蓄積疲労は３段階に分けられる（『自衛隊メンタル教官が教えてきた 自信がある人に変わるたった1つの方法』より）この記事の写真をすべて見る 2015年12月から50人以上が働く事業所に義務化された「ストレスチェック」。年１回、労働者のストレス状態を調べることで、労働者のメンタル不調を事前に防ぐのが目的である。それほど、働く人の心の不調が社会問題化しているということでもある。 では、実際にどういう原因で、うつ病など心が折れた状態になってしまうことが多いのか。長年、自衛隊のメンタル教官として、多くのカウンセリングや心の不調予防策を実施してきて、『自衛隊メンタル教官が教えてきた 自信がある人に変わるたった1つの方法』（朝日新聞出版）の著者である下園壮太さんにお話を伺った。 ＊ ＊ ＊ 筆者は長年、自衛隊のメンタルヘルスの現場で仕事をし、昨年定年退官した。ご想像のように、自衛官は過酷な任務を与えら
生食には寄生虫のリスクがついてまわるものだが、中国ではこのたび、生のブタ肉を食べ続けてきた女性が、全身寄生虫に侵されていたことが判明し、医師を驚かせた。原因不明の痛みが発症したことから明らかになったという。 中国メディア・広州日報などによると、現在23歳の女性は、10歳の頃から生でブタ肉を食べるようになったそう。彼女の生まれ故郷（雲南省デチェン・チベット族自治州雨崩村）では、祝日などの特別な日には新鮮なブタ肉に調味料を混ぜて生のまま食べる習慣があり、彼女もそれにならい食べ続けてきたのだが、最近になって原因不明の痛みに襲われるようになり、このたび医者にかかることにしたそうだ。 病院では頭部MRIと全身CTスキャンが行われたが、その検査結果は専門家さえも驚く衝撃的なものだった。それもそのはず、女性の全身はすでに無数の寄生虫に侵されており、大脳や顔面の筋肉にさえも感染が見られるひどい有様だったか
今年もお盆休みで海外旅行に向かう人々のニュースがテレビやネットを賑わせた。2014年に日本を出国した人数は1690万人だったそうだ。訪日外国人旅客数も今年は1500万人を突破しそうな勢いである。 ここ何回か朝型勤務、夜勤など、体内時計に関連した睡眠問題について紹介してきたが、いよいよ真打ち「時差ボケ」の登場である。トリを取るには訳がある。時差ボケは睡眠リズムの異常に関わる症状のオンパレードだし、メカニズム的にも生体リズム界の三遊亭円朝か桂米朝かというくらい味わい深い存在なのである。 時差ボケの症状は人によってさまざまだが、頻度の高いものから挙げると、不眠（約70％）、日中の眠気やぼんやり感（約30％）、能力低下や頭重感（約20％）、食欲低下などの消化器症状（約15％）、倦怠疲労感（約10％）、眼精疲労やかすみ目（約5％）など多種多様。時差ボケを経験してはじめて我々は体内時計に支配されている
この画像を大きなサイズで見る 心の健康は現代社会において最大の関心事項の1つだ。その謎めいた性質は、世間の人々のほか、原因や治療方法を探る専門家をも困惑させて続けている。 うつ研究の1つのアプローチとして、免疫系や炎症に焦点を当てる方法が知られている。これは1990年代に発展したコンセプトで、炎症分子と、慢性疲労症候群などの慢性疾患との関連性に着目したものだ。 それから10年に渡って続けられた研究によって、この仮説を支持する炎症とうつの関連を示唆する証拠が積み重ねられてきた。中でも6,000名を対象に実施された2009年の研究は、炎症がうつ症状の発症に関与していることを示したものとして重要である。 炎症うつ理論が支持を集めるようになると同時に、社会的要因についての研究も進められている。昨年には、社会経済状況と肥満や糖尿病などの代謝異常を対象とした研究を基にして、うつとの関連性が検討された。
4.9 ON AIR Kelly McGonigal ケリー・マクゴニガル How to make stress your friend 「ストレスと上手につきあう方法」 In the study, when participants viewed their stress response as helpful, their blood vessels stayed relaxed like this. Their heart was still pounding, but this is a much healthier cardiovascular profile. It actually looks a lot like what happens in moments of joy and courage. 研究では、「ストレス反応＝有用」と考えた被験者の血管は（このように）収縮し
