Recueil 40 Drills Un Contre Un

BARBIEUX André
Basketball Coach
Rue de Ciply, 380,
7033 - Cuesmes (MONS)
BELGIQUE
et 065/520631 - 0475/879914
andre.barbieux@skynet.be
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Coach André BARBIEUX 40 drills - Un contre un - 1

Rien ne change au moment de vous adresser ce troisième recueil. Comme
chaque fois, car certains d’entre vous ne font l’acquisition que d’un seul recueil -
et c’est logique car il ne faut acheter que ce qui peut apporter un plus - je re-
prends mes paroles du premier livre consacré au shoot :
« ... Je n’ai aucune envie de lancer une polémique concernant l’utilité des
drills durant des séquences d’entraînement. J’ai toujours eu horreur des gens qui
prétendent détenir la vérité, de ceux qui donnent en public une image qui est loin
d’être leur véritable image lorsqu’ils se retrouvent à l’entraînement avec leurs
joueuses ou joueurs, de ceux qui vous endoctrinent pour telle ou telle phase de jeu
et qui quelques années plus tard, vous disent que votre enseignement date de la
deuxième, voire de la première guerre mondiale … Tout évolue … et le basketball
aussi évidemment. Un Coach qui ne se tient pas au courant de cette évolution et qui
n’essaie pas de connaître les nouvelles tendances régresse; çà, je ne l’ai jamais
nié. Mais de là à prétendre qu’il faut balayer sans cesse toutes les choses du pas-
sé, il y a une marge que je refuserai toujours de franchir! Tout Coach expérimenté
… a été débutant un jour; et je sais qu’à ce moment, il recherchait des « beaux » (…
et même parfois des « bons ») drills. Et il avait de temps à autre des difficultés à en
trouver. De nos jours, je suis encore un fervent de drills, mais il y a « drill » et
« drill ». Faire exécuter un exercice « qui marche bien » (c’est-à-dire qui se déroule
dans de bonnes conditions et qui est apprécié des joueurs) ne veut pas dire que
l’on est sur la bonne voie. Le plus important est de proposer à nos joueuses et
joueurs des drills qui visent des buts bien précis, qui se rapprochent de ce que l’on
veut voir en match et qui nous permettent de réaliser nos objectifs. Coach Jean-
Pierre Fransquet répète souvent : « Basketball is a game of habits » (“Le Basketball
est un jeu d’habitudes”). A nous de choisir les drills qui installent ces habitudes,
ces comportements ... »
Et pour clôturer ce chapitre, je reprends volontiers les paroles récentes du

Coach américain Glenn WILKES qui disait (traduction la plus fidèle …) : « … Un
point important à propos des drills : quand vous proposez un drill, vous donnez ce
drill pour s’entraîner ou dans le but d’enseigner? Il y a un temps pour le drill d’en-
traînement, comme quand on recherche un grand nombre de répétitions, comme
dans un shooting drill par exemple; vous ne pouvez pas beaucoup enseigner dans
ce type de drill. Mais une bonne partie de votre entraînement doit comporter des
« drills for teaching » (des drills pour enseigner), des drills que vous arrêtez sou-
vent pour corriger les erreurs mais aussi pour faire remarquer de bonnes choses,
comme une bonne exécution de fondamentaux ... » Voilà qui résume bien ce que je
vous disais en première partie de cet avant-propos.
Dans ce recueil, j’ai sélectionné des situations où l’on travaille à fond le un

contre un. Je n’ai donc pas retenu des drills essentiellement offensifs
(démarquages, départs en dribble, etc …), ni essentiellement défensifs
(glissements, close out, etc …). Et ma conclusion sera la même qu’auparavant : si
ces drills vous permettent d’atteindre des objectifs poursuivis tout en apportant de
la variété dans vos entraînements, j’aurai réussi dans mon entreprise d’apporter un
petit plus aux Coaches qui en ont encore envie … Merci à ceux qui ont fait l’acquisi-
tion de ce troisième recueil de drills !
Coach André BARBIEUX
Coach André BARBIEUX 40

40drills
drills -- Un
Uncontre
contreun
un - 2
Catégorie : UN CONTRE UN (1c1-001)
Déroulement
" Les joueurs sont répartis par groupes de trois, avec un
ballon pour trois.
" Les 1 possèdent un ballon. Ceux-ci doivent réussir une
passe correcte à 2, malgré la pression très forte des dé-
fenseurs (X). X adopte la « stick stance », c’est-à-dire
que l’on considère que l’attaquant ne peut plus drib-
bler : il ne peut plus que pivoter et protéger le ballon.
Le défenseur doit essayer de contester la passe pendant
5 secondes.
" Quand la passe est réalisée, 1 va en défense sur 2 et X
remplace 1. C’est alors 2 qui essaie de passer à X, mal-
gré la pression défensive de 1.
Coaching points
Exiger une agressivité totale (mais correcte!) des défen-
seurs.
Demander aux attaquants d’utiliser les feintes (vers le
haut et passe vers le bas; vers le bas et passe vers le
haut).
SIGNES UTILISES
Attaquant Chest pass
Défenseur Bounce pass
Ballon Déplacement du joueur
Cône Déplacement en dribble
Shoot Rebond
Ecran + roll

Déroulement
" Les joueurs sont par deux, un attaquant avec ballon et
un défenseur. Ils sont situés au niveau de la ligne des
trois points.
" Les attaquants font travailler leurs défenseurs durant
quinze secondes :
- L’attaquant place le ballon devant lui : position
« ready » du défenseur;
- L’attaquant descend le ballon d’un côté vers le sol :
position « point » du défenseur (retrait du pied du côté
du départ de l’attaquant);
- L’attaquant prend la position de shoot : position
« stick » du défenseur.
" On inverse ensuite les rôles.
Coaching points
Chaque défenseur ne travaille que quinze secondes sur
trente; exiger donc une agressivité totale !
Varier les positions des groupes de deux par rapport à
l’anneau.
Déroulement
" Trois files de joueurs sur un demi-terrain. Les joueurs
de la file 1 dans un coin à la baseline possèdent un bal-
lon. La file 2 se trouve face à l’anneau à hauteur de la
ligne des trois points. La file 3 se trouve dans le coin
opposé à la baseline.
" Le premier joueur de la file 1 passe au premier joueur
de la file 2, qui prolonge vers le premier joueur de la
file 3. Dès que le ballon quitte les mains du premier
joueur de la file 1, celui-ci fonce en défense sur le pre-
mier joueur de la file 3. On joue alors le un contre un
jusqu’au panier marqué ou jusqu’au gain de balle du
défenseur.
" 1 va dans la file 2. 2 va dans la file 3. 3 effectue le re-
bond et va dans la file 1. Les trois joueurs suivants exé-
cutent le drill à leur tour.
Coaching points
Les passes doivent être « tendues », afin de réduire le
temps accordé à 1 pour venir en défense sur 3.

