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    Diario de Gratitud PDF

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    monica acosta
    El documento presenta un diario de gratitud de 31 días para practicar la gratitud diariamente. Explica que la gratitud existe de diferentes formas como decir gracias, abrazar a otros o tener conversaciones profundas. Practicar la gratitud mejora la salud mental y física al reducir la ansiedad. El diario propone encontrar algo por lo que estar agradecido cada día como parte del cuerpo, comida, talentos, y más.

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    El documento presenta un diario de gratitud de 31 días para practicar la gratitud diariamente. Explica que la gratitud existe de diferentes formas como decir gracias, abrazar a otros o tener conversaciones profundas. Practicar la gratitud mejora la salud mental y física al reducir la ansiedad. El diario propone encontrar algo por lo que estar agradecido cada día como parte del cuerpo, comida, talentos, y más.

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    El documento presenta un diario de gratitud de 31 días para practicar la gratitud diariamente. Explica que la gratitud existe de diferentes formas como decir gracias, abrazar a otros o tener conversaciones profundas. Practicar la gratitud mejora la salud mental y física al reducir la ansiedad. El diario propone encontrar algo por lo que estar agradecido cada día como parte del cuerpo, comida, talentos, y más.

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    El documento presenta un diario de gratitud de 31 días para practicar la gratitud diariamente. Explica que la gratitud existe de diferentes formas como decir gracias, abrazar a otros o tener conversaciones profundas. Practicar la gratitud mejora la salud mental y física al reducir la ansiedad. El diario propone encontrar algo por lo que estar agradecido cada día como parte del cuerpo, comida, talentos, y más.

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    Mini diario de

    gratitud
    La gratitud existe en diferentes formas. Puede
    ser el decir un simple gracias a otra persona,
    abrazar a un ser querido, o incluso teniendo una
    profunda conversación con una persona cercana.
    Yo siempre he dicho que la gratitud es la
    fórmula mágica en la vida que está al alcance de
    todos, pero que muchos se rehúsan a practicar.
    (a veces no entiendo la resistencia ante la
    magia que tenemos dentro)
    La gratitud es simplemente reconocer que
    aprecias a alguien o algo en tu vida. Sin
    embargo, un punto muy importante y que
    muchas veces olvidamos, es agradecer por ti
    misma.
    Agradecer por tu mente y cuerpo, es una
    aceptación profunda, la cual te vuelve una
    persona magnética.
    El saber cómo practicar la gratitud es una base
    importante en la vida. Cuando te sientas
    increíble del amor y apoyo de las personas que
    te rodean, puedes empezar a agradecer por
    todas las personas que se preocupan por ti y te
    tienen siempre presente.
    He aprendido que por más común que suene el
    ser agradecida, hay ocasiones en que realmente
    no sabemos ser agradecidos, siempre es bueno
    aprender un poco más de lo que ya sabemos y
    naturalmente apreciar todo lo que nos rodea.
    Escribir un diario es una excelente manera para
    que te conectes con tus pensamientos y
    sentimientos.
    Las investigaciones muestran que expresar
    gratitud mejora tu condición física, espiritual y
    mental, calmando considerablemente la
    ansiedad.

    Aquí te dejo un mini diario de gratitud para que


    cada día (por 1 mes) encuentres algo por lo que
    estar agradecida.

    Espero te ayude tanto como a mi.

    Un abrazo.
    Cata.
    GRATITUD

    1.UNA PARTE DE TU CUERPO 2. TU LUGAR SEGURO

    3. UN TALENTO QUE TENGAS 4. TU COMIDA FAVORITA

    5. UNA ACTIVIDAD QUE TE 6. ALGO QUE SIEMPRE DAS POR


    SENTADO
    TRANSMITA CALMA

    7. UN RASGO DE TU PERSONALIDAD 8. ALGO LINDO QUE HAYAS VISTO HOY


    GRATITUD

    9. ALGUIEN IMPORTANTE PARA TI 10. ALGO QUE FACILITA TU VIDA

    11. DILE A UNA PERSONA ALGO 12. ALGO DEL LUGAR DONDE VIVES
    QUE ADMIRAS DE ELLA

    13. ALGO QUE USAS A DIARIO 14. UN PROGRESO QUE HAYAS NOTADO

    15. ALGO QUE TE GUSTA DE TU 16. UNA DIFICULTAD QUE TE HAYA


    TRABAJO / ESTUDIOS HECHO MÁS FUERTE
    GRATITUD

    17. LAS FUENTES DE MOTIVACIÓN 18. LAS NECESIDADES QUE


    QUE TE RODEAN TIENES CUBIERTAS

    19. ALGUIEN CON QUIEN 20. UN LIBRO / PELICULA QUE TE


    COMPARTES A DIARIO HAYA INSPIRADO

    21. UN OLOR QUE DISFRUTES 22. UN RECUERDO QUE TE HAGA FELIZ

    24. ENVÍA UN MENSAJE DE GRATITUD


    23. UN HOBBY QUE TENGAS
    A ALGUIEN QUE CONOZCAS
    GRATITUD

    25. ALGO ESPECIAL QUE 27. UN ANIMAL QUE TE ENCANTE


    HAYAS RECIBIDO

    28. ALGO DE LA NATURALEZA


    29. UN LOGRO
    QUE TE TRANSMITE PAZ

    30. ALGUNA LIBERTAD QUE 31. TU DESEO PARA EL 2023


    CONSIDERES QUE TIENES EN TU VIDA

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