Yplacencia, 76 - 1523-7090-1-RV Revisado

Silega, M. & Ruiz, J.
Universidad&Ciencia
Pág. 975-985 Vol. 8, XLI aniversario de la UNICA, diciembre (2019)
Recibido: 22/07/2019 ISSN: 2227-2690 RNPS: 2450
Aceptado: 27/10/2019 http://revistas.unica.cu/uciencia
Publicado: 09/12/2019
EL DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES COORDINATIVAS PARA LAS

PRUEBAS CON VALLAS EN LA INICIACIÓN AL ATLETISMO
THE DEVELOPMENT OF THE COORDINATIVE CAPACITIES FOR THE
TESTS WITH FENCES IN THE INITIATION TO THE ATHLETICS
Autores: Mayte Silega Delgado1
José Ignacio Ruiz Sánchez2
Institución: 1Dirección Municipal del INDER, Cienfuegos, Cuba
2Universidad de Camagüey Ignacio Agramonte Loynaz, Cuba
Correo electrónico: maytesd@nauta.cu
RESUMEN
La investigación titulada El desarrollo de las capacidades coordinativas para las
pruebas con vallas en la iniciación al atletismo en sus apuntes teóricos tiene
como objetivo hacer una valoración de los apuntes teóricos sobre el desarrollo
de las capacidades coordinativas mediante el uso de las vallas en la iniciación
al atletismo se hace una valoración sobre las consideraciones de diferentes
autores sobre las capacidades coordinativas así como de su desarrollo en las
edades primarias. Las carreras con vallas tienen la facilidad de dotar al niño de
fuerza, rapidez, resistencia, flexibilidad, equilibrio, coordinación, ritmo y otras
capacidades coordinativas, también los ayuda en las competiciones ya que es
un evento muy disputado. El diagnostico que se realizo fue a partir de las
deficiencias presentadas en el grupo de atletas estudiados detectadas
mediante las observaciones a clase así como las encuetas y los test realizados.
Palabras Clave: Atletismo, Capacidades coordinativas, Iniciación, Pruebas con
vallas.
ABSTRACT
The research entitled The development of the coordinative capacities for the
tests with fences in the initiation to athletics in their theoretical notes aims to
make an assessment of the theoretical notes on the development of the
coordinative capacities by using the fences in the initiation to athletics an
assessment is made on the considerations of different authors about the
coordinative abilities as well as their development in the primary ages. The
races with fences have the facility to provide the child with strength, speed,
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Silega, M. & Ruiz, J. Universidad&Ciencia
endurance, flexibility, balance, coordination, rhythm and other coordinating

abilities, also helps them in competitions as it is a highly contested event. The
diagnosis that was made was based on the deficiencies presented in the group
of studied athletes detected through class observations as well as the surveys
and tests performed.
Keyword: Athletics, Coordinative skills, Initiation, tests with fences.
INTRODUCCIÓN
El Atletismo conocido como el Deporte Rey, es uno de los pocos deportes que
es practicado universalmente, ya sea entre aficionados o en competiciones de
todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su
práctica explican este éxito. El número de pruebas, y los tipos ya sean
individuales o en grupos, ha variado con el paso del tiempo. Esta, que es
conocida también como la más antigua de las prácticas deportivas y la primera
referencia histórica de ella se remonta al año 776 a.C. en Grecia, con una lista
de los atletas ganadores de una competencia, en los inicios, la principal
actividad de los encuentros olímpicos era el Pentatlón, que comprendía
lanzamientos de Disco y Jabalina, Carreras a campo traviesa, Salto de longitud
y Lucha libre.
Con la creación del Amateur se pone de manifiesto el deporte en los países de
Latinoamérica incluyendo a Cuba. Antes del triunfo de la Revolución, nuestro
no contaba con este deporte de manera masiva, existiendo pocos practicantes
debido al desinterés y a la poca cultura del deporte de aquella época. Después
de 1959 cuando nuestro Comandante en jefe Fidel Castro, hace mención de la
importancia de la cultura física en las escuelas primarias y se implementaron
diferentes organizaciones fundamentalmente en las escuelas, se creó el
Instituto Nacional de Deporte y Recreación (INDER).
Gracias a esto en las escuelas primarias se estableció el atletismo como
deporte específico y estratégico, en la categoría 9-10 y 11-12 años donde el
niño comienza a recibir la preparación básica que le van a dar cumplimiento en
un futuro o representarnos en competencias tanto nacionales como
internacionales.
976
(Blázquez, 1986), tradicionalmente, se conoce con el nombre de iniciación