Déroulement
" Il s’agit du célèbre « zig-zag drill » en progression. Les
joueurs sont répartis par groupes de deux à une baseli-
ne, avec un ballon à chaque attaquant.
" Le premier attaquant présente le ballon face au défen-
seur qui est en position « ready ». L’évolution dans les
traversées est la suivante :
- Dans un premier temps, l’attaquant s’arrête à l’issue
de son trajet dans chaque direction (donc au niveau de
la ligne anneau-anneau, puis à la sideline, puis de nou-
veau au niveau de la ligne anneau-anneau, etc …). Le
défenseur prend donc successivement les positions :
« ready, point, stick ».
- Par la suite, l’attaquant ne s’arrête qu’à chaque retour
à la sideline (il dribble donc jusqu’au niveau de la ligne
anneau-anneau, effectue un changement de direction et
s’arrête à son retour à la sideline).
- Dans l’étape suivante, le défenseur augmente son
agressivité, l’attaquant changeant de direction chaque
fois qu’il y est contraint par le défenseur (voir dessin).
- Enfin, on arrête l’exercice au niveau de la ligne mé-
diane et à ce moment on joue le un contre un à fond
vers l’anneau opposé.
" Le retour s’effectue sur l’autre demi-terrain en inver-
sant les rôles.
Coaching points
Corriger sans cesse les positions défensives lors des
premières traversées.
Au début, exiger des attaquants qu’ils « jouent le jeu »,
c’est-à-dire qu’ils se contentent surtout de faire travail-
ler les défenseurs, sans idée de les vaincre.

Déroulement
" Les joueurs sont répartis par groupes de deux à hauteur
d’une ligne des lancers-francs. Un ballon par groupe de
deux.
" Les 2 premiers joueurs (un attaquant avec ballon, un
défenseur) sont près d’une sideline à hauteur d’une li-
gne des lancers-francs. Ils sont dos à dos. Au signal du
Coach, ils démarrent à fond; l’attaquant contourne le
cône situé au niveau de la ligne médiane et le défenseur
celui de la baseline. On joue alors le un contre un à
fond jusqu’au panier marqué ou jusqu’au gain de balle
du défenseur.
" Les premiers joueurs rejoignent les groupes en attente,
pendant que les suivants démarrent.
Coaching points
Pour accélérer le rythme du drill, on peut évidemment
procéder de même à l’autre panneau.
De même si l’on dispose de plus de joueurs encore, on
travaille à gauche et à droite à chaque panneau en alter-
nant les départs.
Déroulement
" Les joueurs sont répartis à une baseline par groupes de
deux, avec un ballon par groupe. Trois zones rectangu-
laires sont constituées avec des cônes, une à hauteur de
chaque ligne des lancers-francs et une au niveau de la
ligne médiane.
" Le premier groupe démarre. L’attaquant essaie de péné-
trer en dribble dans la première zone (1), tandis que le
défenseur l’en empêche. Il tente la même chose pour
les zones 2 et 3. L’attaquant peut dribbler vers l’arrière,
mais lorsqu’il a dépassé une zone, il ne peut plus reve-
nir vers celle-ci. L’attaquant dispose de quinze se-
condes en tout.
" A chaque coup de sifflet du Coach (toutes les 15 se-
condes donc), le groupe suivant débute le drill. On in-
verse ensuite les rôles.
Coaching points
Être très attentif aux fautes, même si les « petites » fau-
tes du défenseur ne sont pas sanctionnées.
En fonction du niveau des joueurs, on peut augmenter
ou diminuer le temps imparti.

Déroulement
" Les joueurs sont répartis de part et d’autre du Coach
sur la ligne médiane. Le Coach dispose de plusieurs
ballons. Les joueurs les plus proches du Coach reçoi-
vent le numéro 1, les suivants 2, et ainsi de suite.
" Le Coach fait rouler un ballon sur le sol en direction
d’un panneau et, dans le même temps, crie un numéro
(comme ici par exemple, « 3 » d’un côté et « 4 » de
l’autre). Les deux numéros 3 se jettent sur le premier
ballon; celui qui l’obtient sera attaquant et l’autre dé-
fendra (1 contre 1 à fond jusqu’au panier de l’attaquant
ou jusqu’à l’interception du défenseur); dans le même
temps, les deux numéros 4 foncent vers l’autre ballon
pour le un contre un sur l’autre panneau.
" Chaque fois qu’un un contre un est terminé, les joueurs
redéposent leur ballon près du Coach et reprennent leur
place de départ.
Coaching points
Insister sur la vitesse de réaction dès que le ballon est
lancé par le Coach.
Sur le deuxième schéma les principes restent les mê-
mes, mais les joueurs sont maintenant face à face à
l’extérieur des lignes latérales.

Déroulement
" Les attaquants avec ballons sont d’un côté du terrain à
hauteur de la ligne médiane. Les défenseurs sont du
côté opposé.
" Les premiers joueurs de chaque file démarrent au pre-
mier dribble de l’attaquant. Le premier attaquant drib-
ble autour du rond central, passe entre les cônes a et b,
réalise le lay-up, effectue le rebond et attaque aussitôt
vers le panneau opposé. Le premier défenseur contour-
ne également le rond central ainsi que le cône c avant
de venir en défense sur le premier attaquant. On joue le
un contre un à fond jusqu’au panier marqué ou jus-
qu’au gain de balle du défenseur. Le groupe suivant
démarre lorsque l’attaquant précédent franchit la ligne
médiane pour le un contre un.
" Attaquants et défenseurs changent ensuite de file.
Coaching points
Veiller à ce que le défenseur ne parte pas avant le pre-
mier dribble de l’attaquant.
Déroulement
" Les joueurs sont répartis à chaque baseline. Les atta-
quants possèdent un ballon. Le Coach est au-delà de la
ligne des trois points du côté des attaquants.
" Le premier attaquant passe son ballon au Coach, sprinte
jusqu’à la ligne des lancers-francs, y effectue un jump
stop suivi de glissements défensifs latéraux. A un cer-
tain moment, le Coach lui remet le ballon (à gauche ou
à droite) et c’est le départ du un contre un (contre le
premier défenseur) vers le panneau opposé. Dès que le
Coach a remis le ballon au premier attaquant, le drill
commence avec les deux joueurs suivants.
" Après le un contre un, l’attaquant et le défenseur chan-
gent de file.
Coaching points
Bien insister sur le fait que le défenseur doit rester der-
rière sa baseline jusqu’au moment où le Coach a effec-
tué la passe retour à l’attaquant.

