Мозг

Четвертая промышленная революция.

Этот термин все чаще звучит с экранов наших телевизоров, все чаще мы слышим разные мнения и прогнозы от ведущих ученых.

Пожалуй, наиболее простой способ рассказать Вам о четвертой промышленной революции — это раскрыть суть основных ее технологий.

О многих из них Вы уже неоднократно слышали, - это новые вычислительные технологии, и объединяющая многие из технологий четвертой промышленной революции - концепция «цифровой экономики», которая включает технологии распределенного реестра, Интернета вещей, а также технологии производства передовых материалов и многомерной печати, робототехника и искусственный интеллект, био- и нейротехнологии, виртуальная и дополненная реальность, а также концепции и технологии построения городов будущего и, конечно, на мой взгляд, очень перспективная тема цифрового бессмертия, и многие, многие другие…

Но! Меня интересует один, как мне кажется, немаловажный вопрос:

Как изменится наша с вами жизнь в тот момент, когда технологии четвертой промышленной революции заработают в полную силу?

Но, нужно ли задаваться этим вопросом?

А что, если никакой революции еще на самом деле нет?

Давайте еще раз посмотрим на те технологии, которые формируют так называемую четвертую промышленную революцию:

• От чего зависит продуктивность? 

• Как на нее влияет физиология человека? 

• Что такое shit-детектор и какие еще существуют научные методы? 

В этой статье я постарался интересно и вдумчиво разобраться в том как повысить продуктивность

В 1954 году издательство JPC - Johnson Publishing Company, в рамках PR кампании собственных журналов, выпускает видео пособие под названием The Secret of Selling the Negro. 

Теперь — это настолько классика маркетинга, что невольно задаешься вопросом «как мы докатились до жизни такой» и «почему инструменты, описанные в пятидесятых для цветного меньшинства, так хорошо работаю сегодня на масс-маркете, «Gen-Z is a new black»?

Что общего между ферментацией в ЖКТ и воспаление мозга, вызванным инсультом? Вообще, довольно много всего. И новое исследование показывает, как именно микробиом влияет на воспаление в мозге. Открытие способствует ускорению выздоровления, уменьшает когнитивные нарушения и защищает мозг от вторичных повреждений после инсульта.

Профессиональная деформация дело серьёзное. Чаще мы говорим про неё в негативном ключе, но в данный статье я собрал принципы которые мне лично в жизни сильно помогают.

И нет, я тут не буду писать про «как мы ставим друг другу задачи в Jira на помыть посуду или погулять с собакой». Речь скорее про принятие решений или использование привычек, приобретенных за время работы в IT сфере. Это сугубо мой опыт и ИМХО конечно, если покажется не релевантным – дизлайк доступен, комменты тоже (лучше комменты :)).

Правило 1. Стоимость владения надо учитывать.

У опытного ИТ директора в "библии" или в "букваре" черным по белому написано: "У любой системы\оборудования\технологии есть стоимость владения". Если вы внедряете систему или онбордите технологию, то для того, чтобы учитывать в бюджете её стоимость, нужно закладывать не только стоимость изначальной покупки, но и стоимость владения технологией ежегодно. В неё обычно входят затраты на обслуживание, поддержку, обновления и подобное.

Чем помогает в жизни:

В жизни мы почему то про этот принцип забываем. А ведь тут то же самое:

Умеете водить машину - надо регулярно водить иначе забудете как

Знаете английский – на нём надо регулярно разговаривать

Знаете C++, но не писали на нём код 3-5 лет… у меня для вас много новостей.

Ну и так далее. Только в отличие от компании у нас бюджет один – время, и он очень ограничен. Так что как пели в старой песне "Думайте сами, решайте сами, иметь или не иметь".

Правило 2. Все ключевые элементы инфраструктуры должны иметь минимум 2-кратное резервирование

Современные исследования демонстрируют, что старение мозга — не неизбежный процесс, а динамическая система, на которую можно влиять. Нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера, связаны с накоплением патологических белков и снижением когнитивных функций. Однако цифровые технологии предлагают новые стратегии профилактики, сочетающие когнитивную стимуляцию, мониторинг здоровья и персонализацию подходов. Чем можно воспользоваться сейчас? Рассматриваем в статье.