deportiva el período en el que el niño empieza a aprender de forma específica
la práctica de uno o varios deportes."
Esto significa que se pueden comenzar a trabajar con más profundidad las
capacidades coordinativas en estas edades para el logro posterior de
resultados más positivos ya que en la categoría 11-12 años, los niños
comienzan a competir en las distintas disciplinas del deporte por lo que resulta
de vital importancia el aprendizaje de las técnicas para la obtención de
resultados satisfactorios. La presente investigación se enfoca en el desarrollo
de las Capacidades Coordinativas Especiales utilizando como medio principal
las vallas que son rítmicas por excelencia y permiten así hacer un uso eficiente
de estas para el desarrollo de estas capacidades.
En estas edades el objetivo del aprendizaje de la técnica no es formar un
vallista, sino que el niño logre asimilar los beneficios que este implemento
provee, y que se apropie de los elementos básicos de su técnica. Las carreras
con vallas tienen la facilidad de dotar al niño de fuerza, rapidez, resistencia,
flexibilidad, equilibrio, coordinación, ritmo y otras capacidades coordinativas.
(Matveev, 1983). expresa: El término aptitudes de coordinación hay que
interpretarlo, en primer lugar, como la aptitud de organizar (formar,
subordinar, enlazar en un todo único) actos motores integrales y, en
segundo lugar, la facultad de modificar las formas elaboradas de las
acciones o trasladarse de una a otras conforme a las exigencias de las
condiciones variables.
(Matveev, 1983). El deportista, al asimilar nuevos ejercicios, no sólo
complementa cuantitativamente su experiencia motriz, sino también
ejercita su capacidad de entrenamiento como facultad de constituir
nuevas formas de coordinación de los movimientos
(Jacob, 1990) asume tres funciones básicas de las capacidades
coordinativas:
1- Como elemento que condiciona la vida en general.
2- Como elemento que condiciona el aprendizaje motor.
3- Como elemento que condiciona el alto rendimiento deportivo.
977
El presente trabajo se centra en la segunda de estas funciones ya que se

trabaja con niños de edades tempranas y se utilizan las vallas para mejorar las
capacidades coordinativas fundamentalmente el ritmo y la coordinación no solo
para las carreras con vallas sino para que les sirva para el mejor desempeño
de todas las disciplinas de nuestro deporte.
La mayoría de estos autores coinciden en que las capacidades coordinativas
es la capacidad motora que tiene el organismo de controlar y regular los
movimientos en situaciones que se presentan en el momento de ejecutar las
distintas acciones técnicas o gesto técnico.
La investigación realizada se sustenta a partir de los resultados obtenidos en
las competencias municipales y provinciales de manera general en las
diferentes especialidades donde se ha observado que existe un déficit en las
capacidades coordinativas, lo que se evidencia mucho más en las carreras con
vallas donde se ha podido observar una serie de dificultades al realizar la
técnica, tales como la no existencia de una adecuada posición del centro de
gravedad del cuerpo en la ejecución de acciones técnicas, también existe una
mala colocación de los apoyos, además se afecta la estructura global de la
carrera, los atletas no son capaces de lograr que los movimientos de brazos y
piernas sean sincronizados durante la ejecución de las acciones técnicas, no
se logra adecuadamente el despegue posterior durante la carrera, no hay una
agrupación de los segmentos del cuerpo en el momento de la ejecución
técnica. Estas insuficiencias detectadas permiten plantear como objetivo hacer
una valoración de los apuntes teóricos sobre el desarrollo de las capacidades
coordinativas mediante el uso de las vallas en la iniciación al atletismo.
MATERIALES Y MÉTODOS
Para el desarrollo de la investigación se utilizaron diferentes métodos y
técnicas de la investigación científica que se describen a continuación:
Analítico–Sintético, Inductivo-Deductivo, Histórico-Lógico, los de carácter
empírico que se utilizaron fueron el Análisis Documental, también se realizaron
observaciones, encuestas, medición, así como pre experimento, todos estos
métodos y técnicas se utilizaron desde el inicio para lograr la estructuración
lógica del diseño de la investigación también para realizar una revisión
978
bibliográfica relacionada con el objeto de estudio y el campo de acción en las

