IKIGAI @juliana - Psicologa

IKIGAI
Razão de viver
Você sabe qual é o sentido da sua vida?
Já se perguntou:
Como posso encontrar a minha razão de viver?
Encontrar a sua razão de viver pode ser uma jornada

desafiadora, demorada e única.
Afinal, é um questionamento profundo que envolve refletir

sobre suas paixões, seus valores, suas habilidades e
talentos, e como você pode contribuir para o mundo de
maneira significativa. Além disso, a busca pela razão de
viver também pode envolver um certo nível de intensidade
e medo, já que pode envolver a tomada de decisões
importantes, como mudar de carreira ou estilo de vida.
Porém, é importante lembrar que a jornada de encontrar a

sua razão de viver também pode ser uma oportunidade de
crescimento pessoal e autoconhecimento. Ao refletir sobre
suas paixões e habilidades, você pode descobrir coisas
novas sobre si mesmo e como pode contribuir para o mundo
de maneira significativa. Então, mesmo que seja uma
jornada desafiadora, ela pode ser muito grata e valiosa para
a sua vida.
IKIGAI
Razão de viver
Aqui vão algumas sugestões que podem ajudar,

mas antes quero te apresentar a palavra
"IKIGAI".
Ikigai é uma palavra japonesa que se refere a um

conceito que significa "razão de ser" ou "razão de
viver". Essa palavra é usada para descrever a ideia de
que cada pessoa tem um propósito ou um sentido para
a vida.
Ikigai é um conceito que enfatiza a importância de

encontrar um equilíbrio entre as coisas que você ama
fazer, as coisas que você é bom em fazer, as coisas que
o mundo precisa e as coisas pelas quais você pode ser
pago. Acredita-se que quando uma pessoa encontra
seu ikigai, ela encontra um propósito e uma paixão que
a impulsionam a viver uma vida significativa e feliz.
IKIGAI
Razão de viver
Assim fica mais fácil de entender, não acha?
IKIGAI
Razão de viver
Ikigai pode ser visto como um guia para ajudar as pessoas a
encontrarem um equilíbrio saudável entre trabalho, vida
pessoal e propósito, levando a uma vida mais satisfatória e
significativa.
Como usar o ikigai para descobrir o Sentido da

Vida?
O conceito de Ikigai pode ser usado como uma ferramenta
para ajudá-lo a descobrir e perseguir seu propósito na vida.
Aqui estão algumas etapas que podem ajudá-lo a usar o
ikigai para encontrar significado e propósito em sua vida:
1- Faça uma lista das coisas que você ama fazer:

Pense nas atividades que o fazem sentir vivo, energizado e
inspirado. Essas atividades podem ser hobbies, tarefas em
que você é bom, entre outros.
2- Liste suas habilidades:

Faça uma lista de coisas que você é bom em fazer, suas
habilidades e talentos. Considere as habilidades que você
pode ter adquirido em seu trabalho, hobbies ou através de
outras experiências.
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Razão de viver
3- Considere o que o mundo precisa:

Pense em necessidades ou problemas que você pode ajudar
a resolver com suas habilidades e paixões. Isso pode ser
algo em sua comunidade, na sociedade em geral ou mesmo
em escala global.
4- Reflita sobre o que você pode ser pago para

fazer:
Considere quais das suas habilidades e paixões podem ser
monetizadas e transformadas em uma carreira ou negócio.
5- Encontre a interseção:
Olhando para as listas que você criou nas etapas anteriores,
procure pontos de interseção. O que você ama fazer
também é algo que o mundo precisa? As coisas que você é
bom em fazer também podem ser monetizadas? Encontrar
a interseção dessas áreas pode ajudá-lo a descobrir seu
Ikigai.
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Razão de viver
6- Defina um plano de ação:

Depois de identificar seu Ikigai, é importante definir um
plano de ação para perseguir seu propósito na vida. Isso
pode incluir metas, criar um plano de carreira ou de
negócios, fazer networking, aprender novas habilidades e
assim por diante.
Lembre-se de que descobrir seu Ikigai não é uma jornada

fácil ou rápida, e pode levar tempo e esforço. Mas quando
você encontra seu propósito na vida, você pode viver com
mais significado, paixão e felicidade.
Sugestão de livro para aprofundamento:

O Salto Do Coração: A Cura Por Meio Do
Amor Em Um Salto Quântico de Sofia Bauer.
Para mais informações acesse o site da
Amazon, clicando aqui.
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Razão de viver
Mais algumas perguntas para te ajudar a

refletir e encontrar seu propósito e vida:
1. O que você mais valoriza na vida? Por que essas coisas

são importantes para você?
2. Reflita sobre seus valores e crenças: Identifique o que é

mais importante para você na vida. Quais são seus valores
fundamentais e crenças pessoais? Isso pode ajudá-lo a
entender quais são suas prioridades e orientar suas
escolhas de vida.
3. Experimente coisas novas: Tente fazer atividades que

você nunca fez antes. Isso pode ajudá-lo a descobrir novas
paixões e interesses.
4. Identifique suas paixões: O que faz você se sentir mais

vivo? Quais atividades ou trazem mais alegria e satisfação
para a sua vida?
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Razão de viver
5. Considere o impacto que você deseja ter: Pense sobre as

mudanças que você gostaria de fazer no mundo e como
você pode contribuir para tornar isso uma realidade. Isso
pode ajudá-lo a encontrar um propósito maior em sua vida.
6. Explore seus medos e desafios: Muitas vezes, nossos

maiores medos e desafios são oportunidades para crescer e
encontrar significado. Tente identificar os medos ou
desafios que você enfrenta e pense em como superá-los
podem ajudá-lo a encontrar um propósito maior em sua
vida.
7. Conecte-se com os outros: Passe tempo com pessoas

manifestações em sua vida e tente fazer novas conexões.
Ajudar os outros e construir relacionamentos amorosos
pode ser uma poderosa fonte de significado e propósito.
ATENÇÃO PSICÓLOGOS E PROFISSIONAIS DA
SAÚDE E EDUCAÇÃO
Eu sou Juliana Pintor,

psicóloga. Para falar comigo ou
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Afinal, é um questionamento profundo que envolve refletir

Porém, é importante lembrar que a jornada de encontrar a

Aqui vão algumas sugestões que podem ajudar,

Ikigai é uma palavra japonesa que se refere a um

Ikigai é um conceito que enfatiza a importância de

Como usar o ikigai para descobrir o Sentido da

1- Faça uma lista das coisas que você ama fazer:

2- Liste suas habilidades:

3- Considere o que o mundo precisa:

4- Reflita sobre o que você pode ser pago para

6- Defina um plano de ação:

Lembre-se de que descobrir seu Ikigai não é uma jornada

Sugestão de livro para aprofundamento:

Mais algumas perguntas para te ajudar a

1. O que você mais valoriza na vida? Por que essas coisas

2. Reflita sobre seus valores e crenças: Identifique o que é

3. Experimente coisas novas: Tente fazer atividades que

4. Identifique suas paixões: O que faz você se sentir mais

5. Considere o impacto que você deseja ter: Pense sobre as

6. Explore seus medos e desafios: Muitas vezes, nossos

7. Conecte-se com os outros: Passe tempo com pessoas

Eu sou Juliana Pintor,

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