Tarea Académica Número 02: Molina Palacios Angelina Quispe Rivera Lucero Díaz Nicolás Aracely Vergara Vilchez Valeria

Tarea académica número 02
Molina Palacios Angelina

Quispe Rivera Lucero
Díaz Nicolás Aracely
Vergara Vilchez Valeria
Universidad Tecnológica del Perú
Comprensión y Redacción de Textos I
Mg. Andres Enrique
2023
El Impacto del Uso Indiscriminado de las Redes Sociales: Entre la
Conexión y el Cuidado de la Salud Mental
En una entrevista, se hizo una comparación entre TikTok y la cocaína
debido a su capacidad para generar adicción (Nöllmann, 2023). En dicha
entrevista se argumenta que TikTok es adictivo porque está diseñado para ser
un flujo interminable de contenido que nunca termina, lo que puede dificultar
que los usuarios dejen de usar la aplicación. Hay quienes argumentan que
existe una relación directa entre esta crisis de salud mental y el tiempo que los
adolescentes pasan en las redes sociales (Vidal, 2023). Por otro lado, algunos
sostienen que hacen falta más estudios para conocer los efectos beneficiosos y
perjudiciales de las redes sociales en la salud mental (Chaparro, 2018).
Entonces, ¿desde nuestra perspectiva, el uso indiscriminado de las redes
sociales influye negativamente en la salud mental de los jóvenes y
adolescentes de la sociedad? Con respecto a esta pregunta, consideramos que
el uso indiscriminado de las redes sociales influye negativamente en la salud
mental de los adolescentes y jóvenes. Por consiguiente, a continuación,
respaldaremos nuestra posición con argumentos sólidos.
El uso excesivo y sin restricciones de las redes sociales influye
negativamente en la salud mental. En primer lugar, las redes sociales influyen
de manera negativa al generar dependencia. Esta dependencia se define como
la condición en la cual un individuo desarrolla una necesidad compulsiva y
recurrente de interactuar con plataformas digitales, a menudo en detrimento de
otras actividades importantes en su vida. Así mismo, las personas que sufren
de dependencia de las redes sociales comienzan a adquirir conductas

compulsivas, esto implica que se sienten obligadas a utilizar las redes de
manera excesiva y repetitiva, a menudo sin un control adecuado,
adicionalmente, experimentan una sensación de ansiedad o inquietud al pensar
que podrían estar perdiéndose una experiencia, evento, oportunidad o
interacción importante que otros están experimentando, lo cual se conoce
como FOMO. Un ejemplo de cómo la dependencia a las redes sociales afecta
la salud mental es como provoca un aumento de la ansiedad y la depresión en
usuarios que no pueden dejar de revisar sus cuentas, esto se debe a la
necesidad constante de estar conectado, lo que genera ansiedad y estrés
impactando negativamente en la salud mental.
En segundo lugar, el uso excesivo de las redes sociales puede reforzar
el síndrome del impostor. Para fundamentar esta afirmación utilizaremos dos
casos. Primero, las redes sociales pueden amplificar el síndrome del impostor.
Según Villines (2019), la fácil accesibilidad a perfiles en redes sociales fomenta
comparaciones rápidas, lo que puede causar inseguridades y temores, como la
dificultad para atribuirse logros y el temor al juicio por posibles errores. Un
estudio de 2017 descubrió que las personas que pasaban más de 121 minutos
al día en redes sociales eran propensas a sentirse solas y a identificarse con
frases como "siento que la gente apenas me conoce". Segundo, el síndrome
del impostor nos puede llevar a caer en la trampa de la comparación. Según
Schroeder (2020), lo que consumimos en las redes sociales puede afectar
nuestra percepción de nosotros mismos, compararse constantemente con otros
puede generar sentimientos de ansiedad y depresión, ya que la persona puede
experimentar la sensación de no alcanzar ciertos estándares. De igual forma la
exposición constante a contenido que nos insta a ser diferentes de lo que

