Seguro de Mi PDF

Seguro de mí
Talleres escolares para

la seguridad en la
apariencia física
1
Presentación
Bienvenido a
Seguro de mí:
talleres escolares para la seguridad
en la apariencia física
Estimado docente:
Estos talleres fueron diseñados por el Proyecto para la autoestima Dove para mejorar la confianza de
los jóvenes con su cuerpo y su autoestima. En este libro encontrará la guía para dictar los talleres,
que consisten en cinco sesiones sobre distintos temas relacionados con la apariencia y la confianza
corporal. Cada taller trae adjunta una presentación de diapositivas y unas hojas de actividades para
el trabajo individual de los estudiantes. Por favor, saque fotocopia de la planilla de la página 96 y
complétela después de cada taller. Esto nos ayudará a tener un registro del impacto real que está
teniendo el Proyecto para la autoestima Dove.
Los títulos de cada taller son: “Reflexiona sobre los ideales de apariencia”, “Interpreta los mensajes
de los medios de comunicación”, “Confronta las comparaciones”, “Elimina las conversaciones sobre
el cuerpo” y “Sé el cambio”; estos títulos hacen referencia a los temas que trabaja cada taller.
En la siguiente página de esta guía viene una carta dirigida a los padres de familia. Sugerimos que
la envíe con los jóvenes en el primer taller para tener informados a los padres sobre el proceso que
empezarán sus hijos y en el que ellos pueden ser un gran apoyo.
Desde ya le agradecemos por hacer parte de este proyecto y por ayudar a los jóvenes a crecer en
su confianza corporal y su autoestima.
Carta a los padres “Ningún joven debería dejar la escuela
sintiendo que no puede participar
de familia completamente en la vida por causa de la
manera en que cree que se ve”.
Dr. Nancy Etcoff,
Directora del programa de estética y bienestar
Departamento de Psiquiatría, Harvard
Queridos padres:
Sus hijos están asistiendo a unos talleres para invitar a la reflexión sobre la confianza en
su cuerpo y su autoestima. El material de estos talleres ha sido creado por expertos en
educación como parte del Proyecto para la autoestima Dove y ha sido acreditado por la
PSHE Association (Asociación de la educación personal, social, sanitaria y económica, por
sus siglas en inglés), líderes internacionales en esta área.
¿Por qué hacemos estos talleres?

Los jóvenes de hoy tienen el gran reto de desarrollar sus identidades mientras están rodeados
de imágenes de belleza “perfecta”, provenientes de los mundos de la moda, el cine, la música
y otros ambientes. Podemos ver esto reflejado en los medios de comunicación y en las redes
sociales todos los días.
Consideren estos hechos:

t 72 % de las mujeres jóvenes se sienten presionadas a ser bellas (“Estudio global de Dove,
2010”).
t 34 % de los hombres jóvenes han estado en una dieta para cambiar su apariencia o perder
peso (Centro de Investigaciones sobre Apariencia, 2011).
t 31 % de los alumnos de bachillerato no se involucran en los debates de las clases por
miedo a llamar la atención sobre su apariencia (“Adolescentes, apariencia y bullying”, 2005).
Queremos ayudar a que esto cambie. Hemos trabajado con distintos colegios dando los
talleres y proporcionando recursos a sus profesores desde el 2004, y en ese tiempo hemos
ayudado aproximadamente a 1.3 millones de jóvenes a mejorar su autoestima y la confianza
en su cuerpo.
Sobre el taller:
El taller que sus hijos van a recibir ha sido desarrollado durante 10 años en compañía de nuestro
Consejo de Asesoría Mundial de expertos, tales como la psicoterapeuta Susie Orbach, la
experta en autoestima Lisa Lister y la psicóloga investigadora Phillippa Diedrichs. También ha
sido extensamente probado en diferentes colegios de varios países y avalado por el Centro de
Investigaciones sobre Apariencia como uno de los talleres más efectivos para crear confianza
corporal en el mundo.
Durante este taller, sus hijos aprenderán habilidades para desarrollar la confianza en su cuerpo
y aumentar su autoestima. Se les enseña a dejar de valorarse únicamente teniendo como
base la apariencia. Desarrollan respeto por su propia individualidad y por la diversidad que ven
a su alrededor. También aprenden habilidades y ganan confianza para ser la mejor versión de
sí mismos.
Les enviamos nuestros mejores deseos y les damos gracias por ayudar a los jóvenes, con su
cuidado, a seguir esta travesía de la confianza corporal.
Taller 1 de 5:
Reflexiona sobre los ideales de apariencia Tiempo total: 45 minutos
Preguntas clave
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6
3
Taller 2 de 5:
Interpreta los mensajes de los medios de comunicación Tiempo total: 45 minutos
Preguntas clave
PRESENTACIÓN: INTERPRETA LOS MENSAJES DE LOS MEDIOS DE COMUNICACIÓN 13 MINUTOS página 25

• ¿Qué hemos aprendido hasta ahora?
• ¿Cuál es el aprendizaje de hoy?
• ¿A qué nos referimos con medios de comunicación?
• ¿Cómo se pueden manipular las imágenes?
IMPACTO DE LOS MENSAJES DE LOS MEDIOS 27 MINUTOS página 30
• ¿Por qué los mensajes de los medios de comunicación profesionales a menudo son creados de esta manera?
• ¿Cómo se sentiría tener tu imagen manipulada?
• ¿Qué impacto tienen estos mensajes de los medios?
• ¿Qué impacto tienen estos mensajes y las imágenes en las redes sociales?
• ¿Cómo podemos mezclar nuestros mensajes con de los medios?
SÉ UN LÍDER DEL CAMBIO 5 MINUTOS página 37
• ¿Qué aprendimos hoy?

• ¿Cómo puedes ser un líder del cambio?
• ¡Felicidades!
• Más información
7
Taller 3 de 5:
Confronta las comparaciones Tiempo total: 45 minutos
Preguntas clave
PRESENTACIÓN: CONFRONTA LAS COMPARACIONES 13 MINUTOS página 1

• ¿Cuáles son los ideales e hibidos en los medios?
• ¿Cómo nos comparamos con los demás?
• ¿Cómo comparamos nuestra imagen?
• ¿Qué sucede cuando la gente compara su imagen?
PROBLEMAS AL COMPARAR 27 MINUTOS página 5
• ¿Qué impacto tienen estas comparaciones?

• El remolino de las comparaciones
• ¿Qué podemos hacer diferente?
• ¿Cómo podemos cambiar nuestro diálogo?
• ¿Cómo cambiarán su diálogo?
SÉ UN LÍDER DEL CAMBIO 5 MINUTOS página

• ¡Felicidades!
8
Taller 4 de 5:
Elimina las conversaciones sobre el cuerpo Tiempo total: 45 minutos
Preguntas clave
PRESENTACIÓN: ELIMINA LAS CONVERSACIONES SOBRE EL CUERPO 20 MINUTOS página 52

• ¿Cómo hablamos acerca de la apariencia?
•
• ¿Cómo utilizamos las conversaciones sobre nuestro cuerpo?
ENFRENTAR LAS CONVERSACIONES SOBRE NUESTRO CUERPO 20 MINUTOS página 58
• ¿Qué impacto tiene hablar sobre nuestro cuerpo?

• ¿Cómo podemos enfrentar las conversaciones sobre nuestro cuerpo?
SÉ UN LÍDER DEL CAMBIO 5 MINUTOS página 60

• ¡Felicidades!
9
Taller 5 de 5:
Sé el cambio Tiempo total: 45 minutos
Preguntas clave
RETOMAR LA SEGURIDAD EN NUESTRA APARIENCIA 10 MINUTOS página 63

• ¿Cómo podemos celebrar la individualidad?
LÍDERES DE LA SEGURIDAD EN LA APARIENCIA 25 MINUTOS página 66
• Sé un líder de la seguridad en la apariencia

• Sé el líder del cambio en nuestro mundo
• ¿Cómo podemos cambiar nuestro mundo?
CAMBIA TU MUNDO 10 MINUTOS página 68
• ¡Ya tienes las herramientas necesarias para cambiar el mundo!

• ¡Felicidades!
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Cómo usar esta guía
Reacciones deseables de los estudiantes. Para
ayudarle a guiar las respuestas de los estudiantes de
tal manera que desarrollen su comprensión a lo largo
del taller, y que este tenga el mejor efecto para elevar
su seguridad en la apariencia física.
Taller 1 de 5
Confronta
Ideales delasapariencia
comparaciones
Asignación de tiempo
Aprendizaje. Los estudiantes Presiones por la apariencia 20 minutos 5

sugerida. Refleja la importancia
relativa de cada sección para
lograr los aprendizajes y elevar
la sección. la seguridad en la apariencia física
1 ideales de apariencia, y el impacto que esto tiene en su vida diaria.
de los estudiantes, pero puede
ajustarse a la duración de su clase.
Ayudas visuales y objetivos 4
de aprendizaje. Para ayudarle 2 PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR REACCIONES DESEABLES
Tome algunas respuestas, pero
a conducir el taller y darlo de no tarde mucho. El objetivo
principal es que los estudiantes
manera efectiva. ¿Qué más podemos valorar? > Explicar a los estudiantes que van a se den cuenta de lo mucho que
explorar algunas de las presiones que cuesta (más que las cantidades
ellos pueden crear en la vida diaria,
bueno aclarar que está bien
Notas. Ideas y guía
ahora que ya entendieron qué son los
Acciones del maestro. Los 3 ideales de apariencia y de dónde ocuparse de su apariencia! Lo para optimizar la
que los estudiantes explorarán
puntos que no están en itálica 2
provienen las presiones.
en esta fase es lo mucho que efectividad del taller
resaltan las preguntas importantes > Pida a los estudiantes que "piensen, se pueden enganchar tratando 6 para los estudiantes.
de alcanzar una apariencia
que se deben hacer a los
Ideales de la apariencia | Diapositiva 12
analicen y compartan" la siguiente

casi imposible para la mayoría,
pregunta. Haz las siguientes
estudiantes, para asegurarse de preguntas antes de permitir que
y desperdiciar demasiado
tiempo, dinero o emociones en
que los conceptos clave del taller Los estudiantes darán ejemplos del los estudiantes piensen por ellos el proceso. Conviene aclarar
se estén transmitiendo de manera tiempo, dinero y energía emocional que mismos, y antes de que lo discutan que los sentimientos en este
se puede gastar al tratar de alcanzar los rápidamente con su compañero
óptima con énfasis en la seguridad Las ideas podrían incluir llegar tarde emocional, el esfuerzo y estrés. Actividades clave. Las
ideales de la apariencia. de trabajo, para que después lo
en la apariencia física. El texto en compartan con el curso. a la escuela porque inviertes mucho
actividades clave son
tiempo en peinarte, quedarte sin dinero
itálica indica las instrucciones para • ¿Cuánto tiempo te tomaría tratar de las más efectivas para
porque lo gastaste todo en productos
ayudar a estructurar las actividades alcanzar los ideales de apariencia? elevar la seguridad en
7
del taller, como por ejemplo dónde ¿•Cuánto dinero te costaría? bien porque no puedes alcanzar los
nuestra apariencia física.
ideales de la apariencia cambiantes y
poner videos o utilizar hojas de • ¿Cómo te haría sentir el que Están marcadas en azul
"casi insuperables".
actividades. Puede adaptarlas constantemente intentaras alcanzar los
y deberían priorizarse si
tan cambiantes ideales de la apariencia?
para cubrir las necesidades tiene poco tiempo.
específicas de su grupo. > Tome una o dos respuestas.
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Taller 1 Reflexiona sobre los ideales de apariencia
Aprendizajes y recursos
EN ESTE TALLER, LOS ESTUDIANTES: NECESITARÁ:

• Comprenderán el concepto de los ideales de
apariencia y de dónde proviene la presión por
alcanzarlos. Materiales del taller De su colegio
• Reconocerán las presiones causadas por tratar
de alcanzar los ideales de apariencia y el
Guía del taller Proyector y tablero
impacto que esto tiene en su ida diaria
• Desarrollarán estrategias para enfrentar los Presentación del taller Cada estudiante necesitará un esfero
ideales de apariencia resistir las presiones por la
apariencia y construir confianza en torno a su cuerpo Dos hojas de actividades un juego por estudiante OPCIONAL:
Tener a la mano hojas de papel
Hoja con más información una por estudiante y marcadores
12
Taller 1 de 5
Reflexiona sobre los ideales de apariencia
Presentación: “Reflexiona sobre los ideales de apariencia” 20 minutos
Al final de esta sección, los estudiantes entenderán el concepto de ideales de apariencia

y de dónde proviene la presión por alcanzarlos.
PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR REACCIONES DESEABLES
> Presente el taller.
Reflexiona sobre los > Explique que hoy es el primero de una

ideales de apariencia serie de cinco talleres que ayudará
a los estudiantes a analizar las presiones
Talleres escolares para con las que se enfrentan los jóvenes
la seguridad en la por la apariencia. Los talleres les
apariencia física ayudarán a conocer maneras
útiles para manejar estas presiones
y elevar su seguridad en la
apariencia física.
Dé la bienvenida al taller a los estudiantes.
Compartir las reglas con el curso

es un mecanismo muy útil para
> Comparta las reglas del taller para crear
establecer una sensación diferente
¿Cuáles son nuestras reglas básicas del taller? un ambiente de apoyo y sin prejuicios
a la de las clases normales
a lo largo de los cinco talleres.
• Respetar la diversidad a lo largo de estos talleres.
• Hacer preguntas
• Mantener la confidencialidad
• Participar
Vale la pena invertir el tiempo que
sea necesario para asegurarse
de que entiendan que estas
reglas tienen el objetivo de
una colaboración grupal y,
Comparta las reglas del taller si es necesario, adaptarlas a

las necesidades de su clase.
13
5
Taller 1 de 5
> Explique brevemente las áreas de

enfoque del taller de hoy.
¿Cuál es el aprendizaje de hoy?
• Presentación de los ideales
de apariencia
• Fuentes de los ideales
de apariencia
• Presiones por la apariencia
•
la apariencia
Ideales de apariencia | Diapositiva 2
Los estudiantes entenderán que el taller se

enfocará en comprender los ideales de
que crean estos ideales.
• ¿A qué crees que nos referimos con Ideales de apariencia:

¿A qué nosnos
¿A qué referimos
referimoscon
con ideales
ideales ideales de apariencia?
dedeapariencia?
apariencia?
La manera en que nuestra cultura
La manera
La manera en en
que quenuestra
nuestra cultura
cultura nos
nos > Invite a un estudiante a leer la nos dice cuál es el ideal de
dice cuál es el ideal de apariencia en un
dice cuál es el ideal de apariencia en un
determinado momento en el tiempo.
determinado momento en el tiempo. apariencia en un determinado
momento en el tiempo.
Los estudiantes entenderán a qué se hace Tómese el tiempo que sea

referencia con los ideales de apariencia. necesario para asegurarse de
que todos los estudiantes hayan
entendido el significado de los
ideales de apariencia, para que
puedan acceder al aprendizaje
a lo largo del taller.
14
Taller 1 de 5
Pida a las mujeres que sugieran

> Explique esto antes de que los estudiantes los ideales de apariencia para
¿Cuáles son los ideales actuales se enfrenten con las presiones de los mujeres y a los hombres los
de apariencia? ideales de apariencia, ya que necesitan ideales de apariencia para
establecer lo que la sociedad actualmente hombres.
dicta como el ideal de apariencia para
hombres y mujeres.
1
• ¿Me podrían dar uno o dos ejemplos de Estudios demuestran que los
1.1 lo que la sociedad nos dice que son los estudiantes se sienten más
ideales de apariencia para hombres? cómodos al hacer esta actividad
¿ para mujeres? en grupos del mismo sexo y al

