Scribd Logo
Importer

Bienvenue sur Scribd !

  • 18K vues

    Exposé de La Course de Vitesse

    Transféré par

    Kouame
    Le document décrit les caractéristiques d'une course de vitesse, y compris les définitions, les règles et les différents types de courses comme le 100m, 200m et 300m.

    Droits d'auteur :

    © All Rights Reserved
    Téléchargez comme DOCX, PDF, TXT ou lisez en ligne sur Scribd

    Exposé de La Course de Vitesse

    Transféré par

    Kouame
    18K vues3 pages
    Le document décrit les caractéristiques d'une course de vitesse, y compris les définitions, les règles et les différents types de courses comme le 100m, 200m et 300m.

    Description originale:

    Tout est bien détaillée

    Titre original

    Exposé de la Course de Vitesse

    Copyright

    © © All Rights Reserved

    Formats disponibles

    DOCX, PDF, TXT ou lisez en ligne sur Scribd

    Avez-vous trouvé ce document utile ?

    Ce contenu est-il inapproprié ?

    Le document décrit les caractéristiques d'une course de vitesse, y compris les définitions, les règles et les différents types de courses comme le 100m, 200m et 300m.

    Droits d'auteur :

    © All Rights Reserved
    Téléchargez comme DOCX, PDF, TXT ou lisez en ligne sur Scribd
    Télécharger au format docx, pdf ou txt
    18K vues3 pages

    Exposé de La Course de Vitesse

    Transféré par

    Kouame
    Le document décrit les caractéristiques d'une course de vitesse, y compris les définitions, les règles et les différents types de courses comme le 100m, 200m et 300m.

    Droits d'auteur :

    © All Rights Reserved
    Téléchargez comme DOCX, PDF, TXT ou lisez en ligne sur Scribd
    Télécharger au format docx, pdf ou txt
    Vous êtes sur la page 1sur 3

    INTRODUCTION

    Courir c’est se déplacer dans le cadre d'une confrontation simultanée


    dans un espace limité avec un souci de vitesse et s'économie. Grâce à une
    succession de bonds séparés par des appuis monopodals mode de
    déplacement faisant appel à l'aspect mécanique physiologique... Courir vite
    c’est parvenir à attendre la plus grande vitesse possible dans un minimum
    de temps et la maintenir sur une distance déterminée (créer et conserver la
    vitesse.) Dès lors, quelles sont les caractéristiques de la course de vitesse ?

    I. DEFINITION
    La course de vitesse, aussi appelée sprint, est présente aux Jeux
    Olympiques depuis 1896. Le principe consiste à courir le plus vite possible
    sur une distance inférieure à 800 mètres. On distingue dans l'usage le sprint
    dit « court » (100 et 200 mètres) du sprint dit « long » (400 mètres).

    II. LES CARACTERISTIQUES D’UNE COURSE DE VITESSE

    La course de vitesse se disputait sur une longueur (environ 200 m) ou


    sur deux longueurs de stade (environ 400 m). Elles se déroulent sur des
    distances allant de 800 m à 42,195 km (marathon). Les coureurs portaient
    un casque, un bouclier et une lance. La distance de course était de 4 stades
    (800 m).

    III. LES REGLES DE LA COUSE DE VITESSE

    1. L’espace de course
    Il y a 4 couloirs avec une zone d'arrivée permettant de courir très vite 5
    secondes. Si l'espace est plus petit, on peut courir 4 secondes, s'il est plus
    grand 6 secondes (pas plus de 8/10 secondes) 4 couloirs (maximum) pour
    pouvoir gérer une classe entière.
    2. Les outils utilisés à la course de vitesse

     Des rubans de balisage pour la piste


     Les haies d'athlétisme
     Les starting-blocks
     Les bâtons et témoins de relais
     Les claquoirs de départ.

    3. Les postures de la course de vitesse

     Corps légèrement penché vers l'avant.


     Regard droit devant.
     Épaules neutres et détendues.
     Coudes pliés à un angle de 90°
     Tronc stable.
     Soulevez et pliez le genou.
     Jambe arrière tendue et forte.

    IV. LES DIFFERENTES COURSE DE VITESSE

    1. Le 100 mètre
    Le 100 mètre est une épreuve d'athlétisme consistant à parcourir, en ligne
    droite, un sprint sur une distance de 100 mètres. Il est couru au très haut
    niveau en moins de 10 secondes pour les hommes et de 11 secondes pour les
    femmes.

    2. Le 200 mètre
    Le 200 mètre est une épreuve d'athlétisme consistant à parcourir un demi-
    tour d'une piste d'athlétisme de 400 m. Il est couru au très haut niveau en
    moins de 20 secondes pour les hommes et 22 secondes pour les femmes.

    3. Le 300 mètre
    Le 300 mètre est une des épreuves de l'athlétisme consistant à parcourir un
    sprint long sur une distance de 300 m, représentant la distance de trois
    quarts de tour de piste en extérieur.

    CONCLUSION
    La course de vitesse est fondée sur un effort bref et intense (100%)
    empêchant les muscles de s'alimenter immédiatement en oxygène.
    L’objectif étant d’augmenter sa vitesse de course et la maintenir avant les
    franchissements et de prendre un départ rapide, courir et franchir trois
    haies basses en ralentissant le moins possible, finir vite.

    Vous aimerez peut-être aussi