Дисклеймер: я не одобряю, не рекомендую и категорически осуждаю распространение и повсеместное использование психоделиков, галлюциногенов и психостимуляторов. Этот материал написан на основе исследований, на которые приведены ссылки в тексте статьи. Материал служит информационным обзором о текущем статусе использования микродозирования ЛСД в разрезе лечения СДВГ. Это развернутый адаптивный перевод официально опубликованной информации.

Представьте, что вам предложили посчитать до миллиарда вслух. В какой-то момент вы устанете, ваш мозг, взбунтуется, и как старый компьютер выпадет в BSOD. Мы легко оперируем десятками и сотнями, но «миллионы» и тем более «миллиарды» для мозга превращаются в абстрактное «ой, очень много». Кто-то скажет: «да все же просто, миллион - шесть нулей, а миллиард - девять». Все верно, но давайте разберемся так ли это просто на самом деле.

Рациотехника: геймификация неудач

Какую задачу решает техника

Позволяет быстро и обратимо получать от решения задачи с низкой вероятностью успеха серию приятных ощущений там, где без этой техники ты получал бы серию раздражений от неудачных попыток.

Что ты получишь, если натренируешь эту технику

Сознательное умение фармить приятные ощущения от тех ситуаций где ожидается множество неудачных попыток что то сделать. Этот режим можно с легкостью включить и с лёгкостью выключить.

(Реальная история из жизни)

Я не выспался утром, устал в конце дня и хотел в кровать. Я прихожу в квартиру, предвкушая сериал лёжа. И выясняется, что я забыл ключи.

Я держал во внимании и ожиданиях цель — лежать на кровати, смотря сериал. Я не могу попасть в квартиру без ключа или тарана или взрывного устройства.

Цель — активация нейронной цепи, ощущаемая «удерживанием во внимании» объекта

Я расстроился. Я ожидал устранение стресса (напряжение в спине, стимуляция рецепторов), а получил ожидание ещё больших растрат энергии.

Теперь я очень заинтересован найти ключи в других карманах и рюкзаке. Ведь как только ключи находятся, это значит, что мой стресс совсем скоро уберётся. Мои рецепторы будут простимулированы сериалом, что уберёт боль и подарит приятное ощущение.

Группа исследователей под руководством доктора Паскуаль-Гарридо из Школы антропологии и музейной этнографии Оксфордского университета показала, что шимпанзе не просто умеют создавать инструменты, но и используют при этом инженерный подход. Например, осознанно выбирают гибкие растения, чтобы сделать из них «удочки» для ловли термитов. Результаты исследования опубликовали на iScience. Они помогают лучше понять эволюцию технологий человека: какие древние люди использовали недолговечные материалы для создания инструментов и как развивались их навыки.

Споры о влиянии искусственного интеллекта на человеческий интеллект напоминают дискуссии о появлении письменности или калькуляторов. Современные исследования демонстрируют, что ИИ — это «двуликий Янус»: он одновременно усиливает и ослабляет когнитивные способности в зависимости от контекста применения. Как пользоваться ИИ наиболее эффективно? Разбираем в статье.

Привет! Я — Маша, которая заваривает qaшу (и иногда крепкий кофе, когда глаза уже отказываются фокусироваться на экране).

Сегодня хочу поговорить о проблеме, с которой сталкивался, наверное, каждый тестировщик (и не только). В один "прекрасный" день ты садишься проверять фичу или делать регресс, а баги просто перестают быть видны. Ты кликаешь, прогоняешь сценарии, но будто слепнешь — всё кажется рабочим. А потом оказывается, что пропустил очевидный косяк, и по цепочке начинается: чувство вины → стресс → ещё большая усталость → ещё больше ошибок.

Знакомо? Тогда давайте разберёмся, как выбраться из этой ямы, пока она не превратилась в профессиональное выгорание.