Los estudiantes explorarán el concepto de ideales
> Acomode a los estudiantes en pequeños estar con sus amigos.
de apariencia, dando ejemplos de lo que la grupos de un mismo sexo.
sociedad constantemente nos dice que es la
imagen ideal para hombres y mujeres. Motive a los alumnos para
> Pida a los estudiantes que Los ejemplos de los ideales de
completen la Hoja de actividad 1, apariencia incluyen:
Tarea 1.1, páginas 73 y 74 sus respuestas.
Mujeres - piernas delgadas y largas;
(para mujeres y hombres).
• Creen una lista, lo más larga posible, impurezas y con tono perfecto;
de los rasgos físicos que componen ojos grandes; abdomen plano, Si bien esto puede ayudar a que
a los ideales actuales de apariencia. dientes blancos y alineados. cada estudiante complete su
> Invite a diferentes grupos a compartir Hombres - musculosos, altos, de cintura hoja para llevar un registro de
sus ideas con el curso, escribiéndolas estrecha, poca grasa; espalda esta actividad, podrían sentirse
en el tablero. amplia, abdomen plano y marcado, más cómodos al reunir las ideas
dientes blancos y alineados. del grupo en una misma hoja.
> Resalte las contradicciones intrínsecas Quizás necesite reconocer

en la lista de características, como pies que a pesar de que cada grupo
pequeños y piernas largas o sin grasa puede identificar diferentes
corporal y pechos grandes. Esta acción ideales de apariencia, todas
ayudará a los jóvenes a reconocer que son ideas parecidas que nos
es totalmente inútil tratar de alcanzar los hacen trabajar en pro de una
ideales de apariencia.
meta inalcanzable.
15
7
Taller 1 de 5
PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR REACCIONES DESEABLES Motive a los estudiantes a hacer
> Explique que las características antes entre sí estas

enumeradas son lo que sentimos que la imágenes, especialmente con los
¿Cómo están cambiando constantemente cambios en su apariencia física
los ideales de apariencia? sociedad actualmente dicta como los
ideales de apariencia, pero que estos (incluyendo la ropa).
cambian constantemente.
> P o n ga la animación.
Dirija a los estudiantes a zonas
• ¿Qué piensan que muestra esta Contrastes entre diferentes imágenes
animación? como por ejemplo cintura estilizada que puedan notar las diferencias.
versus cuerpo con curvas, ropa formal
> Involucre a sus estudiantes en
versus camisetas casuales y tatuajes.
Los estudiantes verán una animación que muestra un juego rápido de encontrar la
diferentes ideales de apariencia para hombres diferencia.
y mujeres a través del tiempo.
• Obser ando todas las imágenes ¿qué
diferencias encuentran entre ellas?
• ¿Cómo han cambiando los ideales
Los ideales de apariencia son
actuales de apariencia respecto a los
realmente distintos y cambian
que identificaron previamente?
constantemente con el paso del
> Refuerce que todas estas imágenes tiempo en cada país y cultura
representan ideales de apariencia: ¡Nunca permanecen iguales!
lo que se consideraba bello,
glamoroso y atractivo en diferentes
momentos de la historia.
• Si todas estas imágenes representan
Nos muestran a la gente en diferentes
los ideales de apariencia, ¿por qué
momentos a través de la historia.
creen que no todas se en igual?
> Deje que el grupo entre en una
breve discusión.
• ¿Cómo creen ustedes que sean los
futuros ideales de apariencia? ¿Es
una imagen que ustedes desearían?
16
8
Taller 1 de 5
> De acuerdo con lo que ya discutimos Es casi imposible que alguien alcance
¿Realmente podemos alcanzar los
ideales de apariencia? sobre los ideales de apariencia: los ideales de apariencia porque
siempre están cambiando y es un ideal
• ¿Qué tan real es que alguien alcance
tan estrecho que a menudo contiene
los ideales de apariencia?
contradicciones (como el de pies
pequeños, piernas largas).
• Pensando en que todos somo s
diferentes por naturaleza, ¿qué tan principalmente por nuestros genes, no es

fácil es que alcancemos los ideales posible que todos nos veamos iguales,
Los estudiantes entenderán que los ideales de
de apariencia? ¿y por qué querríamos eso?
apariencia representan ideas limitadas
y cambiantes sobre cómo debería verse la gente,
basadas en opiniones, no en hechos. Alcanzar
estos ideales de apariencia es imposible para la
mayoría de la gente, por eso tratar de igualarlos
se torna irreal, sin sentido e incluso perjudicial.
> Explique que, ahora que hemos

¿Dónde podemos encontrar información
acerca de los ideales de apariencia? alcance los ideales de apariencia, Presiones por la apariencia:
ellos deben detectar de dónde
provienen para poder enfrentarlos.
Las presiones que sentimos por
> Promueva la discusión en el grupo alcanzar una apariencia ideal y vernos
y pida a algunos voluntarios que
hermosos, glamorosos y atractivos.
den las respuestas.

• ¿De dónde crees que vengan Las respuestas podrían incluir: anuncios,
estas presiones por verse hermoso revistas, la industria de la moda, sitios de Cuide de no crear una atmósfera
Los estudiantes entenderán que las presiones
o atractivo? internet, la cultura sobre las celebridades, de culpabilidad. Los mensajes
por vernos hermosos y atractivos provienen
de nuestro entorno y de distintas fuentes, que la industria de las dietas, los padres acerca de los ideales de
incluyen la sociedad, los medios de o la familia, amigos, otros jóvenes,
apariencia son parte de nuestro
comunicación, la familia, amigos y compañeros. "buscapleitos", las redes sociales,
entorno social y son tan comunes
nuestros propios pensamientos.
que la gente que nos rodea
quizás ni se percate de ellos.
• ¿Por qué consideran importante saber
de dónde provienen estos ideales? ideales, podemos empezar por cambiar
nuestra reacción ante ellos. 17
9
Taller 1 de 5
Presiones por la apariencia 20 minutos
los ideales de apariencia y el impacto que causa en su vida diaria.
PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR REACCIONES DESEABLES Tome algunas respuestas, pero
no tarde mucho. El objetivo
principal es que los estudiantes
> Explique que, ahora que los estudiantes se den cuenta de lo mucho que
entienden lo que son los ideales de cuesta (más que las cantidades
¿A qué tipo de presiones nos apariencia y de dónde provienen las
enfrentamos por la apariencia?
presiones, explorarán algunas de las
presiones que ellos pueden causar
en nuestras vidas diarias.
$ > Pida a los estudiantes que
piensen, analicen y compartan
Ideales de apariencia | Diapositiva 9 las siguientes preguntas. Plantéelas
y permita que los estudiantes
Los estudiantes darán ejemplos del tiempo, piensen por ellos mismos un
dinero y energía emocional que puede costar momento, antes de que lo discutan
el tratar de alcanzar los ideales de apariencia.
rápidamente con su compañero
Las ideas podrían incluir llegar tarde
de trabajo para que después lo ¡Quizás sea bueno aclarar que
a la escuela porque in iertes mucho
compartan con el curso. está bien ocuparse de su
tiempo en peinarte, quedarte sin
• ¿Cuánto tiempo tomaría tratar de dinero porque lo gastaste todo en apariencia! Lo que los estudiantes
alcanzar los ideales de apariencia? productos de belleza, no sentirte explorarán en esta fase es que
se pueden quedar atrapados
• ¿Cuánto dinero costaría?
puedes alcanzar los cambiantes tratando de alcanzar una
• ¿Cómo te haría sentir el tratar de y "casi insuperables" ideales de apariencia casi imposible para
alcanzar los tan cambiantes ideales apariencia. la mayoría, y desperdiciar
de apariencia? demasiado tiempo y dinero
en el proceso.
> Tome una o dos respuestas.
18
10
Taller 1 de 5
Dar a los estudiantes poco

tiempo para esta actividad
también les puede ayudar
a poner más atención.
> Explique que los estudiantes competirán
¿A qué presiones nos enfrentamos para explorar con más detalle las
por la apariencia? presiones que provoca tratar de Asegúrese de que en esta actividad
alcanzar los ideales de apariencia. los estudiantes no aprovechen la
Divida el curso en dos y en cada mitad oportunidad para darse tips.
organice grupos más pequeños para Los ejemplos de las consecuencias
que se enfoquen en el tiempo, dinero, negativas incluyen:
1
emociones y sentimientos. Si les está costando trabajo,
Tiempo - en el pelo, maquillaje
1.2 enséñeles la lista de los ideales
o cuidado de la piel, ejercicio extremo,
de apariencia que hicieron
hacer dieta, comparar tu imagen previamente. También puede

> Pida a los estudiantes que completen la con la de los demás, dejándote atrapar por
Hoja de actividad 1, Tarea 1.2, página 73. ayudar que se les pida imaginar
Los estudiantes generarán una lista de presiones emociones negativas. a alguien similar en edad,
asociadas con intentar alcanzar los ideales de • ¿Cuánto te costaría intentar alcanzar Dinero - gastos en productos/tratamientos experiencia de vida e intereses.
apariencia en cuanto a tiempo, dinero los ideales de apariencia? para el pelo, cuidado de la piel,
y emociones.
maquillaje, ropa, revistas, tratamientos
Los estudiantes podrían dar
de belleza, membresía del gimnasio, ejemplos de gente que se ha hecho
> Invite a que cada mitad del curso
productos para dietas o cirugías estéticas. cirugías estéticas. Cuide criticar a
comparta por turnos sus ideas sobre
el tiempo, dinero, emociones Emociones y sentimientos - frustración, alguien que los estudiantes pudieran
y sentimientos. ¿Qué grupo generó conocer personalmente, pero
enojo, tristeza, celos, ansiedad, culpa,
ayúdeles a ver que la cirugía es una
más ideas? vergüenza, temor, insatisfacción, infelicidad.
decisión delicada y que no puede
> Haga una lista de las ideas de garantizar que alguien se sienta
los estudiantes. seguro con su propia imagen. Los
estudiantes podrían aprovechar
este hecho para argumentar que
algunas personas pueden alcanzar
el ideal de apariencia con poco
tiempo, dinero o energía emocional.
Haga hincapié en que estas
personas pueden sentirse todavía
insatisfechas con su apariencia y
que su imagen no es siempre la
mejor, y que sólo por el hecho de
que puedan alcanzar los ideales de
que su modo de vida esté más

cercano al ideal.
19
Taller 1 de 5
PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR REACCIONES DESEABLES Los estudiantes podrían dar
ejemplos de celebridades
que no son más felices que
> Explique que, ahora que los estudiantes otras personas. No obstante,
¿Qué impacto tienen estas han detectado las presiones que puede
cerciórese de que esto no se
presiones por la apariencia? provocar el intentar alcanzar los ideales
vuelva una clase de "chismes
de apariencia, evaluarán las razones
de celebridades", sino más
por las que las personas siguen
bien ayúdeles a entender que
presionándose a sí mismas.
estas personas no pueden estar
> Deje que el grupo entre en una felices todo el tiempo y que no
breve discusión. siempre sienten que su imagen
• ¿Qué piensan que la gente sienta que Ellos pueden sentir que tendrían al o estilo de vida es el ideal todo
va a lograr al alcanzar los ideales de novio o novia ideal, gran popularidad, el tiempo.
Los estudiantes entenderán que la gente se
apariencia? mayor atención o creer que serían
presiona a sí misma por alcanzar los ideales de
apariencia porque cree que le ayudará a • ¿Qué más creen que sucedería o mejor aceptados o amados.
tener un modo de vida ideal. Sin embargo, cambiaría en sus vidas?
alcanzar lo que la sociedad considera una
apariencia ideal no hace que nuestra vida se • ¿Es cierto que si alguien alcanza
vuelva automáticamente ideal, ni tampoco que los ideales de apariencia
seamos infelices si no alcanzamos dichos ideales. automáticamente será feliz,
seguro de sí mismo y exitoso?
> Invítelos a que hagan una votación.
• Alza la mano si sientes que lo
contrario es cierto: ¿la gente que Votar de esta manera permite
no sigue los ideales de apariencia es a los estudiantes demostrar
automáticamente o siempre infeliz, su compromiso personal para
insegura o fracasada? involucrarse con el taller y
• ¿Cómo podrías in ertir de mejor
manera tu tiempo, dinero y energía? Vale la pena intentar enfrentarse o
> Invítelos a que hagan una votación. resistirse a estas presiones, porque
es irreal alcanzar los ideales de Dejar que los estudiantes
digan esto con sus propias
• Levántense si piensan que vale la dinero y energía al tratar de lograr palabras ayuda a reforzar los
pena tratar de enfrentar o resistir estas algo imposible. Sería mejor invertir aprendizajes y motiva a que
presiones por la apariencia, a pesar de estos recursos en actividades más otros estudiantes tomen estos
todos los sacrificios. ¿Por qué? productivas que realmente disfrutemos. mensajes en cuenta.
20
Taller 1 de 5
PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR REACCIONES DESEABLES Si los estudiantes todavía

eligen cualidades basadas
en la apariencia, enfatice
> Ahora que los estudiantes han en que estas son de mínima
¿Qué más podemos valorar? reconocido que tratar de alcanzar importancia comparadas con
los ideales de apariencia les puede las demás cualidades, y que
causar muchos problemas y dañar hay características de sí
su autoestima, considerarán mismos más importantes que
diferentes maneras de sentirse la propia apariencia.
2
mejor consigo mismos.
> Pida a varios estudiantes sus ideas.
Si los estudiantes eligen reducir
• ¿Qué disfrutas hacer? el tiempo, dinero o esfuerzo que
Los estudiantes generarán otras cualidades invierten en tratar de alcanzar
y acti idades positi as que dan forma a
los ideales de apariencia,
su autoestima y les ayudan a celebrar su > Pida a los estudiantes que completen
indi idualidad entonces tendrán más tiempo,
la Hoja de actividad 2 , página 75,
dinero y energía para otras
de manera individual.
actividades que les ayuden a
• Piensa en las cualidades e intereses tener más confianza en sí mismos
que te hacen nico y desarrollar su potencial único.
> Invite a que uno o dos voluntarios

compartan sus ideas, si se
sienten cómodos.
21
Taller 1 de 5
Sé un líder del cambio 5 minutos
acción de ser un líder de la seguridad en la apariencia física.

A través de este taller, los estudiantes habrán:
• Comprendido el concepto de los ideales de apariencia y de dónde pro iene la presión por alcanzarlos
• Reconocido las presiones causadas por tratar de alcanzar los ideales de apariencia y el impacto que esto representa en su ida diaria
• Desarrollado estrategias para enfrentar los ideales de apariencia rechazar las presiones por la apariencia y ele ar la seguridad en su apariencia física
> Pida voluntarios que recapitulen

¿Qué aprendimos hoy? brevemente lo que aprendieron
en el taller.
pre ha ra En lug
• ¿Qué aprendimos en el taller de hoy?
te siem
La gen o presiones ra.
pa valora ar de ello,
r otra p
Los estudiantes expresarán los mensajes
ta d ane s cua odemos
enfren de cierta m lidade clave con sus propias palabras.
lucir
alcanzar los
s.
> Invite voluntarios a que lean los
Tratar de ariencia
ideales de
ap
ar problem
as. puntos clave de aprendizaje de la
puede caus
diapositiva y agregue brevemente
cualquier punto que hayan olvidado.
Los estudiantes compartirán los mensajes clave

del taller de hoy.
22
Taller 1 de 5
PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR REACCIONES DESEABLES Ayude a los estudiantes

a elegir una pequeña acción
• De ahora en adelante ¿t que harás Por ejemplo los estudiantes podrían
para enfrentar los ideales de escribir una breve frase enalteciendo sus
¿Cómo vas a ser en su compromiso.
un líder del cambio? apariencia? propias cualidades o mantenerse alerta
cuando ellos o sus amigos comparen
> Invite a que uno o dos estudiantes
su imagen con la de los demás.
compartan sus ideas con el curso.
Si es posible, dígales que pueden
hablar en privado con usted
sobre alguna situación específica
del taller.
Los estudiantes utilizarán los aprendizajes de
de apariencia. Recuerde a los estudiantes que

todos estos talleres enseñan a
enfrentar o resistir las presiones
> Agradézcales su participación en el
que surgen al querer alcanzar los
taller de hoy y llévelo a su conclusión.
¡Felicidades! ideales de apariencia y cómo
podemos enfocarnos en otras
Ya terminaste el Taller 1 de
Seguro de mí: talleres escolares para la seguridad cualidades para aprovechar
El siguiente taller es:

nuestra vida al máximo.
Interpreta los mensajes de los
medios de comunicación
> Motive a los estudiantes a explorar

las ideas compartidas hoy al
Más información completar la hoja "Más información"
antes de ir al siguiente taller.
> Prepárese para el siguiente taller.