somos puede causar estrés. En consecuencia, el uso excesivo de las redes
sociales puede intensificar el síndrome del impostor.
En conclusión, en vista de los argumentos presentados, es evidente que
el uso indiscriminado de las redes sociales tiene un impacto negativo innegable
en la salud mental. La dependencia que generan y el consiguiente aumento de
la ansiedad y la depresión son evidencias claras de este efecto negativo.
Además, el síndrome del impostor se ve alimentado por la constante
comparación con los demás en las plataformas digitales, lo que puede llevar a
inseguridades y sentimientos de soledad. Por lo tanto, es crucial reconocer la
importancia de establecer límites y fomentar un uso saludable de las redes
sociales para preservar nuestra salud mental y bienestar.
REFERENCIAS
Chaparro, L. (2018, mayo 25). El rol de las redes sociales en la salud mental.
OpenMind. https://www.bbvaopenmind.com/tecnologia/mundo-digital/rol-
las-redes-sociales-la-salud-mental/
Martel, I. (s.f.). IMPACTO DE LAS REDES SOCIALES EN LA SALUD MENTAL
Y BIENESTAR DE LAS PERSONAS Impact of social media on peoples
mental health and well-being. Sld.cu.
https://cibamanz2021.sld.cu/index.php/cibamanz/cibamanz2021/paper/
viewFile/710/461
Maza, M. (s.f.). Las redes sociales y nuestra salud mental: una relación
compleja. Clínica San Felipe. https://clinicasanfelipe.com/articulos/las-
redes-sociales-y-nuestra-salud-mental-una-relacion-compleja
Nöllmann, M. (2023, agosto 26). ‘TikTok, a diferencia de la cocaína, nunca se
termina’: experta de la U. de Stanford. El Tiempo.
https://www.eltiempo.com/tecnosfera/novedades-tecnologia/tiktok-a-
diferencia-de-la-cocaina-nunca-se-termina-experta-de-la-u-de-stanford-
799964
Schroeder, W. (2020, octubre 25). Las redes sociales podrían estar
provocándote el síndrome del impostor. He aquí cómo detenerlo. Just
Mind. https://justmind.org/how-can-social-media-lead-to-imposter-
syndrome/
Vidal, M. (2023, junio 10). La epidemia de mala salud mental que crece entre
las adolescentes: “Las redes sociales me quitaron calidad de vida”. El
País. https://elpais.com/tecnologia/2023-06-11/la-epidemia-de-mala-
salud-mental-que-crece-entre-las-adolescentes-las-redes-sociales-me-
quitaron-calidad-de-vida.htm
Villines, Z. (2019, mayo 6). Superar el síndrome del impostor en la era de las
redes sociales. Goodtherapy.
https://www.goodtherapy.org/blog/overcoming-impostor-syndrome-in-
age-of-social-media-0506197

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En una entrevista, se hizo una comparación entre TikTok y la cocaína

debido a su capacidad para generar adicción (Nöllmann, 2023). En dicha

un flujo interminable de contenido que nunca termina, lo que puede dificultar

perjudiciales de las redes sociales en la salud mental (Chaparro, 2018).

Entonces, ¿desde nuestra perspectiva, el uso indiscriminado de las redes

sociales influye negativamente en la salud mental de los jóvenes y

adolescentes de la sociedad? Con respecto a esta pregunta, consideramos que

el uso indiscriminado de las redes sociales influye negativamente en la salud

mental de los adolescentes y jóvenes. Por consiguiente, a continuación,

respaldaremos nuestra posición con argumentos sólidos.

El uso excesivo y sin restricciones de las redes sociales influye

negativamente en la salud mental. En primer lugar, las redes sociales influyen

de manera negativa al generar dependencia. Esta dependencia se define como

la condición en la cual un individuo desarrolla una necesidad compulsiva y

recurrente de interactuar con plataformas digitales, a menudo en detrimento de

de dependencia de las redes sociales comienzan a adquirir conductas

manera excesiva y repetitiva, a menudo sin un control adecuado,

adicionalmente, experimentan una sensación de ansiedad o inquietud al pensar

que podrían estar perdiéndose una experiencia, evento, oportunidad o

interacción importante que otros están experimentando, lo cual se conoce

como FOMO. Un ejemplo de cómo la dependencia a las redes sociales afecta

la salud mental es como provoca un aumento de la ansiedad y la depresión en

usuarios que no pueden dejar de revisar sus cuentas, esto se debe a la

necesidad constante de estar conectado, lo que genera ansiedad y estrés

impactando negativamente en la salud mental.

En segundo lugar, el uso excesivo de las redes sociales puede reforzar

el síndrome del impostor. Para fundamentar esta afirmación utilizaremos dos

Según Villines (2019), la fácil accesibilidad a perfiles en redes sociales fomenta

comparaciones rápidas, lo que puede causar inseguridades y temores, como la

dificultad para atribuirse logros y el temor al juicio por posibles errores. Un

al día en redes sociales eran propensas a sentirse solas y a identificarse con

frases como "siento que la gente apenas me conoce". Segundo, el síndrome

del impostor nos puede llevar a caer en la trampa de la comparación. Según

Schroeder (2020), lo que consumimos en las redes sociales puede afectar

nuestra percepción de nosotros mismos, compararse constantemente con otros

puede generar sentimientos de ansiedad y depresión, ya que la persona puede

experimentar la sensación de no alcanzar ciertos estándares. De igual forma la

exposición constante a contenido que nos insta a ser diferentes de lo que

sociales puede intensificar el síndrome del impostor.

En conclusión, en vista de los argumentos presentados, es evidente que

el uso indiscriminado de las redes sociales tiene un impacto negativo innegable

en la salud mental. La dependencia que generan y el consiguiente aumento de

la ansiedad y la depresión son evidencias claras de este efecto negativo.

Además, el síndrome del impostor se ve alimentado por la constante

inseguridades y sentimientos de soledad. Por lo tanto, es crucial reconocer la

importancia de establecer límites y fomentar un uso saludable de las redes

sociales para preservar nuestra salud mental y bienestar.

Martel, I. (s.f.). IMPACTO DE LAS REDES SOCIALES EN LA SALUD MENTAL

Y BIENESTAR DE LAS PERSONAS Impact of social media on peoples

mental health and well-being. Sld.cu.

compleja. Clínica San Felipe. https://clinicasanfelipe.com/articulos/las-

termina’: experta de la U. de Stanford. El Tiempo.