que se exponen los fundamentos teórico-metodológicos las carreras con vallas
y las capacidades coordinativas además permitieron la revisión de una serie de
documentos que para hacer el análisis del estado actual que poseen los atletas
y el nivel de conocimiento de los profesionales.
RESULTADO Y DISCUSIÓN
Las carreras con vallas son pruebas en las que los deportistas deben pasar
una serie de diez vallas de madera, metal u otro material. Quien realiza este
tipo de deporte debe tener unas características físicas parecidas a la de los
velocistas, pero con una estatura mayor y las extremidades inferiores un poco
más largas para poder saltar las vallas sin problemas.
El objetivo de esta prueba es, pues, poder superar los obstáculos con la menor
pérdida de velocidad, lo que requiere un gran dominio de la técnica, sin tirar
ninguna ni salirse del carril correspondiente. La técnica se analiza desde
distintas fases de la carrera: la salida (las ocho primeras zancadas que
habitualmente tiene todo corredor), el ataque a la valla (el último paso previo a
saltar la valla hasta que el pie vuelve a tocar el suelo), la pierna de ataque y la
de impulso, la acción del tronco y de los brazos, la acción entre valla y valla, y
desde la última valla hasta la llegada.
Características de los atletas de carreras de vallas
La tipología del vallista está delimitada por los condicionantes reglamentarios
de la altura de las vallas y la distancia entre ellas. Sin embargo, dentro de esta
limitación en la que la estatura suele oscilar entre 1,85 y 1,90 metros, el
especialista en este tipo de pruebas debe poseer velocidad, coordinación,
decisión para el ataque a la valla; gran flexibilidad a nivel de la articulación de
la cadera para el paso de la valla y un potente tobillo.
Dentro de sus características musculares poseen fibras rápidas y explosivas en
gran proporción. Esto les permite una mayor facilidad en las continuas
aceleraciones y desaceleraciones que deben llevar a cabo. Los principales
problemas que suelen surgir son las tendinitis, los tirones y algunas dolencias
en los abductores.
979
Las mujeres vallistas tienen menos potencia pero más agilidad que los
hombres. Prima la técnica entre las mujeres, es decir, la mecanización con que
realizan la carrera. Las corredoras de élite dan la sensación de que van a
cámara rápida; sus movimientos son muy veloces al pasar por la valla. Buscan
rápidamente el contacto de nuevo con el suelo, para reiniciar su carrera entre
vallas. Ahí está la clave de las buenas marcas.
(Romero Frómeta, 2004) explicaba en su artículo acerca de la
clasificación del resultado deportivo en la iniciación del atletismo cubano,
que el análisis de las realizaciones deportivas desde la niñez hasta la
consecución del más alto nivel mundial, tiene que transitar,
obligatoriamente, por una preparación óptima, diferenciada para cada
etapa, y cada etapa debe provocar resultado deportivo de características
también óptimos.
Un aspecto de especial atención en las edades tempranas está dado en el
desarrollo de las capacidades coordinativas, esta, es considerada como la
capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones
determinadas. Se caracterizan en primer orden por el proceso de regulación y
dirección de los movimientos. Constituyen una dirección motriz de las
capacidades del hombre y sólo se hacen efectivas en el rendimiento deportivo,
a través de la unidad con las capacidades físicas condicionales. Vienen
determinadas por los procesos de dirección del sistema nervioso y dependen
de él.
Son aquellas que se realizan conscientemente en la regulación y dirección de
los movimientos, con una finalidad determinada, estas se desarrollan sobre la
base de determinadas aptitudes físicas del hombre y en su enfrentamiento
diario con el medio.
Las capacidades motrices se interrelacionan entre si y solo se hacen efectivas
a través de su unidad, pues en la ejecución de una acción motriz, el individuo
tiene que ser capaz de aplicar un conjunto de capacidades para que esta se
realice con un alto nivel de rendimiento.
Para autores como (Grosser ,1991): Permite organizar y regular el
movimiento.
980
(Platonov, 1991): Habilidad del hombre de resolver las tareas motoras lo

más perfeccionada, rápida, exacta, racional, económica e ingeniosa
posible, sobre todo los más difíciles y que surgen inesperadamente.
Weineck (1994): Capacidad sensomotriz, consolidada del rendimiento de
la personalidad, que se aplican conscientemente en la dirección de los
movimientos componentes de una acción motriz con una finalidad
determinada.
(Jacob, 1990) asume tres funciones básicas de las capacidades
coordinativas:
 Como elemento que condiciona la vida en general.
 Como elemento que condiciona el aprendizaje motor.
 Como elemento que condiciona el alto rendimiento deportivo.
(Garcia Manso y Col. 1996), las capacidades coordinativas se identifican
con el concepto de destreza, entendida como la capacidad para resolver
rápida y adecuadamente las tareas motoras.
(Collazo, 2002) capacidad del sistema neuromuscular para controlar,
regular y dirigir los movimientos espacio corporales y temporales en las
actividades físico deportivas, que se expresa en la coordinación motriz
inter e intramuscular en estrecha unión con el sistema nervioso central,
donde la calidad de los procesos de la percepción, la representación y la
memoria del individuo son determinantes para una correcta ejecución
motriz del movimiento.
La mayoría de estos autores coinciden en que las capacidades coordinativas
es la capacidad motora que tiene el organismo de controlar y regular los
movimientos en situaciones que se presentan en el momento de ejecutar las
distintas acciones técnicas o gesto técnico.
Estas edades son idóneas para enfatizar en el mejoramiento de las
capacidades coordinativas ya que en estas edades se compite en este evento y
una mala ejecución de la técnica de la valla repercute en resultados negativos
para estos niños por lo que se debe hacer énfasis en el aprendizaje técnico en
la iniciación al atletismo.
981
El aprendizaje de las diferentes técnicas del atletismo en las edades juega un

