Ensayo
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Psicología
Discernimiento ético
Ensayo
MINDFULNESS UNA TERAPIA ALTERNATIVA EN TDAH
Estudiantes:
Antonio Cortés
Javiera Gálvez
Macarena Ramírez
Mauricio Pino
Docente:
Carlos Lara
El mindfulness es una práctica que trae una serie de beneficios para los pacientes con TDHA ,
ya que: “Esta visión representa una nueva línea de investigación con la noción de lograr un
mejor entendimiento de los niveles de eficacia de mindfulness y su influencia sobre el posible
incremento en las habilidades de la inteligencia emocional”(S. Moscoso, 2019). Esto es
debido a que el entrenamiento de mindfulness proporciona una serie de herramientas de
aprendizaje de autocontrol, conciencia de la mente y control corporal, en el que se
proporcionará un mejor entendimiento de sus propios sentimientos y emociones, como
también permitirá modificar las respuestas conductuales que este tenga dependiendo de la
sistematicidad y tiempo que lleve en esta práctica. Por otro lado, estas herramientas, traen el
beneficio de fortalecer las capacidades mentales, permitiendo desarrollar una inteligencia
emocional mayormente asertiva ante las situaciones o dificultades que se vayan presentando a
lo largo de la vida, que según Lopez et al en el aspecto cognitivo y emocional: “podría ayudar
al alumnado a reducir el estrés y aumentar su propio bienestar, para alcanzar y optimizar el
aprendizaje y mejorar sus relaciones interpersonales” (2019).
También existe un abuso en los resultados de la práctica del mindfulness, se puede creer que
es un método que permite curar varias enfermedades o trastornos sin problema alguno. Sin
embargo, en el caso del TDAH, esto no está empíricamente probado, sino que lo que está
demostrado, es que favorece a cómo el sujeto enfrenta el padecimiento clínico que lo afecta.
(Rodríguez, pag. 12)
A pesar de esto, el mindfulness es beneficioso, ya que, contribuye a fortalecer la motivación
por aprender, fomentando a su vez la atención que disponen a la realización de tareas, reduce
los niveles de ansiedad y aumenta el rendimiento académico de los alumnos (Shoeberlein,
2012). La cual, es un elemento relevante dentro de la sintomatología de este trastorno, debido
a que es una de las habilidades cognitivas que se ven principalmente afectadas; siendo estas
como la capacidad de mantener una atención sostenida y alternante, las terapias implicadas
traerá beneficio a mejorar estas capacidades y el rendimiento académico y a su vez su propia
autoestima.
Finalmente, llegamos a la conclusión que la técnica del mindfulness es una de las técnicas o
terapias más beneficiosa para las personas que padecen el trastorno de déficit atencional e
hiperactividad. A pesar de que es un método demoroso, el cual requerirá entre cinco a doce
sesiones para surtir efecto, a diferencia de otras opciones como son los medicamentos para las
personas con TDAH, pensamos que, al final, es la mejor opción debido a sus resultados
completamente beneficiosos y duraderos para los pacientes, y, porque no será una técnica
completamente invasiva al nivel de generar consecuencias negativas a futuro, a diferencia de
los medicamentos. Esta técnica no se hace con el fin de curar el TDAH, en cambio, ofrece
herramientas para que el paciente pueda enfrentar de mejor manera su día a día, tales como
habilidades de introspección y técnicas de concentración, que promueve la utilidad de
herramientas necesarias para que el sujeto practicante de esta terapia pueda lograr ser una
persona mayoritariamente integral, superando sus propias capacidades; en este caso el tiempo
invertido en las cantidades de sesiones es garantizado dado a los beneficios permanentes que
este entrega, ya que el individuo es capaz de mantener un control sobre sí mismo,
mejoramiento niveles cognitivos y emocionales.
Considerando todos los puntos anteriores surge la duda; ¿Podrá el Mindfulness convertirse en
una terapia consistente y fundamental? Teniendo en cuenta que el TDAH (Trastorno de déficit
atencional), es uno de los trastornos que se presentan cada vez más en la infancia y muchas
veces, los padres (e incluso los mismos pacientes), buscan un tratamiento lo más rápido y
eficiente posible, pero a la vez, buscan una solución no tan invasiva como el uso de fármacos.
Referencias bibliográficas