Déroulement
" Les joueurs sont répartis par groupes de deux, avec un
ballon.
" L’attaquant 1 passe le ballon au Coach (a). Il se démar-
que ensuite, tandis que X1 conteste à fond (« deny ») la
passe retour (b). Dès qu’il le peut, le Coach repasse le
ballon à l’attaquant 1, puis se déplace légèrement à
l’opposé (c). L’attaquant part aussitôt en dribble tandis
que le défenseur ferme la baseline (cut off the baseline)
et stoppe le dribble (d).
" L’attaquant 1 réalise alors la longue passe au Coach

(écarté à l’opposé) et aussitôt X1 effectue le « jump to
the ball » pour ajuster sa position défensive (e). L’atta-
quant 1 tente de couper vers le ballon. X1 l’en empêche
(« bump »). L’attaquant 1 remonte alors suivi de X1 (f)
pour recevoir le ballon du Coach. On joue alors le un
contre un à fond jusqu’au panier marqué ou jusqu’au
gain de balle du défenseur. C’est ensuite au tour de l’at-
taquant 2 et de X2 d’effectuer le drill, puis 3 et X3 et
ainsi de suite.
" 1 et X1 reviennent à leur emplacement de départ mais
inversent les rôles. Ils passeront ensuite du côté opposé.
Coaching points
Insister sur la qualité de tous les gestes offensifs
(passes, démarquage, départs en dribble, etc …) et dé-
fensifs (deny defense, cut off the baseline, jump to the
ball, bump, etc …)

Déroulement
" Les joueurs sont sur deux files à une baseline, aux ex-
trémités des lignes latérales de la raquette. Les joueurs
de la file 1 possèdent un ballon. Le Coach se situe au-
delà de la ligne des trois points.
" Le premier joueur de la file 1 passe son ballon au
Coach. Les premiers joueurs des files 1 et 2 sprintent
aussitôt jusqu’à hauteur de la ligne des lancers-francs.
Ils y effectuent un jump stop, suivi de glissements dé-
fensifs latéraux. A un certain moment, le Coach lance
le ballon vers un des deux joueurs qui sera attaquant
vers le panneau opposé, l’autre joueur revenant en dé-
fense. Dès que le ballon est passé par le Coach, les
deux joueurs suivants débutent le drill à leur tour.
" Quand le un contre un est terminé, les deux joueurs re-
viennent à la baseline de départ en changeant de file.
Coaching points
Insister sur la vitesse de réaction des deux joueurs dès
que le Coach lance le ballon d’un côté.
Déroulement
" Les joueurs sont sur deux files à une baseline. Les
joueurs de la file 1 possèdent un ballon. Le Coach se
trouve dans le cercle central.
" Le premier joueur de la file 1 passe le ballon au Coach
qui le dépose sur la ligne médiane. Dès la passe au
Coach, les premiers joueurs des deux files effectuent
des glissements défensifs latéraux, le premier joueur 2
entre les cônes a et b, et le premier joueur 1 entre les
cônes c et d. Au signal du Coach, ces deux joueurs
sprintent pour s’emparer du ballon. Celui qui l’obtient
est attaquant et l’autre est défenseur. A partir du mo-
ment où l’attaquant possède le ballon, il dispose de sept
secondes pour terminer le un contre un. A ce moment,
le drill débute pour les deux joueurs suivants.
" A l’issue du un contre un, 1 va en 2 et 2 va en 1 avec le
ballon.
Coaching points
Veiller à ce que les glissements défensifs soient effec-
tués correctement et sur la baseline.
Afin d’augmenter le rythme des répétitions et la lon-
gueur des distances à parcourir, on peut demander de
jouer le un contre un vers le panneau opposé.

Déroulement
" Quatre files de joueurs. Les premiers attaquants sont
dans les files 1 et 2 à hauteur de la ligne des trois
points. Les premiers défenseurs sont avec un ballon à la
baseline pratiquement dans le prolongement des lignes
latérales de la raquette.
" Le premier défenseur X1 passe le ballon au premier
attaquant 1 (a). Il effectue aussitôt le close out (b). L’at-
taquant part en dribble tandis que le défenseur ferme la
sideline et stoppe le dribble (c).
" Le premier attaquant 1 réalise alors la longue passe au

premier attaquant 2 et aussitôt X1 effectue le « jump to
the ball » pour ajuster sa position défensive (d). L’atta-
quant 1 tente de couper vers le ballon. X1 l’en empêche
(« bump »). L’attaquant 1 remonte alors suivi de X1 (e)
pour recevoir le ballon du premier attaquant 2 (f). On
joue alors le un contre un à fond jusqu’au panier mar-
qué ou jusqu’au gain de balle du défenseur. C’est en-
suite au tour du premier attaquant 2 et du premier dé-
fenseur X2, et ainsi de suite.
" Après son un contre un, le premier attaquant 1 va avec
le ballon dans la file X1, tandis que le premier X1 va
dans la file 2. De même le premier attaquant 2 ira avec
le ballon dans la file X2 et le premier X2 ira dans la file
1.
Coaching points
De nouveau, insister sur la qualité de tous les gestes
offensifs (passes, départs en dribble, etc …) et défen-
sifs (close out, step-slide, stick stance, jump to the ball,
bump, etc …)

