宮古島ー沖縄旅行中はかなり勤勉に遊んだので、とりあえずのんびり目に生きる。 遅めに起きて今日も良いお天気。 隣町のショッピングモール サンシャインワーフへお買い物。 北にも南にも東にも西にも隣町はあるわけだけれど、今日は ...
沖縄のお料理界で豚さんは「鳴き声以外はすべて食べる」って言われてて豚の各部所がいろんな料理で使われます。 ・肉 ラフテー(角煮みたいの) ソーキ(骨付き肉) ポークランチョンミート(缶詰) ・顔 ミミガー(耳) チラガー ...
走ってきました湘南藤沢市民マラソン、ハーフの部!天気も景色も雰囲気もサイコーでした。詳細はまた!温泉入って🍺行ってきます応援ありがとうございました!にほんブログ村...
今日は出勤日でした。土曜日なので事務処理がものすごく捗る日ですが、今日のメインは作業場手伝い。何でもですが、「見る」 と 「やる」 では大違い。簡単そうに見えることでも実際にやってみると難しかったり。 *作業場をまとめている女性と仲良しです。一回りほど年下の職歴先輩。(職歴は入り直した時からの一度リセットしたカウント 8年半)仲がいいのでいろいろ言い合えることが出来、相談しながら仕事を進めています。トー...
4団体世界スーパーバンタム級タイトルマッチ 井上尚弥(大橋)VS金芸俊(韓国) 格下相手との対戦とはいえ、井上尚弥の出来は良かった。 早期決着に逸り無理に…
本日は有明アリーナへ井上尚弥防衛戦観戦に 平日、延期、格下挑戦者ながらも会場はほぼ満員の入り。 代役挑戦者金への拍手も暖かい。 4団体統一世界スーパーバ…
コンビーフとマッシュルーム、トマトピューレを使ったトマトソースのパスタをつくりました。 コンビーフはツナ缶よりもお高いですが、お値段の差額以上に濃厚なパスタソースをつくることがで...
19日の日曜日。湯来町の湯の山温泉へ行きました。入ったのはクアハウス湯の山。画像はもう夜ですが、これは入館前に撮りました。なぜなら…18時以降の入館は、入館料…
これまで丹沢への入山は表丹沢の大倉、裏丹沢の青根、あとは鶴巻温泉だったり新松田方面からだったりしたけれど今回は初めて西丹沢ビジターセンターから。敬遠していたのは公共交通機関だとバスが面倒だったのと、マイカーで言った場合は駐車場のキャパが少なそうだったから。 さすがに冬場の今の時期はマイカー客も少ないかとおもって向かったところ、、、西丹沢ビジターセンター目の前の駐車場は満車でした。甘かった。ただし1.5km手前にも無料駐車場があって、そこは1台も止まってなかったので引き返して無事駐車。 最初に向かったのは檜洞丸(ひのきぼらまる)。つつじ新道の登山口から頂上までは4.7kmで標高差は1,000m程…
豚肉の代わりに厚揚げを入れて、マルちゃん正麺の焼きそばをつくってみました。 材料 マルちゃん正麺・焼きそば1袋厚揚げ80gもやし80gキャベツ50gニンジン30g胡椒少々水220...
今日(1月26日)は、地元の区民マラソン大会壮年の部10kmに参加しました。横浜マラソン以来3か月ぶりのロードレースです。記録は手元の時計で、49分40秒5(4分58秒/k)でした。向かい風の北風が強くペースが上がらない苦しいレースでしたが、何とか50分を切ることができました。また、帰宅後にテレビ観戦した第44回大阪国際女子マラソンでは、実業団ルーキー大塚製薬の小林香菜選手が日本歴代10位の2時間21分19秒の記録でゴールし...
最近東大生が官僚でなく、多くが外資系コンサルタント会社を目指すらしい。 官僚は給料が安く、最初はしばらくは長時間の雑用をやらされるのに対し コンサルは給料も高く、いち早くやりがいのある仕事または実践
1月21日。この日の仕事は超楽勝でした朝8時に柳井市の会社を出て、島根県の益田市に荷物を運んで、少し使ったらまた持って帰るだけの仕事。その荷物てのが、クレーン…
旅行に行ったり残業したりでなかなか思うようにトレーニングできていないけど、気合を入れて仕事終わりでポイント練習。今回のメニューはレペテーションで3kmから1kmまで。結果はこんな感じ。
大阪ハーフマラソン。前日受付にいってきましたー。当日受付も可能な大会ですけど。当日だと、ちょっと忙しないですもんねー。それほど時間がかからず、ゼッケン等の配布…
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ 昨年販売していた、ハワイアン航空のミニチュアコレクション 20…
今週も出かけにお腹がゴロゴロになったので急遽行き先を伊勢崎・桐生から、方角は違うけれども距離の短い桜川へと変更しました。家を出て5分程度でトイレに駆け込む、 そしてその後も・・・😱公衆トイレの多い所に住んでいてよかった。というか、そんなにメンタルが弱いなら走りに出なきゃいいのにと我ながらに思う😢向かう先の筑西市の方は一斉に野焼きをしているのか、霞んでいて筑波山も見えない。近づくにつれて視界がどん...