Encuentre tres ejemplos en los que los
medios promuevan los ideales de
apariencia.
23
15
Taller 2 Interpreta los mensajes de los medios de comunicación

+!PRENDERán el lenguaje de los medios DECOMUNICACIØN
EXPLORANDOcómo las imágenes y los mensajes,
DESDELApublicidad hasta el cine y las redes sociales, Materiales del taller De su colegio
son a menudo manipulaciones de la realidad.
+
#-% "& %/$% Guía del taller Proyector y tablero
compararse con las imágenes de los medios
&.! #"&& !# &' Presentación del taller Cada estudiante necesitará un ESFERO
$!#!#! #'# $$&$
!# &% $)$#' $ Dos hojas de actividades (un juego por estudiante)
Necesitará dar ejemplos de anuncios.
+ Generarán maneras para desafiar y rechazar Es importante elegir anuncios que resuenen
imágenes y mensajes de los medios de Una hoja extra (una por estudiante)
en sus alumnos, tanto hombres como
comunicación "& promu'n los ideales de apariencia. mujeres. Encuentre dos ejemplos: uno que
Hoja con más información (una por estudiante) muestre a una celebridad promocionando
un producto dirigido al rango de edad de
Videos estimulantes: sus estudiantes, y otro que anuncie diferentes
productos. Puede ser útil buscar en línea
! "Dove: evolución"
celebridades famosas con las siguientes
El video muestra a los estudiantes la transformación palabras de búsqueda: ANUNCIO de
de la apariencia de un modelo, de su estado natural [inserte el nombre de la celebridad],
a una imagen retocada para su uso en la publicidad. i. e. Anuncio de "One Direction".
Esto revela cómo la astucia en el uso de la luz,
maquillaje y manipulación digital pueden distorsionar
nuestras percepciones de la belleza, contribuyendo OPCIONAL:
a la presiones que enfrentamos para vivir a la altura Tener a la mano varias hojas de papel
de los ideales irreales de apariencia. y marcadores
24
Taller 2 de 5
Interpreta los mensajes de los medios de comunicación
Presentación: “Interpreta los mensajes de los medios 13 minutos

de comunicación”
Al final de esta sección, los estudiantes habrán mejorado su comprensión del lenguaje de los medios al explorar cómo las imágenes
y mensajes de los medios de comunicación profesionales son a menudo manipulaciones de la realidad.
> Dé la bienvenida a los estudiantes al

taller "Interpreta los mensajes de los
Interpreta los mensajes de medios de comunicación".
los medios de comunicación Recuerde a los estudiantes de manera
Seguro de mí: taller breve que la serie de talleres tienen
Talleres escolares para la seguridad 2 de 5
en la apariencia física como objetivo ayudarlos a encontrar
maneras útiles de manejar las
presiones por la apariencia y elevar
la seguridad en la manera en que
se ven.
25
Taller 2 de 5
> Invite a uno o dos estudiantes a

¿Qué hemos aprendido recordar lo que han aprendido en el
No vale
hasta ahora? la
de alcan pena tratar
za
de apar r los ideales taller anterior.
iencia.
> Resuma cualquier aprendizaje clave

del taller previo que los estudiantes
hayan olvidado.
Mensajes de los medios | Diapositiva 1
Los estudiantes recordarán brevemente lo que

han aprendido en el taller pasado.
> Explique brevemente las áreas

¿Cuál es el aprendizaje de hoy? de enfoque del taller de hoy.
Recuérdeles las reglas del taller para
crear una ambiente de apoyo y sin
• ¿Qué son los mensajes
de los medios?
• Objeti o de los mensajes
de los medios prejuicios a lo largo del programa
• Manipulación de los mensajes
de los medios
• Mezcla de respuestas
de 5 talleres.
¿Cuáles son las reglas del taller?

• Respetar la di ersidad
• acer preguntas
•
• Participar Mensajes de los medios Diapositi a 2

enfocará en las imágenes de los medios
que promueven los ideales de apariencia
y en cómo podemos generar maneras para
enfrentar y rechazar estos mensajes.
26
Taller 2 de 5
PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR REACCIONES DESEABLES Medios de comunicación:
Mensajes, imágenes y videos

> Cree una "cadena de respuestas": pida comunicados de diferentes
que cada estudiante dé un ejemplo de los formas.
¿A qué nos referimos con medios
de comunicación? medios de comunicación, y así con todo
el salón sin repetir alumnos. ¿Qué tan lejos Medios de comunicación profesionales:
alrededor del curso se puede colocar?
Imágenes, mensajes y videos
• ¿En cuántos diferentes ejemplos de medios Cualquier ejemplo de medios de
producidos por compañías
de comunicación podemos pensar? comunicación como cine, programas de
o negocios que son transmitidos
TV, anuncios, redes sociales específicas,
> Registre las ideas de los estudiantes en por diversos canales como
revistas, etc.
un tablero. programas de TV, revistas,
publicidad, videos y videos
• ¿Cuáles de estos ejemplos de medios
Los estudiantes descifrarán a qué nos referimos Programas de TV, videos, videos musicales, musicales.
de comunicación son hechos por
con medios de comunicación. Podrán enumerar anuncios, juegos de computador.
profesionales?
diferentes tipos de medios de comunicación
Medios de comunicación
• ¿Qué medios de comunicación hacen tú Fotos, videos, comentarios, selfies, publicidad personales y sociales:
comunicación profesionales y medios de y tus amigos? escrita (a menudo en redes sociales).
comunicación personales y sociales. Imágenes, mensajes y videos
producidos por ti y tus amigos,
incluyendo los de las redes sociales.
> Explíqueles que empezará explorando cómo
las imágenes y mensajes en los medios de
¿Cómo se pueden
manipular las imágenes? comunicación profesionales pueden ser
fuente de las presiones por la apariencia.
• Respuestas generales como pincel de aire,

Mostrar el video "Dove:
imágenes de las personas que salen en los iluminación, maquillaje o elegir las mejores
evolución" puede elevar de
medios de comunicación? imágenes de los cientos que se tomaron.
inmediato la seguridad en la
apariencia de los estudiantes.
> Pida una o dos respuestas de los miembros

del curso:
Los estudiantes nombrarán distintas maneras
en las que las imágenes de los medios de > Ponga el video: "Dove evolución".
comunicación profesionales se pueden Sorprende cuánto cambió y qué tan diferente
• ¿Qué se les hizo sorpresi o irreal o poco
manipular por medio de técnicas de retoque luce la modelo del inicio del video antes del
y producción. la
> Pida una o dos respuestas. valla publicitaria.
27
2
E alli ell A Easun y D arcourt 'Insatisfacción corporal: ¿Los mensajes cortos del lenguaje de los medios pueden reducir los efectos negati os entre las chicas adolescentes?' (British Journal of Health Psychology), Vol. 16, 2010, pp.396-403.
S Quigg and S ant Análisis de las modificaciones de los medios de comunicación: ¿Un comercial de tele isión puede mitigar los efectos del ideo musical en la satisfacción de la apariencia femenina?', Imagen Corporal ol 2011 pp 135 1 2
Taller 2 de 5
> Ponga de nuevo el video "Dove:

evolución", esta vez en dos partes,
¿Cómo se pueden
manipular las imágenes? poniendo pausa cuando se están
tomando las fotos.
Pídales que sean específicos

sobre cómo se hacen los
cambios a través de las distintas
Los estudiantes reconocerán o nombrarán las

diferentes maneras en las que la imagen del
video ha sido manipulada.
> Pida a los estudiantes que completen

¿Cómo se pueden manipular las imágenes?
el trabajo por su cuenta. Hoja de
actividad 1, Tarea 1.1, página 77. Por ejemplo: se eligió al fotógrafo,
se eligió cuidadosamente a la modelo,
• ¿Qué decisiones se tomaron acerca su peinado se realizó con cuidado,
de la imagen antes de que se tomaran se aplicó maquillaje y sombras y se
1 las fotos? utilizó iluminación profesional.
> Ponga el video "Dove: e volución"
después de que se tomaron las fotos. Por ejemplo: solo se eligió una foto,
> P
I ida a los estudiantes que completen se eliminaron manchas y granos,
Los estudiantes registrarán sus reacciones
sobre el video en la Hoja de actividad 1. la Hoja de actividad 1, Tarea 1.2,
página 77. su cuello, su pelo se ve más
abundante, le levantaron las cejas,
• ¿Qué decisiones se tomaron acerca le agrandaron los ojos y blanquearon
de la imagen antes de que se los dientes.
tomaran las fotos?
28
Taller 2 de 5

Ayude a los estudiantes
a reconocer que ni siquiera
> Utilice la diapositiva para compartir las las celebridades lucen en la
¿Cómo se pueden manipular las imágenes? diferentes decisiones tomadas en vida real como en las revistas.
el video "Dove: evolución".
Antes Fotos
Después
> Deje que el grupo entre en una breve
tomadas
Manicure
y pedicure
Corregir el tono
de piel
Rizar las
pestañas
discusión.
Asegúrese de provocar que
Escoger Maquillaje Retocar Reducir el ancho Blanquear
fotógrafo la foto de la cara los dientes
Reunión de
acuerdos
sobre la
Peinado
(color, lavado, secado)
Revisar todas
las fotos,
elegir una
Alargar
el cuello
Pintar
los labios
• ¿Qué aprendieron del ideo? Las imágenes de los medios no son los estudiantes verbalicen que
no están de acuerdo que sea
fotografía
reales ni alcanzables
Escoger modelo Escoger Arreglar el Agrandar
iluminación peinado para los ojos
profesional darle cuerpo al
cabello
una buena idea/justo/realista

compararse entre ellos o con los
Mensajes
Mensajesde
delos
losmedios
medios| |Diapositiva
Diapositiva 9
8
• ¿Cómo podrían cambiar la manera

Los estudiantes compartirán sus reacciones
de ver las imágenes? demás y que expliquen por qué.
sobre la manipulación que obser aron en el ideo
Podrán e plicar por qué es injusto o irreal • ¿Qué otros ejemplos podrían dar de
compararse entre ellos, con otros o con las otros medios que manipulan imágenes
imágenes manipuladas que ven en los medios
de la gente de manera similar?
de comunicación
• ¿Por qué crees que es irreal o injusto Las personas "promedio" no son
compararte a ti o a tus amigos con modelos y no tienen maquillistas,
las imágenes manipuladas de la estilistas ni editores profesionales
gente que ves en los medios de de foto para que luzcan perfectas,
comunicación profesionales?
diferentes ni eles lo cual no es justo
29
Taller 2 de 5
Impacto de los mensajes de los medios 27 minutos
Al final de esta sección, los estudiantes habrán entendido que no tiene ningún sentido compararse con las
imágenes de los medios de comunicación porque a menudo promueven ideales de apariencia para poder
vendernos sus productos y servicios.
PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR REACCIONES DESEABLES Trate de contestar todas estas
preguntas con al menos dos
> Explíqueles que, ahora que ya exploraron anuncios para darle tiempo
l exiona
la manera en cómo se manipulan
¿Por qué los medios de comunicación sobre la manera en que se
profesionales se manejan de esta manera? las imágenes en los medios de
diseñan los anuncios.
comunicación profesionales,
considerarán los mensajes que a menudo
acompañan a dichas imágenes. Muestre los anuncios que
> Muéstrele al curso sus anuncios. proyectó al lado de la
De manera rápida lea las preguntas diapositiva. Encontrará
Mensajes
Mensajesdede
loslos
medios
medios
| Diapositiva
| Diapositiva10
9
clave para cada ejemplo de anuncio, más detalles sobre el tipo de

motivándolos a una respuesta colectiva. anuncios que deberá mostrar
Los estudiantes reconocerán que las imágenes en la lista de equipo en la p. 24.
en los medios de comunicación profesionales
• ¿Qué se está endiendo en este Las reacciones de los estudiantes
actuales de apariencia para promover sus anuncio? variarán según el anuncio que elija.
productos o servicios.
• ¿A quién están utilizando para enderlo?
• ¿Por qué están usando a una persona Si el anuncio es de un producto, lo hacen
ver como si funcionara tan bien como el
que luzca de esa manera?
anuncio promete. Tienen una apariencia
atractiva y llamativa y son perfectos para
la gente que desearía tener ese producto.
• ¿Por qué manipularían la imagen Los publicistas buscan que la gente se

de esta persona para que tuviera una compare a sí misma o a su vida con
apariencia ideal en este anuncio? quienes salen en los anuncios. Ellos dan
por hecho que, al comprar ese producto,
la gente estará más cerca de alcanzar los
ideales de apariencia, a pesar de que
esto sea irreal o injusto porque la mayoría
30
de las imágenes están manipuladas.
Taller 2 de 5
PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR REACCIONES DESEABLES Podría utilizar la "hoja extra"
con ciertos estudiantes, o dejarlo
como una actividad personal de
> Explíqueles que explorarán los
seguimiento. Trate de motivar
¿Por qué se crean a menudo medios de mensajes detrás de los anuncios
comunicación profesionales de esta manera? El anuncio promueve ideales de a los estudiantes a dar estas
con mayor detalle.
apariencia o un estilo de vida ideal respuestas para sí mismos,
• Promesa
• Sentimientos > Permita que el curso discuta uno y lo relaciona con el uso del producto. aunque quizás necesiten ayuda
Esto sugiere que comprar el producto
• Acciones
• Resultados de los anuncios que eligió. para argumentar estos puntos.
• Asegurar
te hará una mejor persona o lucirás
• ¿Qué promete este anuncio? mejor; la publicidad fomenta la idea
de que la gente no te apreciará igual
La fase de sentimientos es muy
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losmedios
Diapositiva 10
11
si no tienes el producto.
importante; es la respuesta que
Los estudiantes reconocerán o nombrarán las los publicistas quisieran generar
diferentes maneras en las que la imagen del • ¿Qué sentimientos e oca Los espectadores se sienten
y son estos sentimientos los que
video ha sido manipulada. Podrán explicar el anuncio? insatisfechos y desean cambios para
empujan a adquirir el producto.
por qué es injusto o irreal compararse entre parecerse a lo que ven en el anuncio.
ellos o con otros ya que las imágenes de los
Están inspirados y tienen fe de que el
medios de comunicación están manipuladas.
producto los ayudará a alcanzar los
ideales de apariencia y el estilo de
vida ideal, justo como lo vieron en
el anuncio.
• ¿Qué hace la gente después de er Compran el producto esperando

el anuncio? cambiar y parecerse más a lo
que ven.
• ¿Cuáles so losn resultados de estas Aunque el producto funcione, no

acciones? produce el cambio deseado, ni en
imagen ni en estilo de vida. Esto termina
en decepción y sentimientos de fracaso.
• ¿Cómo reacciona la gente para Las personas buscan otro producto

arreglar estos resultados? que prometa una mejor solución.
> Repita estas preguntas para el
segundo anuncio que eligió.
31
Taller 2 de 5
PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR REACCIONES DESEABLES Podría referirse a ejemplos

recientes de celebridades que
hayan comentado abiertamente
> Deje que el grupo entre en una breve acerca de la manipulación de
discusión. sus fotos.
¿Cómo se sentiría tener
tu imagen manipulada? • ¿Cómo creen que se sientan las
Los hace sentir tristes, poco valiosos,
celebridades y modelos después
inseguros, poco aptos.
de ver sus imágenes drásticamente
alteradas?
• ¿Estas imágenes los hacen sentir
que tienen un estilo de vida ideal?
Los estudiantes considerarán el impacto

emocional que podría causar la manipulación
de sus imágenes.
32
Taller 2 de 5
> Explíqueles que estamos expuestos a estos

¿Qué impacto tienen estos mensajes de los ideales de apariencia,
mensajes de los medios? no solo en los medios profesionales,
sino en todos los tipos de medios.
> Ponga la pequeña animación de la
diapositiva y deje que el grupo entre
en una breve discusión. Las respuestas podrían incluir: redes
sociales, TV, publicidad, re istas,
• ¿En dónde es ideales de apariencia
Mensajes
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losmedios
Diapositiva 12
13
periódicos, aplicaciones de celulares,

en los medios durante el día?
fotos. Todos los tipos de imágenes
Los estudiantes reconocerán la frecuencia • ¿Cuántas eces al día es o lees pueden manipular la erdad como
con la que están bombardeados de mensajes algo que promue e la necesidad de películas ideos musicales, ideojuegos
que promue en los ideales de apariencia
alcanzar los ideales de apariencia? y las fotos de ellos mismos y de sus
y el impacto que producen Se comprometerán
a enfrentar tales imágenes en los medios ¿Son decenas? ¿Cientos? ¿Miles? amigos publicadas en las redes sociales.
• ¿Cómo promue en los medios que Los mensajes de los medios que promue en Recalque la idea de que no solo
las imágenes que vemos, sino
emos a lo largo del día los ideales los ideales de apariencia incluyen: que erse
también los mensajes que las
de apariencia? ¿Qué mensajes bien es fácil que todos deberían enfocarse
acompañan, contribuyen a la
contienen? en su imagen en ez de otros aspectos de su
presión por alcanzar los ideales
ida y que, si no se en como los ideales de de apariencia.
Votar así permite que los

• ¿Cuál podría ser el impacto de todos Cada mensaje de los medios o lo que
estudiantes demuestren su
estos mensajes? comunican puede ser inútil, o incluso
propio compromiso por cambiar
perjudicial.
la manera en la que consumen
los medios.
Invitar a algunos estudiantes
• Alcen la mano primero si piensan que No es justo ni til manipular imágenes a dar su opinión les ayudará
esta manipulación y estos mensajes ni promo er estos mensajes de esta a llegar a la conclusión por sí
están bien. O segundo si piensan que mismos de que no es justo ni útil
deberíamos desafiar tales imágenes compararse con imágenes
manipuladas por los medios.
porque no tienen ningún sentido. compararnos con estas imágenes
33
Taller 2 de 5
> Explique a los estudiantes que explorarán

¿Qué impacto tienen estos mensajes más a fondo los mensajes detrás de los
de los medios? distintos medios y las razones por las
cuales es injusto compararse con tales
imágenes.
> Acomódelos en pequeños grupos
2
> IPida a los estudiantes que completen

Mensajes
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losmedios
Diapositiva 13
14
uno o más ejemplos de la Hoja de
actividad 2, páginas 78 y 79.
Los estudiantes trabajarán en conjunto para
• ¿Qué mensaje trata de transmitir
detectar los mensajes contenidos en los
distintos medios y e plicarán por qué es injusto cada medio?
hacer comparaciones.
• ¿Por qué es injusto compararnos con Debido a que estas imágenes no son
estos medios? reales, es injusto compararnos con los
ideales de apariencia promovidos en
> Invite a que uno o dos grupos
los medios y sus mensajes.
compartan sus respuestas.

