SESIÓN N°5

1. ÁREA : EDUCACIÓN FÍSICA

2. GRADO : 3º SEC.
3. DURACIÓN : 135 min
4. TITULO : “Formaciones y ejercicios de coordinación sin materiales con música en grupos”
5. SECUENCIA DIDÁCTICA: FECHA: 18/04/24

SECUENCIA MATERIAL TIEMPO

DIDÁCTICA
FASE INICIO:
- Saludamos a los alumnos, realizamos la oración. Humano 25’
- Recogemos saberes previos mediante preguntas sobre el tema a desarrollar. Humano
- Debaten sobre el tema. Humano
- Realizamos un diálogo en general para posteriormente aperturar el proceso. Humano
FASE PROCESO:
En esta sesión desarrollaremos ejercicios (ELEMENTOS) de coordinación y con cambios de Humano
posiciones en grupos de trabajo, donde se utilizara el ritmo y la coordinación, estableciendo roles
de sincronización, ritmo, desplazamiento y secuencia. Es importante tener en cuenta las
definiciones de los diversos tipos de Formaciones para la gimnasia educativa y por ende para la
Humano 80'
gimnasia rítmica. La Gimnasia Educativa, es un sistema de ejercicios con el objeto de desarrollar,
corregir, perfeccionar y mantener la capacidad de movimiento generando bienestar personal, la
gimnasia es un medio para alcanzar la educación y disciplina física. Los ejercicios son practicados
por personas que buscan la armonía de manera moderada y racional, lo cual conlleva a la salud
física y el bienestar
 Posteriormente practicamos en el campo deportivo diversas Danzas de la región, resaltando el Parlante,
respeto, cooperación y disciplina entre los estudiantes. usb, etc.
• ¿Qué es la danza?
• ¿Cuáles son los beneficios de practicar la danza?
• ¿Cómo crees que se inició la danza en la antigüedad?
• ¿Cómo fue la evolución de la danza? Humano
• ¿Crees que siempre se empleó los elementos de la danza durante la evolución?
• ¿de qué manera crees que influyo la danza a través de la historia en una vida saludable?

FASE FINAL:
Se finaliza la sesión: Presentan las preguntas de apreciación y el
organizador visual.
Se realizan las siguientes preguntas: ¿Qué aprendiste hoy? ¿En qué tuviste Humano
dificultades? 30'
¿Cómo podrías seguir mejorando? ¿Cuál es tu compromiso para seguir
aprendiendo?

PROPOSITO DE APRENDIZAJE:
Instrumentos de
DESEMPEÑOS EVIDENCIAS evaluación
COMPETENCIA CAPACIDAD
Se desenvuelve de Comprend e su - Adapta su cuerpo en la realización de habilidades Adapta su Lista de cotejo
manera autónoma a cuerpo. cuerpo para desarrollar
través de su motrices especificaz regulando su tono muscular. habilidades motrices
motricidad.. - Demuestra cordinación, seguridad y confianza. demostrando seguridad
Se expresa y
corporalm ente - Adapta su cuerpo al producer secuencias de confianza al realizar
movimientos. secuencias rítmicas
deportivas.

COMPETENCIAS TRANSVERSALES CAPACIDAD DESEMPEÑO

Gestiona su aprendizaje de manera Organizaciones estrategicas para alcanzar Explica el proceso, los resultados obtenidos,
autónoma. sus metas. las dificultades, los ajustes y cambios que
realizó para alcanzar la meta.

ENFOQUES TRANSVERSALES VALORES /ACCIONES OBSERVABLES

ENFOQUE BÚSQUEDA DE LA EXCELENCIA Docentes y estudiantes utilizan sus cualidades y recursos al
máximo posible para cumplir con éxito las metas que se proponen
a nivel personal y colectivo.

V°B° DIRECTOR (A) DOCENTE DEL ÁREA

SESIÓN N°6
 1. ÁREA : EDUCACIÓN FÍSICA
2. GRADO : 3º SEC.
3. DURACIÓN : 135 min
4. TITULO : Fundamentos del atletismo y tácticas principales.
5. SECUENCIA DIDÁCTICA: FECHA: 24/04/24

