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2.
LA AUTOESTIMA
DEFINICIÓN
Es la tendencia a evaluarnos, percibir y/o valorarnos
de forma positiva o negativa nuestro ser
determinando nuestra forma de interactuar con
nuestro entorno.
Es el concepto que tiene la persona de
sus
cualidades físicas, psicológicas,
intelectuales,
afectivas y sociales. 2. LA AUTOESTIMA
Todos desarrollamos una
autoestima
suficiente o deficiente, positiva o negativa,
alta o baja; aunque no nos damos cuenta.
Promueve comportamientos que alientan y
ofrecen a las personas la oportunidad de
crecer positivamente en el trabajo.
2. LA AUTOESTIMA
Es el conocimiento que tenemos
“LO QUE PIENSO” sobre nosotros mismos. Ideas, opiniones, creencias y COMPONENTES DE LA
percepciones sobre nosotros. AUTOESTIMA
Es el sentimiento de valor que
nos “LO QUE SIENTO” otorgamos como resultado de percepción. nuestra La valoración es positiva o negativa. Este componente es el corazón de la autoestima. Se muestran los sentimientos y emociones hacia nosotros mismos.
Es el resultado final de nuestra valoración,
“LO QUE HAGO” nuestra forma de actuar será determinada por la opinión que tengamos de nosotros mismos. 2. LA AUTOESTIMA
Una persona con autoestima alta vive, comparte la integridad,
Alta honestidad, responsabilidad, comprensión y amor. Siente confianza, seguridad y competencia para tomar sus propias decisiones.
Una alta autoestima no es igual al estado de éxito total y
constante; es también reconocer nuestras limitaciones y debilidades y aceptarlas.
Ningún ser humano esta libre de momentos difíciles, cansancio,
situaciones abrumadoras e insoportables. Una persona con autoestima alta ve estos momentos como un reto que pronto superará. 2. LA AUTOESTIMA
Una persona con baja autoestima posee un concepto
erróneo y negativo de si mismo, por lo que influye en su actuar en el entorno.
Al poseer un bajo concepto de si mismo manifestará
inseguridad, desconfianza, susceptibles a criticas y
Baja dificultades para interactuar.
Toda persona posee cualidades, en este caso, la persona
presenta dificultades para poder identificarlas. 2. LA AUTOESTIMA
TIPOS DE AUTOESTIMA ALT AUTOESTIMA ALTA Y ESTABLE: Se desenvuelven de A manera
ALTA ALTA abierta, no buscan defender su imagen puesto que se
ESTABL INESTABL defiende sola. Es capaz de defender su punto de vista sin E E ESTABL INESTABLE desestabilizarse. E
BAJA BAJA AUTOESTIMA ALTA E INESTABLE: Poseen una
ESTABLE INESTABLE elevada
autoestima pero presentan dificultades para mantenerla
BAJA constantemente. Apelan a una actitud agresiva (para
promoverla) o bien pasiva (para protegerla) como forma
de preservar su autoestima. 2. LA AUTOESTIMA
TIPOS DE AUTOESTIMA ALT A AUTOESTIMA BA JA Y ESTABLE: Ante eventos favorables o no, esta
ALTA ALTA no llega a alterar la autoestima del sujeto, no realiza esfuerzos
ESTABLE INESTABLE por promover su imagen personal, son indecisos y tiene temor a
ESTABL INESTABLE la equivocación.
E
BAJA BAJA AUTOESTIMA BA JA E INESTABLE: Sensibles y de fácil influencia ESTABLE INESTABLE por
situaciones externas. La persona ante un evento de éxito, su
BAJA autoestima sube, pero cuando dicho momento termina, su nivel
de autoestima vuelve a disminuir.
2. LA AUTOESTIMA
AUTOCONOCIMIENTO DE LA PERSONA
Es tener conocimientos de las partes que componen a
nuestra persona. Las manifestaciones, necesidades y habilidades. Conocer el por qué de nuestro actuar y sentir.
Es el acto de encontrarnos a nosotros mismos y
conocernos en profundidad, reconocer nuestras emociones, cualidades y debilidades, nuestros problemas y el contexto en el que nos encontremos. 2. LA AUTOESTIMA
AUTOCONOCIMIENTO DE LA PERSONA
El autoconocimiento nos ayuda a sentirnos en paz con
nuestra propia realidad, seguir creciendo y crear buenas relaciones a nuestro alrededor. Nos aleja de caer en frustraciones y decepciones.
Llegar al autoconocimiento implica una tarea que
demanda esfuerzo pero no es imposible. La meditación, la aceptación y la toma de responsabilidad nos lleva a la autoconciencia. 2. LA AUTOESTIMA
COMO FOMENTAR LA ALTA AUTOESTIMA
Centrarnos en nuestras cualidades y prestar
especial atención a las mismas. Identificar aquellos aspectos que podemos mejorar. Aceptar aquello que no es posible modificar. Evitar comparaciones e idealizar con las expectativas de la sociedad y con la imagen de los demás. Practicar nuevas actividades que algún momento hemos querido y no hemos podido realizar por alguna razón. 2. LA AUTOESTIMA
COMO FOMENTAR LA ALTA AUTOESTIMA
Afrontar los problemas con decisión y
evitar retasarlos. Establecer un limite a las críticas y evitar sobreexigirnos. Ver los errores como oportunidades para aprender y ser mejores. Premiarnos por los resultados y valorar el proceso y esfuerzo realizado. 2. LA AUTOESTIMA
• Proactivo. • Alta demanda de
Son nuestros puntos fuertes. • Rápido aprendizaje. especialistas de tu Estudia aquellos elementos Son aquellas características • Amable. sector. externos, cambios o en la que destacamos y nos • • Aumento de plazas tendencias de las cuales Responsable. ayudará alcanzar nuestros laborales. podrías sacar una ventaja o • Apoyo de familiares y planes u objetivos. amigos. beneficio.
FORTALEZA OPORTUNIDADES S
DEBILIDADES AMENAZAS
Son puntos Detecta aquellas situaciones
aquellos negativos y aquellas • Miedo al cambio. • Falta de experiencia en ciertas áreas de o acontecimientos que característica que • Temor hablar en al trabajo. impidan o pongan peligro el s mejorar, sea • Alta competencia en el lograr nuestros objetivos. público. ocasiones necesitamos para nuestra persona o en la • En sector. parte profesional. impacient • Entorno e. laboral inestable.