• Alcen la mano si piensan que
es justo y útil compararse con las
imágenes o mensajes que promueven
los ideales de apariencia, o si creen
que es inútil o incluso perjudicial.
34
Taller 2 de 5
PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR REACCIONES DESEABLES Motive a los estudiantes

a compartir estrategias
específicas. Podría recordarles
¿Qué impacto tienen estos mensajes las diferentes técnicas que
y las imágenes en las redes sociales? • Alcen la mano si consideran que vieron en "Dove: evolución".
todos deberían desafiar las ¿Se usan técnicas similares en
imágenes manipuladas por los medios medios personales y sociales?
o los mensajes que promueven los
ideales de apariencia.
Extienda el impacto negativo
> Explíqueles que la manera más fácil
de ver estas imágenes que
de hacer algo personal es cambiar
Mensajes
Mensajesde
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15
promueven los ideales de
la manera en la que cada quien
Los estudiantes explorarán cómo se promueven apariencia/el estilo de vida ideal.
responde y enfrenta a las imágenes
los ideales de apariencia por medio de los
de los medios. Esto significa
mensajes y las imágenes en las redes sociales
y el impacto que provocan. alejar los mensajes que recibimos
Ayude a los estudiantes a entender
y hacer algo para decidir qué
que está bien si se quieren ver bien
mensajes e imágenes consumir.
> Pídales que discutan en parejas cómo bien todo el tiempo o que eso sea
podrían transmitir o reforzar los ideales el único foco de atención en las
de apariencia en las redes sociales. redes puede minimizar otras
• ¿Qué estrategias usan las personas Las respuestas podrían incluir el ángulo cosas importantes que también
para crear imágenes de sí mismos con le que la gente se toma las selfies, podrían promover, como cuando
que muestren que se asemejan a los subir las fotos en las que creen que se están divirtiéndose, enfocándose
ideales de apariencia? ven mejor, usar aplicaciones o filtros de en logros, etc.
edición de imágenes.
• ¿Qué sienten al er este tipo de
imágenes en las redes sociales?
35
Taller 2 de 5
PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR REACCIONES DESEABLES Motívelos a que sean creativos
con sus respuestas.
¿Cómo podemos mezclar nuestros mensajes > Deje que el grupo entre en una
Podría ser de gran ayuda
con los mensajes de los medios? breve discusión. dar un ejemplo, como el de la
> Pida a los distintos grupos estadounidense Julia Bluhm, de
estudiantes que elijan un tipo de 14 años de edad, que creó una
medio cada uno. petición en línea que terminó
en Seventeen, una revista para
• ¿Qué podrían hacer para demostrar Podrían evitar editar o retocar sus adolescentes comprometida
que no están de acuerdo o les propias fotos, escribir mensajes con no retocar el cuerpo o la
disgusta la manera en la que la positivos en Twitter, proponer a las
Mensajes
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Diapositiva 15
16
cara de los modelos.

Los estudiantes propondrán una manera de crear publicidad y los medios incluyendo revistas una campaña contra el uso
o consumir los diferentes medios para enfrentar las redes sociales enfatizan o de fotos retocadas, decirle a la gente
los mensajes que promueven los ideales de
refuerzan los ideales de apariencia? qué sucede con las imágenes, iniciar
apariencia.
una petición en línea.
> Pida a los estudiantes que
compartan sus respuestas para
cada tipo de medio.
36
Taller 2 de 5
acción para enriquecer su seguridad en la apariencia.

En este taller, los estudiantes:
Habrán aprendido lenguaje que usan los medios explorando cómo las imágenes y mensajes, desde la publicidad hasta el cine y las redes sociales, son a menudo manipulaciones
de la realidad.
Habrán entendido que no tiene sentido compararse con las imágenes de los medios de comunicación porque a menudo promueven ideales de apariencia para poder vendernos
sus productos y servicios.
Habrán desarrollado maneras para desafiar y rechazar las imágenes y los mensajes de los medios de comunicación que promueven los ideales de apariencia.
> Pida voluntarios que recapitulen

¿Qué aprendimos hoy? brevemente lo que aprendieron en el
taller.
Podem
ágenes
de
Las im ios a menud
o nuest os mezcla
r r • ¿Qué aprendimos en el taller de hoy? Los estudiantes articulan los mensajes
d mensa as respue
los me anipuladas.
n m
jes de sta
los me s a los clave en sus propias palabras.
es tá dios. > Invite voluntarios a que lean
comparar
Es dañino real con las los puntos de aprendizaje clave de
a la gente los medios.
de
imágenes la diapositiva y agregue brevemente
Mensajes
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losmedios
Diapositiva 16
17
Los estudiantes compartirán los mensajes clave

del taller de hoy.
37
Taller 2 de 5

a elegir una acción específica
lo que les ayudará a
> Pida a uno o dos estudiantes que mantenerse firmes en su
¿Cómo puedes ser un líder compartan: compromiso.
del cambio?
• ¿Qué hemos aprendido hasta ahora
acerca de las imágenes de los medios?
• ¿Cómo desafiarías o rechazarías Por ejemplo, los estudiantes podrían

las imágenes de los medios que compartir lo que saben acerca de la
Mensajes
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Diapositiva 17
18
promueven los ideales de apariencia? manipulación de los medios con las
Los estudiantes usarán los aprendizajes del > Invite a que uno o dos estudiantes publicidad que recurra a imágenes
compartan sus ideas con el curso. manipuladas por los medios, cambiar lo
o rechazar imágenes o mensajes de los medios
que deciden publicar en las redes sociales.
que promueven los ideales de apariencia.
> Agradézcales su participación en la

Si es posible, digales que pueden
sesión de hoy y concluya el taller.
¡Felicidades! hablar en privado con usted
sobre alguna situación
Ya terminaste el Taller 2 de Seguro de mí:
Talleres escolares para la seguridad en la apariencia física específica del taller.
Confronta las comparaciones
38
Taller 2 de 5

las ideas compartidas en los talleres
Más información de hoy al completar la hoja de "Más
información" antes de ir al siguiente
taller.
> Pídales identificar tres maneras en las
que se comparan con los demás.
Mensajes
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delos
losmedios
Diapositiva 19
20
39
Taller 3 Confronta las comparaciones

• Entenderán que comparar la apariencia con otros
y con imágenes de los medios es automático un acto
natural y humano Materiales del taller De su colegio
• Identificarán las maneras en las que el
Guía del taller Pr tablero
consecuencias negati as para ellos mismos
y sus amigos
n esfero
• Desarrollarán nue as formas de reaccionar ante
Tr s un juego por estudiante
resultados positi os para ellos mismos y los demás OPCIONAL:
una por estudiante T l
rcadores
• Do e: cambia una cosa

Este ideo re ela a los estudiantes que el deseo
por cambiar la manera en que nos emos es
normal y lo siente la mayoría de la gente
Moti e a los estudiantes a cuestionarse por qué
tanta gente quiere cambiar algo sobre su apariencia
física Este ideo demuestra lo hueca que es esta
insatisfacción considerando que las características
físicas que deseas cambiar son e actamente las
mismas que alguien más desea tener
40
Taller 3 de 5
Presentación: “Confronta las comparaciones” 13 minutos
Al final de esta sección, los estudiantes entenderán que comparar la apariencia con otros
y con imágenes de los medios es automático,un acto natural y humano.
> Dé la bienvenida a los

Confronta las comparaciones estudiantes al taller "Confronta las
comparaciones". Recuerde a los
estudiantes de manera breve que
taller
Seguro de mí: 3 taller
of 5 el programa de cinco talleres tiene
Talleres escolares para la seguridad 3 de 5
como objetivo ayudarlos a encontrar
maneras útiles de manejar las
presiones por la apariencia y elevar
Confronta las comparaciones | Diapositiva 1
su seguridad en su apariencia.
41
Taller 3 de 5
> Invite a uno o dos estudiantes

¿Qué hemos aprendido hasta Las imág
enes de a recordar los aprendizajes
ahora? medios
a
están ma menudo
los
atar
ale
na t
r
la pe los idea
les
nipulada
s. de los talleres anteriores.
No v lcanzar .
e a n c ia
d parie
> Resuma cualquier aprendizaje clave
d e a
de los talleres anteriores que hayan

olvidado los estudiantes.
Los estudiantes recordarán brevemente lo que

han aprendido en los talleres previos.
> Explique brevemente las áreas

¿Cuál es el aprendizaje de hoy? de enfoque del taller de hoy.
• El proceso de comparación
• Las consecuencias negativas
> Recuerde a los estudiantes las reglas
de comparar
• El "remolino de las comparaciones"
del taller para crear un ambiente
• Cambiar nuestros diálogos
de apoyo y sin prejuicios a lo largo
del programa de cinco talleres.

• Respetar la diversidad
• Hacer preguntas
•
• Participar Confronta las comparaciones | Diapositiva 2
Los estudiantes serán conscientes de que

el taller se enfocará en entender el proceso
y el impacto de hacer comparaciones basadas
en la apariencia, y desarrollarán estrategias
para reaccionar de manera más positiva
a estas situaciones de comparación.
42
Taller 3 de 5
> Explíqueles que la publicidad,

¿Cuáles son los ideales
el entretenimiento y otros medios
exhibidos en los medios?
a menudo usan imágenes y mensajes
que promueven un estilo de vida ideal.
> Pida una o dos respuestas:
• ¿Cuáles son algunas de las cosas Por ejemplo: cosas que poseemos,
a las que nos motivan a aspirar? tecnología, estilo de vida y la manera
• ¿Qué apariencia y características en que nos vemos.

físicas tienen las personas de estas
Los estudiantes reconocerán que las imágenes
de los medios a menudo exhiben un estilo
imágenes de los medios?
de vida ideal al que nos motivan a aspirar. • ¿Qué hemos aprendido acerca Compararse con imágenes de los medios
Estas promueven las comparaciones. es injusto e inútil porque a menudo están
de compararnos con estas imágenes?
manipuladas y son irreales.
• ¿Creen que solo nos comparamos con
imágenes que vemos en los medios? También comparamos las
¿Cón quién más nos comparamos? características de nuestra apariencia
con amigos y otras personas.
> Explíqueles que es muy común

¿Cómo nos comparamos con compararnos a nosotros mismos y nuestra
los demás? apariencia con otras personas de la vida
cotidiana, no s lo con las celebridades.
> Ponga el video “Dove: cambia

una cosa"
Todos en el video se comparan con

otros y desean tener características
breve discusión.
que alguien más tiene.
Los estudiantes verán un video de gente
• ¿Qué nos muestra este ideo Esto termina siendo inútil porque todo
hablando de las características que desearían
tener y de cómo nunca nadie está satisfecho acerca de cómo nos comparamos el mundo se compara con alguien
con la manera en la que se ve. con los demás? más y nadie es feliz.
43
Taller 3 de 5
PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR REACCIONES DESEABLES Quizás deba mencionarle

a los estudiantes que recuerden
> Explíqueles que es importante entender
el proceso de hacer comparaciones. las comparaciones que vieron en
¿Cómo comparamos nuestra imagen? Esto les ayudará a darse cuenta de "Dove: cambia una cosa".
si es útil o no y si lo desean cambiar.
> Pídales que hagan una fila o un círculo.

¿Las personas con las que
normalmente nos comparamos:
¿Normalmente las personas
comparan las características que:
Puede pedir a los estudiantes que
alcen la mano si lo cree conveniente.
lucen
que la gente a menudo compara A menudo comparamos nuestra
les gustan? les disgustan?
mejor? características de su apariencia con apariencia con aquellos que pensamos
alguien que creen que se ve mejor, Deles un tiempo para que reflexionen
que lucen mejor que nosotros.
sobre los resultados. ¿El grupo está
se comparan con gente que se ve peor.

dividido de manera pareja?
Los estudiantes deberán debatir el proceso de
hacer comparaciones. > Explíqueles que cuando hacen
comparaciones sus mentes a menudo
los perjudican, rompiendo sus También deberá advertirles ser
cuerpos en pedazos en vez de respetuosos con los puntos de vista
considerarse un ser completo. de los demás, especialmente con la
minoría en alguno de los puntos.
La gente suele comparar las partes Quizás necesite mencionar

la gente a menudo compara partes de su cuerpo que le disgustan. que la gente también compara
del cuerpo que le gustan, o den un
su imagen con personas que cree
partes de su cuerpo que le disgustan. que no lucen tan bien como ella,
lo que eleva su seguridad. Esto
puede ser más cierto para los
hombres. El problema es que
¿Qué sucede cuando las personas comparan > P
I ida a los estudiantes que completen generalmente comparamos al
su imagen? la Hoja de actividad 1, Tarea 1.1, página revés. Es importante destacar
82, con el resultado de su votación.
que ambas formas de comparación
son inútiles, así que todos
los estudiantes se pueden
1
evitar esta actitud.

1.1
Los estudiantes completarán la hoja de actividad

44
con los resultados de la votación en su clase.
8
Taller 3 de 5
Problemas al comparar 27 minutos
Al final de esta sección, los estudiantes identificarán las maneras en las que el proceso de comparar
apariencias a menudo trae consigo consecuencias negativas para ellos mismos y sus amigos.
PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR REACCIONES DESEABLES Trate de guiar a los estudiantes
r r
> Explique a los estudiantes que ahora r

¿Qué impacto tienen estas considerarán los problemas que puede r
comparaciones? causar comparar sus apariencias.
> Hagan un análisis en pequeños grupos. sol recoj
difer
• ¿Cuál creen que sea el impacto .
de comparar lo que nos disgusta
Sentimientos Pensamientos Actitud
de nuestra apariencia con la de
personas que creemos que lucen mejor
que nosotros? T
Los estudiantes generarán ejemplos del impacto
• ¿Cómo afecta esto nuestros algo
potencial en los sentimientos, pensamientos y
actitud de las personas al hacer comparaciones sentimientos, pensamientos y actitud?
sobre la apariencia . puede seguir teniendo sentimiento
> Invite a uno o dos grupos a dar
su retroalimentación, usando las pr
siguientes preguntas como guía. real.
Respuestas como: triste, insatisfecho,
• ¿Cómo harían sentir a la gente preocupado, culpable.
comparaciones?
Las respuestas podrían incluir: No soy lo
• ¿Qué tipo de cosas podrían pensar suficientemente bueno", "Necesito cambiar",
las personas? Desearía erme como él ella "Necesito
bajar de peso ponerme musculoso
• ¿Qué podría terminar haciendo El comportamiento que podría causar
la gente? incluye dietas extremas, no salir con
amigos o gastar mucho tiempo dinero
en la apariencia. 45
Taller 3 de 5
> P
I ida a los estudiantes que completen
¿Qué impacto tienen estas comparaciones? la Hoja de actividad 1, Tarea 1.2,
página 82.

discusión.
1
1.2
• Al observar todas estas situaciones,
¿qué tan til creen que sea hacer Hacer comparaciones sobre la apariencia
estas comparaciones? no es útil para nadie y puede traer
consigo consecuencias negativas para
Los estudiantes registrarán sus ideas en la Hoja ustedes y su alrededor.
de actividad 1.
> Explíqueles que al comparar las

El "remolino de las comparaciones" apariencias con otros se facilita
quedar atrapado en una espiral cuesta
abajo en la que la gente cada
vez se siente peor consigo misma.
Esto puede sentirse como
un remolino.
> Invite a un voluntario a explicar:
• ¿Cómo describirías a una remolino? Es una fuerza poderosa; tiene una

Los estudiantes e plicarán cómo funciona
energía que jala hacia abajo es difícil
un remolino. salir de él muchas cosas se quedan
atrapadas en él.
46
Taller 3 de 5

de
la ilustración frente a la que tenía
> Explique cómo el proceso
cuando estaban al principio del
El "remolino de las comparaciones" de comparación se asemeja a un
remolino.
remolino mientras muestra las
cuatro diapositivas de la presentación,
compartiendo los siguientes enunciados.
Dé clic antes de leer cada enunciado.
Enfatice el punto de que, cuando
• Te comparas con alguien más. Insatisfecho, muy crítico con tu
nos comparamos con otros
¿Cómo te hace sentir esto? apariencia y deseando ser diferente.
todo el tiempo, se genera una
• Después te vuelves a comparar. Ya te habías sentido mal, ahora cultura en la que todos quieren
Los estudiantes entenderán cómo el proceso ¿Cómo te hace sentir esto ahora? deseas más ser diferente; ya eres más ser diferentes y se sienten mal
de hacer comparaciones puede atrapar a ¿Se te ocurre alguna idea de por consciente de los otros y por eso sientes consigo mismos, y que nuestras
la gente en un remolino de comparaciones, qué esto podría ser peor que antes? que lucen mejor que tú; te sientes cada palabras y acciones pueden
con consecuencias negativas para
vez más alejado de alcanzar los ideales tener un impacto enorme en
ellos y su alrededor. • Entonces, entre más comparas, pero
de apariencia. nuestro entorno.
te sientes contigo mismo.
• Así que cuando quedamos atrapad s o Hablar y poner atención a las
en un remolino de comparaciones, comparaciones podría hacer que nuestros
¿qué impacto crees que tenga esto amigos también caigan en ello. Podrían
en tus amigos? empezar a hacer comparaciones y sentir
presión por alcanzar los ideales de
apariencia. Entonces todo el mundo queda
• Invítelos a que hagan una votación. atrapado en el remolino de las
¿Qué podemos hacer diferente? comparaciones.
• Halaguemos a los demás
y a nosotros mismos acerca de
• Alcen la mano si piensan
cosas diferentes a la apariencia
• Enfoquémonos en cosas positivas que sería buena idea liberarnos
de nosotros y de otros
• Atención en los hechos de caer en un remolino Ayude
• Disfrutemos la compañía de los
demás en lugar de criticarlos de comparaciones.
• Celebremos a nosotros mismos
y a nuestros amigos
• Invite a uno o dos estudiantes Halagar a otros y a nosotros mismos
a sugerir acciones que podrían sobre cosas diferentes a la apariencia
tomar antes de pedirles que lean y enfocarnos en disfrutar la compañía

en voz alta las ideas enumeradas de los demás, en lugar de criticarnos
Los estudiantes identificarán maneras para
en la presentación. a nosotros mismos.
liberarse del "remolino de las comparaciones".
47
Taller 3 de 5
¿Cómo podemos cambiar nuestro diálogo?