SECUENCIA MATERIAL TIEMPO

DIDÁCTICA
FASE INICIO:
- Saludamos a los alumnos, realizamos la oración, se le toma asistencia. Humano 25’
- Recogemos saberes previos mediante preguntas sobre el tema a desarrollar. Humano
- Debaten sobre el tema. Humano
- Realizamos un diálogo en general para posteriormente aperturar el proceso. Humano
FASE PROCESO:
El atletismo es un deporte que contiene un conjunto actividades o movimientos físicos Humano
naturales del ser humano CARRERAS, SALTOS, LANZAMIENTOS, PRUEBAS
COMBINADAS y MARCHA. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en
velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.El atletismo es considerado el rey de los
deportes por ser el mas ancestral (antiguo). ademas es la base para todos los demás Humano 80'
deportes
DESARROLLO Y/O COMPETENCIAS: Silbato,
Actividad N°1 “RÁPIDO CAMBIANDO LOS OBJETOS” cronometro,
Organización: Se divide el grupo en dos equipos (A y B), formados en hilera obstaculos.
El equipo (A) realiza un relevo de ida y vuelta a una distancia de 10 metros, el equipo (B) realiza un
cambio de objetos, de un círculo para otro, estos se encuentran a 4 metros uno del otro, los objetos
están colocados en el primer círculo, este esta ubicado a 2 metros de distancia de la línea de salida,
entre los dos círculos hay colocado un obstáculo simulando una valla, la repetición termina cuando el Parlante,
equipo (A) concluye su relevo completo, inmediatamente se intercambian las actividades de los usb, etc.
equipos.
Actividad N°2 “RÁPIDO EN LAS CURVAS Y EN LAS RECTAS”
Organización: Se divide el grupo en dos equipos (A) en una hilera y el (B), formados en dos hileras.
Desarrollo: El equipo (A) realiza carrera rápida de relevo donde corre 5 metros en curva, guiados por unos Humano
obstáculos situados en el terreno, luego corre 5 más en recta, después 5 en curva y por ultimo 3 metros en recta,
donde toca por detrás al ultimo integrante de su equipo y este con una señal a viva voz le da la salida a su
compañero que debe salir este tiene que reaccionar lo más rápido posible a esta señal, el equipo (B) realiza un
cambio de objetos de lugar de un circulo al otro, sale el primer competidor al circulo donde están los objetos toma
uno y lo cambia al otro circulo que esta al lateral, cuando lo coloca va hacia el frente donde esta la otra hilera de su
equipo y le da la salida a su compañero y sale para el circulo donde están los objetos, todas distancias son de 3
metros, la repetición termina cuando el equipo (A) concluye su relevo todos los integrantes del equipo, 30'
inmediatamente se intercambian las actividades de los equipos. Humano
FASE FINAL:
Se finaliza la sesión: Presentan las preguntas de apreciación.
Se realizan las siguientes preguntas: ¿Qué aprendiste hoy? ¿En qué tuviste
dificultades?
¿Cómo podrías seguir mejorando? ¿Cuál es tu compromiso para seguir
aprendiendo?

PROPOSITO DE APRENDIZAJE: los estudiantes conocerán e investigaran sobre los fundamentos del atletismo, sus beneficios y las
tácticas principales para posteriormente practicarlas.
Instrumentos de
DESEMPEÑOS EVIDENCIAS evaluación
COMPETENCIA CAPACIDAD
Se desenvuelve de Comprend e su - Adapta su cuerpo en la realización de habilidades Adapta su Lista de cotejo
manera autónoma a cuerpo. cuerpo para desarrollar
través de su motrices especificaz regulando su tono muscular. habilidades motrices
motricidad.. - Demuestra cordinación, seguridad y confianza. demostrando seguridad
Se expresa y
corporalm ente - Adapta su cuerpo al producer secuencias de confianza al realizar
movimientos. secuencias rítmicas
deportivas.

COMPETENCIAS TRANSVERSALES CAPACIDAD DESEMPEÑO

Gestiona su aprendizaje de manera Organizaciones estrategicas para alcanzar Explica el proceso, los resultados obtenidos,
autónoma. sus metas. las dificultades, los ajustes y cambios que
realizó para alcanzar la meta.

ENFOQUES TRANSVERSALES VALORES /ACCIONES OBSERVABLES

ENFOQUE BÚSQUEDA DE LA EXCELENCIA Docentes y estudiantes utilizan sus cualidades y recursos al
máximo posible para cumplir con éxito las metas que se proponen
a nivel personal y colectivo.

V°B° DIRECTOR (A) DOCENTE DEL ÁREA

SESIÓN N°7
1. ÁREA : EDUCACIÓN FÍSICA
 2. GRADO : 3º SEC.
3. DURACIÓN : 135 min
4. TITULO : • Ejercicios de preparación física para el atletismo.
5. SECUENCIA DIDÁCTICA: FECHA: 01/05/24

