Amazon.co.jp: すべての疲労は脳が原因 (集英社新書): 梶本修身: Digital Ebook Purchas
セロトニンとかいう脳内物質ワロタｗｗｗｗｗｗｗｗ 【朝の5分間 脳内セロトニン・トレーニング】 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06 /07(金) 21:46:33.23 ID:HBf5Z7EC0 引きこもってると分泌されないｗｗｗｗｗｗｗ 幸福を感じるのに必要な脳内物質ｗｗｗｗ 外出ろ ※参考 セロトニン 引用元：http://ja.wikipedia.org/wiki/セロトニン 5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06 /07(金) 21:48:32.08 ID:toB6u/kOi うつ病の奴はこれが足りないとの説があるな 7：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06 /07(金) 21:48:46.33 ID:OcqBqNjK0 まあそれはちょっと大げさな表現だな 引きこもってても分泌さ
ベールに包まれた脳のメカニズムをわかりやすく解説し、今すぐ誰でも手軽にスタートできる脳力アップの秘訣を伝授します。 「脳に良い習慣」で人生を活性化しよう！ 40代からの脳力の磨き方（最終回） 2009/05/21 久保田競 人気連載も、いよいよ最終回──。生活習慣をちょっと見直すだけで、誰でも簡単に脳力を高められる方法を伝授します！ 脳は適度な運動でまだまだ活性化できる 40代からの脳力の磨き方（第3回） 2009/04/22 久保田競 新緑の季節に、ジョギングでも始めてみませんか？仕事の効率ダウンや、記憶力の減退、日々のストレス等で悩んでいる方に、流行りの「脳トレ」よりも、はるかに高い効果が得られる「適度なエクササイズ」の極意をお教えします。
1 名前：ななしのいるせいかつ[] 投稿日：2005/07/22(金) 10:17:12 ID: そんなものがあるらしい。 それさえ会得すれば人生もっと楽しめるハズ。 情報または成功者、挑戦者の意見求む ■願いがかなう口ぐせ睡眠 4 名前：ななしのいるせいかつ[] 投稿日：2005/07/22(金) 11:33:05 ID: 過労死するかもよ 寿命も縮むし やめとけ 6 名前：ななしのいるせいかつ[sage] 投稿日：2005/07/22(金) 13:06:03 ID: 仕事と遊びに全精力を注ぎ込む 7 名前：ななしのいるせいかつ[] 投稿日：2005/07/22(金) 16:57:09 ID: >>4 そうならないための秘術なのである。 >>6 そうなるための秘術なのである。 12 名前：ななしのいるせいかつ[sage] 投稿日：2005/07/22(金) 20:33:54 ID: あな
・いやな気分の整理学―論理療法のすすめ 心理セラピー手法のひとつ「論理療法」の入門書。 私たちは日常、いやな気分を活性化するイベント（Activating Event） があって結果（Consequence）があると考えがちだ。たとえば、出来事A（失敗・陰口） → 結果C（落ち込み・腹立ち）ということがあると、落ち込みの原因は失敗や陰口のせいだと思いこむ。この思考では原因となる出来事を変えないと結果が変えられない。現実生活ではそれは難しいことが多いから悩むわけだ。 論理療法のABC理論では、この関係を見直す。AとCの間にB（Belief）を挟む。 出来事A → 考え・ビリーフB → 結果としての感情C 「よくない出来事と感情の間に、その出来事に対する受け止め方・考え方というものがあり、それが感情的な反応の違いを生み出している」というとらえ方に変える。だから、自分を落ち込みやすい困った性格か
・快適睡眠のすすめ 国民の50％が起床する時刻を調査したところ、60年代には曜日にかかわらず朝は6時起床、夜は10時に就寝していたそうだ。ところが、この35年間で起床も就床も30分から１時間遅くなり国民全体で夜型が進行しているという。 同時に睡眠時間は60年代に8時間13分だったのが1時間以上短縮された。国際比較によると日本人は1日当たりの平均睡眠時間が453分（7．6時間）で、世界でも目立った短眠民族である。（特に家事や育児に忙しい40代の日本女性が睡眠時間を切り詰めて世界一級とのこと。） ・平均睡眠時間 日本 453分 カナダ 489分 アメリカ 496分 イギリス 511分 オランダ 492分 デンマーク473分 フィンランド496分 個人レベルでみると朝型・夜型、短眠型・長眠型には一長一短の特徴があるそうだ。朝型人間は生活習慣の堅さが強く融通性がなく、夜型は生活パターンの変化に耐性
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