> Explíqueles que, a pesar de que es natural
muy
somos tenemos
Eres tan bueno en arte hacer comparaciones, los estudiantes
Todos que algún día podrías
es, no
diferent vernos igua
por qu é
les.
vender todas tus cosas.
Hay
pueden aprender a “atraparse a sí mismos”
tie muc
r
úpe en
y s ne el ha g
e a abd ent
ce om e q
cuando estén a punto de comparar su
ás pta en ue
est nadie í.
apariencia y reaccionar de manera
así. mar no
Eso cado, ve as ca
do
reto ad se
d
ver
positiva para ayudarse a sí mismos y a los
demás. Se necesita práctica para lograrlo.
Los estudiantes discutirán cómo pueden > Pídales que le den varias ideas, antes
responder de manera distinta a las de compartirles las sugerencias de la
conversaciones acerca de la apariencia.
presentación.
¿Cómo podemos cambiar nuestro diálogo? > Acomode al grupo en parejas.
> Pida a los estudiantes que completen la

Hoja de actividad 2 (página 83), ensayando
maneras diferentes de pensar y reaccionar
2
en situaciones de comparación.
en respuestas positivas
> Invite a uno o dos grupos a presentar
sus juegos de roles al curso.

Los estudiantes usarán el juego de roles para practicar
cómo pueden responder de manera diferente a las
conversaciones acerca de la apariencia.
¿Cómo cambiarán su diálogo? > Pida a los estudiantes que completen

la Hoja de actividad 3 (página 84) de recurri
manera individual. rear
roles.
• ¿Cuáles son las diferentes maneras
de enfrentar el proceso de hacer
3
comparaciones sobre la apariencia
con ustedes y con los demás?

Los estudiantes anotarán los métodos que usarán explicar por qué estas respuestas
48 de manera personal para enfrentar el proceso de tendrán resultados positivos para ellos
hacer comparaciones acerca de la apariencia. mismos y sus amigos.
Taller 3 de 5
Al final de esta sección, los estudiantes habrán reflexionado sobre los distintos aprendizajes del taller y se habrán comprometido con una
acción para enriquecer su seguridad en la apariencia.
• abrán entendido que comparar las apariencias con los demás y con las imágenes de los medios es automático un acto natural y humano
• abrán identificado las maneras en las que el proceso de comparar apariencias a menudo trae consigo consecuencias negati as para ellos mismos y sus amigos
• abrán desarrollado nue as maneras de reaccionar a las situaciones de comparación para obtener resultados positi os para ellos mismos y su alrededor
> Pida voluntarios para que recapitulen

Podem
en el taller.
ros la el pro os enfrent
r con ot c
Compara que nos vemos compa eso de ha ar • ¿Qué aprendimos en el taller de hoy? Los estudiantes expresarán los mensajes
racion c
manera
en l. es. er
to natura cla e en sus propias palabras.
es un ac
r > Invite voluntarios a que lean los
puede trae
Comparar ecuencias
consigo co
ns puntos de aprendizaje clave de la
.
negativas
diapositiva y agregue bre vemente
Los estudiantes compartirán los mensajes cla e

del taller de hoy.
49
Taller 3 de 5

Ayude
> Pida a uno o dos estudiantes que una acción específica, lo que
compartan sus ideas:
¿Cómo puedes ser un líder
del cambio? • ¿Cuáles son las diferentes estrategias
Los estudiantes podrían escribir
que aprendimos para enfrentar las
un pequeño enunciado enalteciendo
comparaciones?
sus propias cualidades, o practicar
¿De qué otra manera pueden demostrar
el mantenerse alerta para cuando
su compromiso para confrontar a nivel
ellos o sus amigos comparen
personal las comparaciones acerca de
su imagen con los demás.
la apariencia?
¿Con qué acción se comprometen
para prevenir hacer comparaciones
Los estudiantes usarán lo aprendido en este
acerca de la apariencia en un futuro?
taller para comprometerse a enfrentar el proceso
de hacer comparaciones acerca de la apariencia. > Invite a que uno o dos voluntarios
compartan sus ideas con el curso.
> Agradézcales su participación

¡Felicidades! en el taller de hoy y llévelo
a su conclusión.
Talleres escolares para la seguridad en la apariencia física

Elimina las conversaciones sobre
el cuerpo

Más información las ideas compartidas en los talleres
de hoy, completando la hoja de "Más
información" antes de ir al siguiente
taller. Recuérdales mantenerse alguna situación específica
conscientes sobre cómo hablan
de la apariencia.
50
14
Taller 4 Elimina las conversaciones sobre el cuerpo
EN ESTE TALLER, LOS ESTUDIANTES TENDRÁN: NECESITARÁ:
• Entendido qué significan las conversaciones sobre

el cuerpo y por qué la gente se engancha
en conversaciones acerca de la apariencia.
Materiales del taller De su colegio
• Reconocidos los problemas que pueden causar
las conversaciones sobre el cuerpo y desarrolladas las Guía del taller Proyector y tablero
estrategias para enfrentar el uso de las mismas.
Presentación del taller Cada estudiante necesitará un esfero
• Hecho un compromiso de actuar para enriquecer
la seguridad en la apariencia. Dos hojas de actividades (un juego por estudiante) OPCIONAL:
Tener a la mano hojas de papel
Hoja Más información (una por estudiante) y marcadores
Videos estimulantes:
• "Dove: conversaciones con amigos"

• "Dove: conversaciones con el equipo"
• "Dove: conversaciones con el espejo" Las conversaciones sobre nuestro cuerpo se
• "Dove: banda sonora del colegio" refieren a todas aquellas conversaciones o
Estos videos revelan a los estudiantes lo común comentarios que refuerzan y enaltecen los ideales
que es hablar sobre el cuerpo. Podemos halagar de apariencia y las presiones que los causan.
a alguien, entablar un diálogo interno acerca de Frecuentemente se habla de esto en nuestra
nuestra apariencia o involucrarnos en una seductora sociedad por diversas razones. Sin embargo, ya
conversación sobre la apariencia. Sin embargo, a sea que el comentario sea negativo (ejemplo:
pesar de que estén bien intencionadas estos videos "mis muslos son muy grandes") o positivo
revelan que todas aquellas conversaciones sobre la (ejemplo:"te ves bien, ¿bajaste de peso?"), todas
apariencia pueden dañar la seguridad en nuestra todas las conversaciones sobre nuestro cuerpo
apariencia. Dichas conversaciones provocan que son potencialmente dañinas. Esto sucede porque
pongamos demasiada atención en la manera en que enaltecen la apariencia y sus ideales en lugar de
nos vemos y refuerzan los ideales de apariencia. valorar otras cualidades intrínsecas a la persona
o sus acciones, intereses y actividades.
51
2
Taller 4 de 5
Elimina las conversaciones sobre el cuerpo
Presentación: “Elimina las conversaciones sobre el cuerpo” 20 minutos
conversaciones sobre nuestro cuerpo

y por qué la gente se engancha en conversaciones acerca de la apariencia.
> Dé la bienvenida a los estudiantes

Elimina las conversaciones al taller “Elimina las conversaciones
sobre el cuerpo”. Recuerde a los
sobre el cuerpo estudiantes de manera breve que las
Seguro de mí: taller series de talleres tienen como objetivo
Talleres escolares para la seguridad 4de 5
en la apariencia física ayudarlos a encontrar maneras
útiles de manejar las presiones por
la apariencia y elevar la seguridad
en su manera de verse.

¿Qué hemos aprendido hasta ahora? a recordar los aprendizajes
Las im
le la
pena ar
nz
de los ágenes
a menudmedios de los talleres anteriores.
No va r de alca manipula o están Evit
trata eales de das. com a las
id y m parac
los encia.
apari
que ejor va iones
te h lora
ace lo
> Resuma cualquier punto que haya
únic
o .
olvidado mencionar los estudiantes.
Eliminemos las conversaciones sobre el cuerpo | Diapositiva 1
Los estudiantes recordarán rápidamente lo que

52
Taller 4 de 5
¿Cuál es el aprendizaje de hoy? > Explique brevemente las áreas de enfoque

• Presentamos con ersaciones sobre
para el taller de hoy. También recuérdeles
nuestro cuerpo
• E ploremos ejemplos sobre lo que
las reglas para crear un ambiente
hablamos de nuestro cuerpo
• Problemas con las con ersaciones sobre de apoyo y sin prejuicios a lo largo
nuestro cuerpo
• E itemos hablar sobre nuestro cuerpo de los 5 talleres del programa.

• Respetar la di ersidad
• acer preguntas
•
• Participar Eliminemos las con ersaciones sobre el cuerpo Diapositi a 2

enfocará en la comprensión de qué son las
conversaciones sobre nuestro cuerpo, los problemas
que pueden provocar y las estrategias para
enfrentar dichas conversaciones en el futuro.
> Explíqueles que el taller de hoy se enfoca

¿Cómo hablamos
en la manera en la que hablamos de la
sobre la apariencia?
apariencia.
> Inicie una discusión en grupo.
• ¿Cuáles son las diferentes maneras La gente hace cumplidos basados
en las que la gente habla de la en la apariencia; podrían burlarse
apariencia? con base en la apariencia u opinar
> Explique que, cuando la gente habla sobre su propia imagen,

de la apariencia, todos se enganchan comparándose con otros o los propios
Los estudiantes analizarán las diferentes maneras pensamientos que tienen sobre
en las que la gente habla de la apariencia.
en conversaciones sobre nuestro Asegúrese de que a los
cuerpo. su apariencia. estudiantes les quede claro que
cualquier conversación acerca

¿Qué significa hablar sobre nuestro cuerpo? > Invite a un estudiante a leer la definición de la apariencia, ya sea positiva o
Las conversaciones
comentarios que refuerzan y enaltecen los ideales de apariencia y las presiones que los causan. en voz alta. negativa. Recalque el punto de
que las conversaciones sobre
nuestro cuerpo incluyen
comentarios acerca de nuestra
propia imagen o la de algún amigo,
o podrían ser los comentarios
sobre la imagen de una celebridad
o de otra persona.
53
Taller 4 de 5
PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR REACCIONES DESEABLES Si los estudiantes trataran

de entender palabra por palabra,
sugiérales que elijan las palabras
> Explíqueles que verán videos cortos de
clave que recuerden de la
¿Cómo utilizamos las conversaciones las conversaciones sobre el cuerpo.
conversación.
sobre nuestro cuerpo?
> Ponga el video “Dove: conversaciones
con amigos”.
> Inicie una discusión en grupo. La conversación inicia en la puerta

Los estudiantes verán un video que contiene un
del colegio antes de que los
ejemplo de las conversaciones sobre el cuerpo. • ¿Dónde/cuándo se lleva a cabo En esta instancia, motive
estudiantes entren a clases.
esta conversación? a los estudiantes a considerar
Todos se están saludando.
el sentimiento del protagonista
en lugar de pensar en las futuras
• ¿Qué mensaje se está transmitiendo? Una chica halaga a otra por su pelo.
e inherentes consecuencias.
¿Parece tener un objetivo positivo La chica que recibe el halago saca
o negativo? a relucir sus complejos y rechaza
el comentario. Quizás quiera mencionar
• ¿Por qué creen que estén hablando Podrían estar hablando acerca las que la gente se engancha en
acerca de la apariencia? de la apariencia por decir algo lindo,
para hacer sentir bien a su amiga cuerpo, como podrían ser: es
o salirse de lo común, ya que es una una forma común de saludarse,
buena manera de saludar a alguien. la gente quiere pertenecer a un
grupo, reafirmarse a través de
• ¿Cómo creen que esta situación La chica que hace el halago podría su apariencia y la de los demás
hace sentir a ambas jóvenes acerca sentirse feliz por su amiga, o quizás parecer modesta, evitar
de su apariencia? sentirse un poco celosa por el cualquier tipo de broma,
grandioso pelo que tiene ella. halagar a alguien que cree que
La chica que recibe el halago se siente cumple con los ideales de
complacida porque le han dicho que su apariencia, expresar
pelo es hermoso y se le ve muy bien. preocupación o ansiedad
por la apariencia.
54
Taller 4 de 5
PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR REACCIONES DESEABLES Recalque la idea de que en el

futuro este halago provocará que
¿Cómo utilizamos las conversaciones • ¿Cómo consideran que esta situación La chica que hace el halago podría ambas chicas empiecen a poner
sobre nuestro cuerpo? afectará sus sentimientos acerca de empezar a pensar más en su pelo más atención de la normal a su
su apariencia en un futuro? y darle más importancia. apariencia.
La chica que recibe el halago quizás

1
la Hoja de actividad 1, Tarea 1.1, página a través de su pelo, o que no lo puede
1.1
86, con sus respuestas.
le dijeron que se le veía bien.
Los estudiantes registrarán sus ideas en la Hoja

de actividad 1.
> Ponga el video "Dove: conversaciones

¿Cómo utilizamos las conversaciones
sobre nuestro cuerpo? con el equipo".
> Pida a los estudiantes que trabajen
en parejas y discutan brevemente
de los detalles de la conversación.
Los estudiantes verán un video que contiene un

ejemplo de las conversaciones sobre el cuerpo.

