I.E.E.

“JOAQUÍN CAPELO”
Creada con Ley N° 13532 – 1961
La Merced – Chanchamayo
“AÑO DEL BICENTENARIO, DE LA CONSOLIDACIÓN DE NUESTRA INDEPENDENCIA, Y DE LA CONMEMORACIÓN DE LAS HEROICAS
BATALLAS DE JUNÍN Y AYACUCHO”

UNIDAD DE APRENDIZAJE N° 01
SITUACIÓN EJE: Salud y conservación ambiental
TÍTULO: “Analizamos la importancia del calentamiento y estiramiento como prevención de problemas
musculares”
I.- DATOS INFORMATIVOS:

1.1. UGEL : Chanchamayo

1.2. INSTITUCIÓN EDUCATIVA : “Joaquín Capelo”
1.3. ÀREA CURRICULAR : Educación Física.
1.3. CICLO/GRADO/SECCIONES : VII / CUARTO/ 400 – 401 – 402 – 403 – 404 – 405 – 406 - 407
1.4. NÚMERO DE HORAS SEMANALES : 3 horas
1.5. DURACIÓN : Del 19 de marzo al 12 de abril (4 semanas)
1.6. DOCENTE RESPONSABLE : Helì GOYTENDÌA MATOS

II.- SITUACIÓN SIGNIFICATIVA

En nuestra I.E.E. “Joaquìn Capelo”, un porcentaje significativo de estudiantes muestran actos de indisciplina al comportarse
de una manera que perturba el proceso educativo de sus demás compañeros y que la peor consecuencia es afectar la salud
física y mental no solo de sus compañeros, sino también de los circulos sociales cercanos. Un grupo de estudiantes del
cuarto grado comentan con su docente tutor que se considera actos de indisciplina todas las acciones, palabras, actitudes,
gestos y reacciones que contrarían las normas disciplinarias vigentes en un centro de enseñanza, o que representan atentados
contra la moral, la autoridad, el orden, el espíritu y las tradiciones de la institución y que cuyas acciones perjudican la
tranquilidad, educación, paz y salud que debe brindar una Institución. Para ello es necesario prevenir observando el
comportamiento social del estudiante e interviniendo cuando es oportuno
RETO
Frente a esta problemática planteamos el siguiente reto:
a) ¿Qué valores o actitudes debemos poner en practicar en esta semana santa para afrontar esta difícil situación?
b) ¿Qué consecuencias pueden traer la indisciplina en el aula?
c) ¿Qué estrategias podemos tomar para disminuir los casos de indisciplina? Para ello nos ayudaremos de conocimientos
socioemocionales.
d) ¿Cómo podemos saber qué tipos de acciones de indisciplina se presentan con mayor frecuencia? para ello realizaremos
una encuesta, organizamos los datos en tablas de frecuencia, hacemos un gráfico de barras.
e) ¿Còmo saber la el impacto que tiene la indisciplina en los deportes? Para ello practicaremos ñlos deportes con
responsabilidad y solidaridad.
PROPÒSITO DE LA UNIDAD
Propiciar en la comunidad educativa, la disciplina escolar fundamental para el desarrollo académico y personal de los
estudiantes que ayudará a contar con un ambiente de aprendizaje positivo y aumentar el rendimiento académico , utilizando
conocimientos tácticos y físicos sobre distintas experiencias que podemos vivir en la clase de Educación Física para
desarrollar nuestras competencias motrices, expresivas y axiológicas.
PRODUCTO DE LA UNIDAD
Elabora una ficha antropométrica que le ayude a tener un diagnóstico y evaluación de los componentes de su cuerpo para
evitar posibles problemas nutricionales.
III.- PROPÓSITOS Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE
COMPETENCIAS DEL INSTRUMENTO
EVIDENCIAS DE
ÁREA Y DESEMPEÑOS - CRITERIOS DE
APRENDIZAJE
CAPACIDADES VALORACIÓN
SE DESENVUELVE DE Demuestra autonomía, precisión y El estudiante comprende Lista de cotejo
MANERA coordinación en acciones motrices de su que el estiramiento después Rúbrica
AUTÒNOMA A preferencia para lograr un objetivo de una actividad física ha
TRAVÈS DE SU determinado y actúa en función de sus demostrado ser un método
MOTICIDAD posibilidades y limitaciones. efectivo para obtener
*Comprende su cuerpo Crea con sus pares secuencias rítmicas, rápidamente una reducción
*Se expresa musicales, lúdicas y deportivas propias de en la fatiga y disminuir la
corporalmente su región, de otras regiones y de otras sensación de dolor.
partes del mundo, como medio de
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comunicación de ideas y emociones