Déroulement
" Trois files de joueurs. Une file avec ballons dans le cer-
cle central; une file à la ligne médiane (à gauche ou à
droite); une file à la baseline.
" Le premier joueur de la file 1 (en dribble) et le premier
de la file 2 partent en même temps. Le premier 1 passe
au premier 2 qui contourne le cône a et stoppe en posi-
tion d’ailier. Le premier joueur de la file 3 effectue
alors le close out. Au début du drill, ce joueur libère
volontairement un côté. Le premier ailier (2) part du
côté libre et réalise, soit un lay-up, soit un dribble suivi
d’un jump shoot. Par la suite, le premier joueur de la
file 3 effectue le close out et on joue aussitôt le un
gain de balle du défenseur.
" Après sa passe, 1 va dans la file 2. Après le un contre
un, 2 va dans la file 3, tandis que 3 réalise le rebond et
va en dribble dans la file 1 après être passé derrière le
cône b.
Coaching points
Veiller à ce que 2 effectue un stopping correct en un
temps, qui lui laissera toutes les options pour le départ
en dribble.
Donner un temps maximum pour la conclusion du un
contre un.
Selon Coach Arnaud RICOUX (Source : Ligue Régionale Nord Pas-de-Calais)

Déroulement
" Les joueurs sont répartis par groupes de deux à une ba-
seline. D’autres joueurs sont à l’extérieur du terrain à
hauteur des lignes à trois points.
" Le premier attaquant 1 passe le ballon au premier
joueur situé à hauteur de la première ligne à trois
points. Il se démarque ensuite pour recevoir le ballon,
tandis que le premier défenseur X1 conteste à fond ce
retour de ballon. L’attaquant dribble ensuite jusqu’à la
ligne médiane (step-slide du défenseur) et passe alors le
ballon au premier joueur situé à hauteur de la deuxième
ligne à trois points. Il se démarque à nouveau pour la
passe retour et on joue ensuite le un contre à fond jus-
qu’au panier marqué ou jusqu’au gain de balle du dé-
fenseur. Les deux suivants peuvent démarrer quand les
précédents ont entamé leur un contre un final.
" Les premiers joueurs qui ont servi de relais (les pre-
miers joueurs des lignes à trois points) vont à la baseli-
ne de départ. Un des joueurs du un contre un revient
avec le ballon à la première ligne des trois points (où il
donne le ballon à une équipe en attente à la baseline),
tandis que l’autre va dans la file des passeurs de la
deuxième ligne à trois points.
Coaching points
Réduire l’espace pour les démarquages et le un contre
un final (un demi-terrain en longueur).
L’attaquant qui se démarque doit toujours recevoir la
passe en retour avant d’arriver à la hauteur du passeur
(donc interdiction d’appeler vers l’avant dans le dos du
défenseur).
Dès qu’il y a une interception du défenseur, l’exercice
est terminé pour les deux candidats qui rejoignent im-
médiatement les files des passeurs.

Déroulement
" Quatre positions pour les joueurs : une file avec ballons
à hauteur de la ligne des trois points (1); une file en po-
sition de rebond (premier espace) près de la raquette
(2); un joueur à l’intérieur de la raquette (3); une file de
joueurs derrière la baseline du côté opposé (4)
" Le premier joueur de la file 1 passe au premier de la
file 2, qui lui remet pour un shoot face à l’anneau. 3
monte en défense sur ce shoot. Aussitôt après, 3 écarte
le long de la sideline à hauteur de la ligne des lancers-
francs. Rebond rapide du premier joueur de la file 2 et
passe à 3 (après remise en jeu de la baseline si le shoot
est réussi). 3 part en dribble vers le panneau opposé et
joue le 1 contre 1 à fond contre le premier joueur de la
file 4. Dès que le un contre un est terminé, départ des
joueurs suivants.
" Après son shoot, 1 va dans la file 2. 2 remplace 3. 3 va
dans la file 4 et 4 va avec le ballon dans la file 1.
Coaching points
Varier le type de défense de 3 sur le shoot de 1
(défense passive, puis de plus en plus agressive avec
éventuellement un dribble de dégagement de 1).
Les joueurs de la file 4 ne peuvent monter en défense
que lorsque 3 franchit la ligne médiane en dribble.

Déroulement
" Quatre files de joueurs aux coins du terrain. Les
joueurs des files 1 et 3 ont un ballon.
" Au signal du Coach, les premiers joueurs des quatre
files partent en diagonale, en dribble pour l et 3, en
course pour 2 et 4. Arrivé à la ligne médiane, le pre-
mier joueur de la file 1, quand il se sent prêt à jouer en
défense, passe le ballon au premier joueur de la file 4.
C’est alors le début du un contre un jusqu’au panier
marqué ou au gain de balle du défenseur. Dans le mê-
me temps, les premiers joueurs des files 3 et 2 agissent
de même vers l’autre panneau. Les suivants démarrent
au nouveau signal du Coach.
" Quand les un contre un sont terminés, 1 va dans la file
2, 2 va avec le ballon dans la file 3, 3 va dans la file 4
et 4 va avec le ballon dans la file 1.
Coaching points
Insister pour que les quatre joueurs concernés partent
en même temps.
Par la suite, pour accélérer le rythme, donner un temps
maximum pour l’exécution du un contre un.

Déroulement
" Un joueur en défense (avec ballon) à l’intérieur de cha-
que raquette (X1 et X2). Une file d’attaquants (1-2) à
hauteur de chaque ligne à trois points.
" X1 passe le ballon au premier joueur de la file 1 et joue
immédiatement en défense sur lui. On dispute le un
gain de balle de la défense. Dans le même temps, X2 et
le premier attaquant de la file 2 procèdent de même au
panneau opposé.
" Si le premier attaquant 1 marque le panier, il va dans la
file d’attente des attaquants du côté opposé (2). S’il ne
gagne pas son un contre un, il remplace X1 en défense
et c’est X1 qui va dans la file d’attente des attaquants
du côté opposé (2). Même procédure à l’autre panneau
pour le premier joueur de la file 2 et X2.
Coaching points
Afin d’accélérer le rythme de l’exercice, fixer progres-
sivement des limites : terminer le un contre un en 7 se-
condes; ne permettre que quatre, trois, voire deux drib-
bles à l’attaquant; etc …