¿Cómo utilizamos las conversaciones la Hoja de actividad 1, Tarea 1.2, La conversación sucede en el vestier
sobre nuestro cuerpo? del colegio antes de que salgan a
página 86.
jugar fútbol.
Uno de los hombres empieza a hablar
a compartir sus ideas con el curso.
de la apariencia de otro chico, diciéndole
1 • ¿Dónde/cuándo se lleva a cabo que quizás su imagen ya esté pasada
1.2 esta situación? de moda. Otro chico se une a la
• ¿Qué mensaje se está transmitiendo ? conversación. El chico del que están
Eliminemos las conversaciones sobre nuestro cuerpo | Diapositiva 8
Los estudiantes registrarán sus ideas en la Hoja

¿Parece tener un objetivo positivo
inició la conversación termina diciendo
de actividad 1. o negativo? 55
que todo era una broma.
Taller 4 de 5
• ¿Por qué creen que estén hablando Parece que están bromeando entre ellos.
acerca de la apariencia? El chico que hace los comentarios parece
ser más grande y tener mayor control
de la situación. Otro parece que quisiera
complacerlo y unirse a él. El chico que
recibe los mensajes quiere defenderse
y se pone frente a los otros.
• ¿Cómo creen que esta situación Parece que no le querían dar importancia
hace sentir a ambos jóvenes acerca a la situación diciendo que era una
de su apariencia? broma antes de salir a jugar fútbol;
sin embargo, esto sucedió justo porque
el chico que inició la conversación decidió
ponerle un alto a la situación.
• ¿Cómo consideran que esta situación Parece que esta situación suele
afectará sus sentimientos acerca repetirse y el chico más pequeño
de su apariencia en un futuro? pondrá más atención en su apariencia.
Quizás cambie su actitud y vaya al gym
más seguido.
> Ponga el video "Dove:

¿Cómo utilizamos las conversaciones conversaciones con el espejo".
> Pida a los estudiantes que trabajen
en parejas y discutan brevemente acerca
de los detalles de la conversación.
Los estudiantes verán un video que contiene

un ejemplo de las conversaciones sobre el cuerpo.
56
Taller 4 de 5

¿Cómo utilizamos las conversaciones la Hoja de actividad 1, Tarea 1.3,
sobre nuestro cuerpo? página 86.
compartir sus ideas con el curso.
• ¿Dónde cuándo se lle a a cabo Sucede en el cuarto de una chica; se está
esta con ersación? iendo al espejo quizás al final del día.
1
1.3
1.3
• ¿Qué mensaje se está transmitiendo? La chica dice: "Ashhhh. Me veo enorme

con esto Desearía tener un abdomen
¿Parece tener un objeti o positi o

Los estudiantes registrarán sus ideas en la oja o negati o? plano y dice que se e horrenda
de actividad 1.
• ¿Por qué creen que ella esté hablando Ella se está probando ropa y espera
acerca de la apariencia? erse bien Compara su imagen con
la de su amiga deseando erse más
como ella.
• ¿Cómo creen que esta con ersación Se empieza a sentir peor consigo misma
haga sentir a la persona acerca porque siente que nada se le e bien
de su apariencia? y que no puede alcanzar los ideales
Enfatice el hecho de que, en el
de apariencia. Se la pasa comparando
futuro, situaciones como estas
su imagen con la de su amiga en lugar podrían provocar que la chica
de enfocarse en cosas positivas de sí empezara a enfocarse en su
misma o cosas más importantes apariencia más de lo normal
y olvidarse de otras cosas
• ¿Cómo consideran que esta situación La chica quizás se sienta más insegura más relevantes.
afectará a la persona en un futuro? por su apariencia lo que puede
hacerla sentirse acomplejada para
participar en ciertas actividades.
57
Taller 4 de 5
Enfrentar las con ersaciones sobre nuestro cuerpo 20 minutos
Al final de esta sección, los estudiantes habrán identificado los problemas que pueden causar las Si los estudiantes sugieren razones
positivas para engancharse en
conversaciones sobre el cuerpo y habrán desarrollado las estrategias para enfrentar el uso de dichas conversaciones sobre el cuerpo,
conversaciones. utilice preguntas para ayudarlos a ver
otro punto de vista y recuérdeles que
en general estas conversaciones,
tanto positivas como negativas,
PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR REACCIONES DESEABLES son contraproducentes.
> Explíqueles que, ahora que han observado Algunos quizás no entiendan tan
¿Qué impacto tiene hablar los diferentes ejemplos de las fácilmente que incluso las
sobre nuestro cuerpo? conversaciones positivas del cuerpo
conversaciones sobre nuestro cuerpo,
pueden ser perjudiciales, provocando
consideraremos cómo nos pueden afectar. en un futuro el desagrado. A
> Ponga el video "Dove: banda sonora continuación exponemos unos
del colegio". ejemplos para ilustrar la situación:
una amiga halaga a alguien acerca
> Inicie una discusión en grupo.
de su pérdida de peso. Esa persona
• ¿Cuántas eces al día creen que se recibe bien el halago, pero después
Las con ersaciones sobre el cuerpo

se pregunta si antes no era tan bien
habla acerca del cuerpo? suceden con mayor frecuencia de la que aceptada y si pudiera sentirse
Los estudiantes entenderán que hablar • ¿Cuál es el efecto en general de todas creemos Nos pueden lle ar a enfocarnos infeliz si hubiera un poco de peso
constantemente sobre nuestro cuerpo tanto en estas con ersaciones acerca de la demasiado en nuestra apariencia en el futuro. Tres amigas están
positi o como en negati o puede moldear nuestro y no en lo que realmente importa lo que juntas cuando una halaga a la otra
apariencia?
humor y hacer creer que la apariencia es más acerca de su apariencia, por ejemplo
• ¿Cómo pueden dejar sintiendo puede da ar nuestra autoestima
importante de lo que realmente es su pelo o tono muscular; la otra
a las personas? amiga se quedó molesta porque
no la halagaron y siente entonces
que no está a la altura de la imagen
• ¿Cuál creen que sea el impacto total El impacto en general es que el humor y expectativas de sus amigas.
¿Qué impacto tiene hablar de toda esta conversación del cuerpo? de la persona se ve fuertemente
Ayude a los estudiantes a entender
acerca de su apariencia diaria, pero
también la del futuro. Termina sintiendo de la apariencia puede hacerlos
que la apariencia es más importante de enfocarse en su imagen y peso,
lo que realmente es y podría olvidar llevándolos a una completa
insatisfacción. Esto podría
enfocarse en cualidades y actividades
tener consecuencias negativas
que en verdad valora y disfruta. en la autoestima.
Los estudiantes entenderán que las con ersaciones
58
sobre el cuerpo pueden tener un impacto
negati o en la autoestima
Taller 4 de 5
PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR REACCIONES DESEABLES El juego de roles es un manera

muy útil de ayudar a los
estudiantes cambiar su actitu
> Explíqueles que, ahora que ya
entendieron lo contagioso y dañino permite que la gente más insegura
¿Cómo podemos enfrentar las
conversaciones sobre nuestro cuerpo que puede ser hablar del cuerpo, participe en el juego de roles
es importante que piensen acerca de sin exponerse a todo el grupo.
estas conversaciones para que puedan Asegúrese de no reforzar ninguna
reducir las presiones provocadas por de las situaciones o guiones y de
2 las mismas y por otros al tratar de
alcanzar los ideales de apariencia. durante el juego de roles.
Eliminemos las conversaciones sobre el cuerpo | Diapositiva 13 > Acomode a los estudiantes en parejas.
Los estudiantes usarán el juego de roles para

aprender a evitar hablar sobre su cuerpo Algunos estudiantes podrían
> Pida a los estudiantes que completen aprovechar esta oportunidad
y cambiar a otro tema diferente al de la apariencia.
la Hoja de actividad 2, Tarea 2, página 87. para enfatizar que no es fácil
enfrentar las conversaciones
sobre el cuerpo y tratarán de
• ¿Cuánto puede durar una con ersación excluirlas de las conversaciones
sin hablar sobre el cuerpo? del grupo. Recuérdeles que las
> P
I ida a los estudiantes que se unan conversaciones sobre el cuerpo
dan tema a la gente para socializar
con otra pareja y presenten sus
y darle sentido de pertenencia,
actuaciones para demostrar cómo
así que tratar de eliminar este
podrían desviar su atención del cuerpo.
tipo de conversaciones podría
> Invite a una o dos parejas a presentar arriesgar a la gente a que le
sus actuaciones al curso. hicieran bromas o incluso ser
rechazada. Explíqueles que las
> Deje que el grupo entre en una conversaciones sobre el cuerpo
breve discusión. pueden convertirse en un hábito
al que la gente suele recurrir en
• ¿Qué tan fácil o difícil es e itar hablar
situaciones sociales. Sin embargo,
• ¿Quién logró que durara bastante
la conversación y cómo lo hizo?
a cambiar la actitud del grupo.
59
Taller 4 de 5
Al final de esta sección, los estudiantes habrán reflexionado sobre los distintos aprendizajes
del taller y se habrán comprometido con una acción para enriquecer su seguridad en la apariencia.
• Entendido qué significan las conversaciones r o y por qué la gente se engancha en conversaciones acerca de la apariencia.
• Identificado los problemas que pueden causar las con ersaciones sobre el cuerpo y desarrollado las estrategias para enfrentar
el uso de las mismas.
> Pida voluntarios para recapitular

Hablar
en el taller de hoy.
tro cuerp sobre nue
bre nues o s
Ha bl ar so
cualquier
p r oble puede ca tro • ¿Qué aprendimos en el taller de hoy? Los estudiantes expresarán los mensajes
cuerpo es ión acerca autoe mas en nu usar
ac stima estra
conve rs
ariencia.
. clave en sus propias palabras.
de la ap
blar sobre
> Invite voluntarios a que lean
m os ha
Evite erpo y mej
or
nuestro cu ención en los puntos de aprendizaje clave de
at
pongamos ades.
otras cual
id la diapositiva, y agregue brevemente
Los estudiantes compartirán los mensajes

clave del taller de hoy.
60
13
Taller 4 de 5

a elegir una acción específica,
lo que les ayudará a
> Pida a uno o dos estudiantes mantenerse firmes en su
¿Cómo vas a ser todo un líder
del cambio? que compartan sus ideas: compromiso.
• ¿Qué diferentes estrategias Por ejemplo, los estudiantes podrían
aprendimos para evitar hablar enfrentar las conversaciones sobre el
sobre el cuerpo? cuerpo en línea o en conversaciones
• ¿De qué otra manera puedes cara a cara, compartir lo que aprendieron
demostrar tu compromiso por cambiar con otros amigos y familiares o enfocarse
la manera en que personalmente en conversaciones con los demás sin

hablas acerca de la apariencia? recurrir al tema del cuerpo.
Los estudiantes usarán lo que aprendieron
en el taller de hoy para comprometerse > Invite a uno o dos estudiantes a
a evitar las conversaciones sobre el cuerpo. que compartan sus ideas con el curso.
Si es posible, dígales que pueden
> Agradézcales su participación en el sobre alguna situación
¡Felicidades! taller de hoy y conclúyalo. específica del taller.
> Pídales que traigan sus notas
Talleres escolares para la seguridad en la al siguiente y último taller:
apariencia física

'Sé el cambio'.
Sé el cambio

las ideas compartidas en el taller
Más información de hoy al completar la hoja de
"Más información" antes de ir al
siguiente taller.
61
Taller 5 Sé el cambio

Comprenderán el concepto de los ideales
de apariencia y de dónde proviene la presión
por alcanzarlos. Materiales del taller De su colegio
Se comprometerán a actuar como líderes
de la seguridad en la apariencia y serán Guía del taller Proyector y tablero blanco
líderes de su propio cambio.
Festejarán su nuevo rol como líderes de la Presentación del taller Cada estudiante necesitará un esfero
seguridad en la apariencia y desarrollarán
un plan para ser los líderes en su comunidad. Cuatro hojas de actividades (un juego por estudiante) Marcadores
OPCIONAL:
Tres hojas de acciones a tomar Tener a la mano hojas de papel
(para compartir como sea necesario)
Videos estimulantes::
• Tres videos "Dove: sé el cambio"
Estos videos contienen las historias de gente joven
de todo el mundo que ha tomado acción para
elevar el autoestima de los demás. Al explorar las
diferentes motivaciones y las distintas acciones que
han tomado estos líderes de la seguridad en
la apariencia, se espera que los estudiantes
se inspiren para usar sus habilidades y cualidades
únicas, compartan el aprendizaje adquirido en todos
los talleres con otras personas, y sean los
líderes de la seguridad en la apariencia en sus
propias comunidades.
62
2
Taller 5 de 5
Sé el cambio
Retomar la seguridad en nuestra apariencia 10 minutos
sobre los aprendizajes clave de

Seguro de mí: programa de cinco talleres en sus propias palabras.
> Dé la bienvenida a los estudiantes

Sé el Cambio al último taller del programa.
Explíqueles que esto
funcionará como revisión de lo que
Seguro de mí: taller
han aprendido hasta ahora y como
Talleres escolares para la seguridad 5de•5
punto de partida para planear
futuras acciones.
Sé el Cambio | Diapositiva 1
Dé la bienvenida a los estudiantes al

último taller del programa de 5 sesiones,
que funcionará como revisión de lo que
han aprendido hasta ahora y como punto
de partida para planear futuras acciones.
63
5
Taller 5 de 5
Sé el cambio
PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR REACCIONES DESEABLES Los estudiantes pueden utilizar
los resúmenes en la diapositiva
para ayudarlos en esta actividad.
> IPida a los estudiantes que trabajen en
¿Qué hemos aprendido hasta ahora? grupos de hasta 4 personas. Asigne a cada
Ayude a que los estudiantes
Evita
grupo uno de los temas de los talleres

la
y mej s compa
medios or ra
hace valora lo ciones
r de los
trata les ágenes a menudo único. que te
Las im
capten las ideas al repetirlas
ena nicación
la p los idea
previos: reflexiona sobre los ideales de
Hab
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No v lcanzar . ma
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de a parienc u u
dem la ap ede estro
de a asi arie hace
ado nc
imp ia es cree
ort
ant
r
r
apariencia, interpreta los mensajes de los o enumerarlas.
medios, confronta las comparaciones y
e.
elimina las conversaciones sobre el cuerpo.

Pida a los estudiantes que inviertan un par Los estudiantes pueden tomar
de minutos en revisar sus notas acerca del notas de la manera en que mejor
Sé el cambio | Diapositiva 1
tema asignado y que apunten en el tablero recuerden el taller. Por ejemplo,
las respuestas de las siguientes preguntas. algunos estudiantes podrían
Los estudiantes recordarán rápidamente lo que
• ¿Qué aprendieron en el taller? recurrir a usar imágenes
o mapas mentales.
• ¿Cómo les ayudó a enfrentar la presión
provocada por alcanzar los ideales de
apariencia?
Motive a los estudiantes
> Invite a que cada grupo presentelos a felicitarse por su revisión,
distintos temas de los talleres.
¡los aplausos pueden ser de
> Resuma cualquier punto que hayan gran ayuda!
olvidado mencionar los estudiantes.
> Explique brevemente las áreas de enfoque

¿Cuál es el aprendizaje de hoy? para el taller de hoy.
• Valorar otras cualidades

> También recuérdeles las reglas del taller
• Compromiso para crear una ambiente de apoyo
• Planear acciones futuras
• Celebrar y sin prejuicios.

• Respetar la diversidad
• Hacer preguntas
•
• Participar Sé el cambio | Diapositiva 2

enfocará en poner en práctica sus aprendizajes
creando un plan para compartirlo con toda
la comunidad.
64
6
Taller 5 de 5
Sé el cambio
PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR REACCIONES DESEABLES Dígales a los estudiantes que
pueden recurrir a los notas
del Taller 1 en el que valoraron
> Explique que uno de los aprendizajes
¿Cómo podemos celebrar la individualidad? clave del programa de 5 talleres ha
otras cualidades e intereses.
sido valorar las cualidades y los intereses
diferentes a la apariencia, y que ahora
lo pondrán en práctica celebrando Es importante que los
la individualidad de otro compañero estudiantes llenen esta hoja
1
del curso. de actividad de manera
> Pida a los estudiantes que completen individual y en silencio.
la Hoja de actividad 1, página 89,
en parejas.
Los estudiantes valorarán otras cualidades
Cerciórese de que esta
> Invite a una o dos parejas, si se sienten
al celebrar la individualidad de los demás. actividad se realice con
cómodos, a compartir sus halagos con
sensibilidad y que no provoque
el curso.
bromas o intimidación.
discusión.
Explique a los estudiantes que
• ¿Cómo se sintió completar las frases
para tu compañero? la manera de comunicarse con
los demás puede afectar su
• ¿Qué se sintió recibir estos halagos? autoestima.
> Explique que realizar esta actividad
ayudará a todos a mentalizarse de
manera positiva mientras resuelven
cómo ser líderes de la seguridad en
la apariencia y causar un impacto
a su alrededor.
65
7
Taller 5 de 5
Sé el cambio
Líderes de la seguridad en la apariencia 25 minutos
líder
de la seguridad en la apariencia y serán el propio cambio para sí mismos.
PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR REACCIONES DESEABLES Explíqueles que es importante

continuar como un líder
de la seguridad en la apariencia
> Deje que el grupo entre en una breve para que en el futuro puedan
Sé un líder discusión.
motivar a otros a hacer lo
de la seguridad en tu apariencia • ¿Qué acciones ya han tomado para mismo.
ser líderes de la seguridad en la
Promueve
Cuídense
apariencia?
la individualidad
entre ustedes
Valora a las
Respétate
> Explique que, a lo largo de los talleres
personas
Sé un buen
ejemplo
tal como son previos, los estudiantes han aprendido
a seguir
diferentes maneras de ser líderes de
la seguridad en la apariencia para ellos
mismos. Ahora se pueden visualizar
Los estudiantes recordarán lo que significa ser como líderes de la seguridad en
un líder de la seguridad en la apariencia, y la apariencia.
compartirán algunas de las acciones que ya Los líderes de la seguridad en
• líder
hayan tomado.
de la seguridad en la apariencia? la apariencia se cuidan entre sí,
se respetan a sí mismos y a los
> Invite a los estudiantes a convertirse
demás, apoyan la individualidad
en líderes de la seguridad en la
y son buenos ejemplos a seguir.
apariencia.
Inicie
> una votación en el curso.
• Alcen la mano si se sienten inspirados

para actuar como líderes de la
seguridad en la apariencia, trabajar
en equipo y promover una cultura de una
imagen corporal positiva.
66
Taller 5 de 5
Sé el cambio
PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR REACCIONES DESEABLES Los estudiantes pueden

compartir sus ideas con el curso,
pero que sea una actividad breve.
> Explíqueles que, como líderes de
Sé un líder de la seguridad en tu apariencia la seguridad en la apariencia,
es importante hacer un compromiso
personal para lograrlo. Recuerde que las respuestas
de los estudiantes son
personales e igualmente
breve discusión.
válidas, incluso si sus ideas
2
• ¿Qué harán para enfrentar y cambiar sus Los estudiantes expresarán los mensajes
Sé el cambio | Diapositiva 6 hábitos? ¿qué piensan y sienten acerca clave en sus propias palabras.
de la apariencia hoy ma ana la pró ima Es posible que desee utilizar
Los estudiantes harán compromisos personales semana y más allá? las promesas de los estudiantes
para actuar como líderes de la seguridad en
como una herramienta
la apariencia.
• ¿Quién es la persona indicada permanente. Por ejemplo, los
que puede ayudarte a mantener estudiantes que estén contentos
tus compromisos? con compartir podrían hacer
un póster que motive a otros
> Pida a los estudiantes que completen estudiantes a "unirse" para
la Hoja de actividad 2, página 90, de actuar como líderes de la
manera individual. seguridad en la apariencia.
67
9
Taller 5 de 5
Sé el cambio
Cambia tu mundo 10 minutos
Al final de esta sección, los estudiantes habrán hecho planes para ser en su mundo los lídereres de la confianza en
la apariencia y habrán celebrado su compromiso para actuar como tales.
En este taller, los estudiantes:

• Habrán recordado los aprendizajes clave de Seguro de mí: Talleres escolares para la seguridad en la apariencia en sus propias palabras
• Se habrán comprometido a actuar como líderes de la seguridad en la apariencia y habrán sido el propio cambio para sí mismos.
• Habrán celebrado su nuevo rol como líderes de la seguridad en la apariencia y habrán desarrollado un plan para ser estos líderes en su mundo.

