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走ってきました、大阪ハーフ。記録は1時間14分00秒で、昨年とぴったり同じ。そんなことある?でもネットは2秒だけPB更新。ほんの僅かですが、今回は調整に失敗していたのでこれでも大健闘かと思います。とはいえ、当初の目標からは大きく乖離…。今回
ヨッチです♪生きてますwそして奇跡的に6日間という信じられないほど長い期間の禁酒成功‼️手は震えてないのでまだまだ僕の人生は呑んだくれ出来そうです🤣そんな禁酒…
1時間ジャストならず。 今回は59秒の時点で押したのに…。どないなってんねん。 ま、ひとまず1時間チャレンジは置いといて来週からは少しずつ時間も距離も増やしていこうと思います。 脚の方はというと、まだ違和感はあるものの、むちゃくちゃゆっくり良くなっています。 遅すぎる。 今月はジョグだけと思っているので問題ないけど、来月からはマラソン練習をしたいので、なる早で完治して欲しい。 ちなみに時期も時期なので週一でペース走、あとは速めのジョグや2時間ジョグといった負担の少ないメニューをやる予定。 間に合うのかは謎。 今日は坂ダッシュ2本と途中に速めの2キロを挟んだ1時間ジョグ。速め区間はキロ4分24秒…
第44回 大阪国際女子マラソン大阪ハーフマラソンと同時開催(2025年1月26日)img via: 大阪国際女子マラソン 大会サイト第44回 大阪国際女子マラソンが 2025年1月26日 (日)、ヤンマーフィールド長居発着の大阪国際女子マラ...
ずっと照準を合わせてきた大阪ハーフ。あっという間に明日に迫りました(この記事を書いているのが前日1/25(土)です)。この1週間、自分の中ではいろんな事があったので、なるべく簡潔にまとめたいと思います。1/18(土) 見次クラブ2軍練1/1
仕事で自分史上最大といえる難ケースを抱えていましたが、解決はしていないものの道筋がつきました。 靴を選んだりブログ書いてる暇はあったので死ぬほど追い込まれ…
今日はあまり時間がないため、早起きしてジョグへ。今週からは少しずつ時間も距離も増やすという事で、ペースは決めず70分。 昨日ルーティンをこなして走り出すも違和感があり大事をとって50mで終了。なので今日は大丈夫なのかと心配していましたが全く問題ありませんでした。 坂ダッシュも速めのペースでも走っていないのでなんとも言えませんが。 もう少し様子を見ながらやっていこうと思います。 そして、ようやくジャストチャレンジ成功しました。 シューズはスーパーノヴァライズ 走行距離は33.91キロ 昨日も休肝日だったので週3達成。 こんなに飲まなかった事はここ10年くらいない。 自分すご。 昨日大会に出られた…
1月23日木曜日。6時間半前後の睡眠時間だと回復が追いつかないのが体感的にも明らかで、週の後半になってくるとだいぶしんどい。アラームが鳴った瞬間にめちゃくちゃやめたい気分に駆られながら、それでも少しだけでも走ろうと準備。昨日の坂道走由来っぽ
本日行われた「新宿シティーマラソン」内の区民健康マラソン(小学生1年生の1km)で、水曜のサイラス練に参加している、こうちゃんが3位入賞※サイラスも大喜び今週…
昨日は14時から陸上競技場で郡市対抗駅伝の選考会であった。私はとりあえずメンバー入りを目指す事と別大マラソン1週間前の調整練習として参加。北西の風が強かっ...
【昨日の練習内容】 ◆概況 :4時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン8 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:4.1km(31分、@7分26秒) ◆筋トレ :プランク45
勝田全国マラソン去年勝田のPBを5分更新できました!走ってきた距離、やってきた事は裏切らなかった。最高のレースでした。もうしばらく走れないと思いますが悔いはな…
大阪国際女子マラソン 2024 結果・速報(リザルト)前田穂南、日本新
第43回 大阪国際女子マラソン大阪ハーフマラソンと同時開催(2024年1月28日)申込期間: 10月16日~12月12日招待選手一覧はこちらimg via: 大阪国際女子マラソン 大会サイト第43回 大阪国際女子マラソンが 2024年1月2...
昨日はお休みだったので、久し振りにぐっすりと寝て、9時半ごろにジョグに出発。1週間前の週末に別大マラソンのスタートラインのうみたまごまでジョグ(毎年恒例)...
今日も早朝ランできた。しかし木曜に走った疲れか疲労感を終始感じた。 いつもながら好きな夜明け。今日の折り返し地点、八幡社。珍しく鳥居が道路を挟んでいる。道路を挟んだ鳥居。境内。今日も走れて感謝である。
老後資金の運用成績(2025年1月現在)~S&P500と心中~
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン8 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:7.2km(53分、@7分22秒) 2025年の新NISAにつ
【ボストン・大阪への道】鍛錬期Ⅱ(1月第4週)110K走行(赤羽ハーフ、スピード、LT)
Road to BOSTON MARATHON 2025 13 weeks to go ■今週の…
今朝はランオフする予定でしたが、どうしてもエンドルフィンプロ4をもう一度履いて確かめたくて少しだけ走りました。 2日前に感じた嫌な沈み込みは感じ…
年末から 風邪やインフルが大流行ですね色んなクライアントさんの所で体調悪かったんだー とかキャンセルの連絡が入ります私はここ何年も風邪やインフルにはかからず…
2025 大阪ハーフマラソン第5回 関西学生ハーフマラソン選手権大阪国際女子マラソンと同時開催(2025年1月26日)img via: 大阪ハーフマラソン 大会サイト2025 大阪ハーフマラソンが 2025年1月26日 (日)、大阪城公園東...