友だちから、「あまりん」「かおりん」「ほしうらら」(埼玉県吉見町のいちご)が届きました毎年、ありがとう「ほしうらら」を1個持って出勤。途中ファミリーマートで「6層の濃厚オペラケーキ」を購入。昼休みにケーキの上にいちごをのせてみました。「ほしうらら」が大きすぎましたねケーキは濃厚で、ほしうららはさっぱりとしていて、どちらもおいしかったです。組み合わせ的には間違っていないと思います。(ケーキの後にいちごをいただきました)贅沢を言うと、ケーキはもう少し大きかったらうれしいかな甘さでいうと「あまりん」と「かおりん」です。どちらも強い甘さが特徴。なかでも私のおすすめは埼玉県オリジナル品種の「かおりん」です。甘みと酸味のバランスがすばらしいどこかで見かけたらぜひ食べてみてくださいね6層の濃厚オペラケーキに「ほしうらら」をのせてみた
日曜日は今シーズン初めての大会。去年2月の大阪マラソン以来です。今回で8回目の参加、大好きな湘南藤沢市民マラソン。今までは10マイル(16km)でしたが、今年からハーフとクォーターに変更されました。個人的には長くも短くもない10マイルのままで良かったんだけどな。江の島スタート、ゴール1月の月例マラソンで10km走るのもしんどかったから、走りきれるのだろうか💦お天気も良さそうなので、楽しんできます!にほんブログ村...
今回の宮古から沖縄本島への旅は結構前から決めて飛行機だけ抑えてたものの宿泊は直前までコロコロ気が変わる。 首里もいいし南部の方に足伸ばしても良いしでも那覇はもういい加減あちこち泊まってるしな… ということで、楽天トラベル ...
生ハムの切り落としを剥がさなきゃならないとき、頭がおかしくなるかと思いました。だから安かったんだと思いました。★★★今週の練習★★★休日①7キロジョグ 5日ぶりでしたし、寒くて、温まるまでに5キロほどを要しました。ダメだなぁ。休日②9キロジョグ とてもい
去年の11月から、緩いけど毎週末のように登山をしているので、少しスタミナが戻って来たかなと感じるこの頃。2023-2024年は登りが1000m超える登山が少な…
今日は、勝田全国マラソン大会が行われました。午前10時30分にフルマラソンの部がスタートです。ライブ配信で、スタートの様子を観ました。スタートから1キロ地点では、箱根駅伝で関東学生連合9区を走った古川さんが先頭で走って来ました。ここで、私は、笠松運度公園へジョギングに出かけました。20分ぐらいジョギングをしてから、公園を出てマラソンの通過地点へ応援に向かいました。約22キロぐらいのところで待っていると、先頭のお二人が走って来ました。古川さんが先頭のようです。近くには、エイドがあり、高校生が対応していました。風が強く吹いてきました。24キロから25キロの間を応援していました。25キロ地点まで来ました。沿道での応援は、ここまでにして駐車場に戻りました。帰宅してから、ライブ配信を観始めました。しばらくすると、フ...勝田全国マラソン観戦記
9.0km夜ランしました。原因不明の頭痛に苦しんでおりました。。CTで診てもらったりもしたのですが、おそらく、緊張型何とかということで漢方を処方いただきまして、症状も和らいできたため久々に。一週間ずれていたら、神奈川マラソンに出るのも難しかったと思うので、良か
6時半起床 胃腸炎は薬のお陰で大分回復して、今朝は普通に食事をとりました。 しかし、まだ体が重いので、今日も静養 本日26日は、学習院栃木桜友会の総会・懇親会…
久しぶりの氷部活動。数年前までは真冬にかき氷を食べる日が来るとは思ってまみませんでした^_^初めて高級かき氷を食べたのが、川越のこれがかき氷でした。渋谷店で改…
予報に反しよい天気となった今日も暖かく、最高気温は4.6度。このところすっかり3月の陽気が続くが、少し異常なくらいに感じる。早くも桜の開花予報も出て、札幌も早そうな予感だ。 今日は相棒さんとの定期ラン日だが、体調まだ養生中でなしとなったので、朝から少しいつもの一人ランだ。 今日は近郊白石区内にある2,3の衣料品店を巡るルッキングラン。
大阪ハーフマラソンまで、あと2日。いよいよ迫ってきたー!もう距離はあまり走らないけど、最後はピリッとしたいぞ。ってことで。プロペル様を履きまして、ファルトレク…
本日開催の有明アリーナ興行 流石にメインカードは勝負論とはかけ離れているが、他カードを見ると実力拮抗や「番狂わせ」の予感も漂う対決が多い。 武居世界戦中止…
帰省中の娘と休みが合った。「山に行くか?」「いかん」(即答)1時間半運転して行った先は久礼大正市場。冬の平日は閑散としています。人気店の一つ、田中鮮魚店は営業中。新鮮なお魚が並んでいます。向かいの食堂の案内板、なるほど、先に魚を買うのか・・・。スマガツオとブリ、それにお味噌汁とごはんを注文。順番が呼ばれるまでは他の物を物色。観光客「今日は藁焼きの実演はやらないのですか?」「やりましょうか!」裏手に回り、藁焼きを解説付きで見せてもらった。スゲー。おお、美味そう・・。あ、名前呼ばれた。裏手の小屋に案内された。いや、これは美味いやつやん!お味噌汁もダシが効いてて美味しい。娘と二人分で1800円とリーズナブル。大満足で外に出ると、先ほどの藁焼きカツオが・・・、ん~タイミングが残念。帰りに寄った窪川岩本寺はお遍路の...娘とドライブ
ポスト宇多田ヒカルと呼ばれたアーティストは何人かいたけれど、、、Laikaって誰だ?