ASUME UNA VIDA Comprende los efectos negativos que El estudiante identifica y Lista de cotejo
SALUDABLE produce el abuso de la actividad física y el realiza las posiciones que Rúbrica
*Comprende las uso de sustancias utilizadas para evitar el puede realizar con el cuerpo
relaciones entre la dependiendo de la actividad
cansancio e incrementar el rendimiento
actividad física, que vaya a desarrollar:
alimentación, postura e físico, evitando su consumo. correr, caminar, trepar,
higiene corporal y la Participa en actividades físicas de diferente girar, etc.
salud. intensidad de acuerdo a sus intereses
*Incorpora prácticas que personales, capacidades físicas y
mejoran su calidad de condicionales, ejecutando de manera
vida. autónoma actividades de activación y
relajación.
SE DESENVUELVE EN - Gestiona actividades de investigación, de colaboración y elaboración de
LOS ENTORNOS materiales digitales programando sus interacciones o generando modelos
VIRTUALES interactivos desde su perfil personal. Lista de cotejo
GENERADOS POR LAS
- la pertinencia y exactitud del contenido reconociendo los derechos de Rúbricas
TIC
- Personaliza entornos autor.
Lista de
virtuales.
- Registra datos mediante hoja de cálculo que le permita ordenar y preguntas
- Gestiona información
secuenciar información relevante.
del entorno virtual.
- Interactúa en entornos - Participa en actividades interactivas y comunicativas de manera pertinente
virtuales. cuando expresa su identidad personal y sociocultural en entornos virtuales
- Crea objetos virtuales determinados, como redes virtuales, portales educativos y grupos en red.
en diversos formatos.
GESTIONA SU - Determina metas de aprendizaje viables asociados a sus conocimientos,
APRENDIZAJE DE estilos de aprendizaje, habilidades y actitudes para el logro de la tarea,
MANERA formulándose preguntas de manera reflexiva.
AUTÓNOMA - Organiza un conjunto de estrategias y procedimientos en función del
- Define metas de tiempo y de los recursos de los cuales disponen para lograr las metas de
aprendizaje. aprendizaje de acuerdo con sus posibilidades.
- Organiza acciones - Revisa la aplicación de estrategias, procedimientos, recursos y aportes de
estratégicas para sus pares para realizar ajustes o cambios en sus acciones que permitan
alcanzar sus metas. llegar a los resultados esperados.
- Monitorea y ajusta su - Explica las acciones realizadas y los recursos movilizados en función de su
desempeño durante el pertinencia al logro de las metas de aprendizaje
proceso de aprendizaje.
ENFOQUES TRANSVERSALES:
ENFOQUE de… VALORES ACTITUDES CRITERIOS
Búsqueda de la Flexibilidad y Disposición para adaptarse a los cambios, Docente y estudiantes demuestran
excelencia apertura modificando si fuera necesario la propia flexibilidad para el cambio y la
conducta para alcanzar determinados adaptación a circunstancias diversas,
objetivos cuando surgen dificultades, orientados a objetivos de mejora personal
información no conocida o situaciones o grupal, fomentando una alimentación
nuevas saludable dentro y fuera de la Institución.