papel fundamental, ya que esta etapa es idónea para que el niño se apropie de
movimientos y gestos técnicos que le servirán para toda su vida deportiva. En
el caso específico de las vallas se puede decir que estas constituyen un medio
fundamental y muy eficaz para el desarrollo del niño en las diferentes
capacidades físicas y habilidades técnicas.
El hecho de que el niño aprenda la técnica de las carreras con vallas lo dotan
del fortalecimiento de las capacidades tanto condicionales como coordinativas
y para ello no es necesario disponer de valla oficiales ya que con otros medios
que simulen el obstáculo se puede desarrollar su técnica.
(Gil, 1998): señala, la enseñanza de las carreras con vallas se debe regir
por tres niveles fundamentales:
 1er nivel: Enseñanza global con vallas de iniciación: insistiendo en la
opinión de que primero hay que aprender a correr bien y después hay
que aprender a correr con vallas.
 2do nivel: Enseñanza analítica con vallas aisladas o que no respetan la
estructura rítmica: reforzar la enseñanza anterior aislando las acciones
de cada pierna empleando el número de apoyos precisos para
perfeccionar acciones concretas de impulsión, recobro, carrera, entre
otros. Estas mejoras irán dirigidas a la forma y a la velocidad de
ejecución.
 3er nivel: Enseñanza global analítica respetando la estructura rítmica de
las carreras con vallas: los gestos técnicos, globales o analíticos se
supeditan a la velocidad de varios segmentos corporales y de los
desplazamientos. Además de la observación de los gestos técnicos,
también se puede evaluar la eficacia de la técnica y el ritmo comparando
la diferencia entre las carreras planas.
Este autor enfatiza en la necesidad de primeramente saber correr bien en lo
plano y con el ritmo necesario para después comenzar y que le sea más
fácil correr con vallas, en estas edades es fundamental ya que los niños se
deben apropiar lo más que puedan de actividades rítmicas para tener un
buen desarrollo coordinativo. También se debe hacer énfasis en que los
982
atletas aprendan con ambas piernas la técnica para que no pierdan el ritmo
durante la carrera en caso que no puedan mantener el de los tres pasos
entre vallas, ellos deben ser capaces con la aplicación de ejercicios técnicos
de mejorar la velocidad de los movimientos de los segmentos del cuerpo
que cada vez debe ser más rítmicos y eficaces.
Fases del aprendizaje técnico de las vallas según (Romero Frómeta, 2002):
1- Familiarización con el implemento y las carreras con vallas: familiarizar a
los atletas con la realización de las carreras con vallas y con la forma de la
valla.
2- Aprendizaje del modelo tres pasos-ataque: en esta fase los niños
realizan carreras sobre las tablas de vallas en el piso, una vez que dominen y
se desplacen con fluidez se incrementara la cantidad de tablas y distancia entre
ellas y ya cuando dominen estos ejercicios hasta los 7 metros de debe ir
incrementando la altura de las vallitas. El profesor tiene que enfatizar en la
continuidad de los movimientos y la realización de los tres pasos entre
obstáculos, que todo el desplazamiento sea una carrera plana más.
3- Aprendizaje de la técnica del pase de la valla: en esta fase se debe
utilizar durante las primeras clases se deben utilizar ejercicios para la pierna de
ataque y la pierna de abducción, realizados en el piso y si es posible, sentados
en un muro de 30-50 cm de altura, de forma tal que la pierna de ataque o guía
sea apoyada en el terreno y la pierna de abducción en el muro, imitando el
movimiento homónimo. Luego de esto se comienza a realizar los ejercicios con
desplazamientos y con movimientos para cada pierna por separado siempre
empleando obstáculos de un altura de entre 30 y 40 cm y con una distancia
menor que la oficial que en estas categorías es de 7m, ya en la medida que los
niños sean capaces de realizar el pase de la valla con una técnica superior, se
irá incrementando la altura de los obstáculos que se utilizan.
4- Aprendizaje de la técnica de la carrera de la arrancada hasta la segunda
valla: en esta fase se le debe enseñar al niño realizar la arrancada baja y hasta
la segunda valla para que no constituya un freno el hecho de realizar la
arrancada hasta la primera valla y se detengan cuando en realidad durante la
carrera se van a encontrar otra valla. Puede ocurrir que los niños creen el
983
hábito de detenerse al pasar la primera valla lo cual se debe evitar, la salida de

