-Analyse et traitement didactique de l’activité :

Définition de l’activité :

Est une discipline de l’athlétisme, qui consiste à lancer une boule de métal aussi loin que possible .

Historique:

L’origine vient du jet de pierres; c’est vers 1857 que les Anglais utilisent des boulets de canon de 16 livres
anglaise (7.257 Kg) qu’ils lancent à deux mains (1830) puis à une main (1865) à partir d’une surface carré
mesurant 7 pieds de coté (2.153m) qui subsistera jusqu’en 1904 . Elle deviendra circulaire en 1908. Pratiqué sans
élan, ce lancer évolue vers l’utilisation d’une plus grande vitesse et d’une plus grande amplitude ; on passera
ainsi d’un élan de face à un élan de profil puis à un élan de dos avec l’américain O’Brien (1953) qui met en place
les bases de la technique moderne. En 1970, un soviétique Barychnikov présente un lancer en rotation
semblable à celui du disque.

Règlement :
La masse du poids :

Hommes Femmes

Poids minimal 7,26Kg 4Kg

Diamètre minimal 100mm 95mm

Diamètre maximal 130mm 110mm

 Les catégories d’âge

Catégorie Hommes Femmes

Benjamins 3Kg 2Kg

Minimes 4Kg 3Kg

Cadets 5Kg 3Kg

Juniors 6Kg 4Kg

Seniors 7,26Kg 4Kg

1-Le poids
 Il sera fait de fer massif, de laiton ou d’un autre métal aussi dur que le laiton, voir d’une enveloppe d’un de ces
métaux remplis de plomb ou d’un autre matériau. Il devra être sphérique avec une surface lisse.

2-L’aire de lancer

L’aire de lancer est constituée d’un cercle ou plateau, d’un butoir et d’un secteur qui délimite l’endroit où doivent
tomber les poids.

Le plateau de 2,135 m est constitué d’une matière résistante (ciment, bois, polyester) bordée par une jante
métallique de 20 mm de hauteur. Le cercle est traversé en son diamètre par une ligne de 5cm de large qui se
prolonge à l’extérieur du cercle de 75 cm de chaque côté.

Cette ligne délimite une partie antérieure et une autre postérieure.

Le secteur de 40°, prend naissance au centre du cercle. Les lignes qui le délimitent, larges de 5cm, ne font pas partie
de ce secteur. (Voir figure 1)

3-Le butoir

(Voir figure 2)

4-Validité d’un jet

Le concurrent doit commencer son jet à partir d’une position stationnaire dans le cercle. Le poids sera lancé de
l’épaule avec une seule main. Au moment où l’athlète prend place dans le cercle pour commencer son lancer, le
poids doit toucher où être très proche du menton et la main ne peut pas être abaissée de cette position pendant le
lancer. Le poids ne doit pas être ramené en arrière du plan des épaules.

5-Mesure d’un jet

Le mesurage devra être effectué immédiatement après le jet. On place le zéro du double décamètre sur la marque la
plus proche du cercle laissée par le poids. On déroulera l’instrument de mesure jusqu’au centre et on lira la mesure
sur le bord intérieur de la jante métallique.

6-Nombre d’essais

Chaque concurrent dispose d’au moins trois essais. A l’issue de ces trois essais dits de qualification, les huit
meilleurs lanceurs ont la possibilité d’effectuer trois essais supplémentaires.
 7-Classement

Le classement est effectué en tenant compte de la meilleure performance réalisée au cours de ces six essais (ou trois
essais pour ceux qui n’ont pas accédé à la phase finale).

En cas d’ex æquo, c’est la deuxième meilleure performance effectuée par les concurrents qui servira à les
départager. Si l’ex æquo subsiste, on retiendra alors la troisième meilleure performance, et ainsi de suite.

Logique interne :
Le lancer de poids consiste à projeter un engin sphérique (poids) le plus vite et le plus loin possible à la
main suite à un élan rasant à partir d’un cercle de 2.135 de diamètre et dans un secteur de 40°.