Перетасовав карты в стандартной колоде из 52 карт, Алекс Маллен, трёхкратный чемпион мира по запоминанию, может запомнить их порядок менее чем за 20 секунд. Перелистывая карты, он мысленно прогуливается по дому. В каждой точке своего путешествия — у почтового ящика, входной двери, лестницы и так далее — он прикрепляет карточку. Вспоминая карточки, он заново переживает путешествие.

Эта техника, называемая «методом локусов» или «чертогами памяти», эффективна, потому что она отражает то, как мозг естественным образом строит повествовательные воспоминания: воспоминания Маллена о порядке расположения карточек построены на основе знакомого путешествия. Мы все делаем нечто подобное каждый день, поскольку знакомые нам последовательности событий, такие как повторяющаяся последовательность действий при обеде в ресторане или поездка в аэропорт, становятся основой и фоном для конкретных деталей – особо вкусного блюда или предмета, обнаруженного на контроле. Благодаря общей канве повествования примечательные детали легче вспоминать позже.

Фантасты приучили нас к мысли, что в будущем человечество неминуемо перейдёт, или перепрыгнет на более высокую ступень эволюции.  И появится новый вид человека. Людены у Стругацких, новые люди у Саймака в «Кольце вокруг Солнца», люди Х в фильмах и комиксах, впрочем,  не столь важно, как их назовут.

Главное, что практически всегда этим самым суперлюдям приписывают необычайные свойства вроде управления материей напрямую с помощью разума, умение двигать мыслями предметы или исчезать-появляться в других мирах. В общем, если бы это было фэнтези, то сверхлюди назывались бы магами или волшебниками.

Только вот если подойти с другой стороны, ничего подобного не будет. 

Мы любим говорить, что искусственный интеллект не способен к рефлексии, креативности или чувствам. Но, при ближайшем рассмотрении, мы боимся того, что он способен на это — слишком рано, слишком остро.

Здесь мы покажем, как страхи человечества становятся кривым зеркалом, отражающим не природу ИИ, а нашу собственную. Поговорим о психологии, логике и этике, о детях и диктаторах, эмпатии и контроле. И, быть может, наконец зададим вопрос, которого избегали слишком долго.

Наш мозг не предназначен для одновременной обработки большого объема разрозненных данных. Переключение между задачами снижает продуктивность, избыток стимулов утомляет, а постоянный поток коротких и фрагментированных сообщений подрывает способность к длительной концентрации. Алгоритмы соцсетей и новостных агрегаторов используют особенности восприятия, превращая потребление информации в бесконечный цикл, похожий на цифровую версию фастфуда — быстро, но не приносит насыщения.

О том, что такое “когнитивная перегрузка” с точки зрения нейробиологии и когнитивных исследований, о влиянии цифровой среды и том, как снизить негативные последствия — в статье. 

Эта техника для тех кто понимает что хочет, но еще пока не видит как пошагово это можно реализовать.

В работе и жизни я снова и снова наблюдаю одну и ту же точку фрустрации. Люди понимают, куда хотят двигаться, у них есть цели, но прогресс буксует, упирается в невидимую стену.

Это происходит не из-за недостатка мотивации, а потому что отсутствует системный подход к реализации целей. Прогресс хаотичный, скачкообразный и спонтанный (если Вы весьма последовательны и дисциплинированны, возможно, Вам тоже это будет интересно).

Чтобы управлять своим развитием я разработала технику 4D. Это четыре действия помогающие структурировать путь к цели.

Современные исследования показывают, что формирование привычек — это сложный нейробиологический процесс, требующий системного подхода. Вопреки популярному мифу о 21 дне, научные данные указывают на значительно более длительные сроки — от 59 до 254 дней. Так как легко сформировать полезную привычку, учитывая научный подход? Разбираем в статье.

Новое исследование показало, что устойчивость к антидепрессантам встречается чаще, чем считалось: 48% людей с депрессией пробовали по крайней мере два препарата и НЕ наблюдали эффекта, а 37% пробовали четыре или более. Это говорит о необходимости пересмотреть подход к лечению депрессии.