la primera valla es parte de ese aprendizaje y esto solo se lograra si en lugar
de detenerse luego de la primera se pasan dos.
5 - Aprendizaje de la técnica de la carrera de la última valla a la meta: en
esta fase el profesor debe prestar especial atención a la salida de la última
valla a la meta insistiendo en la elevación de rodillas para que los niños se
adapten a mantener la velocidad mediante la amplitud de los movimientos y
que cuenten los pasos hasta la meta para enfatizar en lograr llegar a la meta
con un paso menos.
6 - Perfeccionamiento del nivel técnico adquirido en las carreras con vallas
en esta fase los niños tiene que ejercitar el movimiento completo y a partir de
las deficiencias que aun ellos presenten el profesor les indicara distintos
ejercicios se le debe prestar especial atención a las peculiaridades de la valla
manteniendo la necesidad de que el niño pase la valla indistintamente
atacando con las dos piernas por lo que el profesor intencionalmente indicara
cambiar la salida para el pase con ambas piernas.
La clasificación más difundida de las capacidades coordinativas es.
a) Generales o básicas: Adaptación y cambio motriz, Regulación de Los
movimientos
b) Especiales: Orientación, Equilibrio, Reacción: Simple y Compleja, Ritmo,
Anticipación, Diferenciación, Coordinación
c) Complejas: Aprendizaje motor, Agilidad
En la investigación se enfatiza en las capacidades coordinativas especiales
que son las idóneas para trabajar desde estas edades ya que atravez de las
vallas se pueden realizar ejercicios para mejorar la orientación espacio
temporal, las reacciones simples y complejas, el ritmo tanto general como entre
vallas, el equilibrio al realizar los ejercicios sobre las vallas y controlando los
movimientos así como la coordinación al ejecutar las acciones técnicas.
CONCLUSIONES
De manera que estas consideraciones teóricas sirven de referente para la
determinación de un orden lógico de investigación la cual radica en llegar a el
entendimiento de la necesidad de profundizar en uno de los componentes de la
984
preparación de los futuros atletas que son las capacidades físicas y las
coordinativas en nuestro caso para que así logren especializarse en las
pruebas con vallas, pruebas estas que por demás, son rítmicas por excelencia
y permiten con sus contenidos de igual manera contribuir al desarrollo de
diversas capacidades coordinativas.
BIBLIOGRAFÍA CONSULTADA
BLÁZQUEZ, D.: Métodos de enseñanza de la práctica deportiva, 1995.
COLLAZO, M, A.: Fundamentos Biometodologicos para el desarrollo de las
Capacidades Físicas, La Habana, 2002.
GARCIA MANSO Y COL., J, M: Bases Teóricas del entrenamiento deportivo.
Principios y Aplicaciones, Ed. Gymnos, España, 1996.
GIL, S. F.: Carreras con vallas, Jornadas Internacionales de Atletismo, p.2,
1998.
GROSSER, M.: Entrenamiento de la velocidad. Fundamentos, Metodología y
Programas, Ediciones Martínez Roca. S.A, 1991.
"http://es.wikipedia.org/wiki/Historia_atletismof%C3%ADsicas.Consultado el
Noviembre 28 de 2018.
JACOB, F.: Función de las capacidades coordinativas, Traducción de V. Morel,
1990.
MATVEÉV, L. P.:. Fundamentos del entrenamiento deportivo. Moscú: Editorial
Ráduga, 1983.
PLATONOV, V.: El entrenamiento deportivo. Teoría y Metodología, Barcelona,
España, Editorial Paidotribo, 1991.
ROMERO FRÓMETA, E. Y K. TAKAHASHI.: Guía metodológica de Ejercicios de
atletismo. Formación, técnica y entrenamiento, Porto Alegre, Ed. Artmed,
2004.
ROMERO FRÓMETA, E.: Compendio de temáticas, la enseñanza de la técnica a
niños de 10-11 años, 2002.
WEINECK, E.J.: El entrenamiento físico del futbolista, Vol. I. Barcelona, España
Ed. Paidotribo, 1994.
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