9.0km夜ランしました。原因不明の頭痛に苦しんでおりました。。CTで診てもらったりもしたのですが、おそらく、緊張型何とかということで漢方を処方いただきまして、症状も和らいできたため久々に。一週間ずれていたら、神奈川マラソンに出るのも難しかったと思うので、良か
2025/1/24(金) リカバリジョグ 8km 47:40
というわけで、大人しく近所で リカバリジョグ !靴はペガサスターボネクストネイチャーです。 ─ Garmin
今年は何キロ走れるのか冷静に考えてみた
休日日記 1/26 私の先月の食費は5万円です
2025年 ランニング記録 2
RUNあとのぶりかま ^^/
【伏見稲荷を走った】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年1月20~26日の記録
【モノ】【日記】Garmin Forerunner165Jレビューその2(at高知市)
岡津~踊場~アザリエ団地(1/26 7.9km 37min)
ランニング中の荷物を最小限に!スマホなしで音楽を楽しむ方法&リスク対策
見やすい大画面に、24日間長持ちバッテリー「Redmi Watch 5」
20kgのダイエット痩せと20kgの大病痩せの違い
有言実行
舞岡公園(1/25 13.3km 74min)
「ランニングが続かない…」と悩むあなたへ!ダイエットを成功させるコツ
【5本指ソックスってどうなん?】ランニングでのメリットとデメリットとは?
【実例87】名古屋ウィメンズマラソン🔥腰痛の根本解決コンディショニング
昨日は、午後有休をとったので、13時過ぎに昼食を食べ終えてから、仕事着のまま、公園に食後のジョグに行くと、某RUN強敵(とも)さんが公園でたまたま休憩中だ...
7日連続ジョグ。何年か走ってきた中で初めてかもしれない。 今朝も早く起きれたので6時半までの出走に成功。しかも、いつのルーティンをばっちりこなして。 やれば出来るやん。 今日もまた公園グルグル。景色も変わらず、ただの苦行でしかないのに出来るのはラジオのおかげ。今日の佐久間さんも最高でした。 そして、日に日によくなる脚に気分を良くして、坂ダッシュ2本とMペース2キロ。 ちょっと調子に乗りすぎたのか、いつもより違和感が。 気をつけよ。 シューズはエボライドスピード2 走行距離は137.94キロ 明日は朝イチで病院なので走れるかわからないけど早起き出来たら走ろ。
本日のメニューは、夢の島公園陸上競技場で3km×3段BU走。 設定は、3′55-45-35/km。 実は、日曜日の2時間35分走の途中から左足の大腿直筋が痛くて気になっていた。ちょうど仕事の都合で月曜日筋トレ、火曜日完全休養。 治ったか不安ながら、アップで走ってみたら若干痛い。 やるべきか、やめとくべきか悩んだけど、ダメだったら即辞めと決めてスタート。 シューズは、大阪マラソンでアルファフライ3とアディオスプロ4のどちらを履くか決めかねてるところ、たぶん履かないアルファフライ3。 スタートしたら痛みはほぼなく、違和感がある程度。 ①3′54-53-53 ②3′43-44-41 ③3′35-36…
日本一速いアナウンサーが2時間40分切りに挑戦!TeNYテレビ新潟 佐藤剣慎アナ!新潟シティマラソン☆20231026
北海道大学構内は札幌市の中でも、超オススメの定番ランニングコース!
今日も朝から変化走
ハーフマラソン1歳刻みランキング
雨のち晴れ
2023 6月の振返り
10km変化走
今季初のインターバル走を行って身体のキレを磨く!
走った後の食事は焼肉で決まり!
毎週、ルーティーン化しつつある今日の練習
毎日飽きずに同じコースを走る
リターンランナー、初マラソンでサブエガを目指す⑩
リターンランナー、初マラソンでサブエガを目指す⑨
ゆっくり短く、楽に走った30分回復ジョグ
日焼けを目指し、日照りの中の20km
エコーズ・オブ・ライフ地上波を見て
大反響の声が凄まじい!羽生結弦アイスショー特番で幅広い新たな層に響く
ショー本番直前の張り詰めた緊張感も!羽生結弦独占密着ドキュメント始まる
ここまで見せてくれるの?羽生結弦特番で貴重な舞台裏シーンに期待が高まる
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ショーで異例のキャパ不足な事態に!羽生結弦単独ショーの追加公演を切望も
驚異の秒殺で完売に!羽生結弦ショー最終公演で最後の奇跡は起きたのか?
ノッテステラータ当落・TVガイド他
気になる近況報告が聞けるかも!今夜羽生結弦メンシプらじおの告知が来た
半端ない緊張でも最後まで攻めたい!羽生結弦ショーのチケット販売が同時に
TELASA・ノッテステラータ2次販売等
ついに新たなショー映像が公開に!羽生結弦の演技を多彩なマルチアングルで
悪質な転売手口の見極めに注意して!羽生結弦の写真集が生産上限で予約終了
エコーズ千葉先着・リセール
またすごい発表が来た!羽生結弦の表紙と20ページに及ぶ特集も
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