAL Y COMO ERES."
´+ EJERCICIO

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DESBLOQUEAMOS EL TERCER PASO HACIA

DÍ

EL AMOR PROPIO INCONDICIONAL.

"NO ES LA PERFECCIÓN LO QUE DEBEMOS BUSCAR,
SINO LA ACEPTACIÓN DE NUESTRAS
IMPERFECCIONES.”
+ EJERCICIO

ESPÍRITUS POSITIVOS
D Í A 3 -RETO AMOR P R O P I O
& TRIBU POSITIVA
 ¡BIENVENIDOS AL TERCER DÍA DEL RETO!

⠀⠀⠀¡Te felicito enormemente por tu valentía y disposición para avanzar

en este emocionante viaje de amor propio! Hoy, llegamos al tercer y último

día de nuestro reto. Pero no te preocupes, esto no es el final. Tengo una

sorpresa especial para ti que compartiré más adelante.

⠀⠀⠀Has tomado los primeros y fundamentales pasos en tu camino hacia el

amor propio incondicional. Y siguiendo las sabias palabras de Lao-Tsu: “Un
viaje de mil millas comienza con un solo paso", seguimos adelante en esta
etapa de nuestro camino.

⠀⠀⠀En el Día 1, abordamos el primer paso: el Autoconocimiento,

acompañado de una autoevaluación que te permitió reflexionar sobre tu
estado actual. En el Día 2, revisamos los resultados de tu autoevaluación, te
revelamos el paso 2: la Autovaloración y practicamos uno de los ejercicios
para aprender a apreciar tu valor interno.

⠀⠀⠀El objetivo principal de este reto es despertar tu amor propio

incondicional, ese amor que trasciende circunstancias y condiciones, ese
amor que te impulsa a convertirte en la mejor versión de ti mismo. Este
amor propio es la semilla de la transformación personal y la llave para una
vida llena de plenitud y autenticidad.

⠀⠀⠀Así que, sin más preámbulos, démonos la bienvenida al Paso 3 de

nuestro viaje: la Autoaceptación. A lo largo del día, exploraremos cómo
aceptar nuestras imperfecciones y celebrar nuestra singularidad,
reforzando aún más nuestra relación con nosotros mismos.

¡Vamos a ello!

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 7 PASOS

EL MÉTODO
(Extraído del próximo libro)

Paso 1

Paso 2
Paso 7 AUTOCONOCIMIENTO

AUTOVALORACIÓN
Estás aquí

AMOR PROPIO
Paso 6 Paso 3

Paso 5
Paso 4

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 EL TERCER PASO HACIA EL AMOR PROPIO:

LA AUTOACEPTACIÓN

"NO ES LA PERFECCIÓN LO QUE DEBEMOS BUSCAR,

SINO LA ACEPTACIÓN DE NUESTRAS IMPERFECCIONES. ”

⠀⠀⠀¡Aquí estamos, en el tercer paso de nuestro viaje! Este es un paso crucial

en nuestro Método de 7 Pasos para Amarte Incondicionalmente. Hoy, nos
adentramos en un nuevo terreno: la autoaceptación.

⠀⠀⠀El tercer paso es la Autoaceptación, que puede parecer un desafío, pero

en realidad, es uno de los más liberadores y poderosos en nuestro camino
hacia el amor propio incondicional. Al aceptarnos tal y como somos, con
nuestras fortalezas y debilidades, triunfos y errores, perfecciones e
imperfecciones, nos permitimos vivir una vida más auténtica y plena.

⠀⠀⠀La frase "No es la perfección lo que debemos buscar, sino la aceptación

de nuestras imperfecciones" cobra especial relevancia en este paso. En
nuestra sociedad, a menudo somos bombardeados con la idea de la
perfección, pero la realidad es que la perfección no existe. Todos somos
humanos, todos cometemos errores y todos tenemos áreas en las que
podemos mejorar. En lugar de luchar por ser perfectos, deberíamos
esforzarnos por aceptarnos tal y como somos.

⠀⠀⠀La búsqueda de la perfección es una carrera sin fin. Es una meta

ilusoria que a menudo nos aleja del amor propio y nos llena de autojuicio y
descontento. Por el contrario, la autoaceptación nos invita a apreciar y
valorar nuestra auténtica esencia, con todas sus facetas, incluso las que
podríamos considerar imperfectas.

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 ⠀⠀⠀Pero, ¿qué significa realmente aceptar nuestras imperfecciones?
Significa reconocer que somos seres humanos en constante crecimiento y
evolución. Significa entender que nuestras "imperfecciones" son
simplemente características que nos hacen únicos, que nos humanizan y nos
conectan con los demás.

⠀⠀⠀Aceptarte a ti mismo no significa que dejes de esforzarte por mejorar o

crecer. Significa que, en lugar de castigarte por lo que aún no has logrado o
por los errores que has cometido, te tratas con compasión, te perdonas y te
permites aprender de las experiencias vividas.

⠀⠀⠀En última instancia, la autoaceptación nos libera de las expectativas y

presiones externas. Nos ayuda a soltar la necesidad de compararnos con los
demás y nos permite valorar nuestro propio camino y progreso. En este
sentido, la autoaceptación es un componente esencial en el camino hacia el
amor propio incondicional.

⠀⠀⠀Recuerda que eres suficiente tal y como eres. Tú eres la única persona
que puede definir tu valor. Al aceptarte completamente, puedes abrazar la
alegría de ser auténticamente tú y celebrar el regalo único que eres para el
mundo.

⠀⠀⠀Entonces, ¿estás listo para dar el salto hacia la autoaceptación y

celebrar todas tus imperfecciones maravillosas? ¡Adelante!