Déroulement
" Quatre files de joueurs aux coins du terrain. Les
joueurs des files 1 et 3 ont un ballon.
" Au signal du Coach, les premiers joueurs des quatre
files sprintent vers la ligne médiane, 1 et 3 en dribble, 2
et 4 en course. Après avoir contourné le cône a, le pre-
mier joueur de la file 1 donne au premier joueur de la
file 2 qui est passé derrière le cône b. De même, le pre-
mier joueur de la file 3 contourne en dribble le cône c
et transmet le ballon au premier joueur de la file 4 qui
est passé derrière le cône d. Les deux un contre un
commencent alors, avec 4 qui attaque contre 1 revenu
en défense et 2 contre 3. On joue jusqu’au panier mar-
qué ou jusqu’au gain de balle d’un défenseur. Les qua-
tre joueurs suivants démarrent au nouveau signal du
Coach.
" Quand les un contre un sont terminés, 1 va dans la file
2, 2 va avec ballon dans la file 3, 3 va dans la file 4 et 4
va avec ballon dans la file 1.
Coaching points
De nouveau, insister pour que les quatre joueurs
concernés partent en même temps.
Par la suite, pour accélérer le rythme, donner un temps
maximum pour l’exécution du un contre un.

Déroulement
" Deux files de joueurs. Une file d’attaquants avec bal-
lons d’un côté du terrain derrière la baseline. Une autre
file de défenseurs à l’opposé à hauteur de la ligne des
trois points.
" Le premier attaquant est en train de dribbler derrière la
baseline, tandis que le premier défenseur effectue des
glissements défensifs latéraux entre les deux cônes. Au
signal du Coach, les deux joueurs démarrent à toute
vitesse : l’attaquant dribble vers la zone avant en sui-
vant la sideline tandis que le défenseur doit placer un
pied sur la ligne médiane, puis dans la zone des trois
points avant de pouvoir jouer en défense. Un départ à
chaque signal du Coach.
" Quand le un contre un est terminé, les deux joueurs
changent de file.
Coaching points
C’est également un drill de vitesse de réaction. Insister
pour que toutes les consignes soient respectées : dribble
derrière la baseline, glissements entre les deux cônes;
pied sur la ligne médiane et dans la zone des trois
points avant de jouer en défense, etc ...
Dès que l’attaquant franchit la ligne médiane, il n’a
plus que 7, voire 6 ou 5 secondes pour terminer le un
contre un.

Déroulement
" Deux files de joueurs dont une avec ballons. Les
joueurs de la file 2 et le cône b sont plus proches de la
baseline que la file 1 et le cône a.
" Les premiers joueurs des deux files démarrent au pre-
mier dribble du premier joueur de la file 1. Celui –ci
contourne le cône a et dribble jusqu’au moment où il a
un pied dans le cercle central. A ce moment, il passe le
ballon au premier joueur de la file 2 qui a contourné le
cône b. Le un contre un débute alors. Dès que le pre-
mier joueur de la file 2 franchit la ligne médiane, il dis-
pose de six ou sept secondes pour terminer le un contre
un, après quoi les joueurs suivants démarrent.
" Quand le un contre un est terminé, 1 va dans la file 2 et
2 avec le ballon dans la file 1.
Coaching points
Veiller à ce que les deux joueurs soient bien à l’exté-
rieur du terrain et démarrent exactement en même
temps.

Déroulement
" Des files de joueurs aux quatre coins du terrain. Les
joueurs des files 1 et 3 possèdent un ballon.
" Les joueurs sont tous derrière une baseline. Au signal
du Coach, les premiers joueurs des quatre files débu-
tent le drill. Le premier joueur de la file 1 passe der-
rière le cône a et joue le un contre un vers le panneau
opposé contre le premier joueur de la file 2 qui a
contourné le cône b et doit mettre un pied dans sa ra-
quette avant de pouvoir remonter en défense. On joue
le un contre un jusqu’au panier marqué ou jusqu’au
gain de balle du défenseur. Les premiers joueurs des
files 3 (en dribble derrière le cône c) et 4 (derrière le
cône d, puis pied dans la raquette) effectuent le même
travail. Quand les deux un contre un sont terminés, le
Coach donne le signal pour le départ des suivants.
" Après les premiers un contre un, 1 va dans la file 2, 2
avec le ballon dans la file 3, 3 dans la file 4 et 4 avec
ballon dans la file 1.
Coaching points
Veiller à ce que les quatre joueurs partent exactement
Selon en même temps et respectent les consignes (surtout le
pied dans la raquette pour les défenseurs).
Typhène GUILLE,
Educatrice Si les un contre un prennent trop de temps, le Coach
peut fixer des limites (temps, nombre de dribbles,
(Source : ETR.Bretagne) etc…).

Déroulement
" Les joueurs sont à une baseline avec un ballon pour
deux.
" Le premier 1 part en dribble et fait travailler le premier
joueur 2 en défense (glissements défensifs). Arrivés à
la ligne médiane, les deux joueurs se font des passes
tout en effectuant des glissements défensifs latéraux
jusqu’à la sideline opposée. Arrivés à hauteur du cône,
les deux joueurs effectuent le un contre un à fond vers
le panneau de départ. Le groupe de deux suivant dé-
marre dès que le un contre un des précédents est enta-
mé.
" Après leur un contre un les deux joueurs reviennent à
l’emplacement de départ et inversent les rôles pour la
suite.
Coaching points
On peut aussi demander de disputer le un contre un
vers le panneau opposé, l’attaquant de départ (1) restant
alors le même jusqu’à la fin de chaque exercice.
Déroulement
" Deux files de joueurs à hauteur d’une ligne des lancers-
francs. Les défenseurs (X) ont un ballon.
" Le premier attaquant se démarque vers la baseline et
appelle le ballon dans le demi-cercle des lancers-francs.
Il effectue un jump shoot, le rebond immédiat et la pas-
se au deuxième attaquant de la file. Le premier atta-
quant sprinte vers le centre et reçoit le ballon en retour
pour jouer le un contre un vers l’autre panneau. Dès
qu’il a effectué la passe pour un shoot, le premier dé-
fenseur X sprinte pour contourner les cônes a et b et
remonter aussitôt en défense sur le premier attaquant.
Dès qu’il a fait la passe retour au premier attaquant, le
deuxième attaquant se démarque à son tour vers la base
line et remonte pour recevoir la passe du deuxième dé-
fenseur, et ainsi de suite.
" Après le un contre un, les deux joueurs changent de
file.
Coaching points
Limiter la durée du un contre un car le groupe suivant
démarre dès la passe retour à l’attaquant précédent.