ランニングもトレランも全く関係ない投稿です。 最近YouTubeで偶然に素人のピアノ弾き語りの映像に遭遇。今現在は18歳か19歳の女性で自宅?でのピアノの弾き語りをアップしているのだけど、その歌声に才能というか惹かれるものを感じたので紹介。 YouTubeのアカウント名はLaika。 youtube.com アップされている動画はカバー曲の弾き語りが多いのだけど洋楽・邦楽問わず原曲を自分らしく歌い上げていて聞いていてとても気持ち良いしカバー曲の選曲が自分好み。 さらにはオリジナル曲も数曲あるのだけどカバー曲よりも断然良い。 中今-Laika youtu.be 歌詞や歌い方からすると宇多田ヒカル…
イチローの全米野球殿堂入りが決まりましたね㊗️背番号51がマリナーズの永久欠番になるとの電話に、少しうるっとされていた姿が印象的でした。先日の2夜連続の「情熱大陸」。現役ではない今でも、毎日トレーニングを続けている姿や、今の思いが紹介されていました。「無駄なことは無駄じゃない」「遠回りすることが結局は近道」等々今まで積み重ねてきたからこそ、発する言葉に重みや説得力があります。「やらない後悔より、やった...
1月18日 土曜日。仕事先にバイクで行くも、途中あまりの寒さにトイレに行きたくなり、由宇の潮風公園みなとオアシスに寄りました。最近ツーリングに行ってないから、…
今日は、晴れて暖かい日になりました。千波湖の駐車場に車を止めて、偕楽園へ歩いて行きました。受付で梅の開花状況をお聞きすると「例年より2週間遅く、ほとんど咲いていないんですよ」とのことでした。早咲きの八重寒紅が咲き始めたところです。梅林は、ほとんど梅が咲いていないので、広場から千波湖方面を眺めたり、四季桜を眺めたりしました。早咲きの白梅、八重冬至は、つぼみがいっぱいです。四季の原の方へ歩いて行きました。窈窕梅林でも八重寒紅が咲き始めたところです。ロウバイが咲いています。野鳥のさえずりが聴こえるので、野鳥を探していました。せわしく動き回っていた野鳥は、飛んで行ってしまいました。橋の上から、ふと見るとカワセミが小枝に止まっていました。橋から移動して振り返ると、4、5人の人がカワセミを撮影していました。四季の原は...咲き始めた梅の花を探しに
劇映画 孤独のグルメ 2025年製作/110分/G/日本松重監督よくやりました!ドラマのエッセンスを崩さすに映画にするって難しかったと思うけど、まったく違和感なく映画になってました映画館全体が笑いに包まれていましたよそれとたぶん空腹感に・・・(笑) 次から次へ旨そうな料理が登場するのよこの日、家を出るのにぐずぐずしていたら上映時間ギリギリになってしまったのでフードはもちろん飲み物も買えず・・・幸いだったのは前後左右の席に誰もいなかったことわたしのおなかがグーグー鳴っていたのを聞かれずに済みました 映画のあとは・・・映画を観終わったお客さんが「腹が減った」「なんか食べよう」 と言っていた(笑)孤…
岡津~踊場~アザリエ団地(1/26 7.9km 37min)
ランニング中の荷物を最小限に!スマホなしで音楽を楽しむ方法&リスク対策
見やすい大画面に、24日間長持ちバッテリー「Redmi Watch 5」
20kgのダイエット痩せと20kgの大病痩せの違い
有言実行
舞岡公園(1/25 13.3km 74min)
「ランニングが続かない…」と悩むあなたへ!ダイエットを成功させるコツ
【5本指ソックスってどうなん?】ランニングでのメリットとデメリットとは?
【実例87】名古屋ウィメンズマラソン🔥腰痛の根本解決コンディショニング
リカバリー時間0
巨細胞性動脈炎のその後
ばんざいね~と、こんな時どうする?
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【今年の抱負】ランニングを習慣化するためにさっそく走ってきたぜ!
フルマラソン完走への道のりは:変わる世界観について
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