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Riesgos en movimientos y posturas de los trabajadores
xxxxxxxxxx
Ergonomía
Instituto IACC
12 de octubre de 2019
Desarrollo
1. Explique cuáles son los riesgos musculoesqueléticos a los que están expuestos los trabajadores,
así también como cuáles son los movimientos o posturas que se deben corregir.
Respuesta:
De acuerdo con los antecedentes que se tienen en el caso planteado, en el cual los trabajadores de
la empresa STB realizan labores de empaquetado de sándwich, se puede determinar que por lo
observado en los registros fotográficos (en el cual los trabajadores se encuentran realizando sus
actividades habituales), los puestos de trabajo no son los más adecuados para las labores que están
realizando, ya sea por las posturas de los trabajadores, como así también por los diseños de los
puestos de trabajo, esto último particularmente dado por la altura de los mesones. Esto trae como
consecuencia, una serie de riesgos músculo esquelético a los cuales se encuentran expuestos los
trabajadores y que pueden dar origen a algún tipo de patología o trastorno músculo esquelético.
Más en detalle y, considerando la postura que se observa en los trabajadores, las fuerzas aplicadas,
trabajo en posturas forzadas, presiones por contacto directo sobre superficies o herramientas,
posibles movimientos repetitivos producto de la naturaleza del trabajo y las probables temperaturas
que se requieren para la buena conservación de los alimentos, existen partes físicas las cuales
pueden verse afectadas directamente, tales como cuello, hombros, codos, espalda, muñecas,
rodillas y tobillos en la parte inferior del cuerpo.
Cuello: debido a la inclinación del cuello y movimientos hacia delante y atrás que realiza el
trabajador puede dar origen a dolores, lesiones discales, espasmos musculares o síndrome cervical
por tensión.
Hombros: producto de movimientos repetitivos mal ejecutados como mantener los brazos
extendidos hacia delante o los codos levantados hacia los lados al momento de manipular objetos,
puede dar origen a tendinitis en el hombro, periartritis o bursitis.
Codos: debido al giro repetitivo del antebrazo, lo cual produce movimiento de las manos y de las
muñecas, se puede generar una epicondilitis, o también conocido como codo de tenista.
Espalda: producto de movimientos tales como, manipulación manual de cargas, posición
prolongada del cuerpo (ya sea de pie o sentada), giro del tronco, inclinación del tronco con
movimiento de espalda hacia delante, se pueden producir dolores musculares, hernias discales,
ciáticas, lumbalgias, lesiones discales, distensiones musculares, entre otras.
Manos: síndrome del túnel carpiano, tendinitis y distensiones son algunas de las patologías que
pueden llegar a desarrollar los trabajadores a causa de realizar movimientos con las manos y/o
muñecas hacia arriba, abajo o los lados de forma repetitiva, ejercer fuerzas con las manos o
manipular cargas manualmente.
Piernas: el prolongado tiempo de pie al ejercer sus labores, puede provocar en los trabajadores
trastornos músculo esquelético como dolores intensos, bursitis, ciática y várices.
Para evitar exponer a los trabajadores a alguna de las patologías mencionadas precedentemente, es
necesario crear y tener espacios y puestos de trabajo adecuados, por ejemplo, en este caso: tener
mesones con alturas adecuadas considerando las características físicas (de altura) que tienen los
trabajadores. Así también, evitar la realización de movimientos repetitivos o mal ejecutados;
tratando de mantener las articulaciones en los ángulos que correspondan y que sean adecuados
para las actividades que están realizando, mantener la espalda en posición recta y, tratar de realizar
en todo momento, las actividades cerca del centro de balance del cuerpo.
2. Desarrolle un esquema de trabajo, introduciendo los principios de los factores biomecánicos