Seleccione los videos que
considere más relevantes
> Ponga uno o dos videos de "Dove: para su curso.
Sé un líder del cambio sé el cambio".
en nuestro mundo Puede ser que quiera compartir
• ¿Qué acciones observaron que los
con su curso otros ejemplos
jóvenes tomaron para ser líderes de
locales o relevantes de jóvenes
la seguridad en la apariencia?
que actúen para ser líderes
• ¿A quién esperaban inspirar con de la seguridad en la apariencia.
sus acciones?
• ¿De qué manera les han inspirado

estas historias?
Los estudiantes verán videos que muestran
diferentes historias inspiracionales de jóvenes
que han tomado acción para ser los líderes
de la seguridad en la apariencia en sus
comunidades.
68
10
Taller 5 de 5
Sé el cambio
PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR REACCIONES DESEABLES Trate de felicitar a los grupos
por su creatividad y esfuerzo.
Piense en la manera en la
• ¿Cómo podrían provocar el cambio
que podría trabajar con sus
¿Cómo podemos cambiar nuestro mundo? en su mundo?
colegas para ayudar a los
estudiantes mientras generan
sus ideas a través de sesiones
de seguimiento o como parte
> Pida a los estudiantes que trabajen de un programa integral de
3 en grupos. apoyo escolar.
> Pida a los estudiantes que creen un plan
para ser líderes de la seguridad en
la apariencia en su comunidad.
Los estudiantes trabajarán en conjunto para Los estudiantes deberán usar la Hoja
generar maneras en las que pueden actuar de actividad 3 (página 91) para estructurar
como líderes de la seguridad en la apariencia
sus ideas. Las hojas de "cómo actuar"
y crear un cambio en su mundo.
se pueden usar para inspirar, si es
necesario.
> Explíqueles que ahora compartirán

¿Cómo podemos cambiar nuestro mundo? brevemente sus ideas con el curso.
• ¿Qué plan han pensado para actuar Los estudiantes compartirán brevemente Motive al curso a ser lo más
como un líder de la seguridad sus distintos planes para motivar creativo posible para presentar
en la apariencia en su mundo? a otros a ser líderes de la seguridad su idea. Sin embargo, también
en la apariencia.
> Explique a los estudiantes que queremos es buena idea escribirlo en
4
darle a los demás una idea de los papel para compartir sus ideas
grandiosos planes que han creado. con otros fuera del taller.
la Hoja de actividad 4, página 92.
Los estudiantes resumirán sus ideas para También les puede sugerir que
ser líderes de la seguridad en la apariencia • ¿Cómo podrían compartir su idea con den un discurso de sus ideas
de manera creativa y memorable. el curso de una manera creativa y fácil
en frente del curso. ¿Cómo
de recordar en 30 segundos?
pueden lograr que su plan
destaque?
69
11
Taller 5 de 5
Sé el cambio
PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR REACCIONES DESEABLES Puede designar líderes de

equipo o un equipo líder
para cerciorarse de que se
> Pida a otros estudiantes que conversen
implementen todos los planes.
las otras ideas y planes que los grupos
hayan creado.
• ¿Qué piensan acerca de su idea?
• ¿Qué sugerirían para mejorarla?
> Explíqueles que es importante que
trabajen como un gran grupo para
ayudarse entre ellos a ser líderes
de la seguridad en la apariencia
y transformar sus ideas en acciones
para asegurar el mayor impacto
posible en la comunidad.
> Felicite a los estudiantes por su Si tiene más tiempo, podría

¡Ya tienes las herramientas necesarias compromiso demostrado con el pedirles que compartan lo que
para cambiar el mundo! cumplimiento de los planes y a lo han aprendido o a lo que se han
largo de los talleres.
comprometido a cambiar como
> Explíqueles que, debido a que el consecuencia de los talleres.
programa de 5 talleres está por
concluir, es importante celebrar sus
aprendizajes y logros.
a cada uno.
Los estudiantes celebrarán su aprendizaje

en el programa de cinco talleres y su
Invite a que cada estudiante
nuevo rol como líderes de la seguridad
en la apariencia.
pase al frente y que le
aplaudan todos.
70
Taller 5 de 5
Sé el cambio
PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR REACCIONES DESEABLES Si es posible, dígales que pueden
sobre alguna situación
> Agradézcales su participación en el
específica del programa de
taller de hoy y concluya el programa
¡Felicidades! de cinco sesiones. cinco talleres.
Ya terminaste Seguro de mí: > Motive a los estudiantes a analizar y

Talleres escolares para la seguridad
en la apariencia física aplicar su conocimiento y comprensión,
Recuerda siempre tu compromiso con y a ser líderes de la seguridad en
ser el líder de la seguridad en la
apariencia y busca ser la mejor la apariencia con ellos mismos
versión de ti mismo.
y con los demás de ahora en adelante.
Sé el Cambio | Diapositiva 11
71
13
Hojas de actividades A continuación encontrará las hojas de actividades,
tareas y extras para los estudiantes que son
nombradas en las instrucciones de cada taller.
Página
Taller 1 Reflexiona sobre los ideales de apariencia Taller 4 Elimina las conversaciones sobre el cuerpo
Hoja de actividad 1 .................................... 73 – 74 Hoja de actividad 1 ........................................... 86
Hoja de actividad 2 ............................................ 75 Hoja de actividad 2 ........................................... 87
Más información ............................................ 76 Más información ........................................... 88
Taller 2 Interpreta los mensajes de los medios de comunicación Taller 5 Sé el cambio
Hoja de actividad 1 ........................................... 77 Hoja de actividad 1 ........................................... 89
Hoja de actividad 2 ...................................... 78-79 Hoja de actividad 2 ........................................... 90
Hoja extra ........................................... 80 Hoja de actividad 3 ........................................... 91
Más información ........................................... 81 Hoja de actividad 4 ........................................... 92
Taller 3 Confronta las comparaciones Hojas de cómo actuar ...................................... 93-95
Hoja de actividad 1 ........................................... 82
Más información ........................................... 85
Taller 1 de 5
Reflexiona sobre los ideales de apariencia 1
Nombre:
¿Cuáles son los ideales de

apariencia para las mujeres?
Ideales de apariencia: la manera en que nuestra cultura nos dice cuál es el ideal de apariencia
en un determinado momento en el tiempo.
1.1 Coloca etiquetas en el siguiente cuerpo con 1.2 ¿Cuánto gastas en tiempo, dinero y
todas las características que creas que emociones tratando de alcanzar los
describen los ideales de apariencia actuales ideales de apariencia? A continuación
para las mujeres. Te hemos dado un ejemplo escribe todas tus ideas.
para ayudarte.
Tiempo:
(por ejemplo: llegar tarde al colegio por invertir
Pelo largo demasiado tiempo en peinarme)
y sedoso
$ Dinero:
(por ejemplo: comprar todos los productos que
se "deben tener")
Emociones y sentimientos:
¿Qué ganas al invertir tanto tiempo, dinero y emociones

tratando de alcanzar los ideales de apariencia?
73
Taller 1 de 5
Nombre:
¿Cuáles son los ideales de

apariencia para los hombres?
Ideales de apariencia: la manera en que nuestra cultura nos dice cuál es el ideal de
apariencia en un determinado momento en el tiempo.
1.1 Coloca etiquetas en el siguiente cuerpo con 1.2 ¿Cuánto gastas en tiempo, dinero y
todas las características que creas que emociones tratando de alcanzar los
describen los ideales de apariencia actuales ideales de apariencia? A continuación
para los hombres. Te hemos dado un ejemplo escribe todas tus ideas.
para ayudarte.
Tiempo:
(por ejemplo: invertir demasiado tiempo para
alistarme en la mañana y llegar tarde al colegio)
$ Dinero:
(por ejemplo: pagar la membresía del gimnasio y el
Abdomen transporte para llegar a él y de regreso a casa)
plano
Emociones y sentimientos:
(por ejemplo: sentirme desganado)
¿Qué ganas al invertir tanto tiempo, dinero y emociones

tratando de alcanzar los ideales de apariencia?
74
Taller 1 de 5
Nombre:
¿Qué nos hace únicos?

Las cosas que nos hacen diferentes son las que nos hacen únicos y valiosos.
Haz el siguiente ejercicio para destacar las cualidades e intereses que te hacen único.
Nombre:
Una cualidad que admiro de mí mismo es:
Algo que disfruto hacer es:
En el futuro, me gustaría invertir más tiempo en:
75
Taller 1 de 5
Nombre:
Más información
Ideales de apariencia: mensajes importantes para recordar
Tratar de alcanzar los ideales de apariencia puede Están basados en opiniones, no en hechos, y están
ser dañino. cambiando constantemente. Esto los hace irreales e incluso
imposibles de alcanzar para la mayoría de la gente.
La manera como te ves no es proporcional a lo que vales. En lugar de enfocarte en la apariencia, ¡valora
otras cualidades de ti mismo y de tus compañeros y celebra tus logros alcanzados en la vida!
¿Qué podrías hacer para darle menos importancia a la apariencia y prevenir que
tú y los demás se enfoquen en los ideales de apariencia? A continuación registra
tus respuestas.
Actuar por ti mismo
Lo que hice:
Cómo me sentí:
Actuar por los demás

Lo que hice:
Cómo me sentí:
Las cosas que podrías hacer:
Halaga a alguien de manera espontánea y Haz tres cosas que te hagan sentir bien en
aleatoria; por ejemplo: sorprende a un amigo/a lugar de invertir tiempo, dinero y/o emociones
con un cumplido que no esté relacionado con tratando de alcanzar los ideales de
su apariencia. apariencia.
Celebra ser tú mismo y la diversidad de toda la gente que conoces.

Busca ser lo mejor de ti mismo; ¡eres único!
76
Taller 2 de 5
Interpreta los mensajes de los medios de comunicación 1
Nombre:
¿Cómo se pueden manipular las imágenes?

Las imágenes finales que se ven en los medios de comunicación profesionales son el resultado
de varias decisiones tomadas por los productores, antes y después de tomar una foto.
Vean el video: "Dove: Evolución". Escriban las diferentes decisiones que hayan visto que se tomaron.
¿Qué decisiones se tomaron antes ¿Qué decisiones se tomaron después

1.1 de que se tomaran las fotos?
1.2 de que se tomaran las fotos?
El Pelo es peinado con secadora Dientes blanqueados
77
Taller 2 de 5
Nombre:
¿Pueden decodificar los mensajes de los medios?

¿Es justo comparar?
Eli an uno o dos e emplos. ara cada e emplo:
ué mensa e están transmitiendo los medios acerca de los ideales de apariencia
or qué no es usto comparar con esto
a Pasan frente a escaparate mostrando maniquíes con una imagen "ideal":
ué mensa e está tratando No es justo comparar

de transmitir con esto porque...
Si compran esta ropa, lucirán La mayoría de los maniquíes tienen

"perfectos" como estos maniquíes. un cuerpo irreal.
b Leen un encabezado de una revista:

c Ven el último video de su artista favorito:

78
Taller 2 de 5
d Su amiga subió una selfie retocada:
¿Qué mensaje está tratando No es justo comparar

de transmitir? con esto porque...
e Leen el Twitter de una celebridad:

¡"Que de transmitir con esto porque...
r
su n emos
ue
look" vo
!
f Están jugando un videojuego y se encuentran con la imagen "ideal" de estos héroes:

79
Taller 2 de 5
Nombre:
Hoja extra
eden decodi car los mensajes e la p licidad
iensen en un anuncio que hayan visto recientemente.
ómo provocó el anuncio la compra de ese producto en particular
El anuncio que me viene a la cabe a es:
Promesa:
ué promete este anuncio
ómo utili an las imágenes
y palabras para lograr esto
Sentimientos:
ué piensa y siente la gente
al ver el anuncio
Acciones:
ué hace la gente después
de ver el anuncio
Resultados:
reen que el producto esté
a la altura de lo que promete
Arreglar:
ómo deber a la gente tratar
de "arreglar" los sentimientos
con los que se queda
Enfrenten los mensajes de los medios que

promuevan los ideales de apariencia
80
Taller 2 de 5
Nombre:
M información
Mensajes de los edios mensajes importantes para recordar
Las imágenes de la gente en los medios como Los ideales de apariencia están basados
la publicidad, el entretenimiento y las redes sociales en opiniones, no en hechos y cambian
a menudo están manipuladas y drásticamente todo el tiempo. Esto los hace irreales y de
alteradas para re e ar los ideales actuales hecho imposibles de alcan ar para la mayor a
de apariencia. de la gente.
ueden desafiar estos mensa es de los medios al cambiar los mensajes en los medios palabras, imágenes,
ideos que consumen y crean. ean honestos con ustedes mismos y sus amigos y publiquen lo que es real.
¿De qué maneras podrían para enfrentar los mensajes e imágenes de los medios
que promueven los ideales de apariencia? A continuación registren sus respuestas.
Actuar por ti mismo
Lo que hice:
Cómo me sentí:

Lo que hice:
ómo me sent :
Las cosas que podrían hacer:
Elijan una marca o canal de medios evisen cuidadosamente sus publicaciones

revista, página eb que promueva recientes en las redes sociales y re e ionen
los ideales de apariencia y mándenles sobre la persona que están "creando" a través
un correo o escr banles en T itter para de su autopublicación. Es un claro re e o
enfrentar su manera de manipular las de ustedes y su vida están re e ando los
imágenes en su publicidad o editorial. mensajes que son encontrados en los medios
de comunicación profesionales
Celebren ser ustedes mismos y la diversidad de toda la gente que conozcan.

81
Taller 3 de 5
Confronta las comparaciones 1
Nombre:
¿Cómo confrontan las comparaciones?

¿Qué sucede cuando la gente compara su imagen?
1.1 Circula las respuestas para registrar la votación de tu curso:
¿Las personas con las que normalmente nos comparamos: lucen mejor? no lucen tan bien?
¿Las personas normalmente comparan las partes del cuerpo que les gustan? les disgustan?
1.2 ¿Qué problemas causan las comparaciones?

Comparar constantemente las características que no te gustan de ti mismo con gente que
crees que se ve mejor puede causar problemas. ¿Cuántos problemas te vienen a la mente?
Registra aquí tus ideas.
Sentimientos:
(Ejemplo: n
Pensamientos:
(Ejemplo: me siento triste)
Actitud:
(Ejemplo: dietas extremas)
82
Taller 3 de 5
Nombre:
¿Cómo podrías atraparte a ti mismo?

Trabajen en parejas para preparar un juego de roles. Clasifíquense como: Persona A y Persona B.
Lean las siguientes situaciones y practiquen cómo reaccionar sin hacer comparaciones.
Persona A Persona B
Imagínense en algunas de las siguientes Respóndele a la Persona A. Explica por qué no
cuatro situaciones. Explícale a la Persona B debemos compararnos con la gente que vemos
lo que desearías cambiar sobre tu apariencia en los medios o en la vida real. Dile por qué no es
después de estar en esa situación. real o justo compararse con esas personas.
1 2
Tu amiga se ha Estás
comprado ropa viendo este
nueva... famoso
programa
de TV...
3 4
Pasas por Estás viendo
la estación el video musical
del bus más reciente
en el camino en el teléfono
del colegio de tu amigo...
a tu casa...
¿Te sientes atrapado?