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 EJERCICIO

⠀⠀⠀Ahora es el momento de poner en práctica todo lo que hemos

discutido hasta ahora con un ejercicio exclusivo extraído especialmente para
ti de nuestro próximo libro. Este ejercicio está diseñado para ayudarte a

cultivar una relación de aceptación y amor con todas las partes de ti mismo,
incluso las que alguna vez podrías haber considerado como imperfecciones.

⠀⠀⠀El objetivo es fomentar una perspectiva más compasiva y amable hacia

ti mismo, y reforzar el amor propio incondicional. Asegúrate de tomarte el
tiempo necesario para este ejercicio, y recuerda, no se trata de hacerlo
"perfecto", sino de hacerlo con sinceridad.

⠀⠀⠀¡Prepárate para este viaje de autoaceptación y celebra la maravillosa y

única persona que eres! Estoy emocionado por ti y por este importante paso
que estás a punto de dar en tu camino de crecimiento personal. ¡Adelante!

LA FÓRMULA PARA ACEPARTE A TI MISMO

TAL Y COMO ERES

⠀⠀⠀Para este ejercicio, vamos a utilizar una fórmula sencilla pero poderosa
que te ayudará a cultivar una relación de aceptación y amor hacia ti mismo.
Esta fórmula se basa en el reconocimiento y aceptación de las partes de ti
mismo que consideras imperfectas, seguido de una afirmación de
autoaceptación y autovaloración.

PASOS:

⠀⠀⠀1. Tómate un momento para reflexionar y piensa en lo que consideras

tus imperfecciones o debilidades. Esto puede ser cualquier cosa que percibas
como un defecto, un error que hayas cometido, o una característica de ti
mismo que te gustaría cambiar.

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 ⠀⠀⠀2. Una vez que hayas identificado estas imperfecciones o debilidades,
practica la siguiente afirmación: "Aunque tengo/me siento
(imperfección/debilidad), aún así me acepto y me valoro como soy". Por
ejemplo, "Aunque me siento ansioso cuando estoy en grupos grandes de
personas, aún así me acepto y me valoro como soy".

⠀⠀⠀3. Una vez que hayas terminado, selecciona la afirmación que más
resonancia tenga contigo en este momento y compártela en nuestro canal de
Telegram. Recuerda que este es un espacio seguro, donde todos estamos en
nuestro propio camino hacia el amor propio y la autoaceptación. No estás
solo en esto, estamos aquí para apoyarte.

FÓRMULA DE AUTOACEPTACIÓN:
"AUNQUE ... , AÚN ASÍ ME ACEPTO Y VALORO COMO SOY"

Aquí tienes alguno ejemplos aplicando la fórmula de autoaceptación:

"Aunque me pongo nervioso hablando en público, aún así me acepto y

me valoro como soy."
"Aunque a veces soy demasiado crítico conmigo mismo, aún así me
acepto y me valoro como soy."
"Aunque a veces postergo las cosas importantes, aún así me acepto y me
valoro como soy."
"Aunque siento que no soy lo suficientemente bueno en mi trabajo, aún
así me acepto y me valoro como soy."
"Aunque a veces me siento inseguro acerca de mi apariencia, aún así me
acepto y me valoro como soy."
"Aunque a veces me preocupo demasiado por lo que piensan los demás,
aún así me acepto y me valoro como soy."

COMENTA TU AFIRMACIÓN EN TELEGRAM

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 ¿ESTE ES EL FINAL DEL
RETO DE AMOR PROPIO?
NO TAN RÁPIDO,

¡TE TENGO UNA SORPRESA!

⠀⠀⠀¡Felicitaciones! Has llegado al final del tercer día de nuestro reto, pero
este no es el final de nuestro viaje. Hemos hecho un gran trabajo juntos
durante estos tres días y has realizado ejercicios específicos para cultivar tu
amor propio

⠀⠀⠀He estado leyendo tus comentarios y me emociona ver cuánto valor ha

aportado este reto a tu vida. Tu compromiso y tu disposición para explorar el
amor propio han sido verdaderamente inspiradores.

⠀⠀⠀En este reto solo hemos tocado la punta del iceberg. Lo que te he
mostrado es solo una pequeña parte de nuestro próximo libro. En el libro,
detallamos nuestro método completo de 7 pasos para amarte
incondicionalmente con más de 20 ejercicios y actividades específicos.
Imagina cuánto más puedes crecer y aprender con el contenido completo.

⠀⠀⠀Ahora, tengo una propuesta especial para ti. Sé que estás disfrutando
este viaje y quizás te estés preguntando: "¿Y qué sigue? ¿Cómo puedo
continuar con este proceso de amor propio?".

⠀⠀⠀Estoy considerando revelar los siguientes pasos de nuestro método en

un CUARTO DÍA DEL RETO, pero solo si estás dispuesto a seguir adelante
en este viaje.

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 ⠀⠀⠀Por lo tanto, te invito a tomar un par de minutos para responder a
nuestra encuesta y dejarnos un comentario en el grupo de Telegram
compartiendo tus experiencias y lo que te ha parecido el reto hasta ahora.
Quiero asegurarme de que estás listo para los próximos pasos y también me
gustaría saber qué partes del reto te han gustado más.

⠀⠀⠀Además, tengo una sorpresa muy especial para ti. Como

agradecimiento por tu compromiso y esfuerzo en este reto, estamos a punto
de revelar la portada de nuestro próximo libro, ¡la misma que ustedes
mismos han votado en Telegram!

⠀⠀⠀Estoy ansioso por escuchar tus opiniones y, dependiendo de tu

feedback, podría tener aún más sorpresas para ti.

¡Te espero en el grupo de Telegram!

Con cariño, Tribu Positiva y Espíritus Positivos.

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