Déroulement
" Quatre files de joueurs. La file 1 est derrière une baseli-
ne avec ballons. Les X sont derrière la baseline à hau-
teur de l’anneau. La file 2 est à l’extrémité de la ligne
des lancers-francs. La file 3 est dans l’autre demi-
terrain à hauteur de la ligne des lancers-francs. Une zo-
ne est déterminée du côté de la file 1 (rectangle avec
comme largeur, de la baseline au milieu de la ligne des
lancers-francs, et comme longueur du milieu de la ligne
des lancers-francs à la sideline).
" Le premier joueur de la file 2 se démarque (attention! Il
ne peut recevoir le ballon hors de la zone rectangulaire
fixée!) pour recevoir la passe du premier joueur de la
file 1. Le premier défenseur (X) fait tout pour empêcher
cette première passe dans un délai de cinq secondes.
Quand le premier joueur de la file 2 a reçu le ballon, il
dribble jusqu’à la ligne médiane, le défenseur effec-
tuant des glissements. A ce moment le premier atta-
quant (2) fait la passe au premier joueur de la file 3 et
se démarque à fond pour avoir la passe retour (toujours
avec X qui l’empêche de recevoir cette passe). Dès que
2 a de nouveau le ballon, on joue le un contre un à
fond, et les joueurs suivants peuvent commencer le drill
à leur tour.
" Après le un contre un, X effectue le rebond et va dans
la file 1 et 2 va dans la file 3. Après la remise en jeu de
la baseline, 1 va en 2. Après son relais pour le un
contre un, 3 vient dans la file X.
Coaching points
Respecter les zones précisées et toujours faire l’entière-
té du drill en se limitant à un demi-terrain en longueur.
Si X empêche une passe à 2 pendant 5 secondes, il a
gagné la partie et les joueurs suivants peuvent com-
mencer l’exercice.
Avant de disputer le un contre un, le joueur 2 doit rece-
voir le ballon en retrait par rapport au passeur 3 (il ne
peut donc pas appeler le ballon vers l’avant dans le dos
du défenseur).

Déroulement
" Quatre files de joueurs. Une file à une baseline avec
ballons. Une file à l’extérieur du terrain à hauteur de la
ligne des lancers-francs. Une file à la ligne médiane.
Une file derrière l’anneau à la baseline opposée.
de la file 2, contourne le cône a et reçoit le ballon en
retour. Il passe ensuite au premier joueur de la file 3,
contourne le cône b et reçoit de nouveau pour le un
contre un contre le premier joueur de la file 4, qui dé-
marre de la baseline dès que le premier joueur de la file
1 a passé le ballon au premier de la file 3. Les suivants
partent dès que le un contre un précédent est terminé.
" Après le un contre un, 1 revient dans la file 2 et 4 effec-
tue le rebond et va en dribble dans la file 1. Après leurs
passes, 2 va dans la file 3 et 3 dans la file 4.
Coaching points
Exiger une grande précision dans les passes.
Veiller à ce que 4 ne démarre de la baseline pour la dé-
fense que lorsque 1 a passé le ballon 3.

Déroulement
" Quatre files de joueurs. Une file (1) avec ballons à l’ex-
térieur du terrain à hauteur de la ligne des lancers-
francs; une file (2) à l’opposé près de la ligne médiane;
une file (3) à l’opposé à hauteur de la ligne des lancers-
francs et une dernière file (4) pour le rebond au pan-
neau de départ.
" Le premier joueur de la file 1 effectue un jump shoot et
sprinte autour des cônes a et b pour jouer en défense au
panneau opposé. Le premier joueur de la file 4 réalise
le rebond, passe à 3, qui lui remet, passe à 2 et reçoit en
retour après être passé derrière le cône c. Il joue alors le
un contre un contre le premier 1. Les suivants démar-
rent dès la fin du un contre un précédent.
" Après leur un contre un, 1 va dans la file 2 après être
passé derrière le cône h et 4 réalise le rebond et va en
dribble dans la file 1, après être passé derrière le cône
d. Après sa passe, 2 va en 3 en contournant le cône g.
De même, 3 contourne les cônes e et f, va dans la file 4.
Coaching points
Insister sur la vitesse d’exécution durant tout le drill.
Pour que tous les joueurs soient toujours en mouve-
ment, veiller à ce qu’ils réalisent bien le circuit deman-
dé avant de regagner la file suivante.

Déroulement
" Deux files de joueurs à la baseline dans deux coins op-
posés du terrain.
" Le premier joueur de la file 1 possède un ballon dans la
raquette. Le premier joueur de la file 2 est venu du mê-
me côté à hauteur de la ligne des trois points. Les deux
joueurs disputent le un contre un sur toute la longueur
du terrain. Dès que le un contre un est terminé, le
deuxième joueur de la file 2 effectue le rebond et joue
le un contre un vers le panneau opposé contre le pre-
mier joueur de la file 1 qui joue maintenant en défense.
Puis ce sera le deuxième joueur de la file 1 qui prendra
le rebond et attaquera contre le deuxième joueur de la
file 2 revenu en défense. Et ainsi de suite ...
" Les joueurs retournent donc toujours dans leur file de
départ.
Coaching points
Imposer le type de défense : soit le défenseur presse sur
tout le terrain, soit il effectue la transition défensive et
attend son opposant dans le milieu de terrain opposé.
On peut effectuer ce drill sous forme de concours inter-
équipes.
Déroulement
" Une file de joueurs à chaque baseline. Les ballons sont
dans la file 1.
Coach. C’est le signal de départ. Les premiers joueurs
sprintent en diagonale; le premier joueur de la file 1
passe derrière le cône a et le premier 2 derrière le cône
b. Dès ce moment, ils effectuent des glissements défen-
sifs latéraux en direction du Coach. Celui-ci transmet
alors le ballon à un des deux joueurs qui sera attaquant,
l’autre jouant en défense. Les joueurs suivants démar-
rent dès que le un contre un précédent est engagé.
" Quand le un contre un est terminé, les deux joueurs
concernés changent de file.
Coaching points
Insister sur la vitesse de réaction des deux joueurs dès
la passe au Coach.