Persona A: ¡Wow, míralos; lucen increíble! Cómo me gustaría tener su... porque...
Persona B: No nos debería importar compararnos a nosotros mismos porque...
También podrían intercambiar roles o elegir una situación diferente.
83
Taller 3 de 5
Nombre:
¿Cómo cambiarán
su diálogo?
Cambien su diálogo y generen nuevas
respuestas para evitar las comparaciones.
Escriban las diferentes maneras en las que pueden
enfrentar el proceso de hacer comparaciones
de la apariencia, tanto con ustedes mismos
como con los demás. Traten de recordar esto y
practíquenlo. ¡Pronto lo sentirán muy normal! Traten
de dar al menos tres ideas de cuando ustedes
comparan y otras tres de cuando los otros comparan.
Cuando comparo mi apariencia: Cuando escucho que mis amigos comparan

su apariencia:
Me puedo "atrapar a mí mismo" y cambiar mis Puedo cambiar el tema
pensamientos

Recuerda las ideas que compartiste con el curso.
84
Taller 3 de 5
Nombre:
Más información
Comparaciones: mensajes importantes para recordar
Cada persona es única, así que compararse A pesar de que sea natural o automático comparar,
con los demás no es útil ni realista y puede traer podemos caer en un "remolino" de
consigo consecuencias negativas para nosotros comparaciones que puede contagiar a otros a caer
mismos y los demás. de igual manera.
Al evitar comparar a la gente sobre su imagen y enfocarnos en ser la mejor versión posible de nosotros
más diverso, interesante y productivo.
¿Qué acción tomarás para que la apariencia tenga menos importancia para
ti y los demás, ayudando a todos a liberarse del "remolino de las comparaciones"?
A continuación registra tus respuestas.
Actuar por ti mismo
Lo que hice:
Cómo me sentí:

Lo que hice:
Cómo me sentí:

Practica mantenerte alerta cuando tú o tus amigos Recuerden cambiar su diálogo interno y utilicen
comparen su apariencia con la de los demás y uno de los roles alternos que hayan jugado y
trata de eliminar estas comparaciones por completo. ensayado.
Celebren sus propias cualidades positivas al escribir una declaración corta, lista o poema llamado
"Hay más en mí", registrando lo que les hace sentir bien y lo que les gustaría que otros reconocieran.
Prepárense para el siguiente taller; sean conscientes de otras maneras en las que hablan acerca
de la apariencia (la tuya o la de los demás).
Celebra tu individualidad y la diversidad de toda la gente que conoces.

85
Taller 4 de 5
Elimina las conversaciones sobre el cuerpo 1
Nombre:
¿Cómo utilizamos las conversaciones sobre nuestro cuerpo?

Explora los diferentes ejemplos de conversaciones sobre el cuerpo mostrados en los videos y
registra a continuación tus respuestas.
¿Dónde/cuándo se lleva a cabo esta conversación?

1.1 Conversaciones con amigos
¿La conversación parece tener un objetivo

positivo o negativo?
¿Cómo crees que esta conversación hace sentir a ambas

jóvenes acerca de su apariencia?
¿Cómo consideras que esta conversación afectará

sus sentimientos acerca de su apariencia en un futuro?

1.2 Conversaciones con el equipo

¿Cómo crees que esta conversación hace sentir a todos

los jóvenes acerca de su apariencia?

sus sentimientos acerca de su apariencia en un futuro?

1.3 Conversaciones con el espejo

¿Cómo crees que esta conversación haga sentir

a la persona acerca de su apariencia?

los sentimientos de la persona acerca de su apariencia
en un futuro?
86
Taller 4 de 5
Elimina las conversaciones sobre el cuerpo 2
Nombre:
¿Cómo podemos enfrentar las conversaciones

Trabajen en parejas para preparar un juego de roles. Clasifíquense en Persona A y Persona B.
Lean las siguientes situaciones y practiquen cambiar la conversación hacia un tema diferente a la apariencia.
Persona A Persona B
Lee el texto en cursivas en voz alta Responde a la Persona A cambiando
a la Persona B. la conversación hacia un tema diferente
a la apariencia.
Vas camino al colegio 2 Tu amigo está viendo tus fotos:

1 y te encuentras con amigos: Persona A: "Me encantan tus jeans,
Persona A: "Me encanta tu hacen que tus piernas se vean largas
pelo, se te ve muy bien" y delgadas".
Persona B responde: Persona B responde: ...
Estás con tus amigos y ven 4 Tu amigo publica en las redes

3 a alguien por la calle: sociales:
Persona A: "Oiga, los granos Persona A: "Necesito ir más
en la cara se le ven muy mal hoy. al gym, mis brazos están muy
¿Sabe lo que es el maquillaje?" delgados"
Persona B responde: Persona B responde:
Tu amigo comparte unas selfies Estás trabajando por cambiar

5 del perfil de una celebridad: 6 tu cuerpo:
Persona A: "Me encantaría estar Persona A: "Amigo, necesitas
tan delgada como ella". hacer ejercicio para marcarte"
Persona B responde: ... Persona B responde: ...

Podrías cambiar la conversación de esta manera:
Persona B: Hablar acerca de la apariencia no es útil porque...
Hablar de la apariencia es una pérdida de energía porque...
Mejor hablemos de...
También podrían intercambiar roles o elegir una situación diferente.
87
Taller 4 de 5
Nombre:
Más información
Conversaciones sobre nuestro cuerpo: mensajes importantes para recordar
Es muy común engancharse en La gente habla sobre el cuerpo por muchas razones,
conversaciones del cuerpo que pueden pero el resultado casi siempre es inútil porque enaltece
inlcuir aspectos positivos y negativos la apariencia sobre cualquier otro tema, lo que puede
acerca de la apariencia.
Al practicar cómo cambiar a un tema diferente al de la apariencia, podemos evitar las conversaciones sobre
¿De qué manera podrías actuar para enfrentar cómo tú y los demás hablan
sobre su cuerpo? Registra aquí tus ideas.
Actuar por ti mismo
Lo que hice:
Cómo me sentí:

Lo que hice:
Cómo me sentí:

Escucha cuando Practiquen enfrentar las conversacioness sobre el cuerpo o cambien el tema,
empiezas a tener
tanto cara a cara como en línea. No olviden que esto también incluye
conversaciones sobre
el cuerpo. cuando mandan mensajes, escriben en Twitter o comentan fotos y videos.
Piensa diferentes maneras en las que tus amigos y tú podrían comprometerse para dejar de hablar
del cuerpo. Podrían acordar decir algo que recuerde cambiar de tema, o podrían hacer un gesto
conversación del cuerpo".
Celebra ser tú mismo y la diversidad de toda la gente que conoces.

Busca ser lo mejor de ti mismo, ¡eres único!
88
Taller 5 de 5
Sé el cambio 1
Nombre:
¿Qué nos hace únicos?

• Encuentra una pareja para hacer esta actividad. Dale tu hoja de actividad para que escriba en ella
y asegúrate de tener la de él.
• Completa este ejercicio escribiendo en la hoja de acti idad de tu compa ero Puedes escribir acerca de
lo que hace, lo que le gusta, cómo actúa entre la gente, lo que realmente observas de él. Lo que
sea que escribas, recuerda ser siempre positivo y respetuoso.
• Cuando tu profesor dé la instrucción regresa la hoja a tu compa ero y lee lo que escribieron de ti
Mira a los ojos a tu pareja y agradécele.
La persona de la que estoy escribiendo es...
Una cosa que me gusta de es...
Una cosa muy particular de es...

Puedes escribir acerca de lo que hacen tus compañeros, lo que les gusta,
cómo actúan con la gente, lo que realmente observas de ellos. Lo que sea
que escribas, recuerda ser siempre positivo y respetuoso.
89
Taller 5 de 5
Sé el cambio 2
Nombre:
Sé un líder de la seguridad en tu apariencia

Mis compromisos del Proyecto Dove para la autoestima
Para ser un gran líder de la seguridad en mi apariencia, prometo...
• Enfrento los ideales de apariencia al cambiar cómo...
• Reacciono a las fotos en los medios y otros mensajes acerca de la apariencia al:
• Soy responsable de lo que creo y comparto en las redes sociales al:
• Lidio con las comparaciones de la apariencia de las personas al:
• Elimino las conversaciones sobre el cuerpo al:
• Las personas que podrían ayudarme a mantener mi compromiso son:
Firmado: Fechado:
Celebra tu individualidad y la diversidad de la gente que conoces.

90
Taller 5 de 5
Sé el cambio 3
Nombre:
¿Cómo podemos cambiar nuestro mundo?

¿Cómo harás para ser un líder de la seguridad en tu apariencia en el mundo que te rodea? Utilicen esta hoja de planeación
para ayudarse a estructurar su idea.
Nuestra idea:
Ahora, desglosen su idea en las diferentes acciones que deberán llevar a cabo.
Acción ¿Qué estamos ¿Para cuándo? ¿Quién hará esto? ¿Qué recursos Notas
haciendo? necesitamos?
(ejemplo: cosas, ayuda de los demás)
91
Taller 5 de 5
Sé el cambio 4
Nombre:
¿Cómo podemos cambiar nuestro mundo?

Al trabajar en conjunto como líderes de la seguridad en la apariencia, podemos lograr
de apariencia y compartirlo con su mundo?
¿Cómo pueden compartir su idea con los demás de manera creativa e inolvidable?
Nuestra idea:
92
Taller 5 de 5
Sé el cambio 1
¡Tomen acción juntos!

Utilicen estas ideas como inspiración para decidir qué harán en conjunto para enfrentar
los ideales de apariencia y cambiar su mundo.
Diseñen posters:
¿Qué posters podrían ayudar a difundir la manera de enfrentar los ideales de apariencia?
comparaciones y detener las conversaciones sobre el cuerpo. ¿Dónde colgarán sus posters
Escriban una política escolar:

Su colegio tiene mucha documentación que da instrucciones sobre cómo se maneja la
escuela y cómo debe actuar la gente. Trabajen junto con un profesor o director para preparar
l cuerpo.
Desarrollen una presentación para mostrarla a los directivos y líderes expertos:

Los profesores y dirigentes pueden jugar un rol muy importante en la ayuda para enfrentar los
ideales de apariencia en su colegio
una presentación para ayudar a explicarles cómo se pueden desafíar los ideales de
el cuerpo en todo el colegio.
Hagan un folleto o una página web para padres y mentores:

Los padres y mentores son modelos importantes en nuestras vidas. Pueden ayudar a construir
olo si saben por qué y cómo hacerlo! Planeen un folleto
o página web para explicarles cómo se pueden desafíar los ideales de apariencia y elevar
Escriban un guion para un video o una representación:

Un video o una puesta en escena podrían ayudar con la difusión, especialmente con otros
estudiantes. Piensen cómo podrían hacer esto basándose en una historia o documental.
Escriban su guio
93
Taller 5 de 5
Sé el cambio 2

Planeen una campaña social:

Los ideales de apariencia se promueven en línea y a través de las redes sociales
constantemente. ¿Cómo podrían aprovechar las redes sociales para enfrentar los
estereotipos de belleza y apariencia, las conversaciones sobre el cuerpo y otras ideas
poco productivas, y poner a pensar a la gente?
Escriban un código de conducta para los estudiantes o agreguen lo necesario

a alguno ya existente:
Su colegio probablemente tenga un código de conducta o acuerdo de comportamiento para
los estudiantes. Trabajen con un profesor o director para incluir el trato respetuoso entre los
estudiantes con respecto a su apariencia.
Escriban para el periódico local o las estaciones de noticias:

¡Corran la voz de que ustedes están dando ejemplo! Con un comunicado de prensa atractivo,
los ideales de apariencia. Incluyan fotos de todos los involucrados. ¡No olviden publicar el
comunicado de prensa también en el boletín escolar!
Organicen una asamblea:

Una asamblea que haga que todos se unan y sean parte del cambio. Esta es una gran manera de
presentar todo un proyecto escolar para enfrentar la importancia de los ideales de apariencia.
94
Taller 5 de 5
Sé el cambio 3

Permisos:
Pueden crear formularios de autorización en blanco para entregarlos. Llénenlos para darse
a ustedes mismos y a los demás el permiso de agradarse, valorarse y celebrar sus diferentes
y únicas cualidades personales. ¿Por qué no llenar un original y una copia? Guarden uno
para ustedes y exhiban el otro a los demás.
Compongan un poema, canción o rap:

La música es una manera poderosa de apoyar la forma como piensa la gente, ¡o cambiarla!
Escriban una canción o rap que desafíe cómo la música a menudo enaltece los ideales de
apariencia, y así mostrar que hay otras cualidades que importan más.
Generen una galería de selfies "reales":

Vean: "Dove: selfie" en YouTube. Después, creen una galería de su curso con selfies reales que
celebren la individualidad de cada persona y no hagan caso a los ideales de apariencia.
Dibujen siluetas de cuerpos:

Pueden dibujar la silueta de su propio cuerpo y escribir todos los atributos positivos que les
gusten de ustedes mismos, pero que no estén relacionados con la apariencia. ¿Y por qué
no exhibir sus siluetas para celebrar las variadas y únicas personalidades de su curso?
Mensajes en los espejos:

Generen mensajes para enmarcar los diferentes espejos del colegio y recordar
a los estudiantes que valoren cualidades diferentes a la apariencia. ¡Podrían cubrir todos
los espejos del colegio por un día o incluso una semana!
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Registro de Colegio:
ejecución de Profesor: Curso:
los talleres Taller

Taller 1. Reflexiona sobre los ideales de apariencia
Fecha N° de asistentes
Taller 2. Interpreta los mensajes de los medios de comunicación

Por favor, complete esta
planilla después de cada Taller 3. Confronta las comparaciones
taller. Esto nos ayudará Taller 4. Elimina las conversaciones sobre el cuerpo
a tener un registro del
Taller 5. Sé el cambio
impacto real que está
teniendo el Proyecto
para la autoestima Dove.
Profesor: Curso:
Taller Fecha N° de asistentes

Taller 3. Confronta las comparaciones
Taller 4. Elimina las conversaciones sobre el cuerpo
Profesor: Curso:
Taller Fecha N° de asistentes

Taller 3. Confronta las comparaciones
Taller 4. Elimina las conversaciones sobre el cuerpo
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Talleres escolares para

¿Por qué hacemos estos talleres?

Consideren estos hechos:

Reflexiona sobre los ideales de apariencia Tiempo total: 45 minutos

78  

Interpreta los mensajes de los medios de comunicación Tiempo total: 45 minutos

PRESENTACIÓN: INTERPRETA LOS MENSAJES DE LOS MEDIOS DE COMUNICACIÓN 13 MINUTOS página 25

IMPACTO DE LOS MENSAJES DE LOS MEDIOS 27 MINUTOS página 30

SÉ UN LÍDER DEL CAMBIO 5 MINUTOS página 37

• ¿Qué aprendimos hoy?

Confronta las comparaciones Tiempo total: 45 minutos

PRESENTACIÓN: CONFRONTA LAS COMPARACIONES 13 MINUTOS página 1

• ¿Qué hemos aprendido hasta ahora?

PROBLEMAS AL COMPARAR 27 MINUTOS página 5

• ¿Qué impacto tienen estas comparaciones?

SÉ UN LÍDER DEL CAMBIO 5 MINUTOS página

• ¿Qué aprendimos hoy?

Elimina las conversaciones sobre el cuerpo Tiempo total: 45 minutos

PRESENTACIÓN: ELIMINA LAS CONVERSACIONES SOBRE EL CUERPO 20 MINUTOS página 52

• ¿Qué hemos aprendido hasta ahora?

ENFRENTAR LAS CONVERSACIONES SOBRE NUESTRO CUERPO 20 MINUTOS página 58

• ¿Qué impacto tiene hablar sobre nuestro cuerpo?

SÉ UN LÍDER DEL CAMBIO 5 MINUTOS página 60

• ¿Qué aprendimos hoy?

Sé el cambio Tiempo total: 45 minutos

RETOMAR LA SEGURIDAD EN NUESTRA APARIENCIA 10 MINUTOS página 63

• ¿Qué hemos aprendido hasta ahora?

LÍDERES DE LA SEGURIDAD EN LA APARIENCIA 25 MINUTOS página 66

• Sé un líder de la seguridad en la apariencia

CAMBIA TU MUNDO 10 MINUTOS página 68

• ¡Ya tienes las herramientas necesarias para cambiar el mundo!

Aprendizaje. Los estudiantes Presiones por la apariencia 20 minutos 5

analicen y compartan" la siguiente

EN ESTE TALLER, LOS ESTUDIANTES: NECESITARÁ:

Presentación: “Reflexiona sobre los ideales de apariencia” 20 minutos

Al final de esta sección, los estudiantes entenderán el concepto de ideales de apariencia

PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR REACCIONES DESEABLES

> Presente el taller.

Reflexiona sobre los > Explique que hoy es el primero de una

Compartir las reglas con el curso

Comparta las reglas del taller si es necesario, adaptarlas a

PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR REACCIONES DESEABLES

> Explique brevemente las áreas de

Ideales de apariencia | Diapositiva 2

Los estudiantes entenderán que el taller se

que crean estos ideales.

• ¿A qué crees que nos referimos con Ideales de apariencia:

Ideales de apariencia | Diapositiva 4

Los estudiantes entenderán a qué se hace Tómese el tiempo que sea

PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR REACCIONES DESEABLES

Pida a las mujeres que sugieran

¿ para mujeres? en grupos del mismo sexo y al

> Resalte las contradicciones intrínsecas Quizás necesite reconocer

> Explique que las características antes entre sí estas

PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR REACCIONES DESEABLES

diferentes por naturaleza, ¿qué tan principalmente por nuestros genes, no es

> Explique que, ahora que hemos

Ideales de apariencia | Diapositiva 8

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