Orientación al bien Solidaridad y Disposición a apoyar incondicionalmente Los docentes identifican, valoran y
común empatía a personas en situaciones comprometidas destacan continuamente actos
o difíciles espontáneos de los estudiantes en
Identificación afectiva con los beneficio de otros, dirigidos a procurar o
sentimientos del otro y disposición para restaurar su bienestar en situaciones que
apoyar y comprender sus circunstancias lo requieran.
Intercultural Respeto a la Reconocimiento al valor de las diversas Los docentes y estudiantes se acogen con
identidad identidades culturales y relaciones de respeto a todos, sin menospreciar ni
cultural pertenencia de los estudiantes excluir a nadie en su razón de su lengua,
su manera de hablar, su forma de vestir,
sus costumbres o sus creencias.
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IV. SECUENCIA DE SESIONES Y ACTIVIDADES A DESARROLLAR

Sesión 1. (3 horas) Sesión 2. (3 horas)
 Título: La relación de la actividad física y las técnicas de  Título: Realizamos una ficha antropométrica para
estiramiento evitar problemas nutricionales
COMPETENCIA: SE DESENVUELVE DE MANERA COMPETENCIA: ASUME UNA VIDA SALUDABLE
AUTÓNOMA A TRAVÉS DE SU MOTRICIDAD Propósito:
Propósito: El propósito de esta sesión es realizar el calentamiento
El propósito de esta sesión es identificar la relevancia de tener antes de una actividad física y diferenciar la activación
una buena condición física mediante la preparación física dinámica general y la activación dinámica específica.
desarrollada con disciplina. Campo temático.
Campo temático. -Prevención de malas posturas.
-Actividad física. -Regiones del cuerpo.
-La importancia del estiramiento para la actividad física. -Posturas inadecuadas.
Actividades: Actividades:
- El docente presenta el propósito de la sesión, organiza el - El docente presenta el propósito de la sesión, organiza
trabajo de la unidad y comparte los criterios de evaluación. el trabajo de la unidad y comparte los criterios de
- Se lee la situación significativa, se dialoga a través de evaluación.
preguntas y respuestas - A continuación, plantea la siguiente pregunta a modo
- A continuación, plantea la siguiente pregunta a modo de de recuperar los saberes previos: ¿Qué es la ficha
recuperar los saberes previos: ¿Qué es el estiramiento en antropométrica y para qué sirve? ¿Cómo se elabora una
la actividad física? ¿Qué es un estiramiento por qué es ficha antropométrica?
importante en la actividad física? - Se propicia el conflicto cognitivo: ¿Qué significa la
- Se propicia el conflicto cognitivo: ¿Cuáles son las técnicas palabra antropométrica? ¿Cómo se hace la evaluación
de estiramiento? ¿Cuál es la importancia de los ejercicios antropométrica? ¿Cuáles son los tipos de pruebas
de estiramiento? antropométricas?
- Los estudiantes se organizan por equipos mediante - Los estudiantes se organizan por equipos mediante
dinámicas. Se designan coordinadores a los estudiantes dinámicas. Se designan coordinadores a los estudiantes
destacados en liderar a un grupo e impulsar un estilo de destacados en liderar a un grupo e impulsar un estilo de
aprendizaje que sea a la vez participativo, colaborativo, aprendizaje que sea a la vez participativo, colaborativo,
enfocado al trabajo en grupo, interdisciplinario, enfocado al trabajo en equipo, interdisciplinario,
intergeneracional e intercultural. Un estilo de enseñanza intergeneracional e intercultural. Un estilo de
que se integre a los conocimientos adquiridos previamente enseñanza que se integre a los conocimientos
y continúan a lo largo de la vida. adquiridos previamente y continúan a lo largo de la
- Para atender la competencia transversal el estudiante vida.
Indaga información en internet y organiza dicha - Para atender la competencia transversal el estudiante
información según se requiera. Establece su meta de aprendizaje reconociendo la
- Mediante preguntas los estudiantes conocen y aplican complejidad de la tarea y sus potencialidades
algunas de las técnicas de estiramientos: activa, pasiva y personales.
facilitación neuromuscular propioceptiva. - Reconocen los instrumentos de evaluación de las
- Presenta una situación problemática de contexto y dimensiones del cuerpo como la ficha antropométrica y
resuelven aplicando sus conocimientos. el índice de masa corporal.
- Realizan la actividad física moderada en el que exigen la - Realizan su ficha antropométrica y la ficha de IMC.
aplicación de cada capacidad o alguna de ellas en un nivel - Presenta una situación problemática de contexto y
medio aumentándose la exigencia. resuelven aplicando sus conocimientos.
- Comprenden llegar hasta sus límites en los estiramientos. - Realizan la ficha antropométrica para cuantificar las
No excederse para evitar lesiones. reservas corporales del organismo y detectar problemas
- Se aplicará una retroalimentación informal actuada – nutricionales como situaciones de sobrepeso y
autoevaluaciones. obesidad.
- Se aclaran dudas y realizamos la metacognición reflexiva: - Se aplicará una retroalimentación informal actuada –
¿Qué tan bien estoy entendiendo estos temas? ¿Cómo autoevaluaciones.
podría evaluar mi nivel de aprendizaje? - Se aclaran dudas y realizamos la metacognición
- Se deja una actividad de extensión reflexiva: ¿De qué manera se relacionan estos nuevos
conocimientos con las cosas que ya sé?
- Se deja una actividad de extensión.
Sesión 3 (3 horas) Sesión 4 (3 horas)
 Título: Actividad física como prevención de malas  Título: La relevancia de una adecuada postura para el
posturas deporte
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COMPETENCIA: ASUME UNA VIDA SALUDABLE COMPETENCIA: SE DESENVUELVE DE MANERA