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東京大学大学院総合文化研究科教授 石井直方先生 1955年生まれ、東京都出身。セミ取りがきっかけで動物や生物に興味を持ち、東京大学理科Ⅱ類に進学。現在、東京大学大学院総合文化研究科教授。自らボディビルダーでもある筋肉科学の権威。 筋肉は、第二の心臓である 松尾貴史（以下、松尾） 世界が認める筋肉科学の権威ということで、もう50代でいらっしゃるのに･･･見た目はもちろん、鋼のような雰囲気をお持ちという印象を受けました。学生時代にボディビル世界選手権3位に輝いたというのも納得ですね。石井直方先生は、筋肉全体は第二の心臓であるとおっしゃっていますが、どういう意味でしょう? 石井直方（以下、石井） そうですね、筋肉というと、運動するときに縮んで力を出してくれる、エンジンのような役割が注目されがちですが、実際には体のなかでさまざまなことをやってくれているんですね。 松尾 たとえば? 石井 体には体温
一般的にニートと呼ばれる若者無業者の人数は63万人ほどと、内閣府より作成されている「平成25年版 子ども・若者白書(2013年版)」によるとされており、広義での引きこもり人口は69.6万人と推計されています。もしずっと家にひきこもって生活すると、人間の体にはどんな影響があるのかをまとめたのが「What If You Stopped Going Outside?」です。 What If You Stopped Going Outside? - YouTube 太陽から放たれる太陽光は、1億4960万kmの距離を経て地球へ降り注いでいます。 そして大気を通過し、人々の肌を気持ちの良い日光で照らしてくれます。 日光が肌に当たると、体内に必要なビタミンDの半分が太陽光によって作られます。 また、食物から摂取されるコレステロールは人間の肌の中に保存され…… そこに紫外線が当たると、コレステロールがビ
アトピー性皮膚炎の患者が汗をかくと炎症を引き起こすことについて、広島大大学院の秀道広（ひでみちひろ）教授（皮膚科学）らの研究グループは６日、人間の皮膚に存在するカビが作り出すたんぱく質が原因であると発表した。このカビは「マラセチアグロボーザ」で、作り出されたたんぱく質が汗に溶け込んで体内に入ることでアレルギー反応を起こすとしている。 研究グループは、原因物質が解明されたことで、より効果的な治療法やスキンケア方法の開発が期待できると説明。研究グループの論文は先月３１日（日本時間今月１日）、米医学専門誌のオンライン版に掲載された。 汗がアレルギーを引き起こすことは分かっていたが、具体的にどの物質が原因かは分かっていなかった。研究グループが人間の汗に含まれる物質を分析したところ、かゆみを起こす物質「ヒスタミン」が放出される際、カビの一種の「マラセチアグロボーザ」が作り出すたんぱく質が炎症に関
体から甘ったるい“バナナ臭”や“ココナッツ臭”がする→糖尿病の恐れあり 2012年10月22日17:30 カテゴリニュース健康・メンタル http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1350838230/ 「体から甘ったるい“バナナ臭”や“ココナッツ臭”がする→糖尿病の恐れあり」より 1 クロアシネコ(愛知県)2012/10/22(月) 01:50:30.16HTaYdavX0● 「体臭チェック」でセルフ健康診断 待ちに待った涼しい秋！ ようやく汗のニオイを気にしなくて済むと思ったら、同僚が一言、「キミに近づくとバナナみたいなニオイがする」。マ、マジですか…。体からトロピカルなニオイがするって喜んでいいの？ 体臭に詳しい五味クリニック院長の五味常明先生に聞いた。 「どんな人にも体臭はありますが、体から甘ったるい“バナナ臭”や“ココナッツ臭”がする