Problème fondamental :

Transmettre à l’engin le maximum d’énergie possible grâce à une continuité entre trajet trajectoire et en
contrôlant corps engin de façon équilibrée.

Principes et règles d’action :

Principes d’action Règles d’action

 • Utilisation efficace de toute la force du corps

• ACTION :
donner une grande vitesse d’envol à l’engin.
--sur l’engin : (vaincre l’inertie du poids)

--sur le plus grand chemin de lancement possible

(fouetté de la main)

Projeter l’engin dans un angle favorable. • Lancer l’engin vers le haut et l’avant

Eviter toute perte de vitesse

Utilisation du grand chemin de lancement

l’élève à l’issue de l’élan dans une situation favorable à la poussée.
possible.

• Une avancée des appuis par rapport à l’engin.

Les enjeux de formation :

Plan psychomoteur :

 Canaliser toute son énergie vers le lancer.

 Adapter ces actions au lancer.
 Compléter les actions entre elles.
 Maîtriser ses déplacements et ses évolutions.
 Augmenter les facteurs de la valeur physique.

Plan cognitif :

 Adapter son comportement aux possibilités des autres.

 Expliquer élaborer critiquer et jugé en fonction des critères définis.
 Connaître les règles du jeu.

Plan socio affectif :

  Avoir confiance en l’autre et obtenir sa confiance.
 Valoriser l’autre.
 Respecter le règlement.
 Vaincre sa timidité pour pouvoir communiquer et s’exprimer.
 Avoir confiance pour réaliser une performance.

-Sécurité :

La sécurité passive :

Elle passe par :

L’organisation du milieu :
Lors de l’initiation, de travail avec des élèves débutant, il est préférable de mettre en place un travail collectif en
ligne ; les élèves ne se déplacent pas n’importe où à travers l’aire de lancer, ils observent en étant derrière le
lanceur. Ce travail est plus facile à contrôler par l’enseignant car il donne le signal des lancers et de la
récupération des engins.
Pour des élèves d’un niveau supérieur (comme initié ou expert), le travail par atelier permet de répartir les
élèves en groupes de besoins ou de mettre en place des circuits. Ce genre de travail ne peut pas être mis en place
pour des débutants car il nécessite que les élèves aient déjà intégré les règles relatives à la sécurité en lancer de
poids.
De plus, les ateliers doivent disposer d’un espace de pratique mais surtout d’un espace de récupération à l’abri
des jets des autres ateliers, d’autant plus s’ils s’agit d’engins plus légers comme les balles lestées ou les massues
qui peuvent en conséquence partir plus loin et plus aléatoirement qu’avec un poids normal. L’enseignant doit
pouvoir à tout moment voir sa classe et fixer sa position préférentielle auprès de l’atelier présentant le plus
grand risque.

Le matériel utilisé :
Il doit être adapté à l’âge et aux potentialités des élèves.
La répartition des élèves :
Elle devra prendre en compte les risques potentiels liés aux différentes trajectoires possibles et la position des
lanceurs (droitier ou gaucher)

La sécurité active :

 La mise en place de binômes : l’un lance, l’autre observe en étant en dehors de l’aire de lancer
 La mise en place de responsables : du matériel, de l’aire de lancer, des performances…
 La connaissance du règlement : lancer dans les secteurs réglementaires de chutes
 Le bon sens : ne pas oublier un engin sur l’aire de lancer, regardé avant de lancer, prévenir si
l’on a un doute.
 La compréhension et le respect des consignes données : faire reformuler les élèves pour
s’assurer qu’ils ont bien compris.
 L’échauffement : il doit être rapidement intégré par les élèves de façon à ce qu’ils deviennent
autonomes pour cet exercice.
 Le contrôle de l’intensité : certaines formes de lancers peuvent se révéler traumatisantes pour
les élèves.