de la actividad expuesta en las imágenes.
Respuesta:
En el caso expuesto, claramente existen posturas inadecuadas producto de la altura del mesón,
entonces se debe desarrollar un esquema de trabajo para lo cual se deben considerar los principios
biométricos.
 Principio 1: mantener una postura neutral, lo que quiere decir, tener las articulaciones en
una posición óptima que permita tener mayor y mejor control de los movimientos.
 Principio 2: realizar las labores o tareas lo más cerca del centro del cuerpo para evitar
cargas poco adecuadas al extender o inclinar el tronco.
 Principio 3: evitar flexionar la columna y mantener esta postura por tiempos prolongados,
de esta forma se evita sobreexigir los ligamentos y músculos de la espalda al tratar de
mantener el equilibrio de la parte superior del cuerpo.
 Principio 4: evitar torsionar la columna, este tipo de movimientos generan gran estrés sobre
ella producto del estiramiento de los músculos, articulaciones y discos intervertebrales.
 Principio 5: se debe evitar la realización de movimientos súbitos y forzados para evitar el
desarrollo algún tipo de patología.
 Principio 6: las posturas y movimientos adoptados en los puestos de trabajo se deben ir
cambiando, ya que no es recomendable mantenerlas por períodos de tiempo prolongados.
De esta manera se pueden evitar lesiones músculo esqueléticas.
 Principio 7: limitar los tiempos de ejecución de las acciones que requieran esfuerzo
muscular en forma continua. A mayor esfuerzo, el tiempo de resistencia de dicho esfuerzo
es menor.
 Principio 8: evitar realizar acciones o labores que puedan producir agotamiento o fatiga
muscular, ya que un músculo sobreexigido puede tardar horas en recuperarse por completo.
 Principio 9: establecer descansos cortos pero frecuentes, realizando pausas activas. Con
esto se puede reducir la fatiga muscular.
De acuerdo con lo señalado, se deben implementar algunas acciones para incluir dentro de un
esquema de trabajo.
Para comenzar se deben analizar, diseñar e implementar espacios de trabajo adecuados
considerando las características físicas de los trabajadores a modo de evitar sobreexigencias físicas
para los trabajadores en el desarrollo de sus actividades laborales. También, se deben diseñar e
implementar procedimientos de trabajo en las cuales se contemplen pausas activas, las que deben
ser distribuidas a lo largo de la jornada de trabajo, las cuales tienen como finalidad evitar las fatigas
musculares, reducir el estrés, favorecer cambios de posturas, mejorar posturas, estimular y
favorecer la circulación, liberar estrés muscular, todas ellas en directa relación con el bienestar de
los trabajadores; también, las pausas activas sirven para disminuir riesgos de desarrollar
enfermedades profesionales y mejorar el desempeño laboral, lo cual en definitiva se transforma
en beneficio para los trabajadores como para la organización. Por último, se deben realizar las
inducciones y capacitaciones correspondientes y atingentes para las actividades que realiza cada
trabajador, dando especial énfasis a las posturas adecuadas que deben adoptar al realizar sus
labores, para con ello, evitar generar algún tipo de trastorno músculo esquelético.
Todo lo señalado anteriormente debe ser supervisado en forma permanente por la organización,
ya que de esta forma se pueden detectar y corregir falencias en los puestos de trabajo o en la forma
en que los trabajadores realizan sus labores.
3. Proponga medidas de control para mejorar la condición de trabajo del área con el fin de evitar
pérdidas económicas y consecuencias negativas para los trabajadores.
Respuesta:
Para este caso, se debe realizar un análisis de los métodos de trabajo existentes en cada puesto,
considerando la identificación de posturas, movimientos y frecuencia con que se realizan estos,
determinar equipamiento de seguridad utilizados y definir cualquier característica que sea
importante en el puesto que tenga relación con la movilidad del trabajador. Con todas las
conclusiones obtenidas de este análisis, se pueden corregir o rediseñar los puestos de trabajo,
modificando altura adecuada de los mesones para mantener la espalda recta, distribución de
espacios y disposición de herramientas y elementos necesarios para realizar las labores, con la
finalidad de reducir movimientos o exigencias físicas innecesarias de los operarios. Posteriormente,
a los trabajadores se le deben realizar las capacitaciones correspondientes, en las cuales se les
deben dar a conocer los nuevos espacios de trabajo y educarlos en lo que respecta a movimientos
y posturas adecuadas para, de esta manera, minimizar las posibilidades de desarrollar lesiones o
enfermedades profesionales. Lo señalado precedentemente, junto con la implementación de las
pausas activas, deberían ayudar en la reducción de licencias médicas (producto de lesiones
músculo esqueléticas), permisos y reclamos por parte de los trabajadores, reducir las pérdidas
económicas y, por consiguiente, aumentar la productividad y calidad del trabajo desarrollado por
la empresa.
Bibliografía
IACC (2019). Análisis y descripción antropométrica y biomecánica en la ejecución del trabajo.

Ergonomía. Semana 3.
SEGURIDA MINERA (24.04.2018). Trastornos musculo esqueléticos de origen laboral en el
cuello y en las extremidades superiores. Recuperado el 11.10.2019, de
http://www.revistaseguridadminera.com/salud-ocupacional/trastornos-
musculoesqueleticos-de-origen-laboral-en-el-cuello-y-en-las-extremidades-superiores/
ISTAS (2015). Daños a la salud. Trastornos musculo esqueléticos (TME). Recuperado el
11.10.2019, de http://www.istas.net/web/cajah/M2.Da%C3%B1osSalud.TME.pdf
EDUCACIÓN VIRTUAL (18.09.2013). 10 razones por las que se deben hacer pausas activas.
Recuperado el 12.10.2019, de https://www.finanzaspersonales.co/trabajo-y-
educacion/articulo/10-razones-deben-hacer-pausas-activas/51267

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IACC (2019). Análisis y descripción antropométrica y biomecánica en la ejecución del trabajo.

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