昼食後に猛烈に睡魔に襲われる人へ 機能性低血糖症の恐れがあるから注意しる 2012年09月23日12:30 カテゴリニュース健康・メンタル http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1348058736/ 「昼食後に猛烈に睡魔に襲われる人へ 機能性低血糖症の恐れがあるから注意しる」より 1： シャム(京都府)：2012/09/19(水) 21:45:36.26 ID:bjIAt7T00 血糖値は食事をすると、緩やかに上がり、3～4時間で空腹時とほぼ同じ値という変動をする。日本糖尿病学会によると、空腹時血糖値は80～110mg／dL未満が「優」、食後2時間の血糖値は140mg／dL未満が「優」とし、この範囲内であれば正常だ。 機能性低血糖症は血糖値が正常の変動幅を超えて低くなることではなく、血糖値の調整ができず、血糖値が乱高下するため様々な症状が
＞やばいです…。３０kg切ってます………。身長１６８cm。とっくに入院レベル超えちゃってる(；´Д｀) 痩せたままでいたい。どこまでも。 http://stat.ameba.jp/user_images/20120116/09/lollipop-fg-923/6b/f2/j/o0480064011737815971.jpg http://stat.ameba.jp/user_images/20120410/08/lollipop-fg-923/1f/2f/j/o0480064011907635976.jpg http://stat.ameba.jp/user_images/20120624/17/lollipop-fg-923/c7/3d/j/o0480064012044835739.jpg http://stat.ameba.jp/user_images/20120623/17/loll
めまいが起きたときの感じを写真で表現 いろんな原因があって「めまい」の症状が起こるのですが、空間識失調”Vertigo”というのにかかると、平衡感覚を失った状態が続きます。 数日前からそれにかかっているという人が、生活の様子を表現するとこんな感じと画像で説明していたものをご紹介します。 1. ベッドから起き上がるとき 2. シャワー使用中 3. 階段を登るとき 4. 洗濯中 5. アイスクリームをおいしく食べてるとき 一度でも似たような体験のある人はこの気持がよくわかるのではないでしょうか。健康な人でもこの空間識失調（バーティゴ）にかかり、結構長く続くのでどうしても生活にこんなふうに支障が出てしまうわけですね。 少しでも生活しやすいように工夫もいろいろ提示されているようですが、平衡感覚を失った状態で生活するのはなかなか大変なようです。 I've had vertigo for the pa
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 2011/11/09(水) 21:58:03.87 ID:fwNY3S3R 毎日なんだけど電車で座ってて立つときが辛い 醜い足をさらけ出して申し訳ないと思ってます あと階段上るときにスカート押さえてごめんなさい お前のパンツなんか見たくもねーよってのは分かるんですが 見えたらそれこさ公害なので。 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 2011/11/13(日) 17:43:04.58 ID:sxeAeWxF よそんちで食事を御馳走になると私だけ訊かれる 「おかわりどう？」 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 2011/11/13(日) 22:10:20.14 ID:/A0rchCq 女子会で私にだけおなかいっぱいになったと聞かれる 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 2011/11/13(日) 22:26:37.12 ID:sA/aWfZY 飲み会で余り物が回って
多くの男性が悩んでいる内臓脂肪型の肥満は、男性ホルモン「アンドロゲン」の低下が一因であることがわかってきた。それに対する有効策は「運動」と「食事」。なかでもネギやタマネギ、ニンニクなどネギ属の野菜がメタボリックシンドロームに関連する項目も改善するという。「アンドロゲン」は、コレステロールをもとに主に睾丸で産生される「テストステロン」と、そこから代謝されて作られる「DHT（ジヒドロテストステロン
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