Entrevista, Rapport

Para realizar esta práctica, luego de realizar el Rapport. El sujeto tiene que estar sentado
cómodamente ( o acostado cómodamente ) , con los ojos cerrados, cuando el sujeto dice estar
listo/a procedemos

Inducción ( Practica 1)
Muy bien gracias ….… por favor …….. descansa tranquilamente, escuchando
solamente el sonido de mi voz, concéntrate en los dedos de tus pies y en tus pies……
concéntrate en los músculos de tus pies y siente cualquier tensión que haya en
ellos…… reconoces esas tensiones …… y deja que se vayan …... permite que esos
músculos se ablanden y se aflojen hasta relajarse completamente …... liberándote de
toda tensión, liberándote de toda ansiedad.
Ahora concéntrate en la parte inferior de tus piernas, date cuenta de toda la tensión
que hay en esa zona .….. siéntela ahí ……. siéntela ..…. agarra toda esa tensión y
deja que se vaya completamente, permitiendo así que esos músculos se ablanden y se
aflojen …… más flojos …… relajándose ..…. cada vez más relajados …... muy
relajados …... como si flotaran …...
Solo déjate llevar por el sonido de mi voz ..…. nada te incomoda ni te inquieta ……
cada palabra que expreso ……… es solo una señal para que te relajes …….. mas
relajado …… más y más profundamente relajado …… y mientras haces esto, vas a
comenzar a sentir la tensión que hay en los músculos de tus muslos …… siente la
tensión que hay en ellos ..…. siente lo tenso que están y luego deja que la tensión se
vaya …... esos grandes músculos se aflojan, se ablandan, se alargan, se relajan …... y
la sensación de relajación se hace cada vez más y más profunda …… muy
profundamente relajado/a .….. muy bien lo haces muy bien …... en un instante ……
iras sintiendo una agradable pesadez en tus piernas .….. y mientras más relajado/a
estes …... más sentirás esa pesadez …... es muy bueno y placentero relajarse de esta
forma ..….
Ahora permite que la pesadez y relajación la sientas en los músculos de tus caderas,
permitiendo así que toda la tensión desaparezca ……. mientras te relajas más .…..
más relajado .….. muy profundamente relajado/a ..…. esta relajación, permitirá que
toda la sensación agradable, continúan hasta el punto de desbloquear y liberar toda
tensión …… más flojo/a …….. más suelto… más y más rejalado/a …….. mientras te
sumerges cada vez más profundo dentro de un agradable trance, del mismo modo
como mi voz fluye contigo.
Ahora céntrate en tu estómago y en tu vientre ..…. siente la tensión que hay en ellos
…... y, mientras sueltas esa tensión, permitiendo que esos músculos se relajen …... se
ablanden …... se alarguen …… y se aflojen, te sumerges tranquilamente …… cada
vez más profundo …... dentro de tu cuerpo y de tu mente ….... completamente
relajado …… tranquilo esta agradable sensación continua y se profundiza …… a
medida que escuchas el sonido de mi voz …… y los sonidos de fondo en la
habitación ………. y cada vez te sientes más y más relajado/a …... muy
profundamente relajado/a y a gusto.
Concéntrate en los músculos de tu respiración …… conoce lo tranquila y pausada
que puede ser, tu respiración …… con cada aliento que das, expulsa la tensión,
exhalas la ansiedad …... sientes como respiras en armonía, con seguridad ……
mientras los músculos se liberan volviéndose blandos y sueltos a medidas que te
relajas más y más .….. profundamente relajado/a …... sintiéndote muy bien y
sumamente cómodo .…..
cada respiración produce que te relajes más y más …… más relajado/a .….. más
profundamente relajado …… mientras disfrutas de este trance ……….
Ahora fíjate en tus hombros, en tus brazos y en tus manos …… y deja que la
relajación continue, permitiendo así que cada musculo se relaje ..…. que cada
musculo se libere …… dando paso de este modo a una pesadez muy agradable.
…….. mientras más te relajas …… hace que sientas más pesadez …… más y más
pesadez …… en un instante sentirás que tienes que hacer un esfuerzo muy grande
para mover tus brazos, cada vez están más pesados ………. muy pesados ……….
mientras escuchas mi voz atentamente .….. y sigues respirando armoniosamente
…… esto hace que te relajes más …… y más ..…. relajado/a ……..
Ahora has lo mismo con los músculos de tu cuello ..…. siente la tensión que hay
ahí ..…. y deja que se vaya, siente como tu cuello se relaja, como se ablandan sus
músculos …... se aflojan …… flojos …... muy flojos .….. siente como los músculos
de tu cuello se relajan cada vez más y más …… es como si no pudiera sostener el
peso de tu cabeza …... y a medida que ..…. se aflojan …… muy flojos ..…. se
ablandan más y más …… blandos …... te das cuenta que esto hace que tu cabeza se
incline levemente …… y puedes dejar caer tranquilamente .….. para que toda la
tensión desaparezca …… y eso te hace sentir cada vez mejor …... a medida que
sucede …… sientes como tu inconsciente …… va asumiendo poco a poco la
responsabilidad …... para guiar y dirigir tus pensamientos ..…. tus respuestas, todo
sucede a medida que permites continuar con el estado de trance en el que te
encuentras ……..
Ahora concéntrate en los músculos de tu cara …… que esos músculos vayan
cediendo a medida que liberas toda la tensión que hay en ellos …… céntrate en tu
mandíbula y nota como se afloja ..…. siente tus dientes levemente separados, la
punta de tu lengua tocando suavemente la parte trasera de tus dientes y déjate llevar
cada vez más profundamente dentro del trance ……. relájate, libérate .….. déjate
llevar completamente ..…. disfruta ……….
Siente ahora tu frente, los surcos de tu frente van acentuándose a medida que te
relajas más y más …… relajado/a ..…. muy relajado/a .….. tu cuero cabelludo se
afloja se afloja por completo y te dejas llevar, flotando libremente sin hacer esfuerzo
alguno …… utiliza esta oportunidad para aprender algo más acerca de tu capacidad
para relajarte …… y para dejarte llevar completamente …… sumergiéndote cada vez
más dentro del trance, sin esfuerzo alguno …… cada vez más y más profundo
mientras continuo hablando contigo …… muy bien …… lo estás haciendo muy bien
……………..

