PLANIFICACIONES

FORMATO PARA CLASES PRÁCTICAS DE LA CAFDER.
UNIVERSIDAD DE LAS FUERZAS ARMADAS ESPE

DEPARTAMENTO DE CIENCIAS DE CIENCIAS HUMANAS FECHA: 05-07-2019
Y SOCIALES
Carrera en Ciencias de la Actividad Física, Deporte y
Recreación - CAFDER
GUIA DE CLASE PRACTICA 1

PERIODO
ASIGNATURA: Adulto Mayor Marzo-Julio 2019 NIVEL: 7mo
ACADÉMICO:
DOCENTE: Carolina Olivero NRC: PRACTICA N°: 01
TEMA DE LA
Actividades propioceptivas para el adulto mayor en función de trabajar coordinación, flexibilidad y fuerza.
PRÁCTICA:
HORAS: 9h30-11h30
OBJETIVOS:
- Desarrollar la coordinación, flexibilidad y fuerza mediante la realización de ejercicios propioceptivos.
INSTRUCCIONES:
 Actividad Inicial:
 Calentamiento
Movimientos articulares
Entrada en calor
Juegos recreativos: cadena humana, atrapa conos, etc
 Actividad Principal: Transportando

La actividad consiste en formar grupos de 6 personas y posterior a eso se formarán subgrupos de dos personas (dentro
del mismo grupo) las cuales tendrán que transportar la mayor cantidad de globos durante 1 min, ambas personas se
ubicarán de espaldas y el globo se ubicará entre la espalda de los dos participantes y así con los demás integrantes. La
actividad será desarrollada sobre unas colchonetas que estarán ubicadas en el suelo formando un camino por el cual
tendrán que transportar los globos durante el tiempo establecido, para transportar el globo los participantes tendrán que
desplazarse lateralmente sobre la superficie inestable.
 Actividad final:
Feedback pedagógico de los conocimientos aprendidos a través de preguntas cortas pero puntuales para verificar el logro
de los objetivos.
MATERIALES Y MEDIOS:
Globos, colchonetas, cronómetro, recipiente para

Centro Geriátrico para el adulto mayor
depositar los globos, música.
RESULTADOS OBTENIDOS:
Se cumplió el objetivo al trabajar con los adultos mayores. Y no hubo ninguna novedad..
CONCLUSIONES:
La propiocepción permite que los seres humanos tengan concencia de los movimientos que realizan.
RECOMENDACIONES:
Se debe precisar la explicación/demostración antes que los estudiantes realicen la actividad.
FIRMAS
FIRMAS ESTUDIANTES
................................... ……………………………………….
Nacimba Dario Olivero Carolina


Y SOCIALES

PERIODO
ACADÉMICO:
TEMA DE LA
Actividades recreativas para el adulto mayor en función de trabajar coordinación, flexibilidad y fuerza.
PRÁCTICA:
HORAS: 9h30-11h30
OBJETIVOS:
- Desarrollar la coordinación, flexibilidad y fuerza mediante la realización de actividades recreativas.
INSTRUCCIONES:
 Calentamiento
Entrada en calor
 Actividad Principal: Tira y responde
Objetivo: mejora la fuerza en miembros superior.

Organización: Los abuelos formados en dos hileras.
Desarrollo: A la señal del promotor sale caminando el primer participante hasta una distancia de 3m donde en una caja están
ubicadas pelotas pequeñas y realiza un lanzamiento a un blanco situado a una distancia de 4m, al regresar a la línea de salida debe
responder una pregunta y da salida al próximo participante.
Regla: Se recibe punto adicional si da en el blanco y por contestar correctamente.
de los objetivos.
Centro Geriátrico para el adulto mayor

Pelotas pequeñas, cajas.
Se cumplió el objetivo al trabajar con los adultos mayores. Y no hubo ninguna novedad.
CONCLUSIONES:
La recreación es un medio fundamental para contribuir con el desarrollo humano, además de crear experiencias nuevas de goce y
disfrute.
RECOMENDACIONES:
Preveer la duración de cada ejercicio para que los adultos mayores puedan desarrollar todas las actividades sin problema.
FIRMAS
FIRMAS ESTUDIANTES
................................... ……………………………………….


Y SOCIALES

PERIODO
ACADÉMICO:
TEMA DE LA
Actividades físico-deportivas para el adulto mayor en función de trabajar coordinación, flexibilidad y fuerza.
PRÁCTICA:
HORAS: 9h30-11h30
OBJETIVOS:
- Desarrollar la coordinación, flexibilidad y fuerza mediante la realización de actividades físico-deportivas.
INSTRUCCIONES:
 Calentamiento
Entrada en calor
Juegos recreativos: cadena humana, atrapa conos, etc
 Actividad Principal: Gimnasia con pelotas
Objetivo: Desarrollar coordinación, fuerza y flexibilidad.
Descripción: La actividad consiste en crear una coreografía gimnástica considerando que buscamos una correcta
ejecución técnica (en base a la capacidad de los adultos mayores).
Variantes: Se puede desarrollar la actividad con música que no sea de gimnasia, además de ello se puede varas los
implementos como por ejemplo: ulas, cinta, etc.
de los objetivos.
Globos, colchonetas, cronómetro, recipiente para

depositar los globos, música. Centro Geriátrico para el adulto mayor
Se cumplió el objetivo al trabajar con los adultos mayores. Y no hubo ninguna novedad.
CONCLUSIONES:
Las actividades físico-deportivas proporcionan un sinnúmero de beneficios para los adultos mayores.
RECOMENDACIONES:
FIRMAS
FIRMAS ESTUDIANTES
................................... ……………………………………….

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UNIVERSIDAD DE LAS FUERZAS ARMADAS ESPE

GUIA DE CLASE PRACTICA 1

- Desarrollar la coordinación, flexibilidad y fuerza mediante la realización de ejercicios propioceptivos.

 Actividad Principal: Transportando

Globos, colchonetas, cronómetro, recipiente para

Se debe precisar la explicación/demostración antes que los estudiantes realicen la actividad.

Nacimba Dario Olivero Carolina

UNIVERSIDAD DE LAS FUERZAS ARMADAS ESPE

GUIA DE CLASE PRACTICA 1

- Desarrollar la coordinación, flexibilidad y fuerza mediante la realización de actividades recreativas.

 Actividad Principal: Tira y responde

Objetivo: mejora la fuerza en miembros superior.

Centro Geriátrico para el adulto mayor

Nacimba Dario Olivero Carolina

UNIVERSIDAD DE LAS FUERZAS ARMADAS ESPE

GUIA DE CLASE PRACTICA 1

- Desarrollar la coordinación, flexibilidad y fuerza mediante la realización de actividades físico-deportivas.

 Actividad Principal: Gimnasia con pelotas

Objetivo: Desarrollar coordinación, fuerza y flexibilidad.

Globos, colchonetas, cronómetro, recipiente para

Nacimba Dario Olivero Carolina

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