SECUENCIA MATERIAL TIEMPO

DIDÁCTICA
FASE INICIO:
- Saludamos a los alumnos, realizamos la oración, se le toma asistencia. Humano 30’
- Recogemos saberes previos mediante preguntas sobre el tema a desarrollar. Humano
- Debaten sobre el tema. Humano
- Realizamos un diálogo en general pararecoger sabers previos y posteriormente aperturar el proceso. Humano
FASE PROCESO:
La preparación física es parte del entrenamiento deportivo para desarrollar las cualidades motoras como Humano
fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad y coordinación para dar buenos resultados deportivos. A la
edad de 14 años es recomendable empezar a trabajar estas capacidades físicas, cuando sus órganos
estén en capacidad de recibir estas cargas. Existen dos tipos de preparación físicas: Preparación física
general, es cuando el joven entrena para desarrollar todas las capacidades físicas en forma paralela; Humano 80'
Preparación física específica, donde se trabaja y desarrolla la técnica de un deporte específico. La
preparación física ayuda al joven a obtener varios beneficios tanto en la parte corporal como en la parte
cognitiva. En lo corporal podemos decir que va a tener mejor resistencia al trabajo físico ya que aumenta Silbato,
la oxigenación y reduce la frecuencia cardiaca; ayuda al fortalecimiento del corazón, reduciendo el cronometro,
riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares; deposita más minerales en el sistema óseo obstaculos.
volviéndolos más fuertes y resistentes; fortalece el sistema muscular adaptándolos a los ejercicios
físicos; crea en él entusiasmo, alegría y placer ante el trabajo debido a la liberación de un sinnúmeros de
endorfinas.
DESARROLLO Y/O COMPETENCIAS: Parlante,
Actividad N°1 “CARRERA LIGERA”
Se trata de iniciar siempre con una carrera ligera, de unos 10 a 20 minutos en base a tus necesidades. Se usb, etc.
debe partir muy lentamente y acelerar gradualmente, recuerda que estás calentando tus músculos, no es
una carrera ni competencia.
Actividad N°2 “CARRERA CON FRECUENCIA ALTA”
La carrera tradicional con las rodillas altas, trabaja en la frecuencia y no en correr velozmente, debes
oscilar tus brazos en una manera coordinada con el movimiento de las piernas. Humano
Actividad N°3 “ZANCADAS”
Las zancadas son pasos largos en los cuales se requiere llevar una pierna hacia adelante, y doblarla a
90° con respecto al suelo, mientras que la rodilla de la pierna de atrás desciende hacia el piso (sin
apoyarse en el mismo).
En este ejercicio la atención principal se dedica en la posición, más que en la velocidad o frecuencia.
FASE FINAL:
Se finaliza la sesión: Presentan las preguntas de apreciación.
Se realizan las siguientes preguntas: ¿Qué aprendiste hoy? ¿En qué tuviste
dificultades? 25'
¿Cómo podrías seguir mejorando? ¿Cuál es tu compromiso para seguir Humano
aprendiendo?

3.- PROPOSITO DE APRENDIZAJE: Los estudiantes se desarrollaran de manera autónoma, fortaleciendo su confianza y expresión
corporal.
Instrumentos
DESEMPEÑOS EVIDENCIAS de evaluación
COMPETENCIA CAPACIDAD

Se desenvuelve de Comprende su - Adapta su cuerpo en la realización de habilidades Adapta su Lista de

manera autónoma a cuerpo. cuerpo para desarrollar
través de su motrices especificaz regulando su tono muscular. habilidades motrices demostrando cotejo
motricidad. Se expresa - Demuestra cordinación, seguridad y confianza. seguridad y
corporalmente confianza al realizar secuencias
- Adapta su cuerpo al producer secuencias de rítmicas deportivas.
- Comprende las
Asume una vida relaciones entre la
movimientos.
saludable. actividad fisica, - Adopta posturas adecuadas en desplazamientos, - Se interesa por las actividades
alimentación, postura e lúdicas y rítmicas tradicionales,
saltos y lanzamientos para evitar lesiones, realiza como parte de su identidad
higiene. ejercicios y movimientos especificos. cultural.
Interactua a traves de - Se relaciona utilizando - Demuestra persistencia para el logro de metas.  Elabora listado de ejercicios
sus habilidades sus habilidades
motrices. sociomotrices. básicos en la preparación
del atletismo.
-

COMPETENCIAS TRANSVERSALES CAPACIDAD DESEMPEÑO

Gestiona su aprendizaje de manera Organizaciones estrategicas para alcanzar Explica el proceso, los resultados obtenidos,
autónoma. sus metas. las dificultades, los ajustes y cambios que
realizó para alcanzar la meta.

ENFOQUES TRANSVERSALES VALORES /ACCIONES OBSERVABLES

ENFOQUE BÚSQUEDA DE LA EXCELENCIA Docentes y estudiantes utilizan sus cualidades y recursos al máximo posible para
cumplir con éxito las metas que se proponen a nivel personal y colectivo.