Déroulement
" Une file d’attaquants avec ballons (1) et de défenseurs
(X1) à un coin de terrain. Une file de défenseurs (X2)
au milieu de la baseline opposée. Une file d’attaquants
(2) également à l’opposé à hauteur de la ligne des lan-
cers-francs.
" Zig zag drill entre le premier 1 et le premier X1 jusqu’à
la ligne médiane. A ce moment, le premier de la file X2
monte à la ligne des lancers-francs, reçoit la passe du
premier de la file 1 et lui remet pour disputer le premier
un contre un. Quand celui-ci est terminé, le premier X2
joue le rebond et l’outlet pass au premier joueur de la
file 2. Celui-ci part vers le panneau opposé pour le
deuxième un contre un contre le premier X1 qui a d’a-
bord touché la baseline avant de remonter en défense.
" Après le premier un contre un, 1 va dans la file X2 et
X2 va dans la file 2. Après le deuxième un contre un,
X1 va dans la file l avec ballon, tandis que 2 va dans la
file X1.
Coaching points
Exiger le respect des consignes : X2 ne démarre de la
baseline que quand 1 et X1 arrivent à la ligne médiane;
X1 doit mettre le pied sur la baseline de départ avant de
jouer en défense; etc ...

Déroulement
" Quatre files de joueurs. Deux files (1 et 2) dans deux
coins opposés derrière la baseline, derrière les cônes a
et c. Les deux autres files (X1 et X2) avec ballons à
hauteur des lignes de lancers-francs, derrière les cônes
b et d.
" Les premiers joueurs des quatre files partent en même
temps, au signal du Coach. Le premier joueur de la file
X1 dribble, dépose son ballon sur la ligne médiane et
vient défendre vers son panneau de départ contre le
premier joueur de la file 1 qui a ramassé le ballon de
X2. Le premier joueur de la file X2 dribble, dépose
également son ballon sur la ligne médiane et vient dé-
fendre dans son demi-terrain contre le premier joueur
de la file 2 qui a récupéré le ballon déposé par X1. La
vague suivante démarre dès la fin des un contre un pré-
cédents.
" Quand les un contre un sont terminés, 1 va avec le bal-
lon dans la file X1 et X1 va dans la file 1; de même, 2
va avec le ballon dans la file X2 et X2 va dans la file 2.
Les joueurs travaillent donc toujours sur le même pan-
neau, une fois en attaque, une fois en défense.
Coaching points
Il est très important que les quatre joueurs concernés
partent exactement en même temps en respectant les
emplacements de départ.

Déroulement
" Trois files de joueurs. Une file (1) avec ballons sous la
ligne des trois points à une baseline. Une file de joueurs
-relais (2) à l’extérieur du terrain peu avant la ligne mé-
diane (entre les cônes d et e). Une file (3) en position
de rebond à l’opposé du shoot.
" La premier joueur de la file 1 shoote et sprinte derrière
les cônes a et b pour jouer en défense sur le panneau
opposé. Le premier joueur de la file 3 réalise le rebond,
effectue un dribble, passe au premier joueur de la file 2
qui lui remet aussitôt et attaque vers le panneau opposé
en passant derrière le cône c. Dès que le un contre un
est terminé, les trois suivants débutent l’exercice.
" Après le un contre un, 3 effectue le rebond et va dans la
file 1, 1 va dans la file 2 et 2 dans la file 3.
Coaching points
Si le shoot de 1 est réussi, 3 doit mettre un pied derrière
la baseline avant de partir vers le panneau opposé.
Après une certaine période, donner un temps précis
pour la réalisation du un contre un (par exemple six
secondes dès que le ballon a franchi la ligne médiane).

Déroulement
" Les joueurs sont sur quatre files : deux files avec bal-
lons à deux coins opposés du terrain; une file à l’elbow
(du côté de la file 1) de chaque raquette.
de la file 2, reçoit en retour, passe au premier joueur de
la file 3 et reçoit pour un lay-up, après passage derrière
le cône a. Il fonce alors en défense sur le premier
joueur de la file 4. Jusqu’au milieu, il s’agit simplement
d’effectuer des glissements latéraux défensifs. A partir
de la ligne médiane, on joue le un contre un à fond. Dès
que le un contre un est engagé à fond (ligne médiane),
le deuxième joueur de la file 1 peut débuter l’exercice.
" Quand le un contre un est terminé, 4 va avec le ballon
dans la file 1, tandis que 1 va dans la file 2. Après sa
passe retour à 1, 2 avance dans la file 3. Après sa passe
à 1 pour un lay-up, 3 effectue le rebond et va dans la
file 4.
Coaching points
Travailler la vitesse dans les passes de l’aller, de même
que la vitesse de réaction de 1 qui va en défense sur 4
dès son lay-up réalisé.
On joue le un contre un jusqu’au panier marqué ou jus-
qu’au gain de balle par la défense.
Déroulement
" Les joueurs sont par deux à la ligne médiane avec un
ballon pour deux.
" Le premier joueur 1 joue le un contre un contre le pre-
mier joueur 2. Aussitôt après il fonce en défense vers le
panneau opposé en passant derrière le cône et en tou-
chant la baseline avant de pouvoir remonter en défense.
Le premier défenseur (2) réalise le rebond et attaque
vers le panneau opposé. Dès que les deux joueurs ont
franchi la ligne médiane, le groupe de deux suivant
peut débuter le même travail.
" A la fin du un contre un, les joueurs rejoignent les au-
tres groupes en inversant les rôles.
Coaching points
Si le un contre un de l’aller se termine par un panier, le
défenseur doit d’abord toucher la baseline de départ
avant de lancer le un contre un vers le panneau opposé.

