Curso Seguridad e Higiene

Bienvenidos al curso de Inducción a Higiene y
Seguridad en el Trabajo, Ergonomia aplicada

al puesto y Trabajo en casa.
Inducción y conceptos generales
El área de Higiene y Seguridad en el Trabajo �ene como obje�vo:
Prevenir, reducir, eliminar o aislar los Reducir la siniestralidad a través Reparar daños producto de los
riesgos de los dis�ntos centros o puestos de la prevención de los riesgos accidentes del trabajo y las
de trabajo con el fin de proteger la vida y derivados del trabajo enfermedades profesionales
mantener la integridad psico�sica de los
trabajadores
Inducción y conceptos generales
Algunas definiciones que necesitamos conocer:

Accidente in i�nere
Aquel que ocurre en el trayecto entre el
domicilio del trabajador y el lugar de
trabajo, siempre y cuando el damnificado
no hubiere interrumpido o alterado dicho
trayecto por causas ajenas al trabajo.
Accidente de trabajo
Acontecimiento súbito, violento y no
deseado ocurrido por el hecho o en
ocasión del trabajo que causa un daño
a la persona que le impide realizar sus En esta oportunidad nos abocaremos a
tareas habituales en forma normal. la prevención de accidentes de trabajo
Los riesgos mas comunes que podemos encontrar en una oficina
y los cuales debemos prevenir son:
Desorden y Suciedad Riesgos ergonómicos
Golpes, caídas y resbalones Incendio
Eléctrico Inadecuado uso de la voz
Para el riesgo de incendio será abordado en capacitación par�cular al igual que inadecuado uso de la voz el cual algunos
colaboradores podrían estar expuestos
Desorden y Suciedad
Medidas preven�vas
Colocar los ar�culos y cajas de mayor peso en los estantes

bajos completando las estanterías de abajo hacia arriba
Cerrar los cajones de los escritorios o archivos luego de usarlos
Abrir o cerrar con cuidado cualquier �po de puerta
Re�rar objetos que se encuentre en un estante alto u�lizando
Lesiones mas comunes escaleras. Nunca se debe subir a una silla, cajón u objeto
similar
Golpes contra objetos
Golpes por caída de objetos Guardar en recipientes seguros los objetos punzantes o
Resbalones por pisos húmedos filosos.Nunca dejarlos al alcance de la mano
Corte por elementos punzantes Mantener su escritorio ordenado y solo con lo que realmente
necesita u�lizar
y/o cortantes
Al transportar infusiones calientes hágalo de manera prudente
Quemaduras leves por líquidos
calientes en escritorio Avisar si advierte que un armario se encuentra inestable
Golpes caídas y resbalones
Prestar atención a la superficie por la que se camina.
Lesiones mas comunes No correr
U�lizar calzado con las suelas en buen estado

Raspaduras
Señalizar los pisos que estén húmedos. Limpiar los
Cortes derrames inmediatamente de producidos o
Lesiones en mano detectados
Caminar con las manos fuera del bolsillo.

Torcedura de extremidades, esguinces
Cuando se camina transportando objetos, dejar
Golpes en general siempre una mano libre.
Mantener los pasillos libres de obstáculos.

Riesgo Eléctrico
Las instalaciones deben estar provistas de Puesta a Tierra,
disyuntor y llave térmica
Evitar la sobre carga de tomas corrientes
Evitar colocar objetos sobre los aparatos eléctricos
Al desconectar los equipos lo debemos hacer desde el

conector y sin �rar del cable.
Lesiones mas comunes
En el caso de impresoras o fotocopiadoras en las cuales se
Quemaduras deba destrabar un papel, se debe desconectar el equipo y
esperar unos minutos para proceder a quitar el mismo,
Electrocución evitando descarga de corriente y quemaduras en las manos.
Si se detecta un problema en la instalación, o en algún

equipo, comunicarlo, solo personal autorizado puede
realizar reparaciones.
Ergonomía
Ergonomía
Lesiones mas comunes
(Vuelvo enseguida)
Fa�ga muscular
Fa�ga visual
Al trabajar sentado durante toda la jornada laboral
procurar cambiar de posición de vez en cuando y
Medidas preven�vas levantarse del puesto a �empos regulares para

realizar otros trabajos que requieran movimiento o
realizar pausas ac�vas (leves pausas laborales para
es�rar músculos y descanso visual)
Ajustar el teclado
para que se pueda trabajar con las muñecas en posición neutral, manteniendo los
dedos descansando sobre las teclas base del teclado y los hombros descansados. Las
muñecas y los antebrazos deben estar en línea recta y paralelos con el piso.
Ajustar la altura de la silla Procurar posicionar el monitor con la
adecuadamente. Debe poder alcanzar cabeza en alto y mirando hacia delante,
los elementos de trabajo es�rándose el monitor debe al nivel de los ojos o
e inclinándose lo menos posible. un poco más abajo
Siéntese correctamente en las sillas: ocupe

Ajustar la pantalla para un mínimo de todo el asiento, apoye los pies en el suelo o
brillo (reflejo de luz) y el mejor contraste en el apoya pies y descanse la espalda en el
respaldo desde el comienzo de los omóplatos.
Como levantar un objeto
Posicionarse cerca de la carga Levantarse haciendo fuerza con las piernas Girar con movimiento de
Flexionar las rodillas con la espada erguida Mantener la carga cerca del cuerpo piernas y no solo con el torso
Home office o Teletrabajo
Adicionalmente a las medidas preven�vas indicadas se debe tener en cuenta:
Ubicar la mesa y la pantalla de modo que se Asegurar que la iluminación mínima

eviten deslumbramientos o reflejos sobre la del sector de trabajo
pantalla. Nunca ubicar la pantalla enfrente
de una ventana que no disponga de cor�nas
o persianas para evitar el deslumbramiento
Asegurar que existe suficiente espacio debajo de

Probar diferentes posiciones de la pantalla,
la mesa para permi�r el movimiento de
teclado, mouse y documentos, hasta lograr
las piernas. Re�rar cualquier obstáculo
la distribución más adecuada para cada uno
como cajas u otros equipos.
Las mejores herramientas con las que se cuenta son la
prevención, capacitación y la actitud proactiva para
mantener un ámbito y procesos de trabajo seguros.
Cualquier duda y consulta hágasela llegar al sector de
Seguridad Física e Higiene y Seguridad de Nación Servicios
aseguridadfisicaehigieneyseguridad@nacionservicios.com.ar
Desde ya muchas gracias por su par�cipación.

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El área de Higiene y Seguridad en el Trabajo �ene como obje�vo:

Algunas deﬁniciones que necesitamos conocer:

Desorden y Suciedad Riesgos ergonómicos

Golpes, caídas y resbalones Incendio

Eléctrico Inadecuado uso de la voz

Colocar los ar�culos y cajas de mayor peso en los estantes

Resbalones por pisos húmedos ﬁlosos.Nunca dejarlos al alcance de la mano

Lesiones mas comunes No correr

U�lizar calzado con las suelas en buen estado

Caminar con las manos fuera del bolsillo.

Mantener los pasillos libres de obstáculos.

Evitar la sobre carga de tomas corrientes

Evitar colocar objetos sobre los aparatos eléctricos

Al desconectar los equipos lo debemos hacer desde el

Si se detecta un problema en la instalación, o en algún

Medidas preven�vas levantarse del puesto a �empos regulares para

Siéntese correctamente en las sillas: ocupe

Ubicar la mesa y la pantalla de modo que se Asegurar que la iluminación mínima

Asegurar que existe suﬁciente espacio debajo de

Desde ya muchas gracias por su par�cipación.

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