V°B° DIRECTOR (A) DOCENTE DEL ÁREA

SESIÓN N°8
 1. ÁREA : EDUCACIÓN FÍSICA
2. GRADO : 3º año
3. DURACIÓN : 135 min
4. TITULO : EL ATLETISMO (SALTO DE VALLAS)
5. SECUENCIA DIDÁCTICA: FECHA: 08/ 05/24

SECUENCIA DIDÁCTICA MATERIAL TIEMPO

FASE INICIO:
- Iniciamos con el saludo correspodiente a los alumnus, realizamos la oración y posteriormente se pasa lista. Teórico 30'
- Presentar la información de la sesión, dialogando con los alumnos sobre sus propósitos Humano
y la importancia de la coordinación dinámica general en la vida cotidiana.
- recogemos sabers previos mediante preguntas y retroalimentamos. VIDEOS
FASE PROCESO O DESARROLLO: Humano
Realizamos interrogantes: ¿Qué es el atletismo? ¿Por qué es importante practicar el
atletismo? ¿Será lo mismo decir carreras de velocidad o pasaje de vallas? ¿Quién tiene una
idea como se realiza el pasaje de vallas? ¿El pasaje de vallas se hará saltando con los dos Humano
pies juntos? Hoy aprenderán el PASAJE DE VALLAS DENTRO DEL ATLETISMO. Reunidos
en el campo deportivo realizan con el profesor un calentamiento a través de ejercicios de 80'
locomoción y diversos movimientos físicos.
DESARROLLO:
Se explica cómo se realiza el pasaje de vallas, la distancia en que se ubica entre valla y valla, las
medidas de las vallas. Los alumnos por diferentes partes del campo saltan imaginándose que
están pasando una valla. Conos,
En parejas uno se coloca en cuadrupedia baja, el otro pasa por sobre extendiendo la pierna de bastones,
adelante completamente y la se atrás pasarlo flexionada. Ahora hacerlo en grupos de tres, cuatro, cuerdas
cinco alumnos. En las vallas, caminando primero pasar la pierna de ataque luego la de pase.
Pasar caminando por un lado de la valla, pasando solo la pierna de ataque. Ahora hacerlo
corriendo. Desde la partida salir al trote y pasar las vallas. A toda velocidad.
Aros
FASE FINAL:

Reunidos en un círculo participan de la metacognición a través de las siguientes interrogantes

¿les gustó lo que aprendieron?
¿para qué les servirá lo aprendido?
¿de que manera lo aprendimos? Humano

Realizan actividades libres.

Finalmente regresan a la calma realizando activdades de relajación o estiramientos, posteriormente se
dirijen a realizer su aseo antes del ingreso a aula.

Humano 25'

3.- PROPOSITO DE APRENDIZAJE: Que el alumno tenga una noción y aprenda la técnica del pasaje de vallas, coordinando el
movimiento genral y segmentario del cuerpo.
Instrumentos
DESEMPEÑOS EVIDENCIAS de evaluación
COMPETENCIA CAPACIDAD

Se desenvuelve de manera Comprende su cuerpo. - Adapta su cuerpo en la realización de Adapta su Lista de cotejo
autónoma a través de su Se expresa corporalmente cuerpo para desarrollar
motricidad. habilidades motrices especificaz regulando su habilidades motrices demostrando
- Comprende las tono muscular.
relaciones entre la seguridad y
- Demuestra cordinación, seguridad y confianza. confianza al realizar secuencias
Asume una vida actividad fisica, rítmicas deportivas.
saludable. alimentación, postura e - Adapta su cuerpo al producer secuencias de
higiene. movimientos.
Interactua a traves de sus - Se relaciona utilizando
- Explica la importancia de realizer ejercicios y - Se interesa por las actividades
habilidades sociomotrices sus habilidades lúdicas y rítmicas
sociomotrices, crea y movimentos especificos, realiza ejercicios que tradicionales, como parte de su
aplica estrategias. no dañene su salud en la practica de actividades identidad cultural.
físicas, formula y aplica estrategias.
COMPETENCIAS TRANSVERSALES CAPACIDAD DESEMPEÑO
Gestiona su aprendizaje de manera Organizaciones estrategicas para alcanzar Explica el proceso, los resultados obtenidos,
autónoma. sus metas. las dificultades, los ajustes y cambios que
realizó para alcanzar la meta.

ENFOQUES TRANSVERSALES VALORES /ACCIONES OBSERVABLES

ENFOQUE BÚSQUEDA DE LA EXCELENCIA Docentes y estudiantes utilizan sus cualidades y recursos al
máximo posible para cumplir con éxito las metas que se proponen
a nivel personal y colectivo.

V°B° DIRECTOR (A) DOCENTE DEL ÁREA