Selon Coach Frédéric BRETEL (Source : ETR.Bretagne)

Déroulement
" Deux files de joueurs à une baseline. Les joueurs de la
file 1 possèdent un ballon.
" Les premiers joueurs des deux files se placent le long
de la raquette aux emplacements de rebond les plus
proches de la baseline. Le premier joueur de la file 1
transmet son ballon au Coach. Celui-ci shoote et les
deux joueurs se battent pour le rebond. Le vainqueur du
rebond (ici : 1) sera attaquant vers le panneau opposé;
il fonce en dribble en contournant un des deux cônes
placés dans les coins de terrain. Le joueur qui a perdu
la bataille du rebond (ici : 2) effectue la transition dé-
fensive. Il devra toucher la baseline opposée avant de
pouvoir jouer en défense sur le premier joueur de la file
1. Attendre la fin du un contre un avant le départ du
groupe suivant.
" Quand le un contre un est terminé, les joueurs revien-
nent à la baseline de départ et changent de file.
Coaching points
Si le un contre un ralentit le drill, fixer une limite pour
les opposants : temps maximum, nombre de dribbles
autorisés, etc ...
Déroulement
" Deux files de joueurs aux extrémités d’une baseline.
Les futurs défenseurs (X) ont un ballon.
" Le premier joueur de la file X fait rouler le ballon len-
tement le long de la sideline. Dès que le ballon est posé
au sol, les premiers joueurs des deux files démarrent en
sprint : le premier joueur de la file X contourne les cô-
nes c puis a, exécute la transition défensive jusqu’à
l’ancien pointillé à l’intérieur de la raquette et remonte
en défense; le premier joueur de la file des attaquants
contourne successivement les cônes a, b et c, puis ra-
masse le ballon et attaque contre le premier X arrivé en
défense. Les suivants démarrent à leur tour dès que le
un contre un précédent est terminé.
" Après le un contre un, les deux joueurs reviennent à la
baseline de départ et changent de file.
Coaching points
Veiller à ce que le ballon soit lancé correctement et sur-
tout assez lentement pour que l’attaquant puisse le ré-
cupérer avant la ligne médiane.
Exiger un départ simultané des joueurs dès que le bal-
lon touche le sol.

Déroulement
" Deux files de joueurs à hauteur de la ligne médiane.
Les joueurs de la file 1 ont un ballon.
Coach. C’est le signal pour les premiers joueurs des
files 1 et 2 qui sprintent pour contourner le cône (cône
a pour 1 et cône b pour 2) et ramasser le ballon que le
Coach a fait rouler sur le sol. Celui qui s’en empare est
attaquant et l’autre est défenseur. On joue le un contre
un à fond. Dès que les deux joueurs ont entamé leur un
contre un, les deux joueurs suivants débutent l’exerci-
ce.
" A l’issue du un contre un, 2 va dans la file 1 avec bal-
lon et 1 va dans la file 2.
Coaching points
Veiller à ce que les deux joueurs partent en même
temps, dès la passe de 1 au Coach.
Déroulement
" Trois files de joueurs. Les joueurs de la file 1, à une
baseline, ont un ballon. La file 2 est à hauteur de la li-
gne médiane et la file 3 est composée des premiers dé-
fenseurs.
" Le premier joueur de la file 1 part en dribble, fait la
passe au premier joueur de la file 2 qui lui remet pour
la réalisation d’un lay-up. Le premier joueur de la file 1
fait son propre rebond et réalise la première passe
(derrière la baseline, si lay-up réussi) au premier joueur
de la file 2 qui est venu appeler le ballon entre les cô-
nes a et b. Ce premier joueur de la file 2 passe derrière
le cône c et joue le un contre un contre le premier
joueur de la file 3. Dès qu’un un contre un est engagé,
les joueurs suivants démarrent.
" Après le rebond et la passe à 2, 1 va dans la file 2.
Après le un contre un, 2 va dans la file 3 et 3 va dans la
file 1 avec ballon.
Coaching points
Toujours bien travailler les conditions de match, no-
tamment pour la passe qui suit le lay-up (sortir, si pa-
nier marqué).

Déroulement
" Six files de joueurs. Les files 1 et 4 sont à hauteur de la
ligne des trois points et tous les joueurs ont un ballon.
Les autres files sont aux quatre coins du terrain.
" Le premier joueur de la file 1 passe le ballon au pre-
mier joueur de la file 5 et effectue la transition défensi-
ve. Le premier joueur de la file 5 dribble le long de la
sideline jusqu’à hauteur du cône a, passe au premier
joueur de la file 6 qui lui remet le ballon pour jouer le
un contre un contre le premier joueur de la file 1 qui est
revenu en défense. Dans le même temps, le premier
joueur de la file 4 passe le ballon au premier joueur de
la file 2 et effectue la transition défensive. Le premier
joueur de la file 2 dribble le long de la sideline jusqu’à
hauteur du cône b, passe au premier joueur de la file 3
qui lui remet le ballon pour jouer le un contre un contre
le premier joueur de la file 4 qui est revenu en défense.
Les suivants démarrent quand les deux un contre un
sont terminés.
" 6 effectue le rebond du premier un contre un et va avec
le ballon dans la file 4. Après le premier un contre un, 5
va dans la file 6 et le défenseur 1 va dans la file 2. De
même, 3 effectue le rebond du deuxième un contre un
et va avec ballon dans la file 1. Après le deuxième un
contre un, 2 va dans la file 3 et le défenseur 4 va dans
la file 5. Donc 1, 2 et 3 sont toujours dans les mêmes
files. Idem pour 4, 5 et 6.
Coaching points
Veiller à ce que les deux groupes de travail démarrent
le drill en même temps.

Déroulement
" Deux files de joueurs à une baseline, les ballons étant
dans la file des futurs défenseurs (X).
" Les premiers joueurs des deux files démarrent au pre-
mier dribble du premier joueur de la file X. Celui-ci
dépose le ballon sur la ligne médiane et sprinte en
contournant le cône a pour venir se placer en défense.
Le premier joueur de la file des attaquants passe égale-
ment derrière le cône a, ramasse le ballon, passe derriè-
re le cône b et dispute le un contre un contre le premier
joueur de la file X. Les suivants démarrent dès que le
un contre un est terminé.
" Après le un contre un, l’attaquant et le défenseur chan-
gent de file.
Coaching points
Insister sur le départ simultané des joueurs dès le pre-
mier dribble de X.


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BARBIEUX André

Coach André BARBIEUX 40 drills - Un contre un - 1

Et pour clôturer ce chapitre, je reprends volontiers les paroles récentes du

Dans ce recueil, j’ai sélectionné des situations où l’on travaille à fond le un

Coach André BARBIEUX 40

Coach André BARBIEUX 40 drills - Un contre un - 3

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" L’attaquant 1 réalise alors la longue passe au Coach

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" Le premier attaquant 1 réalise alors la longue passe au

Coach André BARBIEUX 40 drills - Un contre un - 11

Selon Coach Arnaud RICOUX (Source : Ligue Régionale Nord Pas-de-Calais)

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