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    Abrir El Corazon

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    popoangel30
    El documento describe una serie de 42 kriyas de Kundalini yoga y 11 con gong diseñadas para abrir el corazón y tocar con compasión. Incluye instrucciones detalladas sobre cómo realizar las posiciones y la respiración para cada ejercicio.

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    El documento describe una serie de 42 kriyas de Kundalini yoga y 11 con gong diseñadas para abrir el corazón y tocar con compasión. Incluye instrucciones detalladas sobre cómo realizar las posiciones y la respiración para cada ejercicio.

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    El documento describe una serie de 42 kriyas de Kundalini yoga y 11 con gong diseñadas para abrir el corazón y tocar con compasión. Incluye instrucciones detalladas sobre cómo realizar las posiciones y la respiración para cada ejercicio.

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    4 Para abrir el corazón

    TERAPIA PARA UNO MISMO • 42 KRIYAS DE KUNDALINI YOGA Y 11 CON GONG

    y tocar con compasión

    COMENTARIOS:
    Te llevará a un estado de neutralidad desde el cual podrás servir como canal, sin
    ego, sin mente, con el corazón abierto.

    • Siéntate en posición fácil.


    KRIYAS DE KUNDALINI YOGA

    PARTE 1
    • Bloquea la fosa nasal
    derecha con el pulgar de
    la mano derecha.
    • Inhala suavemente por la fosa nasal iz-
    quierda.
    • Exhala a través de los labios fruncidos,
    igualando la intensidad y profundidad
    de la inhalación tomada previamente.
    • La mano izquierda descansa en el centro
    del pecho.
    • Para terminar relaja las manos y la respi-
    ración.Tiempo: 5 minutos.

    PARTE 2
    • Medita por otros 2 minutos en el flujo na-
    tural de la respiración.

    www.vikreative.es
    hola@vikreative.es 29 www.elcaminodelgong.com

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