PROFUNDISACION ( la escalera )
Mientras te recuestas relajado/a y confortable …… quiero que imagines una escalera
frente de ti …… una hermosa escalera con precioso y seguro barandal que va hacia
abajo …… puede ser de mármol …… de madera …… puede ser una hermosa
escalera de luz …… imagínatela frente a ti …… muy bien muy bien …… y
mientras estas de frente a esa escalera …… te das cuenta de que tiene 10 escalones
que descienden suavemente …… en un instante contare de 10 a 1 y con cada número
que cuente bajaras un escalón ……. cada escalón que bajas te permitirá relajarte más
aun …… muy relajado/a ……. Con cada escalón que bajes este estado de trance en
el que te encuentras se profundizara del doble …… más profundo …… más
profundo …… empieza a bajar la escalera tranquilamente ……
10 empieza a bajar la escalera …… y tu estado de relajación es dos veces más
profundo …… profundamente relajado/a …….
9 …… solo déjate llevar suelta …… relaja ……
8 …… más y más relajado/a, yendo cada vez más adentro en el trance ……
7 …… la sensación de relajación se hace dos veces más intensa …… más tranquilo/a
…… relajado/a …… relajado/a ……
6 …… respira tranquilamente …… relajadamente ……
5 …… con cada respiración, tu estado actual de trance se profundiza más y más ……
más profundo …….
4 …… profundamente relajado/a ……. más profundo ……. te encuentras dentro de
ti …… en un estado de profunda relajación ……
3 …… a medida que te relajas más y más ……. mejor te sientes …… te sientes
alegre ……
2 ……. libre ……. confiado/a …… más relajado/a …… relajado/a totalmente
relajado/a ……
1 …… ahora estas totalmente relajado/a …… estas en una agradable …… y
placentera relajación profunda ……. muy profunda …… y te das cuenta que este es
el lugar que permite descubrir …… aprender …… liberar …… sanar …… perdonar
…… liberarte de todo …… solo déjate llevar …… por tu interior …… él tiene todas
las respuestas …... para ti ……

Disfrutas de esta hermosa relajación por 1 minuto …… y disfruta ……

Muy bien, lo estás haciendo muy bien …… voy a contar de 1 a 5 y cuando llegue a 5
vas a despertar …… aquí y ahora …… en el presente …… relajado/a ……
calmado/a …… con un mensaje para ti ……. o con el sentimiento de haber
disfrutado de este momento …… y el bienestar te seguirá durante toda la semana
…… 1…… 2 …… 3 ……4 ….. 5 abre los ojos …… fresco/a, relajado/a tranquilo/a