Propósito: AUTÓNOMA A TRAVÉS DE SU MOTRICIDAD
El propósito de esta sesión es reconocer la importancia de la Propósito:
actividad física para prevenir malas posturas que pueden El propósito de esta sesión es identificar los riesgos de las
ocasionar daño en diversas regiones de nuestro cuerpo. malas posturas y las consecuencias que pueden traer al
Campo temático. desarrollo algún deporte o actividad física.
-La postura en el deporte. Campo temático.
-Problemas de postura -Ficha antropométrica.
-Hábitos saludables. -Medición y test de habilidades motoras.
Actividades: Actividades:
- El docente presenta el propósito de la sesión, organiza el - El docente presenta el propósito de la sesión, organiza
trabajo de la unidad y comparte los criterios de evaluación. el trabajo de la unidad y comparte los criterios de
- A continuación, plantea la siguiente pregunta a modo de evaluación.
recuperar los saberes previos: ¿Como la actividad física - A continuación, plantea la siguiente pregunta a modo
previene las malas posturas? ¿Cómo prevenir la mala de recuperar los saberes previos: ¿Qué es la postura en
postura? el deporte? ¿Qué beneficios obtenemos de una buena
- Se propicia el conflicto cognitivo: ¿Qué tipo de actividad postura?
física o deporte ayuda a la mejora de la postura? ¿Qué - Se propicia el conflicto cognitivo: ¿Cuál es la
actividad hacer para mejorar la postura? importancia de mantener una buena postura durante el
- Los estudiantes se organizan por equipos mediante ejercicio? ¿Qué aporta la actividad física a la postura
dinámicas. Se designan coordinadores a los estudiantes corporal?
destacados en liderar a un grupo e impulsar un estilo de - Los estudiantes se organizan por equipos mediante
aprendizaje que sea a la vez participativo, colaborativo, dinámicas. Se designan coordinadores a los estudiantes
enfocado en la solución de problemas, interdisciplinario, destacados en liderar a un grupo e impulsar un estilo de
intergeneracional e intercultural. Un estilo de enseñanza aprendizaje que sea a la vez participativo, colaborativo,
que se integre a los conocimientos adquiridos previamente enfocado al trabajo colectivo, interdisciplinario,
y continúan a lo largo de la vida. intergeneracional e intercultural. Un estilo de
- Para atender la competencia transversal el estudiante enseñanza que se integre a los conocimientos
Indaga información en internet y organiza dicha adquiridos previamente y continúan a lo largo de la
información según se requiera. vida.
- Mediante la participación de los estudiantes comprenden - Para atender la competencia transversal el estudiante
que la columna presenta varias curvaturas que son Establece su meta de aprendizaje reconociendo la
fisiológicamente naturales, ellas son responsables de la complejidad de la tarea y sus potencialidades
fuerza, la sustentación y el equilibrio corporal. personales.
- Presenta una situación problemática de contexto y - Mediante la participación de los estudiantes
resuelven aplicando sus conocimientos. comprenden que hay posturas que pueden generar
- Comprenden la posición de los hombros: si alguno está problemas a largo plazo.
más abajo que el otro, si están elevados muy cerca a la - Presenta una situación problemática de contexto y
cabeza, etc. resuelven aplicando sus conocimientos.
- Los ejercicios que practicarán en este taller son de - Mejora la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y el
fortalecimiento y sobrecarga. tono muscular en brazos, hombros, pecho, espalda,
- Después de conocer su postura corporal en la clase, es hora glúteos y piernas que ayudará a mantener más tiempo
de moverte y aprender jugando durante esta clase. una postura adecuada.
- Se aplicará una retroalimentación informal actuada – - Observa a un compañero de espalda y escribe lo que
autoevaluaciones. observas, teniendo en cuenta los aspectos del punto de
- Se aclaran dudas y realizamos la metacognición reflexiva: su postura.
¿Qué tan bien estoy entendiendo estos temas? ¿Cómo - Se aplicará una retroalimentación formal verbal –
podría evaluar mi nivel de aprendizaje? Evaluación formativa
- Se deja una actividad de extensión. - Se aclaran dudas y realizamos la metacognición
reflexiva: ¿De qué manera se relacionan estos nuevos
conocimientos con las cosas que ya sé?
- Se deja una actividad de extensión.
V. RECURSOS Y MATERIALES:
MATERIALES EDUCATIVOS RECURSOS ESPACIOS DE
EDUCATIVOS APRENDIZAJE
- Mora, J. (2018). Las capacidades físicas o bases del  Celular Aulas de la Institución Educativa
rendimiento motor. Cádiz: Col. Educación Física.  Laptop Casa
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BATALLAS DE JUNÍN Y AYACUCHO”

- Pérez, A. (2019). Curso de Promoción Educativa:  Internet Campo abierto

“Psicomotricidad Práctica”. Murcia-España  Programas de Videos Parque
- PINEDA CHACÓN, J. (2018). La salud corporal y  Textos especializados Municipio
los Juegos E.F. para Primaria. Sevilla: Wanceulen.
VI. ORIENTACIONES PARA LA EVALUACIÓN:
EVALUACIÓN FORMATIVA EVALUACIÓN SUMATIVA EVIDENCIAS DE INSTRUMENTOS
APRENDIZAJE
• Se desarrolla con fines de Informes Rúbrica
Se evaluará la práctica centrada en certificación al final del año, Organizadores Ficha de
el aprendizaje del estudiante, para bimestre, unidad didáctica, se visuales Autoevaluación
la retroalimentación oportuna con asigna una calificación o se Exposiciones Ficha o Guía de
respecto a sus progresos durante concluye sobre el desempeño Cuaderno de campo observación
todo el proceso de enseñanza y alcanzado. Registro anecdotario Lista de cotejo
aprendizaje; teniendo en cuenta la • Se evidencia en la presentación Portafolio
valoración del desempeño del de los productos finales o la Declamación
estudiante, la resolución de aplicación de pruebas donde Debate, etc.
situaciones o problemas y la demuestra su desempeño.
integración de capacidades creando • Permitirá identificar los logros
oportunidades continuas, lo que de aprendizaje de los estudiantes.
permitirá demostrar hasta dónde es • Permite comunicar a los padres
capaz de usar sus capacidades. de familia sobre los progresos y
dificultades de los estudiantes.

La Merced, 11 de marzo de 2024

Coordinador Pedagógico Subdirector Heli Contendía Matos